هر احساسی که فرد تجربه می کند تأثیر هیجان انگیزی روی او می گذارد. سیستم عصبی فعال می شود. تمام ساختارهای مغز بلافاصله درگیر این روند طوفانی می شوند. البته چنین بار شدیدی نمی تواند بر قلب تأثیر بگذارد. بنابراین، بیایید در مورد مسائل معنوی، مسائل قلبی، بیماری ها، عواطف استنیک و آستنیک صحبت کنیم که روانشناسی آنها باید برای شما روشن شود.

دسته بندی های مختلفی از احساسات وجود دارد. اما ما به طور خاص در مورد مواردی که بر وضعیت و سلامت قلب تأثیر منفی می گذارند صحبت خواهیم کرد و سعی خواهیم کرد دریابیم که چگونه تأثیر منفی آنها را به میزان قابل توجهی کاهش دهیم.

از نقطه نظر تأثیر آنها بر قلب، همه احساسات را می توان به سه گروه اصلی تقسیم کرد: تجربیات مثبت، احساسات استنیک منفی و احساسات استنیک منفی.

اول از همه، بیایید در مورد احساسات منفی صحبت کنیم. آنها اثر مخربی بر عضله قلب دارند. اینها عبارتند از: تنیک (کینه، خشم، خشم و عصبانیت شدید)، آستنیک (احساس مالیخولیا، وحشت و ترس).

احساسات استنیک در پس زمینه افزایش فعالیت ظاهر می شوند و رخ می دهند و مقدار زیادی انرژی صرف می کنند. در طی این فرآیندها در بدن فعال می شوند، کار ماهیچه ها، سیستم عصبی و قلبی عروقی تحریک می شود.

احساسات آستنیک بر خلاف احساسات استنیک باعث سرکوب فعالیت های انرژی، ذهنی، فکری و کاهش فعالیت عضلانی بدن می شود.

بنابراین، تجارب استنیک و آستنیک تأثیرات متفاوتی بر قلب دارند: مثلاً اگر با ترس شدید یا مالیخولیا جریان خون در عروق عضله قلب کاهش یابد، با عصبانیت شدید، کینه توزی و عصبانیت، جریان خون افزایش می یابد. به گفته دانشمندان، هر دو گروه از احساسات تجلی یک فرآیند هستند که در فرآیند تغییر شرایط محیطی ظاهر می شوند و پاسخی منحصر به فرد به این تغییرات هستند. این فرآیند حالت تنش (SN) نامیده می شود.

مرسوم است که 4 مرحله نارسایی قلبی را تشخیص دهیم:

بسیج نیروهای بدن

در مرحله اول، فرآیند بسیج نیروها و ذخایر بدن در پاسخ به موقعیت اتفاق می افتد. در این زمان، تحریک فعال سیستم عصبی، غدد درون ریز و قلبی عروقی رخ می دهد. کار مغز تقویت می شود، تن کل بدن افزایش می یابد، مقدار زیادی انرژی تولید می شود و عملکرد سیستم عضلانی تقویت می شود.

مکانیسم های تفکر احتمالی نیز تقویت می شود. اگر عاطفه مثبت باشد، الهام و بینش به وجود می آید که خود را در فعالیت خلاقانه بالا نشان می دهد.

احساس منفی استنیک

هنگامی که یک احساس منفی استنیک رخ می دهد، اگر یک موقعیت بحرانی ایجاد شود که نیاز به صرف انرژی زیادی دارد، تمام سیستم های بدن که با محیط خارجی در تعامل هستند تقویت می شوند. در این زمان، تون عضلات، قدرت و استقامت به شدت افزایش می یابد. بسیج شدید تمام فرآیندهای انرژی وجود دارد. فشار خون و تهویه ریه ها افزایش می یابد و آدرنالین ترشح می شود. البته این نمی تواند بر فعالیت قلب تأثیر بگذارد.

برخلاف مرحله بسیج، در اینجا همه فرآیندها به سرعت و بیش از حد اتفاق می‌افتند و همیشه برای موقعیت مناسب نیستند.

احساسات منفی آستنیک

در طول این تجربه، بدن "باور" می کند که یک وضعیت اضطراری بوجود آمده است و منابع موجود ممکن است برای پاسخگویی کافی کافی نباشد. بنابراین بسیج منابع و نیروها اتفاق نمی افتد. در این راستا، کاهش شدید فعالیت شروع می شود: کارایی کاهش می یابد، تن بدن کاهش می یابد، خستگی ذهنی ظاهر می شود و فرآیندهای ذهنی مهار می شوند.

در این زمان، واکنش های ایمنی کاهش می یابد، روند بازسازی سلولی مهار می شود. مواردی از دست دادن موقت حافظه وجود داشته است و توانایی تفکر منطقی و تصمیم گیری متناسب با موقعیت کاهش می یابد. با ترس شدید، فقط توانایی تفکر اغلب مهار می شود، اما فعالیت حرکتی تحریک می شود. یک فرد بسیار ترسیده شروع به هدر دادن مقدار زیادی انرژی می کند و کارهای غیر ضروری و عمدتاً بی فایده انجام می دهد ، یعنی وحشت می کند.

اختلال روانی

این آخرین مرحله نارسایی قلبی است که در آن تعادل فرآیندها در قشر مغز مختل می شود. "طوفان گیاهی" که در بالا توضیح داده شد، که فعالیت بدن را دوباره تنظیم می کند، به "آشوب" تبدیل می شود. اگر در مورد اول برخی از اندام ها و سیستم های بدن برانگیخته یا مهار شوند، در حالت دوم، در حالت هرج و مرج، مطلقاً همه فرآیندها تغییر می کنند. عملکرد به شدت کاهش می یابد، واکنش ها و اقدامات رفتاری کاملاً تغییر می کند. عملکرد تمام اندام های داخلی، به ویژه قلب، مختل می شود و بیماری ها شروع به توسعه می کنند.

سیستم توصیف شده به درک مکانیسم ایجاد یک شرایط استرس زا کمک می کند، عوامل منتهی به آن را تعیین می کند و از همه مهمتر به درک و توسعه روش هایی برای مبارزه با این شرایط کمک می کند.

چگونه با عواقب احساسات منفی مقابله کنیم؟

از آنجایی که احساسات منفی بر عملکرد قلب تأثیر منفی می گذارد، می توان و باید آنها را اصلاح کرد. مرحله اول، بسیج نیازی به اصلاح خاصی ندارد، زیرا به تجمع پیامدهای منفی سلامت کمک نمی کند.

در مرحله عواطف استنیک، آرامش فیزیولوژیکی و فعالیت بدنی لازم است: پیاده روی سریع، دویدن سبک یا ورزش منظم و پیاده روی در هوای تازه مفید است. نوشیدن دم کرده گیاهان تسکین دهنده (سنبل الطیب، سنبل الطیب) مفید است. در برخی موارد، مصرف داروهای آرام بخش (Relanium، Seduxen) توصیه می شود.

فردی که توانایی خود را در واکنش به استرس می داند باید به طور منظم قبل از استرس، مثلاً قبل از امتحانات، گزارش سالانه و غیره، مقدار کمی از داروهای آرام بخش و دم کرده گیاهان دارویی مصرف کند.

هنگامی که احساسات منفی آستنیک رخ می دهد، اول از همه، لازم است که تن بدن و مهمتر از همه، سیستم عصبی را به نرمال ترین سطح افزایش دهید. در این مورد، بعید است که فعالیت بدنی به کاهش تنش کمک کند. این نیاز به کمک داروهایی دارد که فرآیندهای متابولیک را تحریک می کنند. چنین داروهایی شامل ریبوکسین، کوکربوکسیلاز، پیریدوکسال فسفات است. اغلب به چنین افرادی داروهای حاوی فسفولیپید توصیه می شود: Essentiale، Lipostabil.

برای تحریک فرآیندهای عصبی، می توانید از محصولات حاوی فسفولیپیدها استفاده کنید: پیراستام، نوتروپیل.

علاوه بر این، مصرف مجتمع های ویتامین مفید است. مولتی ویتامین ها دارای خواص آنتی اکسیدانی هستند. خواب کامل و عمیق برای چنین افرادی توصیه می شود. در بین گیاهان دارویی به جای سنبل الطیب و گل مادر بهتر است از دم کرده زالزالک یا گل صد تومانی استفاده شود. آنها فرآیندهای بازداری را در مغز افزایش نمی دهند. و البته در این مرحله نمی توانید بدون کمک یک روانشناس یا روان درمانگر حرفه ای این کار را انجام دهید.

عواطف و احساسات حالت‌های ذهنی منحصربه‌فردی هستند که در زندگی، فعالیت‌ها، اعمال و رفتار فرد اثری از خود به جای می‌گذارند. اگر حالت های عاطفی عمدتاً جنبه بیرونی رفتار و فعالیت ذهنی را تعیین می کند، احساسات بر محتوا و جوهر درونی تجربیات ناشی از نیازهای روحی فرد تأثیر می گذارد.

احساسات نقش فوق العاده مهمی در زندگی افراد دارند. تحت تأثیر احساسات، فعالیت اندام های گردش خون، تنفسی، گوارشی، غدد درون ریز و برون ریز و غیره تغییر می کند تحت تأثیر حالات عاطفی منفی، پیش نیازهای ایجاد بیماری های مختلف در فرد ایجاد می شود. برعکس، تعداد قابل توجهی از نمونه ها وجود دارد که در آنها روند بهبودی تحت تأثیر یک حالت عاطفی تسریع می شود. این نشان می دهد نظارتیعملکرد عواطف و احساسات عواطف و احساسات نیز به طور کلی در تنظیم رفتار انسان نقش دارند. اول از همه، این توابع شامل منعکس کنندهعملکرد احساسات، که در ارزیابی کلی از رویدادها بیان می شود. با توجه به اینکه احساسات تمام بدن را در بر می گیرد، امکان تعیین سودمندی و مضر بودن عوامل مؤثر بر آنها را فراهم می کند و قبل از مشخص شدن خود اثر مضر، پاسخ می دهد. به عنوان مثال، شخصی که از جاده عبور می کند ممکن است بسته به وضعیت ترافیک فعلی درجات مختلفی از اضطراب را تجربه کند.

ارزیابی عاطفی از رویدادها می تواند نه تنها بر اساس تجربه شخصی فرد، بلکه در نتیجه همدلی که در فرآیند برقراری ارتباط با افراد دیگر از جمله از طریق ادراک آثار هنری، رسانه ها و غیره ایجاد می شود، شکل بگیرد. . اجرا هم می کنند اطلاعات قبلی، یا سیگنالینگتابع. تجربیاتی که به وجود می‌آیند به فرد پیام می‌دهند که روند ارضای نیازهایش چگونه پیش می‌رود، با چه موانعی در راه خود مواجه می‌شود، ابتدا باید به چه مواردی توجه کند و غیره. عملکرد ارزشیابی یا بازتابی عواطف و احساسات ارتباط مستقیمی با آن دارد مشوق، یا تحریک کنندهتابع. به عنوان مثال، در یک موقعیت ترافیکی، شخصی که ترس از نزدیک شدن ماشین را تجربه می کند، حرکت خود را در سراسر جاده تسریع می کند. احساسات به طور مستقیم در یادگیری نقش دارند، به عنوان مثال. انجام دادن تقویت کنندهتابع. رویدادهای مهمی که باعث واکنش عاطفی شدید می شوند سریعتر و برای مدت طولانی در حافظه نقش می بندند. قابل تعویضعملکرد احساسات به ویژه در رقابت انگیزه ها به وضوح آشکار می شود که در نتیجه آن نیاز غالب مشخص می شود. جذابیت یک انگیزه، نزدیکی آن به نگرش های شخصی، فعالیت فرد را به یک جهت یا جهت دیگر هدایت می کند. یکی دیگر از کارکردهای عواطف و احساسات این است انطباقی. به لطف احساسی که به موقع ایجاد می شود، بدن این فرصت را دارد که به طور موثر با شرایط محیطی سازگار شود. همچنین یک کارکرد ارتباطی از احساسات وجود دارد.

عواطف و احساسات به عنوان تجربه های ذهنی در شکل وجودی خود، در عین حال همیشه دارای تجلیات بیرونی هستند و در حرکات مختلف، حالات چهره و پانتومیم، در لحن و تن صدا بیان می شوند و با تغییرات ارگانیک نیز همراه هستند. در قرمزی، رنگ پریدگی، کاهش سرعت یا در تسریع ریتم ضربان قلب و تنفس.

K. Izard روانشناس آمریکایی 10 احساس اساسی را شناسایی می کند: علاقه، شادی، تعجب، اندوه (رنج)، خشم، انزجار، تحقیر، ترس، شرم و گناه (توبه).

حالات عاطفی عبارتند از: خلق و خوی، عواطف، استرس، ناامیدی و اشتیاق.

تجربیات یک فرد نه تنها در قالب عواطف و حالات عاطفی، بلکه در قالب انواع احساسات نیز می تواند ظاهر شود. احساسات، بر خلاف عواطف، نه تنها ساختار پیچیده تری دارند، بلکه با محتوای ماهوی خاصی نیز مشخص می شوند. بسته به محتوای آنها، احساسات عبارتند از: اخلاقی یا اخلاقی، فکری یا شناختی و زیبایی شناختی. احساسات نگرش انتخابی فرد را نسبت به اشیاء و پدیده های دنیای اطراف نشان می دهد.

فیلسوف آلمانی I. کانت بر اساس تأثیر آنها بر رفتار و فعالیت انسان، واکنش های عاطفی (احساسات) را به واکنش های استنیک (دیوار در یونانی به معنای قدرت) تقسیم کرد که فعالیت های حیاتی بدن را تقویت می کند و واکنش های آستنیک را که ضعیف می شوند. آی تی. ترس استنیک می تواند به بسیج ذخایر فرد به دلیل آزاد شدن مقادیر اضافی آدرنالین در خون کمک کند، به عنوان مثال، در شکل دفاعی فعال آن (فرار از خطر). بسیج قدرت بدن و تشویق، شادی را ترویج می کند (آنها در چنین مواردی می گویند "با الهام از موفقیت").

سوال مبانی برنامه ریزی و تامین مالی هزینه ها.

ماده 69.1. تخصیص بودجه برای ارائه خدمات دولتی (شهری).

تخصیص بودجه برای ارائه خدمات دولتی (شهری) شامل تخصیص برای موارد زیر است:

حصول اطمینان از انجام وظایف مؤسسات بودجه؛

ارائه یارانه به مؤسسات مستقل، از جمله یارانه برای بازپرداخت هزینه های نظارتی برای ارائه خدمات دولتی (شهری) به اشخاص حقیقی و (یا) اشخاص حقوقی؛

اعطای یارانه به سازمان‌های غیرانتفاعی که موسسات بودجه‌ای و مستقل نیستند، از جمله بر اساس قراردادها (توافقنامه‌ها) برای ارائه خدمات دولتی (شهری) توسط این سازمان‌ها به اشخاص حقیقی و (یا) حقوقی.

خرید کالاها، کارها و خدمات برای نیازهای دولتی (شهرداری) (به استثنای تخصیص بودجه برای اطمینان از انجام وظایف یک موسسه بودجه)، از جمله برای اهداف:

ارائه خدمات دولتی (شهری) به اشخاص حقیقی و حقوقی؛

اجرای سرمایه گذاری های بودجه ای در اموال دولتی (شهرداری) (به استثنای شرکت های واحد دولتی (شهرداری)).

توسعه، تهیه و تعمیر تسلیحات، تجهیزات نظامی و ویژه، محصولات صنعتی و فنی و اموال در چارچوب دستور دفاع دولتی.

خرید کالا به ذخیره مواد دولتی.

هزینه های بودجه از طریق تامین مالی بودجه انجام می شود. این تخصیص بودجه به شرکت ها، مؤسسات و سازمان ها برای اهداف پیش بینی شده در بودجه است.

تامین مالی بودجه بر اساس اصول اساسی زیر است:

برگشت ناپذیری تخصیص بودجه (تامین وجوه بدون شرط بازگشت اجباری آنها)

تخصیص بودجه رایگان؛

تأمین اعتبارات بودجه مشروط به تحقق شرایط خاص (حسابداری برای استفاده از اعتبارات تخصیص یافته قبلی، تحقق برخی شاخص ها - حداکثر اندازه کسری بودجه).

به دست آوردن حداکثر اثر با حداقل هزینه؛

ماهیت هدفمندی استفاده از تخصیص بودجه.

تامین اعتبارات از محل بودجه به اشکال زیر انجام می شود:

- اعتبارات برای نگهداری موسسات بودجه.

- بودجه برای پرداخت کالاها، کارها، خدمات خریداری شده مطابق با دستورات دولتی یا شهرداری.

- انتقال به جمعیت در قالب پرداخت های تعیین شده توسط قانون؛

- اعتبارات برای اجرای اختیارات دولتی که به سایر سطوح دولتی منتقل می شود.

- وام های بودجه ای به اشخاص حقوقی؛

- یارانه و یارانه به اشخاص حقیقی و حقوقی.

- سرمایه گذاری در سرمایه مجاز اشخاص حقوقی؛

وام های بودجه ای، یارانه ها، کمک های مالی به بودجه های سایر سطوح.

-وام به کشورهای خارجی؛ وجوه برای خدمات و بازپرداخت تعهدات بدهی، از جمله تضمین های دولتی یا شهرداری.

روش های برنامه ریزی هزینه های بودجه:

هنگام برنامه ریزی هزینه های بودجه از روش های زیر استفاده می شود:

1 روش هنجاریبا در نظر گرفتن هنجارها و استانداردهای تعیین شده، نیاز به تخصیص بودجه تعیین می شود. استانداردها مبنایی برای تهیه برآورد مؤسسات بودجه هستند. یک موسسه بودجه حق استفاده از وجوه را برای اهدافی که در بودجه پیش بینی نشده است را ندارد. هزینه های برآوردی موسسات بودجه شامل هزینه های زیر است:

حقوق و دستمزد کارکنان؛

اقلام تعهدی حقوق و دستمزد؛

خرید لوازم و مواد مصرفی؛

مخارج سفر؛

پرداخت آب و برق و غیره

تمام این هزینه ها بر اساس استانداردهای هزینه تعیین شده انجام می شود.

استانداردها می توانند به صورت بیان پولی شاخص های طبیعی باشند که نیازهای اجتماعی را برآورده می کنند. به عنوان مثال، استاندارد تغذیه یک کودک در یک موسسه آموزشی پیش دبستانی در روز.

نوع دیگری از استانداردها استانداردهای پرداخت های فردی است. گروه سوم استانداردها، نرخ های هزینه و مصرف خدمات مربوطه در قالب شاخص های فیزیکی است. محدودیت های مصرف انرژی، محدودیت های مصرف آب و غیره.

بر اساس شاخص های طبیعی و استانداردهای مالی، برآورد هزینه بودجه تهیه می شود. هر موسسه بودجه برآوردی از درآمد و هزینه دارد. فرم های تخمین برای انواع مؤسسات بودجه توسط وزارت دارایی فدراسیون روسیه تعیین می شود. برآورد در طول دوره بودجه معتبر است، یعنی. از اول ژانویه تا 31 دسامبر با امضای حسابدار ارشد و رئیس موسسه بودجه. برآوردها توسط مدیر اصلی وام ها یعنی روسای مقامات عالی تایید می شود (مثلاً در زمینه آموزش، برآورد مؤسسات آموزشی توسط اداره آموزش و پرورش تأیید می شود).

در سطح نهادهای تشکیل دهنده فدراسیون روسیه، نهادهای دولتی می توانند مطابق با مقررات فدرال، هنجارها و استانداردهای منطقه ای را ایجاد کنند که هم برای محاسبه هزینه های بودجه منطقه ای و هم برای تعیین شاخص های معیار برای بودجه های شهرداری به منظور تعیین حجم استفاده می شود. کمک مالی به بودجه شهرداری

2 روش برنامه-هدف برنامه ریزی بودجهشامل برنامه ریزی سیستماتیک تخصیص اعتبارات بودجه برای اجرای برنامه های هدف مصوب قانون یا آیین نامه است.

برنامه هدف- یک سند جامع که هدف آن حل یک کار اولویت دار برای یک دوره معین است. بسته به پیچیدگی وظایف، توانایی های مالی، سازمانی و فنی، برنامه ها برای یک دوره 2 تا 5-8 ساله پذیرفته می شوند. به عنوان یک قاعده، برای 3-5 سال.

روش برنامه‌ریزی هدفمند هزینه‌ها انطباق با یک رویکرد یکپارچه برای استفاده منطقی از بودجه را برای حل فوری‌ترین مشکلات ایالت، منطقه، شهرداری ترویج می‌کند و ابزاری برای تسطیح توسعه اقتصادی مناطق فردی است.

برنامه های هدف به دو دسته تقسیم می شوند: برنامه های توسعه صنعت،به عنوان مثال، برنامه هدف فدرال برای نوسازی سیستم حمل و نقل روسیه 2002-2012. برنامه هدف فدرال برای توسعه آموزش برای 2006-2010"؛ برنامه های توسعه منطقه ایبه عنوان مثال، برنامه های فدرال "جنوب روسیه"، "توسعه جزایر کوریل و ساخالین"؛ برنامه هایی برای حل معضلات اجتماعی- برنامه فدرال "نسل مسن"، "جوانان روسیه".

برنامه های هدفمند به عنوان یک سند شامل مجموعه ای از بخش ها شامل اهداف و مقاصد، نتایج مورد انتظار از اجرا، مشتری برنامه، مجریان، فعالیت ها و اقدامات به تفکیک سال اجرا و میزان بودجه به طور کلی و بر اساس سال می باشد.

مقدار مشخصی از بودجه برای هر سال برای هر برنامه توسط قانون بودجه مربوط تعیین می شود.

3 روش محاسباتی و تحلیلی.بر اساس تجزیه و تحلیل ارزش به دست آمده از شاخص مالی به عنوان پایه و شاخص تغییر آن در دوره برنامه ریزی، این شاخص در دوره برنامه ریزی محاسبه می شود.

4 روش ترازنامه. او + P = R + Ok

مانده وجوه در ابتدای دوره برنامه ریزی

دریافت وجوه به صندوق؛

مصرف وجوه صندوق؛

موجودی صندوق در پایان دوره.

5 مدل سازی اقتصادی و ریاضی.بیان کمی رابطه بین شاخص های مالی و عوامل تعیین کننده آنها. این ارتباط از طریق یک مدل اقتصادی-ریاضی، توصیف ریاضی فرآیند اقتصادی با استفاده از نمادهای ریاضی، معادلات، جداول و نمودارها بیان می شود.

استفاده از یکی از روش های در نظر گرفته شده برای برنامه ریزی هزینه های بودجه با توجه به ویژگی های وظایف پیش روی سطح مدیریت مربوطه تعیین می شود.

برای برنامه ریزی هزینه های جاری از روش هنجاری استفاده می شود و برای حل مشکلات نوظهور که رفع آنها در بازه زمانی معینی امکان پذیر است، روش برنامه-هدف ارجحیت دارد.

عواطف را می توان از این منظر نیز بررسی کرد که آیا باعث ایجاد حالت فعال یا غیرفعال می شوند. از این منظر عواطف به دو گروه استنیک و استنیک تقسیم می شوند. آستنیک - افزایش فعالیت، انرژی، ایجاد شادی، نشاط و هیجان. احساسات آستنیک - فعالیت را کاهش می دهد، فعالیت حیاتی را مهار می کند.

احساساتی مانند غم و اندوه و ترس بسته به ویژگی‌های فردی فرد و نوع سیستم عصبی او می‌توانند به دو شکل استنیک و آستنیک ظاهر شوند. ترس می تواند فردی را فلج کند، قدرت روحی او را تضعیف کند، در حالی که در دیگری، ترس نیروی جسمی و روحی را بسیج می کند و او را باهوش و زودباور می کند.

تفاوت های فردی در بیان احساسات به کیفیت های ارادی نیز بستگی دارد. یک فرد با اراده همیشه برای تسلط بر احساسات خود تلاش می کند و تحت تأثیر آنها آرام نمی گیرد.

با) شدت و ثبات عواطف.

بسته به قدرت، مدت و پایداری احساسات، انواع جداگانه آنها متمایز می شود: خلق و خوی و عواطف.

حالت- این یک حالت عاطفی نسبتا ضعیف است که کل شخصیت را برای مدتی تسخیر می کند و در فعالیت و رفتار شخص منعکس می شود.

هر فرد فقط یک ویژگی مشترک دارد. آنها در مورد یکی می گویند: "یک فرد شاد"، اگرچه ممکن است گاهی اوقات در حالت غمگین یا افسرده باشد، دیگری عبوس و ناراضی تلقی می شود، اگرچه گاهی اوقات می تواند شاد باشد. . و پر جنب و جوش ما در مورد غلبه قاطع یک خلق و خو در یک فرد خاص صحبت می کنیم. خلق و خو همیشه دلیلی دارد، اما گاهی اوقات نمی‌توانیم توضیح دهیم که چرا این یا آن خلق را داریم، زیرا خلق و خوی عینی نیست، اما شخصاو این یک تجربه خاص نیست که با یک رویداد همزمان باشد، یک حالت عمومی توسعه یافته است (S.L. Rubinstein). بیایید K. Balmont را به یاد بیاوریم:

چرا من اینقدر خفه ام؟

چرا اینقدر حوصله ام سر رفته؟

من کاملاً در رویا گم شده ام.

روزهای من یکنواخت است

زندگی من یکنواخت است

در خط آخر یخ زدم.

خلق و خوی اغلب طولانی مدت، پایدار است، می تواند برای روزها، هفته ها، ماه ها ادامه داشته باشد و گاهی اوقات یک دوره کامل از زندگی فرد را در بر می گیرد. این، مانند همه احساسات به طور کلی، می تواند استنیک و آستنیک باشد.

خلق و خوی شاد (استنیک) فعالیت انسان را تحریک می کند، تأثیر مثبتی بر دیگران دارد، علاقه به فعالیت ها را افزایش می دهد، پذیرش و به خاطر سپردن مطالب را بهبود می بخشد.

در حالت بد، مطالعه دشوار و غیر جالب است.

خلق و خوی را می توان و باید کنترل کرد. انسان باید بر خلق و خوی خود مسلط باشد. با اراده قوی می توان بر روحیه بد غلبه کرد. به ویژه برای معلم مهم است که بتواند بر خلق و خوی بد غلبه کند.

تاثیر می گذارد- یک واکنش عاطفی کوتاه مدت و به سرعت جریان دارد، که ماهیت یک انفجار عاطفی دارد، روان انسان را به طور کامل تسخیر می کند و یک واکنش واحد را به کل وضعیت از قبل تعیین می کند.

تاثیر می گذارد- اینها واکنشهای دفاعی واضح، کوتاه مدت، غیرارادی (و غیرقابل کنترل) بدن در موقعیت خطر زندگی (در یک موقعیت حیاتی) هستند.

عوارض معمولاً با تحریک بیش از حد حرکتی همراه است، اما برعکس، می تواند باعث بی حسی، مهار گفتار و بی تفاوتی کامل شود. تأثیرات برانگیخته می شود تحریک کننده های قوی(کلمات، اعمال افراد دیگر).

افکت حالتی زودگذر است. فایده ای ندارد که حرف او را قطع کنیم. باید به طور کامل بیان شود (هم منفی و هم مثبت).

تأثیر در پایان عمل به وجود می آید و ارزیابی نهایی موقعیت را منعکس می کند، بر خلاف احساسات، که به ابتدای عمل تغییر می کنند و نتیجه را پیش بینی می کنند.

علائم تأثیر:وضعیت شدید؛ تکانشگری عمل (اتوماتیک بدون بازتاب)؛ باریک شدن هوشیاری (از دست دادن دوره های عمل، حساسیت به درد ناپدید می شود). تظاهرات بدنی: تحریک بیش از حد حرکتی یا برعکس، بی حسی، مهار گفتار، بی تفاوتی کامل.

مراحل دوره تاثیر.: مقدماتی، مرحله انفجار، اولیه (نهایی).

1. مرحله مقدماتی: هوشیاری در همه موارد حفظ می شود.

• تنش عواطف و تمرکز ایده ها روی یک کانون توجه خاص وجود دارد.
• درک در این مرحله به شدت مختل نمی شود، اما توانایی مشاهده و درک فرآیندها و تجربیات ذهنی در حال انجام مختل می شود .
• مشخصه، طیف ضعیف و بسیار محدودی از ایده‌ها است که از نظر احساسی به شدت رنگ می‌شوند.
• فعالیت ذهنی خود را یک طرفه نشان می دهد و خود را در میل به تحقق نیت خود نشان می دهد. بقیه شخصیت دیگر وجود ندارد.

2. فاز انفجار: از دیدگاه بیولوژیکی یک فرآیند واکنشی است. این مرحله با موارد زیر مشخص می شود:

• مجموعه ای از قوی ترین لحن نفسانی که نیاز به پاسخ فوری دارد.
• اختلالات ارادی: تکانه های فزاینده بر دستگاه بازدارنده غالب است که خود را در از دست دادن کنترل خود نشان می دهد.
• . وضوح میدان آگاهی از بین می رود، آستانه آن کاهش می یابد. رفتار یا پرخاشگرانه یا منفعل می شود.

3. مرحله پایانی که با موارد زیر مشخص می شود:

• فرسودگی قوای ذهنی و جسمی
• خاطرات رویدادها مختل می شود.

ویژگی های عاطفه– نداشتن برنامه اولیه، استفاده از هر چه در دست است، فراموشی.

اساس عاطفهعبارتند از: استرس عاطفی طولانی مدت یا خستگی موقت عصبی روانی در افراد سالم از نظر روانی..

نمایندگان یک نوع نامتعادل سیستم عصبی با غلبه برانگیختگی بیشتر مستعد تأثیرگذاری هستند.

اغلب، واکنش های عاطفی نتیجه آموزش ناکافی امواج ضعیف، ناتوانی در کنترل خود، کنترل رفتار است. اغلب این نوع واکنش در کودکان و نوجوانان مشاهده می شود، زیرا فرآیندهای بازداری آنها به اندازه کافی بیان نشده است،

اشتیاق- احساسات به جای عواطف،

اشتیاق یک احساس طولانی مدت، پایدار و عمیق است که به ویژگی فرد تبدیل شده است. اشتیاق با هر گونه آرزوها، علایق، فعالیت ها مرتبط است و تمام افکار و اعمال یک فرد را هدایت می کند. اشتیاق می تواند در جهت مثبت یا منفی باشد. تظاهرات اشتیاق را می توان در دوران کودکی مشاهده کرد، اگرچه در این مورد صحبت از افزایش صحیح تر است.

فشار (از انگلیسی کلمات استرس – تنش) –یک حالت عاطفی که هنگام وجود خطر، بار زیاد جسمی یا روحی، یعنی در یک موقعیت غیرعادی و دشوار رخ می دهد. با تنش درونی زیاد تجربه می شود. اغلب چنین تجربیاتی زمانی به وجود می آیند که لازم است تصمیمات سریع و مسئولانه گرفته شود، و غیره تجربیات زندگی افراطی - توهین، تهدید، ناامیدی. خیانت، خطر غیرمنتظره، بلایا نیاز به یک فرد دارد که نیروهای عصب روانی خود را بسیج کند. تجربه این موقعیت ها باعث شکل حاد حالت عاطفی می شود، به عنوان مثال. فشار. عوامل استرس زا نه تنها می توانند محرک های ذهنی و فیزیکی واقعاً قوی باشند، بلکه می توانند تخیلی، تخیلی، یادآور غم، تهدید، ترس، اشتیاق و همچنین سایر حالات عاطفی باشند.

مخرب ترین عامل استرس زا شناخته شده است استرس روانی،که نتیجه آن شرایط عصبی است. منبع اصلی آنها کمبود اطلاعات، وضعیت عدم اطمینان، ناتوانی در یافتن راهی برای خروج از یک موقعیت بحرانی، درگیری داخلی، احساس گناه، نسبت دادن مسئولیت به خود حتی برای آن دسته از اقداماتی است که به شخص بستگی ندارد و او انجام می دهد. متعهد شد.

برای رهایی از حالت تنش، تجزیه و تحلیل کامل همه اجزای موقعیت استرس زا و تغییر توجه به شرایط بیرونی ضروری است. پذیرش موقعیت به عنوان یک عمل انجام شده

استرس روانی شروع به متمایز شدن کرد و از این نظر آنها متمایز می شوند:

· استرس عاطفی (محدودیت تنش که فراتر از آن احساسات با فعالیت های عادی تداخل می کنند).

· استرس عملیاتی (سطحی از تنش که برای انجام یک فعالیت بهینه و حتی ضروری است). (پتوخوف).

استرس منجر به تغییرات فیزیولوژیکی مختلف و اختلالات رفتاری می شود (افزایش ضربان قلب و تنفس، افزایش فشار خون، حرکات ناهماهنگ، گفتار ناهماهنگ). استرس می تواند باعث اختلال در ادراک، حافظه و تفکر شود. با این حال، با استرس ضعیف و متوسط، نه تنها هیچ اختلالی مشاهده نمی شود، بلکه آرامش و سازماندهی کلی فیزیکی ظاهر می شود. استرس متوسط ​​حتی می تواند مفید باشد، به عنوان مثال، برای ورزشکاران قبل از مسابقات مهم، برای هنرمندان قبل از نمایش برتر، برای دانش آموزان قبل از امتحان. فرد به تدریج به استرس های مکرر عادت می کند و سازگاری سریعتر در افراد دارای سیستم عصبی قوی و همچنین ویژگی های شخصیتی با اراده اتفاق می افتد.

استرس زمانی مفید است که به فرد قدرت و شهامت بدهد. وقتی استرس باعث ایجاد احساسات ناخوشایند، فشار عصبی بیش از حد می شود، در این صورت تأثیرات مضری بر روان و سلامت روان فرد می گذارد. بیشتر اوقات، معنای "استرس" در معنای منفی آن استفاده می شود.

به طور معمول سه مرحله استرس وجود دارد:

1. واکنش اضطرابی (بدن تحت استرس شدید عمل می کند. در پایان این مرحله عملکرد و مقاومت در برابر یک عامل استرس زای آسیب زا افزایش می یابد).

2. مرحله تثبیت (تمام پارامترهای خارج شده از تعادل در مرحله اول تثبیت شده و در سطح جدیدی ثابت می شوند، بدن در حالت نسبتاً عادی شروع به کار می کند).

3. مرحله فرسودگی (اگر استرس برای مدت طولانی ادامه یابد، پس به دلیل ذخایر محدود بدن، فاز سوم - فرسودگی - اجتناب ناپذیر می شود).

اگر ذخایر سازگاری کافی وجود داشته باشد، آخرین مرحله ممکن است رخ ندهد.

ویژگی واکنش انسان به استرس:

1) مقاومت بالا در برابر استرس؛

2) کم، در حالی که برای برخی فعالیت بهبود می یابد، برای برخی دیگر تا حد شکست بدتر می شود.

هم به موقعیت و هم به خود موضوع بستگی دارد. بنابراین، هنگام ارزیابی تنش، از شاخص های عملکرد استفاده می شود: ماهیت تغییرات در فعالیت (وخامت یا بهبود).

تنش با دو ویژگی مشخص می شود:

1. ماهیت اختلال در فعالیت (شکل بازدارنده - اجرای آهسته عملیات فکری، تکانشی - افزایش تعداد اعمال اشتباه، عمومی - هیجان شدید، بدتر شدن شدید عملکرد، ناهماهنگی حرکتی و غیره، اختلال کامل فعالیت ).

2. قدرت، تداوم این اختلالات (ناچیز، تنش به سرعت ناپدید می شود؛ طولانی مدت و به طور قابل توجهی بر روند فعالیت تأثیر می گذارد؛ طولانی مدت، تلفظ می شود و عملاً با وجود اقدامات پیشگیرانه ناپدید نمی شود).

تغییرات فیزیولوژیکی و شاخص های عملکردی شاخص های مهم تنش روانی هستند

یکدلی- این توانایی عادت کردن به وضعیت روانی دیگری است، برای درک وضعیت عاطفی او، این همدلی، هوش هیجانی است.

انواع همدلی

نا امیدی

خود اصطلاح سرخوردگی که از لاتین ترجمه شده است به معنای فریب، انتظار بیهوده است. سرخوردگی به عنوان تنش، اضطراب، ناامیدی، خشم تجربه می شود که وقتی در راه رسیدن به هدف، با موانع غیرمنتظره ای مواجه می شود که در ارضای نیازها اختلال ایجاد می کند، فرد را فرا می گیرد. نا امیدی- یک حالت روانی ناشی از مشکلات غیرقابل حل (یا درک ذهنی) در راه حل مشکلاتی که برای یک فرد مهم است (روزنزوایگ) 3 نوع موقعیت را شناسایی کرد - ناامید کنندگان: 1 موقعیت، یعنی کمبود امکانات برای رسیدن به هدف یا برآوردن نیاز (محرومیت بیرونی: شخص گرسنه است، اما نمی تواند غذا به دست آورد؛ محرومیت درونی - فرد یک زن را دوست دارد، اما متوجه می شود که او آنقدر غیرجذاب است که نمی تواند روی متقابل حساب کند). 2 - خسارات (خانه سوخته). 3- درگیری (مردی که زنی را دوست دارد که به شوهرش وفادار بماند. دوست دارد او را اغوا کند اما...).

شوک عاطفی- نوعی شوک، که اغلب در بی نظمی کوتاه مدت رفتار (با ترس ناگهانی، طغیان خشم) بیان می شود.

ولتاژ- زمانی اتفاق می افتد که خطر واقعی یا خیالی وجود داشته باشد. این خود را در تغییر ویژه توجه، در سفتی حرکات نشان می دهد. گذار از حالت تنش به حل آن خوشایند است.

هیجان- هنگام انتظار برای یک رویداد مهم (درس اول، اولین حضور در صحنه) رخ می دهد.

افسردگی- کاهش روحی بیمارگونه در محدوده غم و اندوه تا ناامیدی و اندوه و مالیخولیا عمیق.

انواع افسردگی:

1- افسردگی افسردگی خفیف

2. استتار افسردگی - به عنوان یک "بیماری قابل مشاهده" اندام های داخلی پنهان شده است

افسردگی جسمانی که علت آن ممکن است یک بیماری مزمن باشد.

افسردگی ارگانیک، می تواند ناشی از یک نوع ویروسی آنفولانزا باشد.

3. واکنشی یا روان زاافسردگی - ناشی از شرایط زندگی. همه افکار بر این شرایط متمرکز می شوند (مثلاً تعارض) و شروع به تعیین کل رفتار کودک می کنند.

اگر افسردگی برای مدت طولانی ادامه یابد (افسردگی پایدار) منجر به افکار خودکشی می شود

انواع خودکشی: 1. تکمیل شده 2 ناتمام.

افسردگی خودکشیبیشتر در زنان رخ می دهد، اما خودکشی کامل بیشتر در مردان (3-4 برابر بیشتر) مشاهده می شود.

در دانش‌آموزان، افسردگی خودکشی اغلب ماهیت خودکشی دارد (آنها می‌خواهند از این طریق از بزرگسالان چیزی به دست آورند)

سوال شماره 5 انواع احساسات

احساسات برتر فقط ذاتی انسان است. آنها از نزدیک با شخصیت او، با نگرش او به زندگی مرتبط هستند. به مردم. به باورها و دیدگاه ها. سه نوع از این احساسات وجود دارد: اخلاقی، فکری و زیبایی شناختی. ارزش این احساسات بستگی به محتوای آنها، نوع نگرش و موضوعی دارد که تجربه می کنند. محتوای احساسات بالاتر و جهت گیری آنها توسط جهان بینی فرد، قوانین رفتار اخلاقی و ارزیابی های زیبایی شناختی تعیین می شود.

احساسات بالاتر در فرد بر اساس رضایت یا عدم ارضای بالاترین نیازهای معنوی او (در مقابل احساسات پایین تر مرتبط با ارضای نیازهای ارگانیک به غذا و گرما) در فرد ایجاد می شود.

احساسات اخلاقیدر قالب تجربیات، نگرش فرد را نسبت به مردم، نسبت به جامعه، نسبت به مسئولیت های خود، نسبت به خود بیان می کنند. انسانیت ارزش اصلی احساسات اخلاقی است. تصادفی نیست که B. L. Pasternak نوشته است: "ناقض عشق به همسایه اولین کسی است که در بین مردم به خود خیانت می کند."

احساسات اخلاقی عبارتند از: عشق، رفاقت، میهن پرستی، احساس وظیفه، همدردی، ضدیت، محبت، احترام، تحقیر، قدردانی.

S.L. روبینشتاین می نویسد: "نگرش اخلاقی نسبت به شخص، نگرش محبت آمیز نسبت به اوست... تنها از طریق نگرش او نسبت به شخص دیگری، شخص به عنوان یک شخص وجود دارد."

هر یک از احساسات اخلاقی، وحدت پیچیده ای از تجربیات و تأملات است. به عنوان مثال، در اینجا، M. Prishvin به طور ماهرانه احساس وجدان را تعریف می کند: اگر خود را قضاوت کنید، همیشه با تعصب قضاوت خواهید کرد: یا بیشتر نسبت به گناه، یا نسبت به توجیه. این تردید اجتناب ناپذیر در یک جهت یا آن جهت وجدان نامیده می شود.

اساس احساس وظیفه آگاهی یک فرد از منافع عمومی مردم خود است.

احساس وظیفه نیز می تواند در زندگی روزمره خود را نشان دهد. احساس وظیفه دانش آموز را وادار می کند که از تماشای یک برنامه جذاب امتناع کند و برای درس بنشیند. کار شادی خاصی را برمی انگیزد که با آگاهی از اهمیت اجتماعی آن همراه است. ارزیابی یک فرد از اعمال خود (عزت نفس) با تجربه احساسی مانند وجدان همراه است. وجدان آرام با تجارب رضایت و شادی اخلاقی زیاد همراه است و به فرد قدرت و اطمینان در صحت اعمال خود می دهد.

احساسات فکریبا فعالیت ذهنی و شناختی فرد مرتبط است و دائماً با آن همراه است. احساسات فکری بیانگر نگرش فرد نسبت به افکار، فرآیند و نتیجه فعالیت فکری است.

احساسات فکری عبارتند از: تشنگی دانش، میل به چیزهای جدید، کنجکاوی، لذت کشف، احساس تعجب، شک، اطمینان در قضاوت و غیره. .

احساسات فکری نیز شامل می شود حس کمیک (شامل این واقعیت است که یک اختلاف شدید بین آنچه که هر پدیده زندگی در واقع نشان می دهد و آنچه که تظاهر می کند، آنچه که ادعا می کند کشف می شود) شوخ طبعی (نگرش مهربانانه و تمسخر آمیز نسبت به چیزی یا کسی)، کنایه ( تمسخر ظریف به شکل پنهان بیان می شود)، طعنه (مسخره کنایه آمیز، کنایه عصبانی)..

احساس تعجب زمانی ایجاد می شود که فرد با چیزی جدید، غیر معمول، ناشناخته روبرو می شود. توانایی غافلگیر شدن یک ویژگی بسیار مهم است، محرکی برای فعالیت شناختی. هنگامی که فرضیه ها و پیشنهادات با واقعیات و ملاحظات خاصی مطابقت نداشته باشند، احساس تردید ایجاد می شود. شرط لازم برای فعالیت شناختی موفق است، زیرا تایید دقیق داده های به دست آمده را تشویق می کند. احساس اطمینان از آگاهی از حقیقت و قانع‌کننده بودن حقایق، پیشنهادات و فرضیه‌هایی که در نتیجه آزمایش آن‌ها پدید آمده‌اند، زاییده می‌شود. کار سازنده احساس رضایت را به همراه دارد. به عنوان مثال: یک تکلیف آموزشی با دقت کامل، یک مسئله هوشمندانه حل شده، احساس رضایت و شادی را در دانش آموز برمی انگیزد.

آنها جایگاه بزرگی را در زندگی یک فرد اشغال می کنند احساسات زیبایی شناختی

آنها وقتی خود را نشان می دهند که انسان زیبایی را درک کند و بیافریند این عشق به زیبایی است. منبع آنها طبیعت، آثار هنری، مردم است. منبع احساسات زیباشناختی: آثار هنری: موسیقی، نقاشی، مجسمه سازی، ادبیات، زیبایی روابط انسانی.

احساسات زیبایی‌شناختی در ارزیابی‌ها و سلیقه‌ها ظاهر می‌شوند که به ترجیحات زیبایی‌شناختی بستگی دارد: برخی نور را دوست دارند، برخی دیگر موسیقی جدی و غیره. زیبایی آنها حس زیبایی شناختی زیبایی را تجربه کنید.

سوال شماره 6 عواطف و شخصیت.

ما شخص را نه تنها از روی افکار، اعمال و کردارش، بلکه بر اساس عواطف و احساساتش که همیشه هدفش را هدف قرار می دهند، قضاوت می کنیم. در اینجا تفاوت های فردی زیادی وجود دارد. اول از همه، ویژگی های یک فرد، جهان بینی، دیدگاه ها و باورهای او، جهت عواطف و احساسات را تعیین می کند. فردی که اعتقادات ثابتی ندارد، از نظر درونی متناقض است، با پراکندگی عاطفی مشخص می شود. در چنین فردی، عواطف و احساسات به دلایل تصادفی به وجود می آیند که منعکس کننده بی ثباتی درونی او، عدم ثبات اصول و اعتقادات او است.

بسته به استحکام اخلاقی و رشد ویژگی های با اراده قوی: مشکلات و شکست ها احساسات مختلفی را برمی انگیزد. برای برخی، این احساس نارضایتی از خود، فعالیت، شور و هیجان و برای دیگران احساس ناامیدی و ناامیدی است.

تجربیات یک فرد می تواند عمیق و سطحی باشد. احساسات عمیق با آرزوها و خواسته های شخص مرتبط است. به عبارت دیگر، شخص عمیقاً نگران چیزی است که بدون آن نه می تواند زندگی کند و نه وجود دارد، که هدف زندگی او، جوهر اساسی علایق او را تشکیل می دهد. در وحدت نزدیک با عمق تجربه، ثبات احساسات است. یک احساس عمیق پایدار و قوی است، تحت تأثیر شرایط ثانویه و بی اهمیت نیست.

ادبیات

1. Krutetsky V.A. روانشناسی. - م.: آموزش و پرورش، 1986.

2. روانشناسی عمومی (دوره سخنرانی برای مرحله اول آموزش تربیتی)

مقایسه روگوف E.I. - M.: Vlados، 1995.

3. پتروفسکی A.V. مقدمه ای بر روانشناسی. -م.: مرکز انتشارات فرهنگستان، 1375.

4. Stolyarenko L.D. مبانی روانشناسی. ویرایش 6 تجدید نظر و گسترش یافته است

(سری کتاب های درسی، راهنمای مطالعه) - روستوف-آن-دان: "ققنوس"، 2003.

5. Dubrovina I.V. روانشناسی: کتاب درسی برای دانش آموزان. Ped کتاب درسی موسسات / I.V. دوبروینا، E.E. دانیلوا، A.M. اهل محله؛ اد. آی وی دوبروینا. - ویرایش دوم، کلیشه - م.: مرکز انتشارات "آکادمی"، 2002.

بسته به تأثیر بر فعالیت، عواطف و احساسات به استنیک و استنیک تقسیم می شوند.

احساسات تنگی فعالیت فعال را تشویق می کند، قدرت فرد را بسیج می کند (احساس شادی، الهام، علاقه و غیره). احساسات آستنیک باعث آرامش و فلج شدن نیروها (احساس افسردگی، احساس حقارت و غیره) می شود.

لحن احساسی یک حس، نگرش ما به کیفیت حس است (ما بوی گل، صدای دریا، رنگ آسمان در هنگام غروب آفتاب را دوست داریم، اما بوی تند اسید استیک، ترمز ترمز، و غیره ناخوشایند است). یک بیزاری دردناک نسبت به برخی از محرک ها ایجاد می شود - خاصیت خاص (به عنوان مثال، به صداهای به دست آمده در نتیجه حرکت یک جسم فلزی روی شیشه، برای کسی - به بوی بنزین و غیره)

پاسخ عاطفی - واکنش عاطفی سریع به تغییرات فعلی در محیط موضوع (آنها منظره زیبایی را دیدند - آن را تحسین کردند). واکنش عاطفی با تحریک پذیری عاطفی فرد تعیین می شود. یکی از انواع واکنش های عاطفی، همخوانی است. سینتونی توانایی پاسخگویی هماهنگ به حالات افراد دیگر و به طور کلی به پدیده های دنیای اطراف است (هماهنگی با طبیعت، با خود، "احساس" شخص دیگری). این همخوانی عاطفی است.

حالت

خلق طولانی ترین حالت عاطفی است که رفتار انسان را رنگ می کند. خلق و خو، لحن کلی زندگی یک فرد را تعیین می کند. خلق و خوی بستگی به تأثیراتی دارد که بر جنبه های شخصی موضوع، ارزش های اساسی او تأثیر می گذارد. دلیل خلق و خوی خاص همیشه قابل درک نیست، اما همیشه وجود دارد. خلق و خو، مانند همه حالات عاطفی دیگر، می تواند مثبت و منفی باشد، دارای شدت، شدت، تنش، ثبات خاصی باشد. بالاترین سطح فعالیت ذهنی الهام بخشی نامیده می شود، پایین ترین آن - بی تفاوتی. بی نظمی جزئی فعالیت ذهنی ناشی از تأثیرات منفی منجر به حالت ناراحتی می شود.

اگر فردی تکنیک های خودتنظیمی را بداند، می تواند خلق و خوی بد را مسدود کند و آگاهانه آن را بهتر کند. خلق و خوی ضعیف می تواند به دلیل ساده ترین فرآیندهای بیوشیمیایی در بدن ما، پدیده های جوی نامطلوب و غیره ایجاد شود.

ثبات عاطفی فرد در موقعیت های مختلف در ثبات رفتار او نمایان می شود. مقاومت در برابر مشکلات و تحمل رفتار دیگران را تحمل می گویند. بسته به غلبه عواطف مثبت یا منفی در تجربه فرد، خلق و خوی مربوطه پایدار و مشخصه او می شود. روحیه خوب را می توان پرورش داد.

عاطفه و انگیزه

در کنار انگیزه (مانند گرسنگی یا رابطه جنسی)، احساسات (مانند شادی یا عصبانیت) از جمله احساسات اساسی فرد هستند. احساسات می توانند واکنش های رفتاری مانند انگیزه ایجاد کنند، یا می توانند انگیزه را همراهی کنند (سکس نه تنها یک انگیزه واضح است، بلکه منبع بالقوه شادی است). تفاوت بین انگیزه و احساسات در این است که انگیزه توسط فرآیندهای درون بدن فعال می شود و هدف آن از بین بردن عدم تعادل درونی به وجود آمده است، در حالی که احساسات پاسخی به اطلاعات بیرونی هستند و منبع این اطلاعات را هدف قرار می دهند.

بر اساس تأثیر آنها بر بدن انسان و عملکرد آن، احساسات فعال و غیرفعال تقسیم می شوند.

فعال یا مثبت «استنیک» و منفعل یا منفی «استنیک» نامیده می‌شوند. البته بسته به شرایط، انسان در زمان‌های مختلف چیزهای مختلفی را تجربه می‌کند، اما اگر به طور کلی آن را در نظر بگیریم، هر فردی دارای احساسات مثبت یا منفی است که در طول زندگی غالب است.

این شاخص نه تنها بر شخصیت افراد و نگرش آنها نسبت به دنیای اطراف و سایر افراد، بلکه بر سلامت آنها نیز تأثیر می گذارد. بنابراین، آمار نشان می دهد که افراد مثبت اندیش بیشتر عمر می کنند و زندگی آنها روشن تر و جالب تر از مخالفان بدبین است. و نکته اینجا فقط در مولفه های روانشناختی نیست، بلکه تا حد زیادی در فیزیولوژی است.

بیایید در نظر بگیریم که طولانی شدن احساسات آستنیک چه عواقبی را در سطح فیزیکی به دنبال دارد.

شخصیت - استنیک

نام "استنیک" از کلمه "stenos" به معنای "قدرت" گرفته شده است. از قبل از نام مشخص است که آنها به فرد قدرت می دهند.

یک مثال بارز از عواطف استنیک، احساس رضایت، و همچنین شادی و شادی است. این تجربیات باعث گشاد شدن عروق خونی کوچک بدن و در نتیجه افزایش گردش خون می شود. فعالیت مغز بهبود می یابد، فعالیت افزایش می یابد - شخص زیاد ژست می گیرد، صحبت می کند، نمی تواند یک جا بنشیند، پوست صاف می شود و خود شخص افزایش انرژی را تجربه می کند.

احساسات ماهیت منفی - آستنیک

نام "استنیک" از کلمه "استنوس" گرفته شده است که مخالف قدرت است، به این معنی که ما در مورد ضعف صحبت می کنیم. چنین تجربیاتی بدن را ضعیف می کند و بر عملکرد آن تأثیر منفی می گذارد.

احساسات آستنیک شامل غم، اندوه و نارضایتی است. در این حالت، به دلیل کار دستگاه وازوموتور، رگ های خونی باریک می شوند که منجر به تغذیه ناکافی اندام ها و سیستم های بدن می شود.

پیامدهای طولانی مدت احساسات آستنیک

یک فرد غمگین همیشه به دلیل ظاهرش برجسته می شود. به دلیل کم خونی، او دارای چهره ای کشیده با ویژگی های نوک تیز است.

اگر احساسات آستنیک غالب باشد، مغز انسان به دلیل کمبود تغذیه آسیب می بیند. جای تعجب نیست که افراد ناراضی گیج به نظر می رسند، در حفظ تمرکز مشکل دارند، تنبل و غیرفعال می شوند و در نتیجه بهره وری آنها به میزان قابل توجهی کاهش می یابد.

مشکلاتی در سیستم تنفسی نیز ایجاد می شود. تنگی نفس و مشکل در تنفس ظاهر می شود. لحن عمومی بدن کاهش می یابد، احساس خستگی مداوم و بی میلی به انجام هر کاری به خصوص در مورد فعالیت ذهنی ایجاد می شود.

افسردگی طولانی مدت منجر به اختلال در عملکرد بدن می شود: مو شروع به ریزش می کند، پوست با چین و چروک پوشیده می شود، صدا ضعیف می شود و به سختی قابل شنیدن است و فرد بسیار مسن تر از سن خود به نظر می رسد.

نقش عواطف در زندگی انسان

عواطف آتنیک و آستنیک در زندگی هر فردی نقش بسزایی دارد. می توانید با استفاده از مثال ورزشکاران به تأثیر آنها نگاه دقیق تری بیندازید. احساسات استنیک در ورزشکاران موفق تر مشاهده می شود که باعث افزایش نشاط، میل به پیروزی، غلبه بر موانع و همچنین استعداد رقابت طبیعی در آنها می شود.

در عین حال، احساسات آستنیک در ورزشکاران به دلیل کار زیاد ظاهر می شود و فرد دچار بی حالی و بی میلی به ادامه فعالیت های ورزشی می شود. به همین دلیل است که ایجاد یک برنامه تمرینی مناسب برای حفظ احساسات مثبت بسیار مهم است.

گرایش به احساسات یک نوع یا دیگری

احساسات تنیک و آستنیک، غلبه یکی بر دیگری، به ویژگی های شخصی یک فرد، به ویژه، به نوع سیستم عصبی بستگی دارد. به هر حال، چنین احساسی مانند شادی نیز می تواند سایه های مختلفی داشته باشد. شادی طوفانی یک احساس نسبتاً روشن است و به گروه اول تعلق دارد، زیرا منجر به هیجان و قوت کل بدن می شود و باعث افزایش قدرت و انرژی می شود.

اما شادی آرام بیشتر آرامش می آورد.

احساسات منفی فعالیت حیاتی فرد را کاهش می دهد ، او را از انرژی و فعالیت محروم می کند و در نتیجه کیفیت زندگی بدتر می شود - این دقیقاً نتیجه ای است که احساسات آستنیک به آن منجر می شود. نمونه هایی از چنین تجربیاتی: افسردگی طولانی مدت، مالیخولیا، وخامت وضعیت جسمانی.

داشتن خلق و خوی بدبینانه اغلب و برای مدت طولانی برای فرد مضر است. به همین دلیل است که وقتی احساسات آستنیک غالب است، به فرد توصیه می شود برای کمک واجد شرایط با پزشک مشورت کند. سلامتی و ظاهر فرد به درمان به موقع بستگی دارد.