بهترین بالش برای خواب چیست؟ در انتخاب پرکننده ها باید این را بدانید...

انتخاب تخت خواب بر کیفیت خواب و خلق و خوی شما در طول روز تأثیر می گذارد. کدام بالش برای خواب بهتر است؟ آیا آنها باید با نرمی خود جذب شوند یا به راحتی در اطراف خطوط سر خم شوند؟ تاثیر بالش بستگی به ویژگیهای فردیشخص برای برخی، یک بزرگ و هوا مناسب است، برای دیگران - یک سفت با پر کردن سخت. چطور انجام دادن انتخاب درست- ادامه مطلب

الزامات یک بالش خوب

برای اینکه بالش تعطیلات شما را خراب نکند، اما برای بهتر شدن آن، باید دارای خواص خاصی باشد. کیفیت را تعریف می کنند ملافه:

• بالش ایده آل بو نمی دهد و بوها را جذب نمی کند.
• واکنش های آلرژیک ایجاد نمی کند؛
• در عین حال، شکل اصلی خود را حفظ می کند.
• این دارد سهام بزرگاستحکام - قدرت؛
• مراقبت آسان؛
• گرم نگه می دارد؛
• رطوبت سنجی؛
• به هوا اجازه عبور می دهد، "نفس می کشد"؛
• ایجاد نمی کند شرایط مساعدبرای تولید مثل میکروارگانیسم ها؛
• دنج و صاحب آن را دوست دارد.

شکل، رنگ، زیبایی کیفیت های ثانویه هستند. اول از همه، محصول باید برای سلامتی راحت و ایمن باشد. برای انجام این کار، هنگام انتخاب، آنها بر روی اندازه، سختی و پرکننده تمرکز می کنند. پول را هدر ندهید بالش خوب، پس خودت را فراهم می کنی تعطیلات خوبو بنابراین بهره وری در طول روز. و همینطور هر روز!

ابعاد

اندازه تخت - نکته مهم. از این گذشته ، اگر بالش کوچک باشد ، سر در هنگام خواب پایین می رود و صبح در کنار آن قرار می گیرد. ارتفاع محصول باید راحت باشد. چگونه مشخص کنیم که بستر کم است؟ اگر هنگام خواب مشت خود را زیر سر خود قرار دهید، به نمونه ای با تراکم بالاتر نیاز دارید.

مشاوره
گاهی اوقات قرار دادن دست زیر بالش یک ضرورت نیست، بلکه یک عادت است. در این صورت بالش بلند مشکل ساز خواهد شد.

یک شاخص برای تغییر ارتفاع و عرض، درد است ستون فقرات گردنیستون فقرات، بی حسی شانه ها، خروپف، خواب بی قرار و بی خوابی. اندازه های استانداردبالش - 50 در 70 یا 70 در 70. انتخاب روبالشی برای چنین ابعادی آسان است. با توجه به ترجیحات شخصی، می توانید محصول وسیع تری را انتخاب کنید، اما عرض آن نباید بیشتر از عرض تشک باشد.

ارتفاع استاندارد لوازم جانبی از 8 تا 15 سانتی متر است. ارتفاع شانه خود را اندازه بگیرید، این فاصله باید با ارتفاع بالش مطابقت داشته باشد.

شکل و استحکام

شکل کلاسیک مربع یا مستطیل است. با این حال، این شکل موقعیت راحت برای گردن و سر برای همه فراهم نمی کند. توسط نشانه های پزشکیمی توانید یک بالش ارتوپدی خریداری کنید. آنها به شکل یک دایره، غلتک، مستطیل با یک شکاف برای سر ساخته می شوند.

برای مشکلات گردن هلالی شکل خاص توصیه می شود. او به وضوح آن را در هنگام خواب برطرف می کند. اما شما فقط می توانید روی چنین بالشی به پشت بخوابید. بیشتر گزینه مناسب- یک بالش محدب با یک فرورفتگی در مرکز. به شما این امکان را می دهد که در هنگام استراحت سر خود را بچرخانید. برای تعیین راحتی هر شکلی، تردید نکنید و قبل از خرید روی محصول دراز بکشید.

سفتی مورد نیاز بستر را می توان با موقعیتی که فرد در آن می خوابد تعیین کرد:

1. اگر به پهلو می خوابید سفت ترین بالش ممکن را انتخاب کنید.
2. اگر ترجیح می دهید به پشت بخوابید، محصولی با سفت متوسط ​​مناسب است.
3. اگر بیشتر روی شکم می خوابید، باید یک ملافه نرم بخرید. مهم است که تشک شما نیز نرم باشد.

پرکننده های طبیعی

بر اساس منشأ، پرکننده ها می توانند طبیعی یا مصنوعی باشند. نمی توان گفت که یک نوع بهتر از دیگری است. هر دو نوع طبیعی و مصنوعی مزایا و معایب خود را دارند. شما باید یک پرکننده را بر اساس احساسات شخصی خود انتخاب کنید.

پرکننده های طبیعی عبارتند از:

• پر و پر پرندگان آبزی - اردک و غاز.آنها به دلیل نرمی، کرکی، رطوبت و خاصیت ارتجاعی باورنکردنی استفاده می شوند. مزایا: تبادل حرارت و قابلیت تنفس. پرکننده های پایین رطوبت را به خوبی جذب می کنند. منفی: آنها دوست دارند در چنین محصولاتی جمع شوند غبار. فرد به مواد زائد خود حساسیت پیدا می کند. بالش های پر و بالش باید مرتباً خشک شوند. میانگین مدتخدمات در عملکرد صحیح- 5-6 سال هرچه میزان پایین نسبت به پر بیشتر باشد، محصول نرم تر است. کرک غاز کرکی تر و بزرگتر از اردک است. چنین بالش هایی گران تر هستند، اما کیفیت آنها بالاتر است. بهترین پرکننده طبیعی، کاکائو است. این گران ترین ماده است. واقعیت این است که بالش هایی با بالشتک با دست ساخته می شوند.

• پشم شتر.چنین بالش هایی نه تنها نرم، قابل تنفس و گرم هستند، بلکه دارای آن هستند اثر درمانی. خواص درمانیبه ماده لانولین و توانایی حفظ گرما برای مدت طولانی می دهد. محصولات از موی شتربرای افراد مبتلا به بیماری های ستون فقرات توصیه می شود. پرکننده های پشمی کاملا طبیعی نادر هستند. آنها به سرعت شکل خود را از دست می دهند، بنابراین پلی استر یا مواد مصنوعی دیگر، گرانتر و بادوام تر، هولوفایبر یا پودر مصنوعی، با پشم مخلوط می شود. یکی از معایب محصولات پشمی قابلیت ایجاد حساسیت است.

• موی اسب. پرکننده کاملاً سخت است، شکل خود را به خوبی حفظ می کند و رطوبت را جذب می کند. بالش هایی که دارای آن هستند بادوام و سخت هستند، بنابراین باید آنها را به دلایل پزشکی یا اگر ترجیح می دهید به پهلو بخوابید، انتخاب کنید. پرکننده ممکن است باعث عدم تحمل فردی شود.

پرکننده های گیاهی طبیعی

• بامبو. اگر به بالشی نیاز دارید که ضد حساسیت، تنفس، رطوبت سنجی، ضد باکتری، استفاده و مراقبت آسان از آن باشد، به احتمال زیاد به پرکننده بامبو نیاز دارید. چنین محصولاتی تنفس می کنند، به راحتی شسته می شوند و عمر طولانی دارند. مزیت کم هزینه خواهد بود.

• ابریشم. بالش های ابریشمی گران هستند، اما ضد حساسیت، بی بو و چروک نیستند. ابریشم یک پرکننده نرم است، بنابراین سیلیکون برای افزایش استحکام به آن اضافه می شود.

• پوسته گندم سیاه، مخروط هاپ، گیاهان، پوست برنج و غیره.اهداف چنین پرکننده هایی ماساژ پوست سر و رایحه درمانی است. هوا در چنین محصولاتی به خوبی گردش می کند و به راحتی شکل بدن را به خود می گیرد. عمر سرویس - 2-3 سال. مراقبت از محصولات کاملاً کار فشرده است: آنها باید تهویه، ضد عفونی و خشک شوند. چنین ملافه، همانطور که می گویند، "برای همه نیست": آنها سخت و خش خش هستند. و ممکن است بوی آن را دوست نداشته باشید.

• لاستیک فوم - لاتکس.مواد محبوب برای لوازم جانبی ارتوپدی. نرم است، به راحتی خطوط سر و گردن را می گیرد و به سرعت شکل اولیه خود را باز می گرداند. این ماده دارای خواص ارتوپدی خوبی است، آلرژی ایجاد نمی کند و اثر ضد باکتریایی دارد. متفاوت است برای مدت طولانیخدمات - حدود 20 سال. لاتکس کاملا طبیعی کمیاب و گران است. محتوای استاندارد لاتکس 75٪ است.

پرکننده های مصنوعی

یک جایگزین ارزان قیمت برای پرکننده های طبیعی. علاوه بر هزینه کم، مزایای آن عبارتند از ضد حساسیت، سهولت مراقبت و تنفس خوب.

• سینتپون نرم و مواد راحت. تمیز کردن آسان: قابل شستشو در ماشین لباسشویی بالش های Sintepon بو را حفظ نمی کنند. این محصول حدود 10 سال عمر می کند. عیب: آنها به سرعت غلت می زنند و شکل خود را از دست می دهند.

• جایگزینی مناسب برای بالش های پایین برای افراد مستعد آلرژی. مواد از پلی استر ساخته شده است. از پلی استر لایی سخت تر است و می توان آن را در حالت ملایم شست و شو داد - حداکثر از 40 درجه. هولوفایبر بو نمی دهد و گرما را به خوبی حفظ می کند. برای ایجاد یک اثر ارتوپدی، کمی پشم گوسفند با هولوفایبر مخلوط می شود.

• سیلیکون. بالش های سیلیکونی شکل خود را به خوبی حفظ می کنند، نرم، فنری و حجیم هستند. آنها اجازه می دهند هوا به خوبی از آن عبور کند. آنها در ارتفاع و تراکم مختلف ساخته می شوند. نقطه ضعف چنین محصولاتی قابلیت برقی شدن آنهاست.

• کامفورل. دانه های کوچک ساخته شده از الیاف پلی استر با پوشش سیلیکون. چنین بالش هایی دارای خواص ضد قارچی و ضد باکتریایی هستند و کنه را در خود جای نمی دهند.

چگونه انتخاب کنیم

در فروشگاه، پیگیر باشید، از مشاور در مورد سازنده و خواص پرکننده بپرسید. خجالتی نباشید و بالش را امتحان کنید تا مطمئن شوید که مناسب شماست یا نه.

مشاوره
اول از همه، به ترجیحات شخصی تکیه کنید. اگر همه افراد خانواده بالش های متفاوتی داشته باشند، اشکالی ندارد.

1. بالش را احساس کنید.هیچ برآمدگی، برآمدگی یا فرورفتگی در آن نباید وجود داشته باشد. پرکننده باید به طور مساوی توزیع شود.
2. فشار دهید و دست خود را بردارید. محصول خوببه سرعت شکل خود را بازیابی می کند.
3. بالش خود را نوازش کنیدگرد و غبار نباید از آن خارج شود.
4. ملافه را بو کنید.اگر پرکننده مصنوعی باشد، نباید خارج شود مواد شیمیایی. فیلر طبیعی معمولا بوی کمی دارد. اگر عطر را دوست دارید، می توانید آن را بخرید. و اگر حتی کمی خصومت وجود داشته باشد، بهتر است پول را برای خرید هدر ندهید: به سرعت از محصول خسته می شوید، خواب شما بی قرار و عصبی می شود.
5. به قضیه توجه کنید.باید محکم دوخته شود تا بتوانید بالش را ماشینی بشویید یا آن را پف کنید تا الیاف پف کند. اگر درزها به سختی نگه داشته شوند یا نخ ها از روکش بیرون بزنند، محصول پس از اولین شستشو پاره می شود. مواد باید برای لمس دلپذیر باشد. وقتی کاور زیپ داشته باشد خوب است. این امکان دسترسی به پرکننده را فراهم می کند. می توانید آن را تمیز کنید، خشک کنید و مقدار آن را تنظیم کنید.

به شهود خود اعتماد کنید و از آزمایش کردن نترسید. شاید یک بالش شکل غیر استانداردبا یک پرکننده نادر - دقیقاً گزینه شما!

نظری وجود دارد که بهترین بالش ارتوپدی است. البته این یک اختراع عالی است که واقعا به خلاص شدن از شر سردرد و مشکلات ستون فقرات کمک می کند. در واقع، آنقدرها که فکر می‌کنید از چنین بالش‌هایی استفاده نمی‌کنند: تقریباً یک سوم از کسانی که برای خود بالش‌هایی از این نوع خریده‌اند، پس از اولین شب بی‌خوابی به بالش‌های معمولی روی آورده‌اند. چرا؟ اولاً، بالش‌های ارتوپدی خیلی سفت هستند. علاوه بر این، بسیاری از افراد دوست دارند به پهلو یا شکم بخوابند و بالش ارتوپدیفقط برای پشت خوابیدن طراحی شده است. از همین رو خرید بهترین بالش هابرای خواببه هیچ وجه به این معنی نیست که آنها مطمئناً ارتوپدی خواهند بود.

بیایید بالش های معمولی را در نظر بگیریم که اکثر مردم آن را می خرند، بدون تکیه گاه های سخت زیر گردن و فرورفتگی هایی به شکل پشت سر. چاق، نرم و دنج - دقیقا همان چیزی است که می خواهید سر خسته خود را روی آن بگذارید و با آرامش بخوابید. بالش های تزیینی که مبل یا گوشه نرم را تزیین می کنند نیز برای این منظور مناسب نیستند و هدفشان تکمیل کننده فضای داخلی و حداکثر تکیه گاه بودن زیر پشت فردی است که روی مبل می نشیند. - اینها آنهایی هستند که روی آنها دراز کشیدن راحت است ، آرام بخوابید و صبح گردن یا سر شما درد نمی کند. و مدل چنین بالش های ایده آلی برای همه متفاوت است.

نحوه انتخاب بالش مناسب.

هنگامی که سر به درستی روی بالش قرار می گیرد، ماهیچه های گردن و پشت کاملاً شل می شوند و ستون فقرات وضعیتی یکنواخت پیدا می کند که در آن اکسیژن بدون مانع از طریق خون به مغز می رسد. انتخاب نادرست بالش می تواند منجر به وضعیتی شود که در آن عروق خونی مهم تحت فشار هستند، به خصوص اگر بالش نسبت به سطح افقی بیش از حد چاق یا بلند باشد.

متخصصان پزشکی توصیه می کنند که ارتفاع بالش با عرض شانه مرتبط باشد، سپس خون رسانی خوب به سر تضمین می شود - از این گذشته، در همان سطح ستون فقرات خواهد بود. بدیهی است که ارتفاع بالش برای هر فرد می تواند متفاوت باشد. در مورد شکل، همه چیز در اینجا ساده است - فقط یک مربع یا مستطیل، و قلب های فانتزی، نیمه بیضی و غیره را به عنوان دکوراسیون داخلی بگذارید.

مواد پرکننده.

کدام بالش برای خواب بهتر است؟ما متوجه شدیم، تنها چیزی که باقی می ماند انتخاب ماده پرکننده است. درجه سختی بالش، شاخص های محیطی و بهداشتی و هزینه به آن بستگی دارد. برخلاف تصور رایج در مورد فواید هر چیز طبیعی برای مبتلایان به آلرژی، فقط پرکننده های طبیعیمانند پر، کرک یا خز حیوانات اغلب باعث آلرژی شدید می شوند. علاوه بر این، در چنین بالش هایی، اگر قوانین عملکرد کمی نقض شود، باکتری ها، قارچ ها و میکروارگانیسم های میکروسکوپی بسیار مضر ایجاد می شوند.

ضد حساسیت پرکننده های مصنوعیاز همه نظر بسیار کاربردی تر است: شستشوی آنها آسان تر است، این کار را می توان در ماشین های اتوماتیک انجام داد، در هر خشک شده مکان مناسب. بالش‌های پر شده با پلی‌استر مصنوعی و هولوفایبر، محصولات سیلیکونی کمی گران‌تر هستند. این بر عهده مصرف کنندگان است که تصمیم بگیرند کدام نوع پرکننده را انتخاب کنند، زیرا همه آنها مزایای خاص خود را دارند، اما بدون معایب نیستند. مهم نیست که صنعت شیمیایی چگونه به جلو می رود،بالش پر و پرنده - راحت ترین و دوست داشتنی ترین. اگر به‌موقع از آنها مراقبت کنید، مدت زمان زیادی دوام خواهند آورد و در هر موقعیتی خواب راحت را برای شما به ارمغان می‌آورند.

اکولوژی مصرف دام: حالت صبحگاهی ما اغلب به نحوه خوابیدن ما بستگی دارد. برای داشتن خوابی سالم و سالم، ابتدا باید بالش مناسب خود را انتخاب کنید.

حالت صبحگاهی ما اغلب به نحوه خوابیدن ما بستگی دارد. برای داشتن خوابی سالم و سالم، ابتدا باید بالش مناسب خود را انتخاب کنید.

مهم ترین نکته در انتخاب بالش شکل آن است. هنگام خواب، در حالت افقی، ستون فقرات باید در همان حالتی قرار گیرد که انگار ایستاده اید. بالش باید خطوط ستون فقرات گردنی را دنبال کند. در این موقعیت است که شریان های مهره ای آزادانه به سمت مغز جریان می یابند و خون خوبی را فراهم می کنند. اگر روی یک بالش خیلی بلند بخوابید، سر به عقب به سمت بالا پرتاب می شود، در نتیجه یکی از شریان های مهره ای مسدود می شود و جریان خون به مغز مختل می شود. موقعیت نادرست ستون فقرات حتی می تواند منجر به سکته شود!

انواع مختلفی از بالش وجود دارد:
1. مربع (تاجر)
2. مستطیل
3. ارتوپدی
4. غلتک

هنگام انتخاب یک شکل بالش، باید بیشتر به سمت آن متمایل شوید مستطیلی شکل. چرا؟ اگر بالش مربع است، باید شانه های خود را روی آن بگذارید و این دیگر درست نیست. گردن و سر شما باید روی بالش قرار گیرند.

امروزه بسیار وجود دارد انتخاب بزرگبالش های ارتوپدی انواع آنها تعداد زیادی ازبا مواد، سختی و خمش. شما باید یک بالش ارتوپدی را به طور خاص برای هر فرد، بسته به پیکربندی آن انتخاب کنید.

اما باید بدانید که اگر گردن درد دارید یا از سردردهای مزمن رنج می برید نباید از بالش ارتوپدی استفاده کنید. ابتدا باید شفا پیدا کنید و سپس بالشی را انتخاب کنید که متناسب با نیاز شما باشد. از آنجایی که بالش بهبود نمی یابد، بلکه فقط موقعیت صحیح ستون فقرات را حفظ می کند.

برخی افراد ممکن است خوابیدن روی گردن را راحت بدانند. اما همچنین باید با توجه به اندازه و سختی برای هر فرد انتخاب شود. دراز کشیدن به پشت یا پهلو، همچنین باید از خط گردن شما پیروی کند.

پرکننده بالش

رایج ترین مواد برای پر کردن بالش:

1. پر پرنده
2. هولوفایبر
3. Sintepon

کارشناسان توصیه می‌کنند که از بالش‌هایی با پرکننده‌های طبیعی مانند پر یا پر پرنده، صرف نظر از نوع پرنده، استفاده نکنید. از آنجایی که همه پرکننده های طبیعی منبع عفونت هستند - قارچ ها، کپک ها، کنه ها. علاوه بر این، افراد با عکس العمل های آلرژیتیکیا با درماتیت، چنین بالش هایی به طور کلی منع مصرف دارند.

در حال حاضر بسیاری از جایگزین های مصنوعی وجود دارد که برای سلامتی انسان مضر نیستند. رایج ترین و مقرون به صرفه ترین آنها هولوفایبر است. نه تنها بالش ها، بلکه پتوها را نیز پر می کند. از مزایای این ماده می توان به سبک بودن، تهویه و ایمن بودن آن از بیرون اشاره کرد. بیماری های پوستیو همچنین شکل خود را به خوبی حفظ می کند.

Sintepon - بیشترین مواد ارزان قیمتاز پارچه های مصنوعی بالش های ساخته شده از این ماده سبک و دارای تهویه هستند. آنها شکل خود را به خوبی حفظ نمی کنند و شکل خود را برای مدت طولانی حفظ نمی کنند. پس از شستشو، زمستان ساز مصنوعی شروع به جمع شدن و تبدیل به توده می کند. چنین بالش هایی ارزان هستند، اما عمر مفید آنها کوتاه است.

مراقبت از بالش

شستن و تمیز کردن بالش ضروری است، زیرا سر یکی از کثیف ترین و چرب ترین مکان های انسان است. و بالش این همه منفی را جذب می کند.

شستشوی بالش های ساخته شده از مواد مصنوعی هر دو هفته یکبار توصیه می شود. در آن پاک می شود ماشین لباسشویی، در حالت حداکثر 45 درجه. پد (پوشش ضد حساسیت) باید هفته ای یکبار شسته شود. و روبالشی باید دو بار در هفته تعویض شود.

اگر هنوز از بالش پایین استفاده می کنید، باید 1-2 بار در سال در مکان های مخصوص تمیز کردن بالش ها تمیز شود. جایی که کاملاً دریده شده است، پر را تمیز کرده و لحاف را عوض می کنند.منتشر شده

از این مقاله یاد می گیرید که چگونه بالش ارتوپدی مناسب برای خواب خود یا فرزندتان را انتخاب کنید.

اکنون تصور اینکه چندی پیش یک بالش پر هیچ رقیبی نداشت و بهترین به حساب می آمد دشوار است. اما دستاوردهای پیشرفت مدرن همه حوزه ها را تحت تاثیر قرار داده است زندگی انسان، بدون نادیده گرفتن ویژگی های اصلی خواب. انواع بالش با پرکننده های مختلفممکن است خریداران ناآماده را گیج کند. بیایید سعی کنیم بفهمیم با کدام پرکننده بهتر است بالش بخریم.

پر و پایین

آنها توانایی عبور هوا، تنظیم تبادل حرارت و جذب رطوبت را دارند. باور این است که بهترین پرکنندهکرک غازها و اردک ها است، زیرا بیشترین راحتی را فراهم می کند.

معایب: برای افراد مستعد آلرژی مناسب نیست. کنه های گرد و غبار، میکروارگانیسم های مضر یا قارچ ها می توانند در بالش تکثیر شوند. حتی خشک کردن و شستن کامل آنها نیز تضمین کننده نابودی کامل آنها نیست. علاوه بر این پس از پنج سال بالش هایی با این پرکننده به دلیل از بین رفتن پر غیر قابل استفاده می شوند. و یک بالش با کیفیت بالا بسیار ارزان نیست.

پشم گوسفند یا شتر

دارای رطوبت سنجی خوب، مقاومت در برابر رطوبت و رسانایی گرمایی. آنها تنفس، بسیار سالم و به همان اندازه در زمستان و تابستان راحت هستند.

معایب: ممکن است باعث آلرژی شود، نیاز به تمیز کردن خشک دارد. همچنین چنین بالشی اگر با پشم بی کیفیت پر شود می تواند به سرعت شکل خود را از دست بدهد (نمد).

ابریشم

معایب: قیمت بالا.

لاتکس طبیعی

آنها با رزین کف شده از Hevea پر شده اند، درختی که در مناطق گرمسیری رشد می کند. این فیلر قابلیت تطبیق با فرم بدن را دارد راحتی کاملدر طول خواب لاتکس طبیعیخاصیت ارتجاعی و نرمی خود را از دست نمی دهد، به این معنی.

معایب: قیمت بالا.

پرکننده های گیاهی

پر کردن بالش های گیاهی بسیار متنوع است. اغلب این پوست گندم سیاهالیاف ذرت، مخروط هاپ، گیاهان، پوست برنج و فیبر بامبو. از مزایای اصلی چنین پرکننده‌هایی می‌توان به اثر آروماتراپی و ماساژ و همچنین قابلیت عبور هوا به خوبی اشاره کرد.

در حال حاضر بسیار محبوب و. اثر ماساژ بالش گندم سیاه به بهبود گردش خون و تقویت عضلات کمک می کند. فیبر بامبو خاصیت خنک کنندگی دارد، رطوبت را به خوبی تنظیم می کند، ضد باکتری و ضد حساسیت است. بالش های بامبو را می توان در ماشین لباسشویی شست.

معایب: همه بالش‌های پرکننده سبزیجات، به استثنای بالش‌های بامبو، با توانایی تولید خش‌خش و استحکام نسبی متمایز می‌شوند. علاوه بر این، آنها نیاز به مراقبت ویژه (خشک شویی و ضد عفونی) دارند و تنها 2 سال عمر می کنند.

با وجود سازگاری با محیط زیست، بالش های با پرکننده طبیعی برای همه مناسب نیستند، زیرا:

پرکننده های مصنوعی

پرکننده های مصنوعی بادوام تر، مقرون به صرفه تر و دارای مزایای بسیار دیگری هستند.

سینتپون

ارزان ترین و محبوب ترین پرکننده. بادوام است ضد حساسیتبالش‌ها را می‌توان در ماشین شست و شو داد.

معایب: توانایی توده شدن، تشکیل توده و از دست دادن شکل اصلی خود.

کامفورل

از توپ های ساخته شده از الیاف مصنوعی نرم تشکیل شده است. پرکننده اجازه می دهد تا هوا به خوبی از آن عبور کند، آلرژی ایجاد نمی کند و حفظ می کند ظاهربالش بعد از شستشو

شاید تنها ایراد قابل توجه «غیر طبیعی بودن» آن باشد.

هولوفایبر

این پلی استر با سیلیکون درمان شده است. این یک جایگزین مصنوعی است که تمام مزایای این پرکننده طبیعی را ترکیب می کند، اما باعث واکنش های آلرژیک نمی شود.

یک عیب کوچک هولوفایبر این است که به اندازه کافی کرکی و نرم نیست.

سیلیکون

به بالش ها نرمی و حجم می دهد، شکل آنها را به خوبی حفظ می کند و تمام مزایای یک پرکننده خوب بالش را با هم ترکیب می کند.

یکی اشکال کوچک- توانایی سیلیکون برای تجمع الکتریسیته ساکن.

برای اینکه راحت روی بالش انتخاب شده بخوابید، باید موارد زیر را در نظر بگیرید:

1. چگونه تشک نرم تر، بالش باید حجم کمتری داشته باشد.
2. کسانی که ترجیح می دهند به پهلو بخوابند به بالش سفت تری نیاز دارند، آنهایی که حالت روی شکم خود را دوست دارند به بالشی نرم نیاز دارند و اگر وضعیت مورد علاقه آنها به پشت است، باید گزینه میانی را انتخاب کنند.
3. ارتفاع بالش باید متناسب با عرض شانه فردی باشد که روی آن می خوابد.
4. مهم است که پوشش از تنفس ساخته شده باشد، اما پارچه ضخیمبه طوری که فیلر نمی تواند خارج شود.
5. اگر متوجه شدید که اغلب دست خود را زیر بالش می گذارید، به این معنی است که برای شما کم است.
6. اگر صبح‌ها شانه‌هایتان بی‌حس است یا گردن‌تان درد می‌کند، احتمالاً بالش‌تان برایتان مناسب نیست.

و در آخر: مزایای بالش ارتوپدی چیست؟

یک بالش معمولی به شکل مستطیل یا مربع است و اندازه متوسط 50 در 70 سانتی متر اما بالش های ارتوپدی نیز وجود دارند که به کاهش تنش از عضلات گردن و شل شدن ستون فقرات گردن کمک می کنند. این بالش با بالش معمولی تفاوت دارد غلتک مخصوصزیر گردن و یک فرورفتگی برای سر. به گفته پزشکان بالش ارتوپدی پیشگیری از بیماری های ستون فقرات است. اما قبل از خرید چنین محصولی، باید مطمئن شوید که آیا برای شما مناسب است یا خیر.

توصیه می شود سعی کنید روی آن دراز بکشید تا بفهمید که آیا شکل، ارتفاع و استحکام آن برای شما مناسب است یا خیر. در ابتدا خوابیدن روی آن خیلی راحت نخواهد بود، اما اگر با توجه به تمام پارامترهای توضیح داده شده در بالا برای شما مناسب باشد، می توانید به سرعت به آن عادت کنید.

بر اساس مزایا و معایب پرکننده، می توان قضاوت کرد که بالش ساخته شده از آن تا چه حد با هدف اصلی آن مطابقت دارد - به عنوان تکیه گاه برای سر و گردن خواب در راحت ترین موقعیت فیزیولوژیکی.

برای اینکه راحت‌تر تصمیم بگیرید که با کدام پرکننده بهتر است بالش بخرید، در این مقاله محبوب‌ترین آنها را تحلیل کردیم.

پو

مرغ آبی یک پرکننده طبیعی سنتی با منشا حیوانی است.

طرفداران:

• راحتی. بالش های پاییننرم، ملایم و دنج.
• سکوت کرک نمی ترکد، خش خش نمی کند و صداهای خارجی را جذب می کند.
• ماندگاری. این بالش بیش از 5 سال عمر می کند.
• پشتیبانی خوب. پایین به خوبی نگه می دارد و شکل خود را باز می گرداند.
• بدون بو. پر کردن با کیفیت بالا هیچ بویی نمی دهد.
• قابلیت تنفس. کرک ها محکم با هم تماس ندارند. حتی اگر بینی خود را در بالش فرو کنید خفه نمی شوید.
• تنظیم حرارت عالی. Down به همان اندازه از سرما و گرمای بیش از حد محافظت می کند.

معایب:

• آلرژی زایی. با گذشت زمان، کرک ها گرد و غبار جمع می شوند و کنه های گرد و غبار در آنها می نشینند.
• درد در ستون فقرات گردنی. نرمی پایین می تواند باعث درد گردن شود.
• قیمت بالا. این پرکننده یکی از گران ترین ها (به همراه لاتکس و فوم Memoryform) است.
• مراقبت دشوار بالش های پایین نیاز به تمیز کردن منظم در یک سالن تخصصی دارند.

بالش های پایین برای افرادی که نرمی و طبیعی بودن را ترجیح می دهند مناسب است. لطفاً توجه داشته باشید که پرکننده پایین دارای نسبت پایین به پر 85/15 در نظر گرفته می شود.

پر

بالش های پرآنها به مدت طولانی مورد استفاده قرار گرفته اند، اما از محبوبیت کمتری برخوردار هستند زیرا کیفیت آنها بسیار پایین تر است.

طرفداران:

• پشتیبانی خوب. به دلیل وجود هسته های انعطاف پذیر و سخت در پرها، بالش های ساخته شده از آنها حالت ارتجاعی دارند و شکل خود را حفظ می کنند.
• کم هزینه. قیمت این پرکننده طبیعی کمتر از بسیاری از آنالوگ های مصنوعی است.
• ماندگاری. یک بالش پر تا 5 سال دوام می آورد.
• قابلیت تنفس. هوا آزادانه از بین پرها عبور می کند و دمای مطلوب را روی سطح بالش حفظ می کند.

معایب:

• آلرژی زایی. قارچ ها و کپک ها در پرها به همان سرعتی که در پر می شوند رشد می کنند.
• بوی خاص. بوی پرنده از چنین بالش هایی برای مدت طولانی ناپدید نمی شود.
• ناراحتی نوک تیز پرها از روی صفحه تخت بالا رفته و پوست را خراش می دهد.
• گردن درد. مانند بالش‌های پایین، بالش‌های پر نرم هستند و می‌توانند باعث درد در ستون فقرات گردنی شوند.
• سر و صدا پرها می ترکند، خش خش می کنند و ناراحتی ایجاد می کنند.
• مراقبت دشوار بالش های پر نیاز دارند تمیز کردن ویژه، تهویه و خشک کردن.

به دلیل خطر خراش پوست، بالش های پر برای کودکان توصیه نمی شود. هنگام خرید دقت کنید که تخت خواب از پارچه بسیار ضخیم ساخته شده باشد.

قو مصنوعی (رقیق)

Thinsulate یک الیاف پلی استر بسیار سیلیکون شده است که در تصویر و شباهت پرنده طبیعی ایجاد شده است.

طرفداران:

• راحتی. ضایعات مصنوعی به همان اندازه سبک و نرم است.
• سکوت Thinsulate نمی ترکد و خش خش نمی کند.
• بدون بو. این ماده بوی خاص خود را ندارد و مواد خارجی را جذب نمی کند.
• ضد حساسیت. کرک مصنوعی به خودی خود آلرژی ایجاد نمی کند و میکرو فلور بیماری زا را در خود جای نمی دهد.
• مراقبت آسان. بالش های "سوان" به راحتی در برابر شستشوهای متعدد مقاومت می کنند.
• کم هزینه. قیمت پر کردن مصنوعی خیلی بالاتر از پر کردن پر نیست.

معایب:

• حمایت کردن . Thinsulate به اندازه کافی الاستیک نیست. شکل خود را به خوبی حفظ نمی کند.
• گردن درد. سوان داون خیلی نرم است و برای افرادی که از گردن درد رنج می برند مناسب نیست.
• تردی. تینسولات برای 2-3 فصل خاصیت خود را از دست نمی دهد. سپس به صورت توده در می آید و قابل بازیابی نیست.
• برق رسانی. پایین مصنوعی الکتریسیته ساکن را جمع می کند.
• رطوبت سنجی صفر. سوان داون رطوبت را جذب نمی کند و برای افرادی که تعریق زیاد دارند مناسب نیست.

تینسولات می تواند جایگزین خوبی برای پر کردن پرکن برای مبتلایان به آسم و آلرژی باشد. فقط از نظر دوام و تنظیم حرارت از پایین تر است، اما چندین برابر ارزان تر است.

الیاف پلی استر (هولوفیبر، راحتی، اکوفیبر)

فن آوری های ساخت برای این مواد مصنوعینسل جدید و خواص آنها تقریباً یکسان است. بنابراین می توان مزایا و معایب آنها را به طور جامع در نظر گرفت.

طرفداران:

• راحتی. بالش های الیاف پلی استر نرم، صاف و راحت هستند.
• ضد حساسیت. این مواد باعث تحریک پوست نمی شوند و شرایطی را برای زندگی میکروب های بیماری زا ایجاد نمی کنند.
• بدون سر و صدا. الیاف پلی استر بی صدا هستند، نمی ترکند و خش نمی زنند.
• بدون بو. پلی استرها بوی خاص خود را ندارند و مواد خارجی را جذب نمی کنند.
• تنظیم حرارت خوب. به لطف ساختار متخلخل خود، این پرکننده ها "نفس می کشند" و بیش از حد گرم نمی شوند.
• قیمت قابل قبول . هزینه بالش های "پلی استر" با بالش های پر قابل مقایسه است.
• مراقبت آسان. مواد مصنوعی به راحتی شسته و به سرعت خشک می شوند.

معایب:

• پشتیبانی ضعیف. نرمی به چنین پرکننده‌هایی اجازه نمی‌دهد تا سر و گردن را در موقعیت فیزیولوژیکی صحیح نگه دارند.
• گردن درد. بالش های ساخته شده از این مواد به دلیل نرمی بیشترشان می توانند باعث ایجاد یا تشدید گردن درد شوند.
• تردی. چنین بالش هایی بیش از 3 سال دوام نمی آورند.

بالش های ساخته شده از مواد مصنوعی کاربردی، ارزان و راحت هستند. آنها برای هر فردی که مستعد ابتلا به گردن درد نیست مناسب است.

لاتکس

لاتکس یک ماده طبیعی با منشا گیاهی است که از ژله لاستیکی گیاه Hevea برزیلی به دست می آید.

طرفداران:

• پشتیبانی عالی. لاستیک طبیعی انعطاف پذیر و کشسان است. این ویژگی ها امکان استفاده از آن را در محصولات ارتوپدی فراهم می کند.
• تسکین درد گردن. این ماده درد گردن را تسکین می دهد و برای پیشگیری از آن عمل می کند.
• سکوت بالش های لاتکس هیچ صدایی تولید نمی کنند.
• ماندگاری. بالش های لاتکس بیش از 10 سال عمر می کنند.
• ضد حساسیت. لاتکس نه تنها خاصیت ضد حساسیت دارد بلکه خاصیت ضد باکتریایی نیز دارد.
• مراقبت آسان. این بالش نیازی به نگهداری ندارد. کافی است روبالشی روی آن را عوض کنید.
• راحتی. خوابیدن روی چنین بالشی راحت است، اما به دلیل افزایش خاصیت ارتجاعی، کمی زمان می برد تا به آن عادت کنید.

معایب:

• بوی خاص. لاتکس ممکن است بوی شیری خاصی داشته باشد که در عرض 1-2 هفته از بین می رود.
• قیمت بالا. با قیمت چند هزار روبل، بالش های لاتکس می توانند با بالش های ساخته شده از فوم پایین و Memoryform رقابت کنند.

بالش لاتکس تبدیل خواهد شد انتخاب عالیبرای افرادی که به سلامتی خود اهمیت می دهند قیمت بالای آنها با دوام نه چندان زیاد قابل پرداخت است.

مموری فوم

مموری فوم (Memoriform) یک پلی اورتان ویسکوالاستیک است که دقیقاً خطوط سر و گردن را دنبال می کند.

طرفداران:

• حمایت کردن . چنین بالش هایی با خطوط سر و گردن سازگار می شوند و به طور پایدار موقعیت صحیح فیزیولوژیکی آنها را تضمین می کنند.
• تسکین درد گردن. Memoryform به طور گسترده در ساخت محصولات ارتوپدی استفاده می شود. بالش های ساخته شده از آن درد گردن را تسکین می دهد و از آن جلوگیری می کند.
• سکوت فوم Memoryform کاملا بی صدا است.
• راحتی. خوابیدن روی چنین بالشی راحت است، اما با توجه به اینکه به اندازه کافی نرم نیست، باید به آن عادت کنید.
• ضد حساسیت. این فیلر از نظر شیمیایی خنثی است و حساسیت ایجاد نمی کند.
• ماندگاری. عمر مفید چنین بالش هایی تا 4 سال است. پس از انقضا، شروع به تطبیق کمتری با منحنی های گردن می کند.
• مراقبت آسان. مراقبت از بالش مموری فوم شامل تعویض روبالشی است.

معایب:

• بوی خاص. Memoryform دارای بوی شیمیایی است که پس از 2-3 هفته استفاده از بین می رود.
• سختی. این بالش ها کاملا سفت هستند. در اتاق های سرد این عیب افزایش می یابد.
• تنفس ضعیف. فوم مموری قابلیت تنفس دارد و به سرعت گرم می شود.
• قیمت بالا. بالش‌های حافظه‌دار گران‌ترین هستند (گران‌تر از بالش و لاتکس).

بالش های مموری فوم دارای خواص ارتوپدی عالی هستند و تبدیل خواهند شد بهترین انتخاببرای افرادی که از گردن درد رنج می برند. برای جلوگیری از گرم شدن بیش از حد سر در هنگام خواب، استفاده از ژل های خنک کننده در هنگام استفاده توصیه می شود.

پوسته گندم سیاه

پوسته گندم سیاه یک پرکننده گیاهی سازگار با محیط زیست است اثر ارتوپدی.

طرفداران:

• حمایت کردن . پرکننده پوسته گندم سیاه به طور پایدار سر و گردن را در یک موقعیت فیزیولوژیکی صحیح نگه می دارد.
• تسکین درد گردن. بالش های گندم سیاه درد گردن را تسکین می دهند و از آن پیشگیری می کنند.
• ضد حساسیت. پوسته گندم سیاه در موارد بسیار نادری باعث ایجاد حساسیت و خارش پوست می شود.
• اثر ماساژ. فلس های تیز گندم سیاه به راحتی پوست را ماساژ می دهند و میکروسیرکولاسیون خون را در لایه های بالایی آن بهبود می بخشند.
• قیمت قابل قبول
• ماندگاری. عمر مفید پرکننده گندم سیاه از 2 تا 5 سال است.
• مراقبت آسان. بالش پوسته گندم سیاه فقط نیاز به تعویض روبالشی دارد.

معایب:

• سر و صدا بالش های گندم سیاه با هر تماسی خش خش می کنند و جیرجیر می کنند.
• بو . بوی گندم سیاه حتی با گذشت زمان به طور کامل از پرکننده محو نمی شود.
• وزن سنگین. وزن بالش های گندم سیاهمی تواند تا 5 کیلوگرم برسد.
• درد و ناراحتی . شاید همه دوست نداشته باشند روی یک بالش سفت و پر سر و صدا بخوابند.

بالش های پوسته گندم سیاه مقرون به صرفه ترین لوازم جانبی ملافه ارتوپدی هستند، اما برای افراد حساس به صدا و بوهای خارجی مناسب نیستند.

الیاف بامبو

پرکننده بامبو ― ماده ی گیاهی، از الیاف سلولز کرکی تولید شده از ساقه بامبو به دست می آید.

طرفداران:

• راحتی. بالش بامبوسبک، نرم و راحت.
• سکوت الیاف بامبو هیچ صدایی تولید نمی کنند.
• بدون بو. بامبو بوی چیزی نمی دهد و بوهای خارجی را جذب نمی کند.
• ضد حساسیت. این پرکننده آلرژی ایجاد نمی کند و میکروارگانیسم های بیماری زا را در خود جای نمی دهد.
• قابلیت تنفس. به لطف ساختار متخلخل خود، پرکننده بامبو به سرعت رطوبت را تبخیر می کند و مرطوب نمی شود.
• مراقبت آسان. الیاف بامبو می تواند شستشوهای متعدد را تحمل کند.
• قیمت قابل قبول. قیمت چنین بالش هایی با قیمت محصولات ساخته شده از الیاف پلی استر قابل مقایسه است.

معایب:

• پشتیبانی ضعیف پرکننده بامبو خیلی نرم است و به خوبی از انحنای گردن پشتیبانی نمی کند.
• گردن درد. نرمی فیلر می تواند باعث درد در ستون فقرات گردنی شود.
• تردی. عمر مفید چنین بالش ها بیش از 3 سال نیست. سپس می افتند و خاصیت ارتجاعی خود را از دست می دهند.

بالش بامبو برای افرادی مناسب است که مستعد ابتلا به آن نیستند استئوکندروز گردن رحمو برآمدگی ها و ترجیح دادن پرکننده های طبیعی به مصنوعی.

کدام فیلر را انتخاب کنم؟

هنگام ارزیابی اینکه کدام پر کردن بالش بهتر است، ابتدا باید به توانایی آن برای اطمینان از موقعیت فیزیولوژیکی صحیح سر و گردن نسبت به ستون فقرات توجه کنید.

بالش های ساخته شده از قالب های حافظه، لاتکس و پوسته گندم سیاه به بهترین وجه با این کار مقابله می کنند. در عین حال، دو گزینه اول دارای اشکالات قابل توجهی نیستند (به غیر از مدتی که برای عادت کردن به خوابیدن روی بالش سخت لازم است) و قیمت بالا.

بالش های پر کوتاه مدت و ناراحت کننده هستند. قیمت پایین- تنها مزیت قابل توجه آنها. پرکننده نرم، راحت، اما بسیار گران است. هم پر و هم پر می توانند باعث گردن درد شوند و برای مبتلایان به آلرژی اکیدا منع مصرف دارند. اگر از این بیماری ها رنج می برید، اما مهمترین چیز برای شما در بالش نرمی است، یک پرکننده از Thinsulate یا بامبو انتخاب کنید.

الیاف پلی استر گزینه خوبی برای افرادی است که نسبت به مواد مصنوعی تعصب ندارند و مستعد گردن درد نیستند. خواص این پرکننده های مصنوعی به خواص آنها نزدیک است مواد طبیعی، مراقبت از آنها آسان است و قیمت ارزان به شما امکان می دهد هر از گاهی بدون پشیمانی بالش ها را از آنها به بالش های جدید تغییر دهید.

بهترین گزینه برای سلامت و خواب راحت- لاتکس یا شکل حافظه یک گزینه ارزان تر، پر کردن پوسته گندم سیاه است.

بهترین گزینه برای یک خواب سالم و راحت، فوم لاتکس یا Memoryform است. مانع اصلی خرید آنها هزینه بالا است. بنابراین، اگر به یک بالش با جلوه ارتوپدی نیاز دارید، اما بودجه شما اجازه آن را نمی دهد، سعی کنید محصولی از پوسته گندم سیاه خریداری کنید.

تندرستی و عملکرد شما به این بستگی دارد که روی چه بالشی می خوابید. آن را به درستی انتخاب کنید، زیرا امروز انجام آن دشوار نیست. در مجموعه ای بزرگ و متنوع بازار مدرنهمیشه می توانید گزینه ای را انتخاب کنید که تمام نیازها و قابلیت های شما را برآورده کند.