ویرانی ویران شده. چگونه از خود در برابر یک وضعیت ویرانی انرژی محافظت کنید

خسته شدن از گذراندن وقت با همسرتان احساس خوشایندی نیست. چگونه بفهمیم که از رابطه فعلی خود کاملاً ویران شده اید؟ چه علائمی نشان می دهد که شریک زندگی شما یک خون آشام انرژی است؟ تمایز بین خستگی ناشی از کار و عدم تغییر ناشی از خستگی در روابط اغلب بسیار دشوار است. نیکی مارتینز، متخصص روانشناسی و روابط بین فردی، و بسیاری از کارشناسان دیگر نکاتی را در مورد چگونگی تشخیص علائم کاهش انرژی در یک رابطه به اشتراک می گذارند.

1. مدام به شریک زندگی خود فکر می کنید.

وقتی زمان زیادی را صرف تمرکز بر افکار وسواسی می کنید، شریک زندگی شما می تواند شما را از نظر عاطفی تخلیه کند. چنین افکاری شما را کاملاً از هوا و فضای شخصی محروم می کند، وقتی نمی توانید تمام شب بخوابید، فکر می کنید شریک زندگی شما کجاست، با چه کسی، چه می کند، چه نوع رابطه ای او و افرادی که با آنها ارتباط برقرار می کند.

البته، این تقصیر شریک زندگی نیست، زیرا ممکن است مشکلی باشد که از رابطه قبلی یاد گرفته اید. این در عین حال خوب است و بد. خوب است، زیرا می توانید خودتان روی این موضوع کار کنید. بد است زیرا بار این مشکل را همه جا به دوش می کشی و مدام سعی می کنی از وابستگی به این افکار خودداری کنی.

2. همیشه احساس خستگی می کنید

همه ما انرژی داریم که برای وجود به آن نیاز داریم. میشل پایوا، روان‌درمانگر و متخصص بازاریابی عصبی می‌گوید:

سلول های ما پر از انرژی هستند. وقتی احساس بدی داریم، احساس خستگی می کنیم. وقتی سرشار از زندگی هستیم، احساس انرژی می کنیم. اگر شریک زندگی‌تان باعث می‌شود احساس کنید سرما خورده‌اید و در بالای دنیا نیستید، مطمئن باشید که او از نظر عاطفی شما را تخلیه می‌کند.

اما فقط به این دلیل که از بودن همیشه در کنار کسی احساس خستگی می کنید به این معنی نیست که زمان جدایی فرا رسیده است.

نکته این است که شما به احتمال زیاد بیش از حد می دهید و نه لزوماً به شریک زندگی خود. اگر بیش از حد انرژی مصرف می کنید، فقط سرعت خود را کم کنید، اما اگر شریک زندگی شما همه چیز را مصرف می کند، از او بخواهید سرعت خود را کم کند. انرژی شما فقط متعلق به شماست و هیچ کس نمی تواند آن را مجانی بگیرد.

3. رویای تنها بودن را می بینید

وقتی فرصت می کنید آخر هفته را به تنهایی بگذرانید، نفس راحتی می کشید. اگر انرژی بیشتری را برای شریک زندگی خود و نیازهای او صرف می کنید، استراحت بسیار منطقی تر از جدایی به نظر می رسد.

البته این یک جنبه منفی نیز دارد، زیرا اگر بی صبرانه منتظر هستید تا شریک زندگی خود شما را تنها بگذارد، پس باید به ارزش کل رابطه خود فکر کنید.

اگر تعطیلات آخر هفته به تنهایی دلیلی برای آتش بازی و فریادهای "یهو" است، اگر از فرصت تنها بودن بسیار خوشحال هستید، این نشانه آن است که شریک زندگی شما از نظر عاطفی شما را نابود می کند. البته، استراحت خوب است، اما اگر وقتی شریک زندگیتان در اطرافتان نیست خسته نمی شوید، وقت آن است که به معنای رابطه خود فکر کنید.

4. شریک زندگی شما را از نظر احساسی برآورده نمی کند.

ساده ترین راه برای تشخیص اینکه آیا شریک زندگی شما تمام انرژی شما را مصرف می کند این است که در احساس خود غرق شوید وقتی با هم وقت می گذرانید. در بیشتر موارد عادت داریم لحظه به لحظه متوجه احساس خود نباشیم، با این حال، چیزهای مهم از چیزهای کوچک ناشی می شوند. متنی که شریکتان برایتان فرستاده یا با هم جایی می‌روید، همگی احساساتی را برمی‌انگیزد که به شما کمک می‌کند تعیین کنید که شریک زندگی‌تان چگونه بر احساساتتان تأثیر می‌گذارد.

با گذشت زمان، روزهایی که برای شما خاص بود تبدیل به یک روتین می شوند و دیگر آن پروانه ها را در شکمتان به شما نمی دهند. اما ارزش این را دارد که از خود بپرسید، آیا این واقعیت باعث می شود احساس تخلیه عاطفی کنید؟ آیا واقعا پاسخ دادن به تماس ها و پیام ها را به تعویق می اندازید یا از گذراندن وقت با هم اجتناب می کنید؟ حتی کوتاه ترین پاسخ یا عبارت می تواند نشان دهد که رابطه شما چگونه بر وضعیت عاطفی شما تأثیر می گذارد. با پاسخ دادن به این سوالات برای خودتان و تجزیه و تحلیل احساسات خود، می توانید بفهمید که آیا وقتی با هم هستید پر از احساسات مثبت هستید یا خیر. اگر احساس پوچی می کنید، این تماس را قبول کنید و با شریک زندگی خود صحبت کنید.

5. برای رهایی از قرار ملاقات نیاز به زمان دارید.

اگر از نظر فیزیکی احساس خستگی می کنید، نزدیک یک خون آشام انرژی هستید.

دکتر جنیفر رودز، مشاور روابط بین فردی می گوید.

افراد حساس عاطفی معمولاً فوراً متوجه علائمی نمی شوند که نشان می دهد فردی در حال تخلیه قدرت خود است. اگر به تازگی یک قرار را به پایان رسانده اید و احساس خستگی می کنید، کمی وقت بگذارید و به همه چیز فکر کنید. معمولا روز خود را چگونه می گذرانید و چرا برای ریکاوری به یک آخر هفته کامل نیاز دارید؟ سعی کنید بفهمید دقیقا چه کسی انرژی شما را می گیرد. اگر این شریک زندگی شماست، ممکن است بخواهید تغییراتی را در نظر بگیرید.

6. همیشه احساس می کنید که شریک زندگی تان بیش از حد طلب می کند.

اگر از نظر عاطفی تحت تأثیر خواسته های شریک زندگی خود هستید و احساس می کنید که این بیش از حد است، پس شایان ذکر است که این فقط مربوط به او نیست. شاید در سبک رفتار او هیچ چیز قابل سرزنشی وجود نداشته باشد، فقط واکنش شما با او مطابقت ندارد. آنچه برای یکی عادی است ممکن است برای دیگری بیش از حد باشد. دعوای مداوم بر سر این سوء تفاهم ها نشانه دیگری است که از نظر عاطفی خسته شده اید. هر کس حد و مرزهای راحتی شخصی خود را دارد، اگر می خواهید با هم باشید ارزش دارد که آنها را در نظر بگیرید.

7. مکالمات شما را خسته می کند

اگر از گفتگو با شریک زندگی خود خسته شده اید، پس مطمئن باشید، این قطعاً نشان دهنده ویرانی عاطفی است که ممکن است علت آن شریک زندگی شما باشد.

نوآ ون هاکمن کارشناس روابط می گوید:

ممکن است با احساس خستگی شروع شود و سپس به تحریک تبدیل شود. شاید واقعاً خسته هستید، اما اگر این وضعیت مرتب تکرار شود، به زودی هر چیز کوچکی شما را آزار خواهد داد. اگر بعد از هر مشاجره بخواهید بگویید: "مهم نیست" و سپس در را به هم بکوبید، پس قطعاً با یک خون آشام انرژی سر و کار دارید.

8. احساس می کنید از نظر عاطفی به شریک زندگی خود وابسته هستید.

اگر احساس می کنید که هر بار که از شریک زندگی خود درخواست حمایت می کنید یا به سادگی احساسات خود را به اشتراک می گذارید، رابطه شروع به ترک می کند، این امکان وجود دارد که شریک زندگی شما کسی باشد که از انرژی شما استفاده می کند. مربی زندگی کالی راجرز می نویسد:

همه ما به فرصتی نیاز داریم تا در مورد شریک خود بیاموزیم، تجربیات خود را به اشتراک بگذاریم و حمایت دریافت کنیم. اگر می دانید که حتی یک درخواست کوچک برای مشاوره می تواند باعث انفجار شود، باید جدیت رابطه خود را دوباره ارزیابی کنید. البته، شما نمی توانید برای همه چیز به شریک زندگی خود تکیه کنید، زیرا او احساسات خاص خود را دارد، اما در یک لحظه سخت، زمانی که به حمایت او نیاز دارید، او باید آنجا باشد. شما باید کار مشابه انجام دهید.

9. شریک زندگی شما نیازهای شما را برآورده نمی کند.

اگر شریک زندگی شما از گوش دادن به شما امتناع می ورزد، دائما بحث می کند، از عقیده خود دفاع می کند، دیر یا زود احساس می کنید که از نظر عاطفی خسته شده اید و خواسته ها و نیازهای شما بی توجه مانده است. استفانی سفران بنیانگذار استف و شهر می گوید:

اگر متوجه این واقعیت شده اید که در یک رابطه شما بیشتر گوش می دهید و نه، باید در نظر بگیرید که آیا رابطه ارزش آن را دارد یا خیر. روابط مانند ترافیک دو طرفه است، جایی که شما می دهید و می گیرید، و اگر آن را احساس نکنید، از نظر عاطفی تخلیه شده اید.

تخریب عاطفی یک چیز بسیار جدی است که می تواند منجر به افسردگی شود. افرادی که وارد روابط می شوند باید درک کنند که هر چه جلوتر می روند، ارتباط عاطفی آنها باید قوی تر شود و این کار بسیار است. میل به گوش دادن، کمک کردن، حمایت و خشنود کردن نه تنها حق یک مرد است، بلکه یک نیاز طبیعی به نزدیک بودن به شریک زندگی و حفظ رابطه است. اگر مرزهای تعیین شده در یک زوج برای هر یک از شرکایشان مرتباً زیر پا گذاشته شود، البته این دلیل بر جدایی نیست، بلکه انگیزه ای برای گفتگوی صمیمانه است. مردم متفاوت هستند، برخی چیزهای زیادی می دهند، در حالی که دیگران اصلاً نمی دانند چگونه بدهند، شما باید به دنبال مصالحه باشید. اما اگر می‌دانید که رابطه شما یک فداکاری بزرگ و منبع استرس دائمی است، به دقت فکر کنید که چرا این اتفاق افتاده و اقدام کنید.

ما به مطالعه اصول اساسی تفکر تائوئیستی که هم در عمل و هم در زندگی استفاده می شود، ادامه می دهیم. امروز با اصل تخریب یین آشنا خواهید شد. به لطف آن، می توانید زندگی خود را از هر چیز غیر ضروری پاک کنید و جا برای چیزهای جدید باز کنید :)

سادگی زندگی چیست و چرا به آن نیاز دارید؟ اکثر مقالات در مورد ساده زیستی، مینیمالیسم و ​​رهایی از استرس لیستی از قوانین و دستورات هستند، این کار را انجام ندهید، آن را انجام ندهید و خوشحال خواهید شد. اما چنین لیست هایی برای زندگی بی فایده هستند. تقریباً همه ده ها قانون را می دانند که زندگی آنها را بهبود می بخشد، اما تعداد کمی از آنها پیروی می کنند :)

تفکر تائوئیستی فقط بر چند اصل اساسی استوار است که با اجرای آنها به طور مستقل در هر موقعیت خاص تصمیمات لازم را خواهید گرفت. و در این مقاله فقط در مورد یک اصل صحبت خواهم کرد - تخلیه یین.

قانون هارمونی

تمام تغییرات جاری در جهان به گونه ای رخ می دهد که تعادل یین و یانگ را در هر موقعیت خاص (تعادل دو نیروی اساسی جهان) بازگرداند. اگر همه جنبه های واقعیت را جمع بندی کنیم، در واقع خواهیم دید که جهان از قبل در هارمونی است. اما در هر موقعیت محلی فردی جهان در حرکت است و هر حرکتی تعادل نیروهای یین و یانگ را تغییر می دهد و منجر به تغییرات در سطوح پایین تر و بالاتر می شود.

منیت و توهمات ما به این واقعیت منجر می شود که در بیشتر موارد از هماهنگی دور می شویم: آنچه را که قبلاً زیاد است افزایش می دهیم و آنچه قبلاً بسیار کم است کاهش می دهیم. کیهان همیشه برعکس عمل می کند و هماهنگی را باز می گرداند: جایی که زیاد است می گیرد و جایی که کم است می دهد.

برای بازگرداندن هارمونی به زندگی خود، باید همان کاری را انجام دهیم که جهان هستی. و برای انجام این کار، قبل از هر چیز باید از توهمات و هذیان هایی که مانع از آن می شود که خود و زندگی تان را آنطور که هست به وضوح ببینید خلاص شوید.

ویرانی یین

از دیدگاه یین و یانگ، هذیان ها و هذیان های ما جلوه ای از قدرت یین است (از آنجایی که یین ابری و نامشخص است). روند انباشته شدن ابهامات و هذیان ها نیز جلوه ای از قدرت یین است (زیرا یین تجمع و تمرکز است). دقیقاً به این دلیل است که برای پاکسازی قلب و آگاهی و یادگیری بازگشت به هارمونی، باید یین را خالی کنید.

انسان در سه لایه واقعیت وجود دارد: سطح ماده، سطح چی (نیروی حیات) و سطح روح. یین باید در هر سه سطح تخلیه شود، اما همچنین باید درک کرد که اساس یک شخص روح او است. و پاکسازی کامل بدن تا کی پاک نمی شود و تا زمانی که قلب و شعور (به عنوان جلوه ای از روح) پاک نشود پاک شدن کی کاملا غیرممکن است. تخلیه یین در سطح بدن ساده ترین و در سطح روح دشوارترین است.

خالی کردن یین انحلال وابستگی به چیزها و پدیده های مادی، حذف چی گل آلود از سیستم انرژی فرد و رهایی قلب و آگاهی از ایده های نادرست است.

در بیشتر موارد، هذیان ها و هذیان ها از دلبستگی ما به سود ناشی می شود. و بنابراین درک تفاوت بین سود و منفعت بسیار مهم است!

منفعت چیزی است که شایستگی ندارد، اما همچنان مردم را جذب می کند. او مردم را بدون آتش روشن می کند. او هیچ اختیاری ندارد و با این حال مردم را به کار وامی دارد. هیچ عشقی در او وجود ندارد و با این حال نمی گذارد مردم لحظه ای او را فراموش کنند. سود باعث می شود دانش آموزان راه به محض دیدن بهترین ویژگی های خود را از بین ببرند. او مقامات بلندپایه را مجبور می کند به محض اینکه متوجه او شوند قوانین را دور بزنند. از زمان های قدیم، قلب انسان ها و قوانین ملت ها غالباً به دلیل میل به سود خراب شده است.

در چشم انداز سود بزرگ، شر بزرگی برای کل جهان نهفته است، اما مردم آن را نمی دانند. اینطور نیست که نمی دانند، اما از مزایای آن کور شده اند. ثروتی که با زیر پا گذاشتن قانون به دست می آید مانند غذایی است که باعث مسمومیت می شود - وقتی آن را مصرف می کنید، فقط نگران این هستید که کم مصرف کرده اید. اما وقتی بازدهی به دست می آید، تنها چیزی که در مورد آن نگران هستید این است که بیش از حد به دست آورده اید. چرا یک پدیده در زمان های مختلف به طور متفاوت ظاهر می شود؟ زیرا سود و زیان در پی یکدیگر است. پس چون منفعت را دیدی به ضرری که در آن است بیندیش و فکر چنگ زدن و تصاحب ناگزیر از بین می رود.

البته ما به منفعت نیاز داریم، زیرا این دقیقاً همان چیزی است که ما به آن نتیجه می گوییم. اما هنگام دریافت نتیجه، شخص در درون، در قلب و در آگاهی خود می تواند خالی بماند و از سرریز شدن یین جلوگیری کند. در این صورت، منفعت به خود شخص آسیب نمی رساند، زیرا او در میانه تغییرات یین و یانگ باقی می ماند و هماهنگی را حفظ می کند!

سی پره در چرخ به توپی همگرا می شود که وسط آن خالی است و به لطف آن می توان از چرخ استفاده کرد.
وقتی گل را قالب می زنند تا ظرفی از آن بسازند، آن را طوری می سازند که وسط آن فضای خالی باشد که به لطف آن ظرف قابل استفاده است.
وقتی خانه ای ساخته می شود، پنجره ها و درها ساخته می شود و وسط آن خالی می ماند تا بتوان از خانه استفاده کرد.
و از این رو پر کردن آن چیزی است که عایدی می‌آورد و خالی کردن آن چیزی است که سود می‌آورد.

رساله لائوتسه "تائو ته چینگ"، 11 ژانگ (ترجمه کووشینوف)

مفهوم پوچی برای درک تفکر تائوئیستی بسیار مهم است! اغلب ما پوچی را به عنوان چیزی غیر ضروری و بی معنا درک می کنیم. اما در واقع پوچی پتانسیل خلاقانه است! چرا؟ آیا این جمله را شنیده اید که طبیعت از خلاء بیزار است؟ قانون هارمونی منجر به این می شود که هر جا کم است اضافه می شود و جایی که زیاد است تهی می شود... یعنی جهان همیشه خلأ را پر می کند و بنابراین پوچی همان چیزی است که سود می آورد! می توان از پوچی استفاده کرد و پری را خرج کرد.

پوچی امکانات است... برای بدن، پوچی فرصت حرکت و دریافت تغذیه است. برای سیستم انرژی انسان، پوچی فرصتی برای پر شدن با چی تازه و قدرتمند است. برای قلب و آگاهی، پوچی فرصتی است برای دیدن واضح جهان و دریافت دانش جدید مستقیماً از هستی.

پوچی در زندگی شما اجازه می دهد چیزهای جدیدی بیاید. هرچه خالی تر باشید، راحت تر می توانید در نقطه تعادل و هماهنگی باقی بمانید. سادگی زندگی که به طور طبیعی با کاهش یین به وجود می آید، شما را از استرس و نگرانی خلاص می کند، به شما شادی، رضایت و به اندازه کافی عجیب احساس پر بودن هستی می دهد :) این بدان معناست که زندگی شما دائماً در حال توسعه و بهبود است و به شما اجازه می دهد. تا جایی که ممکن است پتانسیل خود را به طور کامل شناسایی کنید. اگر خالی باشید، همه تغییرات آزادانه رخ می دهد، به هیچ چیز نمی چسبید و همه امور شما با بالاترین سرعت ممکن پیش می رود.

اگر پول را برای کارهای خوب خرج کنید (قدرت یانگ خود را هدر دهید) و در نتیجه پوچی ایجاد کنید، خود زندگی، طبق قانون هارمونی، خلأ شما را با خوبی پر می کند (با قدرت یانگ، زیرا کمیاب می شود). اما اگر برای خرید چیزها و ارضای خواسته های خود پول خرج کنید (در نتیجه یین را جمع کنید)، زندگی طبق قانون هارمونی شروع به حذف یین اضافی از زندگی شما می کند و متحمل ضررهای مادی می شوید و با مشکلاتی روبرو می شوید که شما را مجبور می کند توهمات خود را دور بریزید (یین).

درک پوچی که سودمند است و پرکردن که سودمند است اما آسیب پنهان نیز بسیار مهم است!

البته این بدان معنا نیست که شما مجبور باشید تا آخر روز عبایی بپوشید و التماس کنید. اما ارزش آن را دارد که دائماً یین را خالی کنید و از سرریز شدن آن جلوگیری کنید. شما نباید منتظر بمانید تا خود زندگی شروع به رهایی از توهمات، هذیان ها و انباشته های مادی کند.

سادگی زندگی و ویرانی بیرونی

امیدوارم که نیاز به خالی کردن یین را درک کرده باشید و بخواهید به جای از بین بردن دائمی هارمونی در زندگی خود، آن را بازگردانید. در این مورد، ساده ترین راه برای شروع این است که جلوه های بیرونی یین را در زندگی خود خالی کنید. نتیجه تخلیه بیرونی، سادگی زندگی است.

اگر عاشق چیزهایی هستید و آپارتمان شما پر از آشغال است، می توانید شروع به تمیز کردن آن کنید. به چیزهایی فکر کنید که برای مدت طولانی نپوشیده اید، چه چیزهایی را در 9 ماه گذشته استفاده نکرده اید و از شر آنها خلاص شوید. آن را به خیریه بدهید، با درج آگهی در اینترنت آن را بفروشید یا به دوستانتان بدهید.

همین کار را باید با فایل‌های اضافی روی رایانه‌تان، کتاب‌هایی که دیگر هرگز نخواهید خواند، مجلات و روزنامه‌های غبارآلود، تقویم‌ها، کارت‌های ویزیت، نوت‌بوک‌ها و غیره انجام دهید. حجم اطلاعات را در زندگی خود کاهش دهید، از شر لیست کارهایی که باید انجام دهید، ایده ها، تماس های آشنایان قدیمی که آخرین بار آنها را 10 سال پیش یا بیشتر دیده اید خلاص شوید. هزاران عکس را دور بریزید و بیش از صد عکس را نگه ندارید، اما عکس هایی که واقعاً برای شما عزیز هستند.

خود را از شر مشغله ها و نگرانی های غیر ضروری خلاص کنید. به عنوان مثال، هنگام نقل مکان به یک آپارتمان، اولین کاری که انجام می دهم این است که تمام مزخرفاتی را که روی طاقچه ها وجود دارد، حذف می کنم. چرا باید زمان زندگی ام را با پاک کردن گرد و غبار انواع مجسمه ها، گلدان های کاکتوس ها، گلدان ها و سایر زباله ها تلف کنم. من یک سال از قبل برنامه ریزی نمی کنم، ترجیح می دهم از آنچه زندگی برایم به ارمغان می آورد شگفت زده شوم. زندگی یک سفر است و وقتی به دور و برم نگاه می‌کنم و به دعوت‌هایی که در مسیرم مطرح می‌شود پاسخ می‌دهم، به جای اینکه مسیری را که یک سال پیش یا خدای نکرده 5-10 سال پیش در پیش گرفتم، طی کنم، بسیار زیباتر است.

برنامه روزانه خود را ساده کنید، هزینه های خود را کاهش دهید، به لباس های راحت، به سالم ترین غذاها، به معدود اما راحت ترین چیزهایی که در دسترس شما هستند و مطابق با طبیعت انسانی شما هستند تکیه کنید. تعقیب مد، تایید جمعیت را متوقف کنید، طبیعی تر شوید!

برای خالی کردن فضای بیرونی، می توانید با یک اصل ساده هدایت شوید: آنچه غیر ضروری و بیگانه است، آنچه برای شما مناسب نیست، آنچه که لیاقت آن را ندارید، نگیرید. ممکن است شما توسط تعداد کمی از چیزها احاطه شوید، اما اینها چیزهای مورد علاقه شما خواهند بود!

وقتی چیزها به ما خدمت می کنند، نسبت به کسب ها بی تفاوت هستیم، از ضررها ناراحت نمی شویم و همیشه در روح آزاد هستیم. وقتی خودمان به چیزهایی خدمت می‌کنیم، از مشکلات عصبانی می‌شویم، خشنود بودن را دوست داریم و از سر تا پا مقید می‌شویم.

رساله هنگ زیچن «طعم ریشه»، گفتار 95، مجموعه دو

سادگی زندگی و ویرانی باطن

هر پیوست خارجی ریشه در دلبستگی های داخلی دارد. همه چیزها و پدیده های این جهان ذاتاً تهی هستند. ما خودمان به آنها معنا می دهیم، به این معنا اهمیت می دهیم، اولویت ها را قائل می شویم و سپس به این سو و آن سو می دویم و سعی می کنیم این معنا را به دیگران تحمیل کنیم و وقتی دیگران معنای خود را به ما تحمیل می کنند از آن دفاع می کنیم.

به همین دلیل است که تخلیه یین را تخلیه می نامند نه کاهش! ما به قدرت یین نیاز داریم، اما بدون آن معانی که ما را به مظاهر خاص یین گره می زند، به آن نیاز داریم. استادان تائوئیست دائماً یانگ چی و یین چی را بهبود می بخشیدند و انباشته می کردند، اما آنها این کار را بدون سرریز کردن، بدون ترک وسط انجام دادند و تعادل یین و یانگ را در درون خود حفظ کردند. و این تنها زمانی امکان پذیر است که خود شخص خالی باشد و خود را با مظاهر خاص یین و یانگ پیوند ندهد، به افراد، چیزها یا پدیده ها وابسته نشود.

یعنی من می توانم شما را خوشحال کنم، شما می توانید میلیاردر باشید، صدها خانه و ماشین داشته باشید، اگر برای شما طبیعی است و اگر این مسیر شماست. اما تنها در صورتی می توانید هماهنگی را حفظ کنید و به پیشرفت خود ادامه دهید، تنها در صورتی که خود را خالی کنید (توهم، ابهام، معانی که به آنها می چسبید و برای زندگی مهم و ضروری می دانید نخواهید داشت).

اما برای خالی کردن درونی، باید حداقل به طور موقت بیرونی را خالی کنید. در غیر این صورت چگونه می توان گفت که فردی از ابهامات خلاص شده است، در صورتی که هرگز ظاهراً آن را نشان نداده است؟

ریشه ویرانی تجلی درونی یین سادگی است. شما باید شروع به ساده سازی برنامه روزانه خود کنید. برای انجام این کار، باید فروتنی را در خود پرورش دهید و غرور خود را از بین ببرید.

استادان تائوئیست در همه چیز به اعتدال و میانه پایبند بودند. نیازی نیست گوشه نشین یا گدا شوید، نیازی نیست شادی خود را فراموش کنید، اما نیازی نیست خود را در پی سود و آرزوها خسته کنید. روند چنین تحولی بسیار طولانی است، آنچه به درستی رشد می کند به آرامی رشد می کند!

پر کردن رویدادها با ارزیابی های "خوب" و "بد" بسیار دشوار است. ما دائماً همه چیز را از نقطه نظر سود، سود و زیان ارزیابی می کنیم. اما اگر به روی جهان جدید باز بمانید و صمیمانه از قلب خود پیروی کنید نه نفس، آنگاه به تدریج خود راه برای شما مهم می شود و نه نتیجه.

به عنوان مثال، بسیاری از افراد برای تامین غذای خانواده خود، پرداخت هزینه مسکن، غذا و پوشاک در مشاغلی کار می کنند که دوست ندارند. این بدان معناست که منفعت برای انسان از منفعت آن بیشتر است. و تا زمانی که یین زیادی در درون وجود داشته باشد (ترس ها، ارزش های نادرست، هذیان ها)، چنین شخصی رنج خواهد برد. اغلب افراد در چنین موقعیتی صادقانه می خواهند وضعیت را تغییر دهند، اما راهی را نمی بینند که چگونه می توان این کار را انجام داد. هذیان به چنین فردی اجازه نمی دهد هر دو نیمه زندگی یعنی یین و یانگ را ببیند. راه برون رفت از این وضعیت شروع به تخلیه یین و پرورش یانگ است (مقاله جداگانه ای در مورد تزکیه خواهم نوشت). تنها با رساندن خود به هارمونی می توانید خود و زندگی خود را تغییر دهید. در غیر این صورت، مردم همیشه تحت فشار تغییرات یین و یانگ عمل می کنند و مشکلات و رنج را تجربه می کنند.

حتی اگر برای ارضای نیازهای خود کار می کنید، اجازه ندهید افکار سود و زیان به وجود بیاید. در این صورت، چه نیاز به انجام کاری داشته باشید یا نه، ذهن شما همیشه در آرامش خواهد بود. شما به اندازه دیگران جستجوگر هستید، اما بدون طمع. شما به اندازه دیگران درآمد دارید، اما پس انداز نمی کنید. اگر حریص نیستی، نگران نیستی. اگر ثروت جمع نکنید، چیزی برای از دست دادن ندارید. از نظر ظاهری، شما مانند دیگران هستید، اما ذهن شما همیشه با ذهن افرادی که در علایق زمینی جذب شده اند متفاوت است. این جوهر عمل واقعی است. و شما باید برای تحقق آن تلاش کنید.

برگرفته از کتاب مراقبه های تائوئیستی

خالی کردن کارما

وقتی در مورد ویرانی یین صحبت می کنم، نمی توانم به ویرانی کارما اشاره نکنم. البته، شما ممکن است به کارما اعتقاد نداشته باشید، باور نکنید که ما دائماً در بدن های مختلف دوباره متولد می شویم، هر بار یک روح (شخصیت) جدید دریافت می کنیم، اما روح ابدی بدون تغییر را حفظ می کنیم. در این مورد، فقط از این بخش رد شوید :)

هر فردی با افکار، اعمال و بی عملی خود کارمای خود را ایجاد می کند، عللی را به وجود می آورد که منجر به عواقب می شود. کارما اساساً نتیجه نحوه زندگی شماست. و طبق قانون پیدایش، همه ما باید از طریق پیامدهایی که ایجاد کرده ایم زندگی کنیم. در عین حال، عواقب بد و خوب را تجربه می کنیم. یعنی هرکس موظف است از کارما بد و خوب زندگی کند.

استادان تائوئیست تلاش می کنند تا خود را با تائو متحد کنند و از چرخ تولد دوباره فرار کنند. و بنابراین، همراه با بهبود خود، سعی می کنند کارمای خود را زندگی کنند و دیگر کارمای جدیدی به دست نیاورند، در غیر این صورت باید آن را نیز زندگی کنند و نمی توانند از چرخ تولد دوباره خارج شوند.

برای زندگی کردن کارما فقط باید زندگی کنید. علاوه بر این، هر چه به هارمونی، به وسط نزدیک‌تر باشید، هذیان‌ها و ابهامات کمتری دارید، کارمای خود را سریع‌تر زندگی می‌کنید، سریع‌تر پیشرفت می‌کنید. همچنین می گویند به هر که زیاد داده می شود، تقاضا زیاد است. این دقیقاً به این دلیل است که اگر در حال حاضر در سطح بالایی از پیشرفت هستید، عواقب افکار و اعمال شما سریعتر از یک فرد معمولی رخ می دهد. و اگر خلاف قانون هارمونی کاری اشتباه انجام دهید، عواقب آن سریع و بی رحمانه خواهد بود.

استاد تائوئیست برای اینکه کارمای جدید انباشته نشود، تمام افکار و اعمال با فضیلت خود را به سنت معنوی که به آن تعلق دارد یا صرفاً به بشریت اختصاص می دهد. بنابراین، او اعمال خود را از اعمال همه هستی جدا نمی کند، و بنابراین اعتباری برای آنها قائل نیست. این نیز بخشی از روند بهبود روحیه، اتحاد خود با تائو و آموزش عدم انجام است (بعداً در مورد آن خواهم نوشت).

بنابراین اگر می‌خواهید روحیه خود را بهبود ببخشید، دائماً به یاد خدا، تائو، زندگی، جهان، طبیعت یا کل بشریت باشید (بسته به دیدگاه شما نسبت به بالاترین) و اعمال خوب خود را وقف بالاترین کنید. آنها را به گونه ای انجام دهید که گویی دستوری از سوی کائنات انجام می دهید، نه اینکه خودتان آن را به طور طبیعی انجام دهید. پس از انجام یک کار خوب، نباید در مورد آن صحبت کنید یا مغرور شوید.

ویرانی خلأ

همچنین لازم به ذکر است که استادان تائوئیست با رسیدن به سطح بسیار بالایی از رشد معنوی، به مرحله ای می رسند که در حالت مراقبه، نه تنها خالی شدن، بلکه تخلیه حتی پوچی موجود در درون ضروری است. اساساً، این مرحله‌ای است که تمرین‌کننده تائوئیست خود را با هستی و نیستی متحد می‌کند و نه تنها تجلی خود را در هستی، بلکه حتی جدایی وجود و نیستی را رد می‌کند.

توضیح آن با کلمات دشوار است، به خصوص که من خودم واقعا نمی توانم تصور کنم که چگونه است :) اما برای یک تصویر کامل تر، باید بدانید که ویرانی یین با "جسم نور" به پایان می رسد. درخششی از نور که در آن استاد تائوئیست از هستی ناپدید می‌شود، با تائو متحد می‌شود و با هر آنچه هست و نیست، وحدت نهایی را به دست می‌آورد.

شما می توانید در زمینه های مختلف زندگی به اوج برسید: تجارت، خانواده، سیاست و غیره. فقط این باعث خوشحالی بیشتر آدم نمی شود. پوچی در روح، مالیخولیا، غم و اندوه، «بازدیدکنندگان» مکرر قلب انسان هستند. چه چیزی جا افتاده؟ چه چیزی شما را از زندگی آرام و شاد باز می دارد؟ پاسخ پیش پا افتاده است - عدم درک اساسی از وجود خود و تعریف اهداف مهم تر وجود دارد.

برخی از آنها سبک زندگی وحشیانه ای دارند و سعی می کنند "خوشبختی" را در ته یک بطری یا در ماجراهای "عشق" بی شماری بیابند. اما آیا آنها خوشحال هستند؟ پوچی در روح من فقط رشد می کند.

پوچی ذهنی اغلب بلافاصله پس از بیدار شدن از خواب احساس می شود. اگر خانواده ای هست که نیاز به مراقبت و حمایت داشته باشد، لااقل چیزی انسان را به جلو می راند، اما اگر نه؟! او می تواند زیبا صحبت کند، از دین صحبت کند، اما هنوز پوچی او را ملاقات می کند، به خصوص وقتی با خودش تنها می ماند. مشکلات در محل کار، بیماری یا مشکلات دیگر می تواند انسان را بشکند، لرزان را از بین ببرد و دوباره خلاء در روح ایجاد شود.

تقریباً برای همه ما، انگیزه اولیه برای انتخاب شغل، پول است. اگرچه دانشمندان تحقیقاتی نتوانسته اند رابطه ای بین سطح درآمد و شادی پیدا کنند. بین سال‌های 1957 و 1990، سطح درآمد ایالات متحده دو برابر شد. اما آمارهای نظرسنجی نشان داد که سطح شادی بدون تغییر باقی مانده است و تعداد افسردگی ها ده برابر شده است. همه ما می دانیم چگونه زنده بمانیم، اما بسیاری از ما نمی دانیم چگونه زندگی کنیم.

مدتی است که مردم توسط انگیزه ای هدایت می شوند: یک ماشین زیبا، یک خانه می خرم، فرصت استراحت در زیباترین نقاط جهان را خواهم داشت و خوشحال خواهم شد! انسان به آنچه می خواهد می رسد، اما هنوز خوشبختی نمی یابد. او دوباره با پوچی مواجه می شود. انسان رفاه بیشتری به دست می آورد، اما اعتلای معنوی وجود ندارد. شخصی سرگرمی های جدید و بیشتری پیدا می کند، تمام روز را جلوی تلویزیون می نشیند یا بازی های رایانه ای انجام می دهد، بنابراین امیدوار است از افکار افسرده فرار کند. اما فقط سخت تر می شود. دیگران بیشتر به دین فکر می کنند، اما این فقط برای مدتی آنها را آرام می کند.

چرا همه چیز اینقدر پیچیده است؟ ممکن است دلایل مختلفی برای این وضعیت وجود داشته باشد. یکی از آنها عدم اولویت است. کسی که "چرا" زندگی کردن را می داند، می تواند هر "چگونه" را تحمل کند.

توسعه باید هر روز اتفاق بیفتد: روحی، جسمی، فکری، و این مهمتر از خرید لباس جدید یا ماشین است. مثلاً انسان مؤمن هرگز در روحش احساس پوچی و یأس نمی کند. در لحظه «خشكسالي معنوي» براي او، هر كلامي همچون باران فراوان با رنگين كمان رنگارنگ است. یعنی مؤمن تنها زمانی قوی تر، عاقل تر، انعطاف پذیرتر می شود که در مسیر زندگی با مشکلات و گرفتاری ها مواجه شود. او با ایجاد احساسات منفی به احساسات مثبت، شادی و اعتماد به موفقیت را در قلب خود حفظ می کند. تقریباً هیچ حادثه زندگی نمی تواند او را بشکند.

توانایی کنترل احساسات، خود، برداشت هایتان کلید شادی است.

پوچی در روح، همراه وفادار تنهایی است که همه ما گاهی آن را تجربه می کنیم. مردم به هر طریق ممکن سعی می کنند از این احساس دوری کنند، از خلوت شدن با خود، با افکار، سؤالات معنوی و پرتاب کردن خود بترسند. تلویزیون و رادیو را روشن می کنیم و سعی می کنیم حواس خودمان را پرت کنیم و خودمان را مشغول چیزی کنیم تا نشنیده باشیم در درونمان چه می گذرد.

اما آیا واقعا تنهایی اینقدر ترسناک است؟ و آیا باید به هر قیمتی از آن اجتناب کرد؟

تنهایی بهترین راه برای درک خود است.

پوچی در روح حالتی است که روح در جستجوی حقیقت زندگی می شتابد. وقتی برای سؤالات اصلی روح پاسخی پیدا نمی کنیم یا وقتی سؤالات شناخته شده ما را راضی نمی کنند شروع به احساس پوچی می کنیم.

یک فرد به شدت ضعیف است و غالباً از نظرات مردم و کلیشه های ثابت پیروی می کند ، بنابراین زندگی ای را انجام می دهد که متعلق به خودش نیست و نیازهای روح خود را فراموش می کند. لذات و هوس های نفسانی حقایق ساده را از ما پنهان می کند. با غوطه ور شدن در هیاهوی غیر ضروری، دیگر احساس زندگی واقعی را از دست می دهیم. و با خودمان تنها ماندیم، خواه ناخواه به آن فکر می کنیم.

در لحظات تنهایی، پوچی و مالیخولیایی، مهم این است که در سرگرمی به دنبال آرامش نباشید، با فعالیت های پوچ حواس خود را پرت نکنید، بلکه سعی کنید به سوالات اولویت دار روح برای خود پاسخ دهید.

همه ما حالتی را تجربه کرده‌ایم که پس از ملاقات شخصی یا مکالمه تلفنی با شخص دیگری، کاملاً احساس خستگی و پوچی می‌کنیم. سردرد، معده درد و غیره ممکن است رخ دهد. در واقع این حالت چیزی جز فرسودگی انرژی نیست.

بر کسی پوشیده نیست که برخی افراد از دیگران انرژی می گیرند. آنها به جای اینکه انرژی مصرف شده را از منابع خود پر کنند، از انرژی دیگران استفاده می کنند. اساساً این اتفاق می افتد به این دلیل ساده که نه یکی و نه دیگری از آنچه اتفاق می افتد آگاه نیستند. فردی که انرژی شما را تغذیه می کند، تنها متوجه می شود که پس از برقراری ارتباط با شما، احساس بسیار بهتری دارد. با این حال، این به هیچ وجه به او این حق را نمی دهد که از شما انرژی بگیرد و شما نباید اجازه دهید. اما این البته به این معنی نیست که شما می توانید یک شخص را به "خون آشامی" متهم کنید و از ملاقات با او خودداری کنید به این دلیل که او انرژی را از شما می مکد. تصور کنید او در مورد شما چه فکری خواهد کرد. اکثر مردم هنوز هیچ ایده ای در مورد جنبه های ظریف انرژی ندارند و باید این را در هنگام برقراری ارتباط با آنها در نظر داشته باشید.

خیلی ساده تر و هوشمندانه تر است که خودتان وضعیت را اصلاح کنید، بدون اینکه یک کلمه به کسی بگویید. یکی از ساده ترین روش های حفاظت، بستن مدار انرژی است. جریان انرژی در بدن شما و فضای اطراف آن جریان دارد و در هاله نفوذ می کند. شما می توانید آنها را به طور کوتاه به هم متصل کنید تا انرژی شما فقط در بدن و درون هاله شما جریان یابد. به این ترتیب از خروج انرژی خود از میدان اوریک و همچنین انرژی افراد دیگر که وارد میدان شما می شوند جلوگیری می کنید. برای انجام این کار، باید پاهای خود را روی قوزک روی هم قرار دهید و انگشتان خود را طوری کنار هم قرار دهید که با هم برخورد کنند (فقط می توانید از انگشتان شست و اشاره استفاده کنید). به این ترتیب شما دایره گردش انرژی خود را می بندید.

دفعه بعد که باید با فردی آشنا شوید که انرژی شما را تغذیه می کند، این ژست را به خاطر بسپارید. فقط به طور معمولی دست های خود را روی زانوهای خود جمع کنید، انگشتان یک دست را به انگشتان دست دیگر لمس کنید و پاهای خود را از مچ پا روی هم بزنید. این ژست در هیچ کس بدگمانی ایجاد نمی کند. وقتی با این شخص تلفنی صحبت می کنید همین کار را انجام دهید.

اگر از این تکنیک ساده استفاده کنید، احتمالاً پاسخی در کمترین زمان ظاهر می شود. ممکن است چیزی از این قبیل بشنوید که تبدیل به چیز دیگری شده اید، به نوعی غمگین یا گوشه گیر هستید، باید اتفاقی افتاده باشد و غیره. اجازه نده این شما را اذیت کند. در واقع هیچ چیز در رفتار شما تغییر نخواهد کرد، شما مثل همیشه خواهید بود. تنها چیزی که تغییر خواهد کرد این است که اجازه نمی دهید انرژی شما گرفته شود و شما را از نظر جسمی و ذهنی تخلیه کند. هیچکس حق ندارد بدون اجازه شما از انرژی شما استفاده کند!

تکنیک تنفس انرژی

هوای تازه و تنفس مناسب برای داشتن هاله ای قدرتمند و محافظت شده کاملا ضروری است. برای تامین حداکثر انرژی هاله، باید از طریق بینی نفس بکشید. بسیاری از افراد عادت بد تنفس از طریق دهان را دارند و فراموش می کنند که تنفس بینی طبیعی تر و سالم تر است. تنفس دهانی فرد را مستعد ابتلا به بیماری می کند. هاله و بدن انسان را ضعیف می کند. هیچ اندام تصفیه کننده هوا بین دهان و ریه ها وجود ندارد. گرد و غبار، خاک و مواد شیمیایی موجود در هوا مستقیماً به داخل ریه ها نفوذ می کنند. علاوه بر این، هنگام تنفس از طریق دهان، هوای سرد وارد ریه ها می شود که می تواند منجر به التهاب سیستم تنفسی شود.

سوراخ های بینی و حفره های بینی مجهز به موهایی هستند که هوا را فیلتر کرده و ذرات خارجی را به دام می اندازند. علاوه بر این، با عبور از غشای مخاطی، هوا گرم می شود. بنابراین، هوا برای بافت های ظریف ریه ایمن می شود و فرآیند تنفس پر از انرژی می شود و هاله شما را تقویت می کند.

تنفس بینی به دلیل دیگری مفیدتر است. بینی دارای سطوح خاصی است که پرانا را از هوا جذب می کند. می توان گفت پرانا ماده ای حیات بخش است که هاله را می سازد. در بسیاری از تکنیک های تنفس شرقی، یک پیش نیاز این است که به طور آگاهانه روی نوک بینی و کل ناحیه بینی در حین استنشاق تمرکز کنید. این باعث بهبود جذب پرانا، افزایش سرزندگی هاله و تحریک فعالیت کل سیستم انرژی می شود.

انرژی ما دارای قطب است، می تواند مثبت و منفی، مرد و زن، خورشیدی و قمری باشد. این تکنیک تنفس به سرعت به هاله انرژی می دهد و قطبیت بدن ما را متعادل می کند. همچنین توانایی به خاطر سپردن و جذب اطلاعات را افزایش می دهد. همچنین توانایی به خاطر سپردن و جذب اطلاعات را افزایش می دهد. به تعادل فعالیت نیمکره های مغز کمک می کند. می توان از آن قبل از شروع مطالعه چیزی برای کاهش زمان مورد نیاز یا صرفاً برای دادن انرژی اضافی در طول روز استفاده کرد.

تکنیک اصلی بر اساس موارد زیر است: دم از یک سوراخ بینی و بازدم از طریق دیگر. ما نباید فراموش کنیم که روی نوک بینی تمرکز کنیم، به خصوص در طول فرآیند استنشاق، این امر تأثیر اثر را بسیار افزایش می دهد. در حین انجام این تکنیک، حفظ ریتم تنفسی خاص بسیار مهم است. اگر با انگشتان خود به خودتان کمک کنید، این کار بسیار ساده می شود.

با بازدم شروع کنید. زبان شما باید پشت دندان های جلو باشد.

از انگشت شست خود برای بستن سوراخ راست بینی خود استفاده کنید، سپس به آرامی تا 4 بشمارید و از سوراخ چپ بینی خود دم کنید.

بدون رها کردن انگشت شست، سوراخ چپ بینی خود را با انگشتان دیگر فشار دهید، بینی شما باید کاملا بسته باشد. تا 16 بشمارید. اگر قبلاً هرگز تنفس ریتمیک را تمرین نکرده‌اید، ممکن است برای شما سخت باشد که این مدت طولانی نفس بکشید. در این صورت تعداد را کاهش دهید یا سریعتر بشمارید. همانطور که دم می دهید، تا 3 بشمارید، نه 4. با گذشت زمان، می توانید نفس خود را طولانی تر و بیشتر نگه دارید. سعی کنید ریتمی را پیدا کنید که برای شما مناسب تر است و به آن پایبند باشید.

انگشت شست خود را رها کنید، سوراخ راست بینی خود را باز کنید. همچنان سوراخ چپ بینی خود را بسته نگه دارید. با شمارش 8 به آرامی از سوراخ راست بینی خود بازدم کنید.

بینی خود را رها کنید. حالا همین کار را با دست دیگر تکرار کنید. از انگشت شست چپ خود برای بستن سوراخ چپ بینی استفاده کنید. از سوراخ راست بینی خود تا شماره 4 نفس بکشید و سپس آن را با انگشتان باقی مانده خود ببندید. تا 16 بشمار

انگشت شست خود را رها کرده و سوراخ چپ بینی خود را باز کنید. سوراخ راست بینی بسته باقی می ماند. به آرامی تا 8 بشمارید، از سوراخ چپ بینی خود بازدم کنید.

این روش را 4-5 بار تکرار کنید، سوراخ های بینی را برای دم و بازدم متناوب کنید. برای افزایش سریع سرزندگی، این تکنیک باید 4-5 بار برای هر طرف تکرار شود. این کار بدن و هاله شما را پر از انرژی حیات بخش می کند.

گرداب پاکسازی

این یک تمرین عالی است که میدان انرژی شما را پاک می کند و سلامت کلی آن را بهبود می بخشد. برای تکمیل آن به توانایی های تجسم خود نیاز دارید. انجام آن در پایان روز بسیار مفید است، به خصوص اگر مجبور باشید در طول روز با افراد زیادی تعامل داشته باشید. این به خلاص شدن از شر انواع "بقایای انرژی" کمک می کند و از تجمع آن و ایجاد شرایط عدم تعادل در زمینه انرژی جلوگیری می کند. برای اینکه تمرین موثر باشد کافی است 5 دقیقه به آن اختصاص دهید.

در یک موقعیت راحت بنشینید و استراحت کنید. برای آماده شدن برای تمرین، ابتدا تکنیک تنفسی که در بالا توضیح داده شد، بسیار مفید است. همچنین می توانید یک دعای ساده یا مانترا بخوانید. ترتیب انجام تمرین داده شده در اینجا فقط یک راهنمای کلی است و شما می توانید (حتی توصیه می شود!) آن را به صلاحدید خود تغییر دهید و بر احساسات خود تمرکز کنید.

حدود 5 متر بالای سر خود، گردبادی از آتش سفید کورکننده را تصور کنید. پهنای زنگ این گرداب باید به اندازه ای باشد که میدان هاله شما را کاملاً بپوشاند و قسمت باریک قیف به اندازه ای باشد که بتواند وارد بالای سر شما شده و از ستون فقرات عبور کند. این گرداب آتش روحانی باید در جهت عقربه های ساعت بچرخد.

ذهنی تصور کنید که شروع به حرکت به سمت پایین کرد و با لمس هاله شما شروع به جذب و سوزاندن تمام "زباله های انرژی" که در هاله شما انباشته شده بود، کرد.

تصور کنید و احساس کنید که به تدریج در امتداد ستون فقرات شما حرکت می کند و بدن و کل میدان انرژی شما را در بر می گیرد و به آن نفوذ می کند. در این زمان هاله شما را از تمام انرژی های خارجی که در طول روز وارد آن شده اند پاک می کند.

اجازه دهید این گرداب انرژی از پاهای شما خارج شود و به اعماق زمین، تا قلب آن فرو رود. تصور کنید که تمام بقایای انرژی های استخراج شده از هاله شما به پادشاهی های زیرزمینی، به سطوح پایین تر زندگی، جایی که به آنها نیاز است و جایی که توسط موجودات دیگر استفاده می شود، می برد.

هماهنگ سازی و آرامش هاله

روش موثر دیگری که با آن می توانید به سادگی هاله را هماهنگ کنید، ساختار آن را صاف و یکدست کنید. برای استفاده موفق از این روش، داشتن توانایی دیدن هاله ضروری نیست. می توان آن را برای افراد دیگر اعمال کرد. مرد به پشت دراز کشیده است. در سمت چپ رو به روی این شخص می ایستید و با دست راست خود با آرامش هاله را صاف می کنید و یک بیضی را در جهت سر تا پا و پشت (3 بار) توصیف می کنید. دست در فاصله 20 تا 30 سانتی متری از بدن انسان حرکت می کند.

ممکن است به محض لمس هاله، مقاومت خفیفی را احساس کنید. با این حال، اگر هاله را احساس نکنید، تاثیر آن کاهش نمی یابد. ده ها سال است که ما عادت کرده ایم که فقط مادیات را ببینیم و احساس کنیم. اما اگر شروع به توجه به هاله کنید، پس از مدت کوتاهی می توانید توانایی لمس آن را توسعه دهید.

زمانی که بیمار روی شکم خوابیده است می توان از همین روش استفاده کرد. شما دوباره در سمت چپ می ایستید و به همان روش بر هاله تأثیر می گذارید. پس از سه بار تکرار حرکات بیضوی روی بدن بیمار، عمل را با حرکتی از دنبالچه به سمت سر کامل کنید. این بیش از 12 ثانیه طول نمی کشد. پس از تراز شدن هاله، بیمار احساس هماهنگی و رضایت را تجربه می کند. افراد حساس این فرآیند را به وضوح درک می کنند.

علاوه بر این، روش آرام سازی هاله نیز وجود دارد. برای افسردگی بسیار موثر است. بیمار در صورت امکان با چشمان بسته روبروی شما می ایستد و شما هاله او را با حرکاتی که یادآور پرکردن بالش است آرام می کنید. این روش از پا تا سر انجام می شود. هاله را می توان از همه طرف تحت تأثیر قرار داد. این کار بیمار را تشویق می کند و برای او احساس آرامش به ارمغان می آورد. توصیه می کنیم گاهی این روش را امتحان کنید.

تقویت ایمنی

علت بیشتر بیماری های انسان امروزه کاهش ایمنی است - تضعیف سیستم دفاعی بدن، کمبود نشاط. اندامی که وظیفه تشکیل و عملکرد سیستم ایمنی را بر عهده دارد غده تیموس است. نام "تیموس" یا "تیموس" از کلمه یونانی تیموس به معنای "نیروی حیات" گرفته شده است. یک تکنیک ساده وجود دارد که به شما این امکان را می دهد تا از طریق تأثیرگذاری بر غده تیموس، نشاط درونی خود را به طور موثر تحریک کنید. این یک روش بسیار موثر و در عین حال آسان برای استفاده است.

غده تیموس در مرکز قفسه سینه پشت قسمت فوقانی جناغ، 2 سانتی متر زیر حفره ژوگولار که در قاعده گردن قرار دارد، قرار دارد. تا همین اواخر، در بدن غیر ضروری و حتی تا حدی مضر در نظر گرفته می شد. امروزه کاملاً ثابت شده است که غده تیموس مهمترین اندام برای حفظ سیستم ایمنی ما است که نقش فزاینده ای را که در درمان سرطان و پیشگیری از آن ایفا می کند توضیح می دهد.

امروزه مشخص شده است که در 95 درصد افراد غده تیموس ضعیف شده است.

صدها بار از طریق آزمایش عضلانی آزمایش و اثبات شده است که غده تیموس ضعیف شده را می توان در عرض چند ثانیه و به روشی نسبتاً ساده حمایت کرد. این روش شامل ضربه ملایم غده تیموس با دست است. شما 10 تا 20 بار با نوک انگشتان یا مشت محکم گره کرده به محل غده تیموس ضربه می زنید و ریتمی را انتخاب می کنید که برای شما خوشایند باشد (اصطکاک اثر معکوس و ضعیف کننده دارد).

اگر به طور منظم غده تیموس را در صبح تقویت کنید - و به راحتی می توانید این کار را چندین بار در طول روز انجام دهید - به زودی احساس می کنید بسیار پرانرژی و قوی تر خواهید شد. علیرغم بی اهمیت بودن ظاهری این روش، تأثیر مثبت آن به طور غیرعادی بزرگ است.

یکی از عواقب بزرگ گناه، تباهی روح است. پوچی چیست؟ کتاب مقدس با دست زدن به این موضوع، از آنچه برای شخص مهم و ناچیز است، در مورد مفید و بی فایده، در مورد ابدی و موقت صحبت می کند و از روحی که در آن جایی برای خدا نیست صحبت می کند.

این اتفاق می افتد که انسان چیزهای زیادی دارد، اما خدا در او نیست - و همه چیز بی معنی می شود. به عنوان مثال، با به دست آوردن این مقدار، یک فرد وجدان خود را از دست داده است، عشق خود را از دست داده است - و اکنون هیچ کس به او نیاز ندارد و به کسی نیاز ندارد، همه چیز خاکستری، ناراحت کننده شده است ... این در پس زمینه " بیرونی درخشان» که درخشش مرگبار پوچی ظاهر می شود، زیرا هیچ چیز بدون عشق دل را خشنود نمی کند.

خداوند قلب انسان را طوری طراحی کرده که به هیچ چیز راضی نمی شود - فقط به عشق! انسان خداگونه، ابدی است و بنابراین نمی تواند به هیچ چیز ظاهری، ظاهری و جسمانی راضی باشد. همه مردم چیزی کم دارند، بهتر، بیشتر، بی نهایت، تا زمان مرگ می خواهند. و تراژدی آن در این واقعیت نیست که همه چیز برای یک شخص کافی نیست، بلکه در این است که او واقعاً نمی داند به چه چیزی نیاز دارد. بسیاری با اطمینان اعلام می کنند که می دانند چه می خواهند، اما زندگی آنها را متقاعد می کند که این اغواگری است. انسان تمام عمرش می چرخد ​​و هیاهو می کند، جستجو می کند و نمی یابد، می گیرد و می اندازد. این روح است که احساس گرسنگی می کند، که انسان همیشه نمی تواند آن را درک کند.

همه می دانند غذا برای بدن چیست. غذای روح چیست؟ اما اگر تشنگی باشد، باید چیزی باشد که با آن سیر شود. این کتاب مقدس در مورد ایمان چیست (در امکانات نامتناهی در غیر این صورت غیر ممکن است) این راز را از طریق مفهوم "خدا سرزمین همه آرزوها است" آشکار می کند.

اگر شخصی به خدا اعتقاد نداشته باشد، آنگاه شروع به درک خود در دیگری می کند. او سعی می کند زندگی خود را با آنچه می فهمد و آنچه دنیا ارائه می دهد پر کند. و سرگردانی یک فرد در جستجوی شادی های زمینی آغاز می شود که همیشه با ناامیدی به پایان می رسد ، زیرا او شروع به خسته شدن از آرزوها می کند و از بی معنی بودن آنها گیج می شود. قوت روح از بین می رود، زندگی می گذرد و هر چه در آن است پوچی است.

هیچ شادی زمینی نمی تواند جایگزین خدا شود. روح نیاز به غذای معنوی دارد، روح تشنه محبت خداست، برای او آفریده شده است و اگر این تشنگی رفع نشود، روح شروع به رنج و خفگی می کند. و هر چه انسان پیگیرتر باشد تا زندگی خود را بدون خدا سامان دهد، هر چه بیشتر به دنبال شادی جدا از او باشد، بی‌معنای زندگی، پوچی آن را بیشتر تجربه می‌کند.

همانطور که احساس تنهایی در یک شهر بزرگ، که در آن افراد زیادی وجود دارد، اما هیچ کس به شما اهمیت نمی دهد، شدیدتر تجربه می شود، خلاء روح در پس زمینه ثروت مادی، زمانی که یک فرد عمیق تر است، تجربه می شود. خیلی از همه چیز را دارد

لازم به ذکر است که افراد باهوش هرگز برای تجمل تلاش نکرده اند. وجود "بسیار" نشانه بزرگی از پوچی است، زیرا اکتساب چیزی نیست جز تلاش برای جایگزینی چیز اصلی با چیز ثانویه. اما زمان اغوا می گذرد و هوس ها دیگر خوشایند نیستند، خلأ شکاف به احساس همیشگی انسان تبدیل می شود.

«من نان زندگی هستم. کسی که نزد من می آید هرگز گرسنه نخواهد شد و هر که به من ایمان آورد هرگز تشنه نخواهد شد.» (یوحنا 6:35). خدا - انسان - زندگی - برای یک مؤمن خیلی ساده و روشن است. خدا برای او همه چیز است - آلفا و امگا، آغاز و پایان.

انسان روی زمین به اندکی نیاز دارد، زیرا او اهل دنیا نیست. زندگی روی زمین راهی است که در آن او به وطن خود، به سوی خدا باز می گردد. به دلایلی ، بسیاری از مردم می خواهند در جاده زندگی کنند ، اگرچه این غیرممکن است ، هیچ کس در آن نمی ماند - دستور خدا در این مورد به شدت رعایت می شود. مردم برای رضایت بیش از حد تلاش می کنند، فراموش می کنند که در سفر هستند و به این واقعیت فکر نمی کنند که "همه چیز می گذرد". آنها در ذهن خود سعی می کنند معنای اشیا را تغییر دهند، اما چیزها طبیعتاً در معنای خود باقی می مانند، اما معنای وجودی انسان از دیدگاه قوانین ابدی وجود، کاملاً مخدوش است. و سپس ذهن دیگر باهوش نیست. با از دست دادن خدا، تکیه گاه خود را از دست می دهد، یعنی بی معنا می شود و در پوچی می افتد. ذهن بی معنی "جسد زنده" است، این حضور وحشتناک زندگی در اعماق مرگ است.

زندگی - چنین هدیه شگفت انگیزی از طرف خدا - برای انسان باری می شود.

این با این واقعیت توضیح داده می شود که پوچی فقط غیبت خدا نیست، پوچی چیزی بیشتر است، حضور شهریار زشت، روح دروغ، روح شک و انکار، روح سرکش مشتاق آزادی بیهوده است. . واقعیت این است که وقتی انسان می‌کوشد دلش را با شادی‌های زمینی سیر کند، در تعقیب آنها اغلب از وجدان و عقلانیت غافل می‌شود، زیرا دنیا چیزی را به هیچ نمی‌دهد. اما برداشتن موانع وجدانی و معقول، دسترسی به روح او را به شاهزاده نفرت، "قاتل از زمان های بسیار قدیم" باز می کند.

و سپس کسالت بی معنایی زندگی آغاز می شود، احساس تنهایی به وجود می آید که به مالیخولیا تبدیل می شود. منظره هولناکی است وقتی که شخصی که تمام عمرش را گذرانده، در آرزوهایش گم شده و روحش را با شور و شوق ویران کرده است، گاهی آن طور که از بیرون به چشم می خورد، به خاطر چیزهای کوچک از زندگی می رود. و آزادی امروز، اشتیاق سیری ناپذیر به ظواهر است که روح را ویران می کند. انسان در برابر پرتگاهی از پوچی قرار می گیرد، در برابر دهان باز جهنم، جایی که انحطاط کامل ذهن رخ می دهد و جنون در آن رخ می دهد.

اکنون بسیاری با شهوت به غرب می نگرند که چگونه مردم آنجا می دانند چگونه "زندگی کنند"، بدون این که به این واقعیت فکر کنند که شادی های این دنیا فقط فراموشی موقتی است، و هرگز سوالات "ابدی" و مشکلات "ابدی" را حذف نمی کنند. تولید کند، که هیچ کس از آن اجتناب نخواهد کرد. برخی سعی می کنند عمیق تر شوند و خود را کاملاً تسلیم قدرت هوس ها و لذت های غیر طبیعی کنند. اما حتی در این صورت هم هیچ چیز حل نمی شود و فرد به خلأ بزرگتری فرود می آید. پوچی زندگی در غرب "معادل" با وضوح بیشتری احساس می شود، بازتاب های مرگبار آن در آنجا بیشتر به چشم می خورد.

غرب شرارت را به حد ممکن رسانده است، بدون خدا با خدا زندگی می کند، یعنی خدا را می شناسد و شیاطین را می پرستد و این را بالاترین عقلانیت می داند که می خواهد ما را خوشحال کند. و این تجربه وحشتناک زندگی با "معیار اخلاقی مضاعف" با مرگ دسته جمعی ارواح به دلیل سردرگمی و تاریکی دانش، به دلیل ورود اصول شیطانی ویرانگر به زندگی همراه است.

ارتدکس همیشه بدون ابهام است، این یک نگرش صادقانه نسبت به خود و نسبت به خدا در هر، حتی سخت ترین، شرایط است. و بنابراین، احساس ناامیدی و ناامیدی برای مؤمن بیگانه است، زیرا برای او وحشتناک ترین چشم انداز با امید از بین می رود. این ماهیت حیات بخش ایمان ارتدکس است، زمانی که خدای نامرئی از طریق تحقق امید قابل مشاهده است.

ایمان به خدای زنده و حکیم غلبه بر پوچی است. در بیابان و در فقر به دنبال خدا می گشتند. خدا را در غیاب هیاهو و کرامات و جلال دنیوی طلب می کردند.

مسیح به زمین آمد "...و در او نه شکل بود و نه عظمت" (اشعیا 53:2). او برای به دست آوردن انسان همه چیز را رد کرد و انسان برای به دست آوردن خدا نباید دلش را به چیزی دلبسته باشد.

همه چیز در جهان به جز این دو مقدار - خدا و انسان - معنی ندارد. همه چیز غیر منطقی است، همه چیز مشروط است، همه چیز نسبی است، همه چیز پوچی است. فقط در خدا است که انسان مهم می شود و همه چیز در جهان فقط با توکل به خدا مهم می شود.