ارتفاع مناسب میز و صندلی ارتفاع میز کامپیوتر چقدر باید باشد؟

مشاوران هنگام نزدیک شدن به انتخاب چنین مبلمانی به عنوان میز تحریر برای یک دانش آموز، انجام تعدادی از الزامات را توصیه می کنند، هر دو عمومی - ابعادمیز و فردی برای جلوگیری از تبدیل شدن میز کار به شکنجه، کودک به سرعت خسته نمی شود و حالت خود را خراب نمی کند.

ارتفاع میز

انتخاب میز تحریر برای والدین به خصوص کلاس اولی یک خرید بسیار مهم و مسئولانه است. از این گذشته ، در این سن ، اسکلت کودک هنوز شکل نگرفته است و ایجاد انحنای ستون فقرات بسیار آسان است. محصولی که به درستی انتخاب شده باشد ماندگار خواهد بود سال های طولانی. اول از همه، اندازه در نظر گرفته می شود، به طور جداگانه برای قد کودک انتخاب می شود، چنین استانداردهایی توسط GOST تعیین می شود. هر فروشنده مبلمان فروشی باید آنها را بشناسد. 5 دسته وجود دارد که با حروف یا رنگ برچسب گذاری شده اند تا درک آن آسان تر شود.

ابعاد

ابعاد یک میز برای دانش آموز نیز مهم است. تا کودک بتواند به راحتی کتاب های درسی، دفتر و سایر وسایل مدرسه را روی آن قرار دهد. حداقل عرضباید 60 باشد و طول آن باید حداقل 120 سانتی متر باشد. اگر محصول دارای کشو باشد، فضای خالی پاهای دانش آموز باید حداقل 45 سانتی متر طول و 50 سانتی متر عرض باشد.

هنگام نشستن پشت میز، پای کودک باید به زمین برسد. فاصله بین لبه مبلمان و سینه باید حدود 8-10 سانتی متر باشد.

یک میز برای یک دانش آموز ممکن است تجهیزات اضافی نیز داشته باشد. بر این اساس ممکن است ابعاد کلی آن افزایش یابد.

مدل های زیادی با ارتفاع میز قابل تنظیم به صورت دستی وجود دارد که بسیار راحت است، زیرا میز خرید ارزانی نیست و کودکان معمولاً خیلی سریع رشد می کنند.

مدل، رنگ و کیفیت

میز تحریر کودکان با یا بدون قفسه می تواند باشد مدل های مختلف، کیفیت و رنگ. بسته به مساحت اتاق، می توانید یک L شکل بزرگ انتخاب کنید میز مطالعه، که همچنین به عنوان برای آثار مکتوب، و برای کار در رایانه، یا برعکس، یک گوشه کوچک. محصولی که دارای کشوها و قفسه های زیادی باشد برای یک دانش آموز بسیار راحت خواهد بود، زیرا او می تواند تمام کتاب های درسی، دفتر و سایر لوازم مدرسه خود را در آنجا قرار دهد.او همچنین یاد خواهد گرفت که نظم داشته باشد، که هر چیزی باید جای خود را داشته باشد. از آنجایی که دانش آموز باید زمان زیادی را پشت میز بگذراند، خوب است که این مکان برای کودک راحت باشد. کشوهای دارای قفل در میز، همانطور که کودک خواهد داشت، افزودنی خوبی خواهد بود آرامش درونیکه بتوانید اسرار خود را در آنجا نگه دارید.

خطوط و گوشه های میز باید صاف و بدون برجستگی تیز باشد، در غیر این صورت آسیب دوری نیست.

یک میز باکیفیت باید صاف و بدون بی نظمی و گیر باشد. سطح نباید خیلی نرم باشد، در غیر این صورت چنین میز طولانی نخواهد بود.

سطح نرم نشان می دهد که محصول از پلاستیک بی کیفیت ساخته شده است. و علاوه بر شکنندگی، می تواند برای سلامتی کودک نیز خطرناک باشد.

رنگ میز می تواند هر کدام باشد. اما شما نباید سایه های بسیار روشن و جذاب را انتخاب کنید، آنها توجه کودک، به خصوص یک کلاس اول را منحرف می کنند. رنگ های میز گرم، روشن، چوبی یا مایل به زرد به آرامش و راحتی روانی کمک می کند. رنگ‌های تیره به شما کمک می‌کنند بهتر تمرکز کنید و روحیه‌ای جدی پیدا کنید.

ویژگی های اصلی

• میز دانش آموز باید جادار باشد، قفسه ها و کشوهای کافی داشته باشد تا کتاب ها و دفترها در اطراف قرار نگیرند.
• مکانی برای کامپیوتر داشته باشید (بد نیست، اما ضروری نیست).
• ابعاد کلی به شدت مطابق با وضعیت جسمانی کودک رعایت می شود.
• این میز با کیفیت بالا ساخته شده است که سازگار با محیط زیست است مواد خالصبدون بوی خاص؛
• میز کار بزرگسال.

انتخاب یک میز برای بزرگسالان کار دشواری نیست، اما تفاوت های ظریف خاص خود را نیز دارد، زیرا فردی که تمام روز در دفتر یا در خانه است، باید در دفتر خود احساس راحتی کند. علاوه بر راحتی، مبلمان باید در فضای داخلی اتاق هم جا بیفتد، چه میز یک رئیس بزرگ باشد، که زیردستان و شرکا دائماً از دفتر او بازدید می کنند یا برای دفتر خانه در نظر گرفته شده است.

ابعاد کلی در اینجا به شدت محدود نمی شود، اما برای توزیع صحیح بار روی ستون فقرات، باید به ارتفاع میز توجه کنید شبکه خورشیدی. هنگام انتخاب یک محصول، بهتر است دقیقاً با آن در فروشگاه بنشینید و بررسی کنید که چقدر راحت است.

انواع

• مخفی، کوچک در اندازه؛
• ساخته شده در آستانه پنجره؛
• زاویه ای؛
• مستطیل شکل؛
• تاشو.

کوچک، محجبه در زیر مبلمان دیگر. در کمد تعبیه شده، باز نشده، مانند یک کمد ساده به نظر می رسد، اما وقتی میز را باز می کنید، به یک فضای کاری مناسب تبدیل می شود. میز را می توان به دیوار نیز نصب کرد و بستهبه عنوان یک نقاشی عمل کنید است بهترین گزینهدر صورت محدود بودن فضا

در آستانه پنجره تعبیه شده است. به عنوان یک گزینه برای یک آپارتمان کوچک. یک مثبت خوبروشنایی است

میز نبشی برای دانش آموزان مدرسه. گزینه فشرده اما بسیار جادار میز گوشهدانشجو برای درس و فعالیت روی چنین مبلمانی فضای زیادی را اشغال نمی کند.

مستطیل شکل. محصول بزرگ، با یک میز ضخیم عظیم که فضای زیادی را برای رایانه، نوشت افزار و لوازم اداری فراهم می کند. این طرح با داشتن ظاهری زیبا، محکم و چشمگیر اغلب دفاتر مدیریت را تزئین می کند.

مواد برای تولید

• پلاستیک؛
• شیشه؛
• فلز؛
• نئوپان. با کیفیت نمی درخشد، اما قیمت پایینی دارد. به زودی فرسوده می شود، شکننده است و می تواند مواد سمی را در طول زمان آزاد کند که برای انسان خیلی خوب نیست.
• ام دی اف. قیمت آن کمی بیشتر از نئوپان است، در اصل همان چوب فشرده است، اما برای سلامتی ایمن، بادوام تر و جذاب تر به نظر می رسد. این جایگزینی برای چوب طبیعی است.
• چوب معمولی؛
• پلاستیک. ارزان، آسان برای بلند کردن، اما نه مواد بادوام. باید با احتیاط خریداری شود، زیرا برخی از انواع آن می توانند باعث سردرد و مسمومیت شوند. بهتر است گواهی کیفیت مبلمان را از فروشنده بررسی کنید.
• شیشه؛
• فلز. سفارشی و مواد نفیسبرای تولید کانتر، به دلایل زیبایی شناختی انتخاب شده است.

عملکرد

هنگام انتخاب یک میز، باید به وضوح برای خودتان تعریف کنید که چه ویژگی هایی باید داشته باشد، چقدر باید جادار باشد، برای چه چیزی استفاده می شود، ارتفاع میز چقدر خواهد بود. چگونه می توان مبلمان را تجهیز کرد.

• کشوهای متحرک و کابینت های توکار؛
• پانل صفحه کلید بیرون کش؛
• سوله های داخلی برای منابع تغذیه؛
• پایه بلندگو؛
• لوازم جانبی برای کتاب، کاغذ، خودکار و مداد، قفسه بندی.

هنگام انتخاب میز، چه برای یک کودک یا یک بزرگسال، قبل از هر چیز باید به یاد داشته باشید که مبلمان باید راحت و ایمن باشد و تنها در این صورت زیبا باشد.

مبلمانی که به درستی انتخاب شده باشد، راحتی و مزایای سلامتی را برای کاربران فراهم می کند. اگر در مورد جداول صحبت می کنیم، هنگام انتخاب آن را بردارید راه حل صحیح، می توانید روی هدف و استانداردهای پذیرفته شده آنها تمرکز کنید.

چه استانداردهایی برای ارتفاع میز وجود دارد؟

مقدار توصیه شده 75 سانتی متر است بر اساس GOST، تولید کنندگان مبلمان با ارتفاع 70 تا 80 سانتی متر تولید می کنند.از نظر تئوری، چنین گسترشی باید الزامات همه کاربران را برآورده کند، اما اینطور نیست. کسانی که طبیعت به آنها قد 160 یا 180 سانتی متری داده است، در یک میز استاندارد احساس ناراحتی می کنند، زیرا یا خیلی بلند است یا برعکس، خیلی پایین.

دسته جداگانه ای که استانداردها برای آن مناسب نیست کودکان هستند. یک میز ناهار خوری، یک میز میز یا یک میز کامپیوتر - آنها قبل از تکمیل رشد فیزیکی خود به یک میز نیاز دارند. در نتیجه، والدین تنها 2 گزینه باقی می‌مانند - تنظیم طول پایه‌های صندلی، یا، ترجیحاً، مراقبت از خرید مبلمان کودک.

نحوه انتخاب ارتفاع میز مناسب

محاسبه استاندارد بر اساس میانگین قد آماری یک فرد است. هنگام انتخاب مبلمان "برای خود"، توجه به این پارامتر نیز مهم است، زیرا فرمول ارتفاع میز راحت بدون تغییر است: ارتفاع (سانتی متر) * ضریب. اما خود متغیر به هدفش بستگی دارد.

آشپزخانه

این نوع میز به معنای کل سطح کار است که کاملاً صحیح نیست، اما کاربردی ترین است. از این گذشته ، مراقبت از یک گزینه چند سطحی واقعاً صحیح و راحت بسیار دشوارتر است.

ظرف تمام شده نتیجه بسیاری است فرآیندهای آماده سازیکه انجام بیشتر آنها در حالت ایستاده آسان تر است. بر این اساس، ارتفاع میز آشپزخانه باید به گونه ای باشد که فرد پشت آن بتواند با شانه های آرام و پشت صاف کار کند. هنگام انتخاب از سطوح آشپزخانه آماده، فاصله بهینه از میز تا کف را می توان به راحتی از نظر بصری تعیین کرد: باید در سطح زیر کمر باشد.

اما اگر اعضای یک خانواده اختلاف قد زیادی داشته باشند چه باید کرد؟ همانطور که توسط برخی از "کارشناسان" توصیه می شود، تحت هیچ شرایطی نباید میانگین حسابی را تعیین کنید.

توجه!هنگام انتخاب میز آشپزخانه، باید روی شخصی تمرکز کنید که اغلب آشپزی می کند - این شخص است که "به وضوح" عواقب یک انتخاب اشتباه را احساس می کند.

در صورت نیاز به تعیین ارتفاع میز آشپزخانه در صورت سفارشی بودن، می توانید از فرمول استفاده کنید: ارتفاع * 0.51. با گرد کردن نتیجه به نزدیکترین کل، می توانید با در نظر گرفتن ویژگی های فردی، فاصله بهینه را از کف تا میز به دست آورید.

نوشته شده است

این نسخه از مبلمان وظایف کمی متفاوت دارد: قرار است هنگام نشستن با آن کار کنید. در حین کار، ساعدهای شما باید آرام، کمر صاف و شانه‌ها در وضعیت طبیعی قرار گیرند. کج شدن جزئی سر قابل قبول است، اما ساق پا و ران باید در زاویه قائم باشند و پا باید محکم به زمین فشار داده شود.

توجه!هنگام انتخاب چنین مبلمانی، نمی توان در مورد میانگین بودن صحبت کرد. باید روی بلندترین عضو خانواده تمرکز کنید. و برای بقیه، صندلی ها و زیرپایی های جداگانه به عنوان بخشی از ست میز خریداری می شوند.

فرمول محاسبه ارتفاع بهینه میز: ارتفاع*0.46.

کامپیوتر

درک این نکته مهم است که این یک نسل مستقیم از همتای مکتوب خود است. شرایط لازم برای آن یکسان است.

توجه!هنگام تایپ روی صفحه کلید، مهم است که ذخیره کنید وضعیت صحیحو موقعیت دست و فاصله چشم تا مانیتور را می توان به راحتی با حرکت دادن آن به لبه مقابل میز تنظیم کرد.

برای فشردگی بیشتر و در عین حال راحتی برای کاربران، میزهای کامپیوتر اغلب مجهز به قفسه‌ای برای صفحه‌کلید و پایه‌ای برای نمایشگر هستند. در این مورد:

• قفسه باید در ارتفاع مطلوب باشد تا موقعیت طبیعی دست ها را حفظ کند.
• یک صندلی با دسته های راحت، که به عنوان یک نقطه پشتیبانی اضافی برای ساعدها عمل می کند.
• پایه باید زاویه دید مطلوبی را بدون نیاز به خمیدگی یا خم شدن به عقب ارائه دهد.

توصیه کلی برای انتخاب قد بهینه برای همه اعضای خانواده باقی می ماند: دستورالعمل برای بلندترین ها است. خوشبختانه خرید زیرپایی و با کیفیت بالا کار سختی نیست صندلی کامپیوتربه راحتی با نیازهای کاربر تنظیم می شود.

ناهار

زمان زیادی برای چنین مبلمانی صرف نمی شود، اما این بدان معنا نیست که هیچ گزینه ای جواب نمی دهد. خانواده سر میز شام جمع می شوند با قدرت کامل، بنابراین همه باید در یک زمان راحت باشند. میز خیلی بلند یا پایین به شما اجازه نمی دهد راحت بنشینید و از شاهکارهای آشپزی حداکثر لذت را ببرید. و انواع زیرپایی ها و صندلی ها با ارتفاع قابل تنظیم به سادگی نامناسب هستند. اما این به این معنی نیست انتخاب درستانجام آن بسیار دشوار است

توجه!مقدار محاسبه شده با فرمول تعیین می شود: ارتفاع * 0.43. با این حال، یک توضیح وجود دارد: در این مورد، باید روی میانگین قد اعضای بزرگسال خانواده تمرکز کنید.

اگر پدر، مادر، پدربزرگ و مادربزرگ به ترتیب به 175، 155، 180 و 160 سانتی متر "رشد" کردند، پس باید مقدار متوسط ​​را تعیین کنید:
(175+155+180+160)/4 = 167.5 سانتی متر.
و آنها قبلاً آن را به فرمول جایگزین می کنند. و مهم نیست که پدر باید پاهای خود را کمی دراز کند تا راحت روی میز بنشیند - این در نزدیکی میز ناهار خوری مجاز است.

چگونه میز تحریر مناسب برای کودک انتخاب کنیم؟

مطلوب است که سطح کار مبلمان برای یک دانش آموز شیبدار باشد و دلایل مختلفی برای این وجود دارد:

• دید بهبود می یابد و خواندن را آسان تر می کند.
• به شما می آموزد که مرتب باشید، زیرا چیزهای کوچک پراکنده روی میز اگر در مکان هایی که برای آنها تعیین شده قرار نگیرند تمایل دارند از بین بروند.
• شما را تشویق می کند که تنها موقعیت صحیح را بگیرید، زیرا خمیدن در چنین میزی ناراحت کننده است.

ارجاع!ارتفاع لبه نزدیک با استفاده از فرمول مشابه برای نسخه "بزرگسال" محاسبه می شود: ارتفاع * 0.46. اما کودک به سرعت رشد می کند، بنابراین ارزش خرید مبلمان با حاشیه کوچک "برای رشد" یا ترجیحاً با قابلیت تنظیم ارتفاع و زاویه میز را دارد.

گزینه دوم تا حدودی گرانتر از موارد غیرقابل تنظیم است. اما هزینه آن کمتر از 2-3 مورد ساده خواهد بود - و این حداقل تعداد جایگزینی برای دسکتاپ کودکان است، اگر به حفظ وضعیت نسل جوان اهمیت می دهید.

آیا پارامترهای دیگر مهم هستند؟

ارتفاع صحیح را نمی سازد کار راحتدر یک میز باریک برعکس، یک بوم پهن در ارتفاع نامناسب می تواند کاملا راحت باشد. بنابراین، هنگام انتخاب، توجه به پارامترهای زیر مهم است:

• عرض میز حداقل 60 سانتی متر برای یک کودک و 80 سانتی متر برای بزرگسالان است (بیشتر بهتر است).
• عمق - از 35 سانتی متر برای یک کودک، از 50 برای یک بزرگسال (اصل یکسان است).
• فضای پا - تا عمق میز و حداقل 50 سانتی متر عرض.

اعمال شده به انواع مختلفمبلمان به شکل زیر است:

• برای میز آشپزخانه، معیارهای عمق و عرض در نظر گرفته شده است.
• برای نوشتار و کامپیوتر - هر سه پارامتر.
• برای ناهار، اولین جفت مقادیر دو برابر می شود و در نتیجه حداقل مورد نیاز است.

چه چیزی در مورد میز قابل تنظیم خوب است؟

مزیت اصلی چنین مبلمان توانایی سازگاری با نیازهای فعلی است که نیاز به خرید چندین مدل با اندازه های مختلف را از بین می برد. گزینه های قابل تنظیمآنها جمع و جور هستند، که به ویژه در آپارتمان های شهری مفید است.تنها نکته منفی این است که آنها برای بارهای سنگین طراحی نشده اند. حد آنها 45-50 کیلوگرم است.

ارجاع!میز را می توان به مکانیزم های تبدیل مکانیکی یا الکترونیکی مجهز کرد. اغلب سازنده نه تنها تغییر در سطح ارتفاع، بلکه افزایش سطح را نیز فراهم می کند.

عواقب انتخاب اشتباه

اولین مورد در لیست معیارها راحتی است. اگر جدول این شرط را برآورده نمی کند، کار تمام وقت در آن قابل بحث نیست. وضعیت نادرست در درجه اول با گردش خون طبیعی تداخل می کند. نتیجه: احتقان، تورم، درد. و برای کودکی که بدنش هر دقیقه تغییر می کند، موقعیت نادرست پشت میز به افزایش خطر رشد غیر طبیعی کرست عضلانی کمک می کند.

مترسک حکیم عمو استیوپا و کوتوله ها را به یک مهمانی شام دعوت کرد. همه به جز او احساس می کردند که جایشان نیست. او دیگر آنها را به جای خود دعوت نخواهد کرد. برای اینکه در چنین موقعیتی قرار نگیرید، به توصیه های ما گوش فرا دهید.

ایجاد مبلمان راحت برای افراد همیشه وظیفه اصلی تولیدکنندگان بوده است.

هر کشور استانداردهای خاص خود را برای میز و صندلی ناهار خوری دارد.

میز ناهارخوری باید برای تمام اعضای خانواده راحت باشد. این بدیهی است که نیازی به اثبات ندارد. اما دستیابی به هماهنگی آسان نیست - مبلمان تولید انبوه ممکن است مناسب نباشند.

ارتفاع راحت میز غذاخوریبه طور مستقیم به سطح مدفوع و پارامترهای فرد بستگی دارد.

ارتفاع میز از کف تا میز برای یک فرد با قد متوسط ​​- 1.65 متر طراحی شده است. طبق الزامات GOST 13025.3-85 برای مبلمان، ارتفاع استاندارد میز ناهار خوری 0.72-0.78 متر است.

هنگام انتخاب ست اتاق ناهارخوری، لازم است که قد تمام اعضای بزرگسال خانواده را در نظر بگیرید.

اگر این کافی نیست، ارتفاع میز ناهار خوری با استفاده از فرمول محاسبه می شود:

V=Рср*ВГОСТ/РСТ،

ب - ارتفاع جدول محاسبه شده،

RSR - میانگین قد اعضای بزرگسال خانواده،

VGOST - ارتفاع جدول طبق GOST - 750 میلی متر،

PCT - میانگین قد یک بزرگسال 1650 میلی متر است.

برای مقایسه، در سفره خانه های عمومی و اسنک بارها ارتفاع استاندارد 65 سانتی متر است.

اگر تو داری آشپزخانه بزرگ، سپس یک میز مربع بهترین است.

میانگین قد اعضای خانواده شما با میانگین حسابی تعیین می شود. طبق این فرمول، محدوده های اصلی برای میز ناهار خوری محاسبه می شود:

• افراد کوتاه قد (تا 1.5 متر) - 0.75-0.77 متر؛
• ارتفاع زیر متوسط ​​(1.5-1.65 متر) - 0.8-0.83 متر.
• مقدار استاندارد مطابق با GOST (1.65-1.8 متر) - 0.85-0.9 متر؛
• برای بلندقدها (بالای 1.8 متر) - از 1 متر.

میز آشپزخانه مرکز است محل غذاخوری. باید نیازهای کسانی که در خانه زندگی می کنند و کسانی که برای بازدید می آیند را برآورده کند.

هر خانواده هر شش ماه یک بار برای یک جشن خانوادگی دور هم جمع می شود.میز جشن باید شرایط زیر را داشته باشد:

• یک نفر باید حداقل 0.5 متر از محیط میز را اشغال کند.
• ارتفاع جدول را مطابق با فرمول بالا انتخاب کنید، عرض - حداقل 0.65 متر.

ارتفاع میز میزان راحتی استفاده را تعیین می کند. در اینجا لازم است که ویژگی های ساختار فیزیولوژیکی بدن انسان را در نظر بگیریم.

برای نشستن معمولی پشت میز به حداقل 70 سانتی متر نیاز داریم، بنابراین قد متوسط جدول استانداردحدود 75 سانتی متر است

در یک یادداشت!مدل های جمع و جور با میز کشویی را انتخاب کنید.

در اروپا و روسیه اینگونه است - معمول است که روی یک میز بنشینید.

ارتفاع استانداردصندلی آشپزخانه - یعنی ارتفاع از کف تا صندلی 40-45 سانتی متر است.

او باید داشته باشد پشتی راحتو ارتفاع صندلی راحت برای یک فرد، تقریبا برابر با یک چهارم قد متوسط ​​اعضای بزرگسال خانواده است. با ارتفاع 1.8 متر ارتفاع آن 0.45 متر خواهد بود.

عمق مطلوب صندلی 40-45 سانتی متر است (صندلی نباید زیر زانوها را حفر کند). یک فرد با قد متوسط ​​راحت می تواند پشت میزی با قد 74 سانتی متر بنشیند.

در یک یادداشت!فاصله صندلی تا میز نباید از 0.3-0.34 متر تجاوز کند.

افراد با قدهای مختلف برای بازدید می آیند و نمی توان اندازه صندلی را از قبل حدس زد. برای چنین مواقعی روی یک یا دو صندلی با ارتفاع صندلی قابل تنظیم و زیرپایی سرمایه گذاری کنید.

به یاد داشته باشید که ارتفاع استاندارد یک میز ناهار خوری طبق GOST برای فردی با قد 165 سانتی متر "تنظیم" می شود.

در مغازه چینی گاو نر نباش...

آیا هنگام کار در آشپزخانه کمر و گردن شما خسته می شود؟ ارتفاع یونیت آشپزخانه را اشتباه انتخاب کرده اید.

هنگام طراحی ست آشپزخانه، استانداردهای خاصی وجود دارد که برای استفاده راحت از مبلمان و لوازم خانگی، نگهداری مواد غذایی و چیزهای دیگر.

ارتفاع میز آشپزخانه برای برش و تهیه غذا باید به اندازه نصف قد شما باشد و به نزدیکترین مربع گرد شود. سمت بزرگدر عرض 5 سانتی متر با ارتفاع 1.72 متر، 0.9-0.95 متر خواهد بود.

اینها اندازه های بهینهبرای قد متوسط ​​زنان خانه دار طراحی شده است.

ارتفاع کابینت ها باید 820 میلی متر و همراه با میز - 850 میلی متر باشد.

روش دیگری برای انتخاب وجود دارد ارتفاع راحتمیز آشپزخانه.

1. بازوی خود را از آرنج خم کنید.
2. فاصله کف تا خم آرنج خود را اندازه بگیرید.
3. 15 سانتی متر از آن کم کنید.
4. هنگام انتخاب مجموعه آشپزخانه از نتیجه به دست آمده استفاده کنید.

تمام تفاوت های ظریف باید مطابق با نیازهای صاحبان و ویژگی های اتاق انتخاب شود.

در یک یادداشت!برای فهمیدن ارزش ماشین ظرفشویی، 10 سانتی متر به ارتفاع میز آشپزخانه اضافه کنید.

برای صاف نگه داشتن پشت میزتان نیازی به یک کلاغ ندارید...

داشتن یک فضای کاری راحت برای شما و فرزندتان ضروری است.

یکی از ضروری ترین وسایل کودک شما در سنین مدرسه میز تحریر خواهد بود.

ماندن در یک موقعیت ناخوشایند برای مدت طولانی منجر به خستگی سریع می شود. علاوه بر این، خطر ایجاد یا تشدید وجود دارد بیماری های مزمنستون فقرات و گردنستون فقرات.

اگر فقط چند پارامتر اساسی را بدانید، انتخاب میز کار دشواری نخواهد بود.

انتخاب ارتفاع میز و صندلی برای بزرگسالان با استفاده از فرمول بالا انجام می شود. معمولاً 0.77-0.82 متر و 0.45-0.49 متر طول تکیه گاه باید حداقل 0.35 متر باشد.

ارتفاع صحیح محاسبه شده میز کامپیوترترویج می کند سلامتیو کار مولد

تعیین ابعاد بهینه یک میز برای یک کودک دشوارتر از یک بزرگسال است. کودکان تا 18 سالگی به طور فعال رشد می کنند، بنابراین مبلمان باید هر 2-3 سال یکبار عوض شود. این مشکل از سن 7 سالگی، زمانی که کودک شروع به رفتن به مدرسه می کند، شدیدتر می شود.

اکنون بسیاری از تولیدکنندگان میز یا میز "در حال رشد" را ارائه می دهند.

هنگام خرید، سعی کنید پارامترهای زیر را حفظ کنید:

اطمینان حاصل کنید که جزئیات مهم رعایت شده است:

• هنگامی که پا با زاویه 90 تا 100 درجه خم می شود، پاها کاملاً زمین را لمس می کنند.
• فاصله بین سینه و لبه مبلمان 0.8 متر است.
• نوجوانی که نشسته است، آرنج‌هایش را روی میز می‌گذارد، بدون اینکه کمرش را خم کند یا شانه‌هایش را بالا بیاورد.
• مانیتور کامپیوتر در فاصله حداقل 0.5 متری قرار می گیرد، کودک با زاویه 0-30 درجه به آن نگاه می کند، خم کردن گردن به عقب غیرقابل قبول است.اگر مبلمان خیلی بلند است و امکان تعویض آن وجود ندارد، یک زیرپایی بخرید و یک بالش روی نشیمنگاه صندلی قرار دهید.

اگر کودکی که پشت میز نشسته است، دست خود را پایین بیاورد، موقعیت ایده آل این است که آرنج او 5-6 سانتی متر زیر میز باشد.

در مکان صحیحمیز در سطح شبکه خورشیدی کودک قرار دارد.

مهم!به کودک خود هر 40 دقیقه یک بار استراحت بدهید.

مراقب سلامتی و آسایش خانواده و دوستان خود باشید. ارتفاع میز ناهار خوری به درستی انتخاب شده، احساس آرامش را به یک جشن خانوادگی می بخشد و شما را به دیدار دوباره ترغیب می کند. ست آشپزخانهکه متناسب با ویژگی های هیکل همسر طراحی شده است، حالت زیبای او را برای سالیان متمادی حفظ می کند. کودک شما با نشستن بر روی یک میز با عملکرد خوب، بهتر یاد می گیرد و کمتر بیمار می شود.

به طوری که مغز خود را به هم نریزید مسائل پیچیدهارگونومی فضا و انتخاب مناسب ترین ابعاد مبلمان، اندازه های استاندارد وجود دارد.

اکثر تولید کنندگان در تماس مستقیم با خریدار انجام می دهند مدل های جالبمبلمان متناسب با اندازه هر خانواده.

ویدئو: نحوه انتخاب میز تحریر برای کودک

میزها از نظر ارتفاع و هدف متفاوت هستند. مدل هایی برای نشستن روی صندلی، روی زمین و برای کارهای ایستاده وجود دارد. ارتفاع بهینهمحصول به این شاخص ها و همچنین به قد و ابعاد فرد بستگی دارد. توصیه می شود کودکان یک میز "برای رشد" بخرند تا مجبور نباشند خرید را هر دو تا سه سال یکبار تکرار کنند. یک مدل قابل تنظیم نیز موجود است. مشکل اصلیتفاوت ارتفاع می تواند عاملی برای انتخاب یک میز راحت برای کل خانواده باشد. صندلی های قابل تنظیم ارتفاع می توانند مشکل را حل کنند. اما باید این واقعیت را در نظر بگیرید که تطبیق افراد با یک میز پایین آسان تر از جدول بسیار بالا است. قرار دادن نیز مهم است: مبلمان با ارتفاع های مختلف برای اتاق نشیمن، آشپزخانه و اتاق های دیگر انتخاب می شود. توصیه می شود جهانی ترین مدل ها را خریداری کنید تا بدون در نظر گرفتن بار و سایر تفاوت های ظریف، تا حد امکان دوام داشته باشند.

قوانین انتخاب

هنگام خرید میز اول از همه باید به نشانگر ارتفاع توجه کنید. تعدادی توصیه وجود دارد که این پارامتر چگونه باید باشد. اما هیچ استاندارد جهانی برای همه محصولات وجود ندارد، همه چیز به هدف آنها بستگی دارد. قبل از خرید باید در مورد ارتفاع مبلمان با فروشنده مشورت کنید و پارامترهای خود را به او بگویید. اگر میز برای استفاده با صندلی طراحی شده است، پس باید آرنج خود را روی سطح نگه دارید. می توانید مبلمان با ارتفاع قابل تنظیم را در فروش پیدا کنید. این برای کودکان دبستانی طراحی شده است و قبل از سن مدرسه. توصیه می شود مبلمانی بخرید که راحتی و راحتی را فراهم کند وضعیت صحیح. اگر میز ناهارخوری برای اتاق نشیمن در نظر گرفته شده است، بهتر است از مدل های بلندتر استفاده کنید تا روی هم زدن پاها راحت تر باشد. اگر توجه کافی به انتخاب قد نداشته باشید، ممکن است مشکلات سلامتی ایجاد شود:

• rachiocampsis;
• درد مفاصل؛
• تاری دید.

ارتفاع بسته به هدف

میزها می توانند میز قهوه، میز ماساژ، میز تحریر، میز آشپزخانه، میز ناهارخوری و میز کامپیوتر باشند. برخی برای حالت نشسته طراحی شده اند، در حالی که برخی دیگر برای ایستادن طراحی شده اند. میز ناهارخوری بسته به قد فرد و قد صندلی ها انتخاب می شود. برای یک میز آشپزخانه کار، ارتفاع 87-97 سانتی متر برای افراد با قد 155-200 سانتی متر راحت خواهد بود بهترین گزینه، اگر تفاوت ویژگی های قد را در نظر بگیریم، اما اگر رقم متوسط ​​را در نظر بگیریم، میز با ارتفاع 84-85 سانتی متر برای وسیع ترین دسته افراد مناسب است. یک میز قهوه در حالت ایده آل چند سانتی متر بالاتر از صندلی های مبل و صندلی راحتی است. نوشته ها عمدتاً کج ساخته می شوند. اگر در مورد چندین ساعت کار مداوم صحبت می کنیم، نوشتن روی آنها راحت تر است. به کودکان سنین دبستان (7 تا 11 سال) توصیه می شود که چنین میزهایی را خریداری کنند.

میز آشپزخانه

پارامتر کلیدی برای انتخاب ارتفاع سطح کار ایده آل ارتفاع است. اگر این رقم کمتر از یک و نیم متر باشد، ارتفاع میز بین 75-80 سانتی متر انتخاب می شود، میزهایی 5 سانتی متر بالاتر، 80-85 سانتی متر از زمین، برای افراد با قد 150-160 سانتی متر مناسب هستند. بیشتر افراد قدشان بین 160 تا 180 سانتی متر است میزهای آشپزخانهارتفاع از 85 تا 92 سانتی متر کار کردن روی چنین سطحی برای مردان و زنان راحت است. برای کسانی که قدشان بالاتر از 180 است اما زیر 195 سانتی متر هستند، مبلمان با میز 95 تا 100 سانتی متر مناسب است افراد بلند قداز 195-200 سانتی متر و بالاتر راه حل بهینهسفارش ویژه پردازش خواهد شد. از آنجایی که اعضای خانواده قدهای متفاوتی دارند، باید میانگین را محاسبه کنید و میزی بخرید که با این پارامترها مطابقت داشته باشد، اما با مزیت به نفع کسی که زمان بیشتری را در آشپزخانه می گذراند.

هنگام انتخاب میز کار برای پخت و پز، ممکن است این تصور نادرست برای شما ایجاد شود که ارتفاع آن ایده آل است، پس حتما ارتفاع دقیق آن را بدانید.

می توان آن را قرار داد:

• در آشپزخانه؛
• در اتاق نشیمن؛
• در تراس تابستانی

ارتفاع این تکه مبلمان می تواند برای همه راحت باشد، زیرا تفاوت ارتفاع در هنگام نشستن چندان محسوس نیست. در حالت نشسته، مهم است که زانوهایتان راحت باشند، بدنتان استراحت کند و پاهایتان حداقل کمی کشیده شوند. توصیه می شود از بین میزهایی با ارتفاع حدود 70-75 سانتی متر انتخاب کنید این رقم برای ارتفاع متوسط ​​ایده آل است. یک فرمول ساده برای تعیین اندازه ترجیحی میز ناهار خوری وجود دارد: قد شما بر حسب سانتی متر در ارتفاع استاندارد محصولات (75) ضرب می شود، پس از آن، نتیجه بر ارتفاعی که تولید کنندگان با آن هدایت می شوند تقسیم می شود (165) . برای یک فرد با قد متوسط ​​(170) نتیجه نهایی 77.3 سانتی متر خواهد بود میز غذاخوریاولویت به نشانگر کوچکتر برای استفاده راحت توسط افراد با قد کوتاهتر داده می شود. صندلی های ویژه برای کودکان کوچک انتخاب شده است.

پارامترهای جداگانه برای کودکان و بزرگسالان وجود دارد. مبلمان برای یک بزرگسال باید با قد و هیکل او ترکیب شود. برای یک کودک، بهتر است یک میز با ارتفاع قابل تنظیم خریداری کنید. سطح این محصولات به صورت مایل ساخته شده است. اول از همه، این در مورد میزهای کودکان صدق می کند. در قرن بیستم، کارشناسان استانداردهایی را ایجاد کردند که رعایت آنها برای حفظ سلامت ستون فقرات ضروری است. با ارتفاع 175-183 سانتی متر، ارتفاع میز ایده آل 70-80 سانتی متر است. برای افراد بلند قد (190-200 سانتی متر) مبلمان با ارتفاع 850 تا 900 میلی متر مناسب است. میز مدیریت باید دارای کشو باشد و فضای کافی در زیر پا داشته باشد. علاوه بر این، ممکن است به یک سطح صفحه کلید کشویی نیاز باشد. قد استاندارد همه این فاکتورها را در نظر می گیرد و 75 سانتی متر است، اما اگر قد فرد از 190 تا 195 سانتی متر بیشتر باشد، سفارش خاصی لازم است.

افراد مدرن از آن پیروی می کنند تعداد زیادی اززمان. اگر میز خیلی پایین باشد، باید خم شوید و اگر خیلی بالا باشد، گردن خود را بیش از حد بار می کنید. توصیه می شود مبلمان را بر اساس قوانین اساسی حفظ وضعیت بدنی سالم انتخاب کنید. پشت شما باید صاف با خم شدن خفیف به جلو نگه داشته شود و شانه های شما باید صاف باشند. آرنج ها باید در هوا باقی بمانند، و بقیه ساعد، بر این اساس، روی سطح. ارتفاع ایده آلبرای بالای میز - یک سطح 5-7 سانتی متر زیر شبکه خورشیدی. پاهای خود را به درستی روی زمین، در یک وضعیت صاف، بدون بلند کردن نگه دارید. زانوها باید با زاویه 90 درجه خم شوند. باید از بالا به پایین به صفحه نگاه کنید. یک میز کامپیوتر با پیکربندی مناسب تضمین می کند که همه این معیارها رعایت می شوند. این کار از بیماری های سیستم اسکلتی عضلانی جلوگیری می کند و راحتی و کارایی کار را افزایش می دهد. قد استاندارد برای اکثریت قریب به اتفاق افراد مناسب است و فقط افراد خیلی کوتاه یا قد بلند نیاز به سفارش خاصی دارند.

برداشتن گزینه عالی، باید ارتفاع صندلی هایی که این مبلمان در کنار آنها قرار خواهد گرفت را اندازه گیری کنید. هیچ قانون مشخصی در این مورد وجود ندارد پارامترهای ایده آل میز قهوه خوری. توصیه می شود یک میز کمی بالاتر از صندلی ها خریداری کنید، اما مقداری طراحان مدرنآنها با این موافق نیستند و اصرار دارند که فقط می تواند با قد آنها مطابقت داشته باشد یا کمتر باشد. استانداردهای دولتی با معیارهای کاملاً متفاوت وجود دارد. به گفته آنها، سازنده موظف است ارتفاع را به گونه ای تنظیم کند که محصول بتواند بار مورد انتظار را تحمل کند. معمار معروف لوکوربوزیه به عاملی مانند سهولت استفاده در حالت نشسته توجه کرد. یکی دیگر قانون فنیتوصیه می کند نسبت بین ارتفاع و اندازه میز را حفظ کنید: منطقه بزرگسطح مربوط به یک تکیه گاه کم است و بالعکس.

اخیراً میزهای قهوه خوری تبدیلی رایج شده اند که ارتفاع قابل تنظیم آن ها گزینه های متعددی را برای استفاده از آن ها در اختیار خریدار قرار می دهد.

برای انجام یک جلسه ماساژ، باید ایجاد کنید شرایط راحتبرای کارمند ارتفاع میز بر نیروی ضربه و بر این اساس بر کیفیت سرویس تأثیر می گذارد. شاخص قد استاندارد در محدوده 70 تا 80 سانتی متر است کارگران قد بلند (از 185 سانتی متر) وجود دارد، پس توصیه می شود مدل هایی با ارتفاع قابل تنظیم خریداری کنید. میزهای ماساژ نسبتاً کم هستند - از 55 تا 90 سانتی متر هر چه محدوده قابل تنظیم بیشتر باشد، بهتر است. جداول ارتفاع متغیر بر اساس برق یا سیستم هیدرولیک. استاد قادر خواهد بود پارامترها را به طور مستقل تنظیم کند: میز نباید بالاتر از نقطه پایین مشت دست پایین تر باشد، بلکه از نوک انگشتان کف دست نیز پایین تر نباشد.

میز برای کودکان پیش دبستانی

• کودکان پیش دبستانی ابتدایی (3-4 سال)؛
• گروه متوسط ​​(4-5 سال)؛
• کودکان در سنین پیش دبستانی (5-7 سال).

آنها معمولاً روی زمین بازی می کنند، اما یک میز کوچک به آنها کمک می کند تا برای محیط آموزشی در مدارس آماده شوند. از آنجایی که کودکان به سرعت رشد می کنند، لازم است کپی هایی با ارتفاع میز قابل تنظیم خریداری کنید. میز باید دارای شیب و پایه کوچک باشد تا کودک بتواند با تبلت نقاشی کند و بازی کند. ارتفاع تمام میزهای کودک تقریباً بین 37 تا 60 سانتی متر است. این "راهرو" مربوط به ارتفاع 80-140 سانتی متر است در بیشتر موارد، والدین میزهایی را برای کودکان پیش دبستانی بزرگتر، یعنی 5-7 سال می خرند. محل بهینه میز 48 سانتی متر از کف خواهد بود و صندلی - 28 سانتی متر مهم است که کودک به درستی رشد کند، در غیر این صورت میز فقط باعث آسیب می شود. شما باید همه چیز را روی خودتان امتحان کنید، زیرا در فروش نیست مدل های خاصبرای کودکان پیش دبستانی، اما فقط برای محدودیت های سنی خاص.

میز برای دانش آموزان مدرسه

میزهایی با رومیزی در سطح 53-75 سانتی متر از کف برای دانش آموزان مناسب است. دو نوع میز وجود دارد: میز تحریر، میز و غیره مبلمان جهانیبا بخش های اضافی نوع اول دارای یک میز شیبدار است. این نوع مبلمان برای مقاطع ابتدایی در نظر گرفته شده است. ارتفاع قابل تنظیم دارد. برای برخی از تغییرات، شیب میز نیز تغییر می کند. یونیورسال برای کودکان بالای 10-11 سال خریداری می شود، اما می توانید مدل های پایین را برای 7 سال نیز پیدا کنید. برخی از آنها می توانند قد را نیز افزایش دهند. میزهای زیادی با افزودنی در فروش وجود دارد: بخش ها، قفسه ها و کشوها. مدل های تبدیل با عملکرد "تبدیل" از میز به میز کار و همچنین مدل های خاص ارتوپدی به فروش می رسد. برای نوجوانان 13-15 ساله، یک میز برای بزرگسالان ممکن است مناسب باشد. باید از یک صندلی با قابلیت تنظیم ارتفاع به همراه آن استفاده کنید. با این حال، پاهای شما باید به طور کامل زمین را لمس کنند.

انتخاب میز و صندلی با توجه به قد کودک

اگر قد شما کمتر از 80 سانتی‌متر است، باید محصولاتی با صفحه‌های میز 34 سانتی‌متر و صندلی‌هایی در فاصله 17 سانتی‌متری از زمین خریداری کنید. برای کودکان بالای 80 و زیر 90 سانتی متر میز و صندلی به ترتیب با ارتفاع 38 و 20 سانتی متر انتخاب می شود. اگر ارتفاع بیش از 90 سانتی متر باشد، اما کمتر از یک متر، پس مقادیر ایده آل برای یک میز 43 سانتی متر و برای یک صندلی 24 سانتی متر خواهد بود. اگر قد کودک بیشتر از یک متر و کوتاهتر از 115 سانتی متر باشد، صندلی 28 سانتی متری و میز 48 سانتی متری مناسب او خواهد بود. اگر کودکی 115-119 سانتی متر قد دارد، به یک میز در سطح 52-54 سانتی متر از زمین و یک صندلی بالاتر از 30 و کمتر از 32 سانتی متر، نیاز به خرید دارد میزهایی با ارتفاع 52-54 سانتی متر و صندلی هایی با صندلی در سطح 32-35 سانتی متر از کف. اگر ارتفاع بین 130 تا 139 سانتی متر باشد، به میز و صندلی به ترتیب با ارتفاع 60-62 و 36-38 سانتی متر نیاز دارید. پسران بالای 14 سال باید یک میز با پارامترهای بزرگسال خریداری کنند - برای ارتفاع 165-177 سانتی متر.

میزهای قابل تنظیم ارتفاع

به آنها مکانیکی نیز می گویند. چنین مدل هایی به صرفه جویی در هزینه کمک می کنند. آنها برای چندین هدف در نظر گرفته شده اند. اولاً، دانش آموزان مدرسه و کودکان پیش دبستانی می توانند تکالیف خود را برای چندین سال انجام دهند. علاوه بر این، میزهای "بزرگسال" بسته به ارتفاع و نیاز قابل تنظیم خواهند بود. مبلمان مکانیکی ممکن است پایه های X شکل داشته باشند که امکان تنظیم آسان ارتفاع را فراهم می کند. برخی از مدل ها مجهز به مکانیزم تلسکوپی هستند: برای تغییر ارتفاع تکیه گاه های عمودی، باید میز را از هر دو طرف نگه دارید. کمتر است گزینه مناسب. همچنین الکترونیکی و مکانیسم های جمع شدنی. با استفاده از هر یک از این وسایل می توانید نه تنها ارتفاع را از کف تنظیم کنید، بلکه تغییر دهید ظاهریا مجموعه ای از توابع، به عنوان مثال، تبدیل میز قهوه خوریدر وقت ناهار همه محصولات دارای یک اشکال کوچک هستند - حداکثر بار به 30-45 کیلوگرم محدود شده است.
مزایای بسیار بیشتری وجود دارد. از جمله:

نتیجه

میزها معمولاً دارای ارتفاع استاندارد بر اساس ارتفاع متوسط ​​هستند. سطوح ایستاده تمایل به بالاتر بودن دارند. اما استثنائاتی وجود دارد: میز ماساژ را می توان تنظیم کرد و بسیار کم ساخت - حدود 55 سانتی متر از کف. ارتفاع سطح کار آشپزخانه و میز ناهار خوری بسته به پارامترهای شخص کوتاه قد انتخاب می شود. در عین حال میز، میز کامپیوتر و میز بر اساس نیاز یک فرد بلند قد انتخاب می شود. صندلی های قابل تنظیم ارتفاع این ناراحتی را جبران می کند. ارتفاع استاندارد میزهای اداری 75 سانتی متر است. ولی توجه ویژهباید به انتخاب توجه کرد میز کودکان. کودک شما برای کار موثر و سریع نیاز به یک میز راحت با لوازم مختلف دارد. صندلی های ارتوپدیبه حفظ وضعیت بدن کمک خواهد کرد.

سازماندهی محل کار برای کارکنان یکی از مسائل کلیدی در هنگام تجهیز دفتر است. آنها باید راحت باشند و شرایط را برآورده کنند.

عناصر اصلی یک محل کار مدرن برای هر کارمند اداری میز اداری، صندلی و کامپیوتر است. لازم به یادآوری است که مطابق با استانداردهای بهداشتی، فاصله بین میزهای اداری باید حداقل دو متر باشد، در حالی که مساحت هر محل کار باید حداقل 4.5 متر مربع باشد (اگر شخصی در مانیتور CRT کار می کند حداقل 6 متر مربع). محل کارباید طوری سازماندهی شود که کارمند این فرصت را داشته باشد که وضعیت کاری خود را تغییر دهد و اضافه بار عضلانی ایجاد نکند. سازماندهی مناسب 90 درصد از محل کار بستگی به نحوه انتخاب میزهای اداری و صندلی های اداری دارد.

چه الزاماتی باید داشته باشند؟ باید به گونه ای طراحی شوند که همه چیز لازم برای کار را بتوان به راحتی روی سطح آنها قرار داد. میزها می توانند غیر قابل تنظیم یا با ارتفاع سطح کار قابل تنظیم باشند. ارتفاع قابل تنظیم باید از 680 تا 800 میلی متر متغیر باشد و مکانیسم تنظیم آن باید به راحتی در دسترس باشد، کنترل آن آسان باشد و دارای تثبیت قابل اعتماد باشد. اگر سطح کار غیر قابل تنظیم باشد، ارتفاع آن باید 725 میلی متر باشد. در مورد ابعاد سطح کار میزهای اداری، عمق باید حداقل 600 (800) میلی متر، عرض - حداقل 1200 (1600) میلی متر باشد. علاوه بر این، لبه ها و گوشه های سطح کار میز اداری نباید تیز باشد. فضای پا در میز اداری باید حداقل 600 میلی متر ارتفاع و حداقل 500 میلی متر عرض، عمق - حداقل 450 میلی متر در سطح زانو و حداقل 650 میلی متر در سطح زانو باشد. پاهای دراز شده. پایه صفحه کلید باید از نظر ارتفاع قابل تنظیم باشد و اجازه دهد صفحه کلید در فاصله 100-300 میلی متری از لبه قرار گیرد. صفحه نمایش مانیتور باید 600-700 میلی متر از چشم فاصله داشته باشد، اما از 500 نزدیکتر نباشد.

صندلی‌های کارمندان اداری باید قبل از هر چیز از یک وضعیت کاری منطقی پشتیبانی کنند، اجازه دهند آن را برای کاهش تنش عضلانی ساکن در گردن، شانه‌ها و پشت تغییر دهند و همچنین احتمال اختلال در گردش خون در پاها را از بین ببرند. آنها باید با در نظر گرفتن قد کاربر، ماهیت و مدت زمان کار انتخاب شوند.

صندلی های مخصوص کارمندان باید مجهز به مکانیزم بالابر و چرخان باشد و زوایای صندلی و تکیه گاه باید در ارتفاع و در فاصله پشتی از لبه جلویی صندلی قابل تنظیم باشد. برای کاهش تنش ساکن در عضلات بازو، صندلی‌های کارمند به دسته‌های ثابت یا متحرک مجهز شده‌اند که می‌توانند در ارتفاع بالای صندلی و در فاصله داخلی بین آن‌ها تنظیم شوند. به ویژه هنگامی که تنظیم هر موقعیت به طور مستقل، آسان و ایمن ثابت شود، راحت است.

سطح نشیمنگاه صندلی ها باید حداقل 400 میلی متر عرض و عمق داشته باشد. و در حالت ایده آل، لازم است بتوان زاویه سطح صندلی را از 15 درجه به جلو به 5 درجه به عقب تغییر داد. ارتفاع صندلی باید بین 400 تا 550 میلی متر قابل تنظیم باشد. و ارتفاع تکیه گاه باید 300 (به اضافه یا منهای 20) میلی متر و عرض آن حداقل 380 میلی متر باشد. زاویه پشتی باید از 0 تا 30 درجه از حالت عمودی قابل تنظیم باشد و فاصله پشتی از لبه جلویی صندلی باید از 260 تا 400 میلی متر باشد. طول دسته‌ها باید حداقل 250 میلی‌متر، عرض - 50-70 میلی‌متر، و ارتفاع آنها بالای صندلی باید در 230 میلی‌متر قابل تنظیم باشد، در حالی که فاصله داخلی باید بین 350 تا 500 میلی‌متر باشد.

قرار دادن مبلمانی که محل کار کارکنان را تشکیل می دهد نیز مهم است. میزهای اداری لازم است طوری قرار گیرد که مانیتورهای کامپیوتر نسبت به منابع نور به طرفین قرار گیرند و نور طبیعی از سمت چپ بیفتد. اگر این محل کار کارکنانی است که کارشان خلاقانه است، نیاز به تمرکز قابل توجه یا استرس ذهنی بالا دارد، باید با پارتیشن ها از یکدیگر جدا شوند.