آفتاب سوختگی: 1 قاشق غذاخوری را در حمام با آب خاکستر خنک حل کنید. یک قاشق نمک و چند قطره ید. 15 تا 20 دقیقه حمام دارویی بگیرید، خودتان را خشک نکنید، بگذارید آب روی پوست خشک شود. می توانید چند بار در روز حمام کنید

« »

در سال های اخیر، روسیه شاهد افزایش تعداد کودکانی است که اغلب بیمار می شوند. بنابراین باید توجه ویژه ای به پیشگیری از بیماری شود. سخت شدن به افزایش مقاومت بدن کودک در برابر سرماخوردگی کمک می کند.

A.A.Ruleva، Jr. محقق، پیشگیری از بیماری های عفونی، دانشگاه ایالتی فدرال

سخت شدن -این یک استفاده سیستماتیک مبتنی بر علمی از عوامل طبیعی برای افزایش مقاومت بدن در برابر عوامل نامطلوب محیطی است. کودکان سخت شده از هیپوترمی، تغییرات فشار نمی ترسند و در برابر دمای کم و زیاد هوا و آب و تأثیر باد مقاوم هستند. در چنین کودکانی، بروز بیماری به شدت کاهش می یابد و سیستم ایمنی بدن تقویت می شود.

روش های اصلی سخت شدن:روش های آب، هوا، آفتاب گرفتن، پابرهنه شدن، سخت شدن با بخار مرطوب و خشک (حمام). هر روش یا ترکیبی از آنها به تقویت نیروهای محافظ و سازگاری کودک کمک می کند. هیچ منع مطلقی برای سخت شدن وجود ندارد. این یک عقیده اشتباه است که روش های سفت کردن برای کودکان ضعیف مجاز نیست. لازم است که روش های سخت شدن بدن را به درستی انتخاب و دوز کنید.

رویه های آب

قوانین برای انجام مراحل آب.یکی از مهم ترین روش های سخت شدن، روش های آب است. از دیرباز اعتقاد بر این بود که آب خواص درمانی و شفابخشی دارد. اولین پزشکی که از آب درمانی استفاده کرد بقراط بود. روش شفای او بر اساس تغییر آب سرد و گرم و سپس مالش بدن بود. این روش امروزه فراموش نشده است.

سخت شدن آب در مقایسه با روش های هوایی تأثیر قوی تری بر بدن دارد. این شرایط با این واقعیت توضیح داده می شود که هدایت حرارتی آب 30 برابر و ظرفیت گرمایی آن 4 برابر بیشتر از هوا است. آب یکی از بهترین ماساژورهای طبیعی است که اثر مفیدی بر سیستم عصبی کودک دارد.

تمیز دادن سه مرحله از واکنش بدن به عملدمای پایین آب

فاز اولبا افزایش اسپاسم رگ های خونی در پوست، و با سرد شدن عمیق تر - چربی زیر پوست مشخص می شود.

در فاز دومبه دلیل سازگاری با دمای پایین آب، رگ های خونی پوست گشاد می شوند که قرمز می شود. در همان زمان، فشار خون کاهش می یابد، ماست سل ها و لکوسیت های انبارهای عروقی پوست و بافت زیر جلدی با آزاد شدن مواد فعال بیولوژیکی فعال می شوند. داشتن فعالیت ضد ویروسی این مرحله با بهبود رفاه و افزایش فعالیت مشخص می شود.

نامطلوب تلقی می شود فاز سومکه در طی آن قابلیت های انطباقی بدن تمام می شود، اسپاسم عروقی رخ می دهد، پوست رنگ مایل به آبی به خود می گیرد و لرز ظاهر می شود.

با استفاده سیستماتیک از سخت شدن آب، مدت مرحله اول کاهش می یابد و شروع سریعتر رخ می دهد.

دومین. مهمترین چیز این است که مرحله سوم رخ نمی دهد.

بسته به شدت ضربه روی بدن، روش های آب به ترتیب زیر مرتب می شوند:

دستمال مرطوب

ریختن

حمام پا.

هنگام سفت شدن کودکان ضعیفی که دچار یک بیماری جدی شده اند، احتیاط لازم است. در ابتدا، در طول 2-3 روز اول، فقط دست ها پاک می شوند، سپس به همان میزان - بازوها و سینه، سپس بازوها، سینه و پشت و غیره.

برای دستیابی به یک اثر مثبت هنگام انجام مراحل سخت شدن آبقوانین زیر باید رعایت شود:

به طور سیستماتیک مراحل را در تمام زمان های سال و بدون وقفه انجام دهید. هنگامی که سخت شدن متوقف می شود، حتی برای مدت کوتاهی، حساسیت به عوامل طبیعی (سرما، گرما) افزایش می یابد و پس از 2-3 ماه به طور کلی از بین می رود.

به تدریج دوز اثر تحریکی را افزایش دهید.

سن و ویژگی های فردی کودک، وضعیت سلامتی و تحمل مراحل سخت شدن را در نظر بگیرید.

اطمینان از یک رژیم دمایی راحت (کودک نباید اجازه داشته باشد هیپوترمی شود).

ترکیب روش های سخت شدن با ماساژ، ورزش بدنی و غیره؛

روش های سخت شدن را در زمینه سلامت کامل جسمانی کودک انجام دهید.

نقض قوانین منجر به عدم تأثیر مثبت روش های سخت شدن و گاهی اوقات به بیش فعال شدن سیستم عصبی غدد درون ریز و تخلیه بعدی آن می شود.

آفتاب گرفتن

از آنجایی که آفتاب گرفتن در حین پیاده روی انجام می شود، می توان آن را به عنوان بخشی از روش های هوایی در نظر گرفت. در عین حال، تأثیر اشعه ماوراء بنفش بر بدن باید دوز شود، بنابراین روش های خورشیدی به عنوان اقدامات سخت کننده ویژه طبقه بندی می شوند.

قوانین برای انجام مراحل.

برای اثربخشی اقدامات سختی، تعدادی از قوانین باید رعایت شود.

کودک باید سالم باشد و نگرش مثبتی نسبت به روش ها داشته باشد

بهترین زمان برای ماندن کودکان در فصل تابستان در زیر نور خورشید: در منطقه وسط - از ساعت 10 تا 12، در جنوب - از ساعت 8-9 تا 11.

آفتاب گرفتن را می توان زودتر از 1.5 ساعت بعد از غذا انجام داد و حداکثر 30-40 دقیقه پایان یافت. قبل از غذا. رعایت این شرط مهم است، زیرا در هوای گرم، ترشح شیره های گوارشی مهار می شود و روند هضم غذا بدتر می شود.

قرار گرفتن کودکان در معرض نور خورشید باید به تدریج و با رعایت توصیه های زیر افزایش یابد:

آفتاب گرفتن را در اوایل صبح یا بعدازظهر شروع کنید (اشعه های مورب کمتر مؤثر هستند) و همچنین در روزهای ابری (ابر بودن به پراکندگی اشعه ها کمک می کند).

از پرتوهای منعکس شده (در سایه) استفاده کنید.

تغییر ناحیه سطح پوست در معرض (با برداشتن تدریجی لباس)؛

مدت زمان تابش را تغییر دهید.

در ابتدای سفت شدن نور خورشید، کودکان برای مدت کوتاهی در معرض اشعه خورشید قرار می گیرند و با آرامش این عمل را تحمل می کنند. با افزایش مدت زمان آن، کودکان پیش دبستانی به سختی ثابت می مانند. بنابراین، حمام طولانی مدت با هوا و آفتاب، که در طی آن کودکان باید 20 تا 40 دقیقه آرام بخوابند، عملا غیرقابل قبول و مفید نیستند. در این راستا سفت کردن کودکان سالم با نور خورشید و همچنین با هوا باید با انواع فعالیت ها ترکیب شود.

روش انجام مراحل سخت شدن.

کودکان خردسال می توانند در دمای هوای +20 درجه سانتیگراد و در غیاب باد آفتاب بگیرند. ابتدا باید با لباس های سبک (شلوار و پیراهن، لباس) زیر نور خورشید باشند. در اواسط عمل، کودکان به مدت 3-5 – 8-10 دقیقه (به تدریج و بعد از 1-2 روز زمان افزایش می یابد) لباس را در می آورند. سر کودک با کلاه پانامایی سفید پوشیده شده است. در هوای گرم و آرام، می توان در هر پیاده روی با استفاده از کیاروسکورو آفتاب گرفت.

سخت شدن خورشید در زیر آسمان ابری یا در سایه شروع می شود. پرتوهای منعکس شده و پراکنده خورشیدی ضعیف تر از پرتوهای مستقیم و متمرکز هستند. علاوه بر این، پرتوهای پراکنده حاوی اشعه مادون قرمز نسبتا کمی (برخلاف نور مستقیم خورشید) هستند که باعث گرم شدن بیش از حد بدن می شود.

پس از حداقل یک هفته پیاده روی در نور و سایه، کودکان بالای یک سال را می توان در معرض نور مستقیم خورشید قرار داد. لباس های رنگ روشن ساخته شده از پارچه های طبیعی و همچنین کلاه پانامایی رنگ روشن با لبه های پهن کودک را از گرمای بیش از حد و تشعشعات اضافی محافظت می کند. بزرگسالان باید به دقت نظارت کنند که بچه ها از نظر جسمی بیش از حد سنگین نباشند. کنترل کنید که سطح بدن هر کودک به طور یکنواخت در معرض تابش قرار گیرد.

برای محافظت در برابر گرمای بیش از حد، حفظ تعادل آب بدن بسیار مهم است. برای این منظور هنگام راه رفتن در هوای گرم کودک باید آب جوشیده بنوشد.

روزنامه والیولوژی شماره 9

با موضوع: استفاده از روش های سخت شدن خورشیدی و آب»

آماده شده

Mikheeva O.V. (معلم)،

Lylyk O.N. (سر پرستار)

روستای چگدومین

MKDOU d/s شماره 10 "رنگین کمان"

سخت شدن بدن به معنای ترکیب پیچیده ای از فعالیت هاست که هدف از آن افزایش مقاومت بدن انسان در برابر تأثیرات مختلف محیطی نامطلوب با آموزش سیستم تنظیم حرارت است.

مرد کوچولو از بدو تولد خود را در دنیایی جدید و عمدتاً خصمانه در اطرافش می یابد. طبیعت طیف گسترده ای از مکانیسم های دفاعی و سازگاری را به کودک داده است تا به او کمک کند زنده بماند، به رشد و تکامل خود در یک محیط جدید ادامه دهد.

بدن کودک دارای مکانیسم های تنظیم حرارت است که از گرم شدن یا سرد شدن بیش از حد بدن جلوگیری می کند. اما با پیچیدن و گرم کردن بیش از حد نوزاد، این مکانیسم ها را مختل می کنیم، توانایی مقاومت در برابر تأثیرات منفی هواشناسی را از آن سلب می کند که به نوبه خود می تواند منجر به ظهور بیماری ها شود.

اصول سخت گیری کودکان

استقامت و مقاومت بدن در برابر دنیای خارج از طریق سخت شدن با هوا، آب و نور خورشید افزایش می یابد. سخت کردن روش پیشرو برای بهبود مقاومت بدن کودک است. تحت تأثیر عوامل سخت‌کننده، ایمنی کودکان افزایش می‌یابد، رشد فیزیکی بهبود می‌یابد و ویژگی‌های تطبیقی ​​ایجاد می‌شود.

اما برای ایجاد اثر صحیح از روش های سخت شدن، شما باید چندین قانون را رعایت کنید:

1. ماهیت سیستماتیک سخت شدن: مراحل سخت شدن را در هر زمان از سال انجام دهید، فرآیند را قطع نکنید، زیرا این می تواند منجر به تضعیف مکانیسم سازگاری شود.
2. قدرت عوامل تحریک کننده را به طور مداوم و تدریجی افزایش دهید، این امر به ویژه در مورد کودکان در سال های اول زندگی و کودکان با سلامت ضعیف صادق است.
3. ویژگی های فردی و سنی هر کودک خاص، وضعیت سلامتی او را در نظر بگیرید.
4. تمام مراحل سخت شدن باید در پس زمینه نگرش مثبت کودک انجام شود تا از گریه، ترس یا اضطراب کودک جلوگیری شود.
5. رژیم دمای طبیعی پوست کودک را رعایت کنید، سخت شدن را فقط زمانی انجام دهید که دست، پا و بینی کودک گرم است.

روشهای تلطیف هوا

1 نوع– تهویه اتاقی که کودک بیشتر زمان را در آن می گذراند. این کار باید به طور منظم و در هر زمانی از سال انجام شود.

نمای دوم- بیرون رفتن. شما باید از زمانی که فرزندتان دو تا سه هفته است راه رفتن را در بیرون از خانه شروع کنید. در هر آب و هوایی پیاده روی کنید، زمان پیاده روی را به تدریج افزایش دهید. از بستن بیش از حد کودک خودداری کنید. توصیه می شود کودک حداقل کمی بیرون از خانه یا در ایوان باز یا بالکن بخوابد.

نمای سوم- حمام های هوایی برای نوزادان، اولین حمام های هوایی قنداقی است، زمانی که هنگام تعویض پوشک و پوشک، کودک برای مدتی برهنه باقی می ماند. ترکیبی از روش های هوایی با تمرینات ژیمناستیک و ماساژ مفید است. در تابستان، شما باید حمام های هوا را با تأثیر نور خورشید ترکیب کنید.

معتدل کردن رویه های خورشیدی

از آنجایی که قرار گرفتن طولانی مدت در معرض نور مستقیم خورشید برای کودکان خردسال منع مصرف دارد، چنین اقداماتی تحت تأثیر نور پراکنده خورشید شروع می شود. نوزاد تا یک سال باید لباس نازک بپوشد یا با پارچه ای سبک پوشانده شود و سرش را با روسری یا کلاه پانامایی بپوشاند.

اگر نوزاد در شرایط خوبی باشد، پس از مدتی در معرض نور مستقیم خورشید با افزایش تدریجی زمان سپری شده در آفتاب باز قرار می گیرد. اما در عین حال، لازم است از گرم شدن بیش از حد کودک جلوگیری شود.

روش های تلطیف آب

رایج ترین روش های آب مورد استفاده در زندگی شامل حمام کردن، شستن، شستن کودک و مالش مرطوب است.

روش های سخت شدن برای کودکان زیر 1 سال همراه با آب باید از همان بدو تولد کودک هر روز شروع شود.

دمای آب در هنگام استحمام عمومی بین 36-37 درجه است. سپس باید آب را روی کودک که دمای آن 2 درجه کمتر است بریزید.

کودک را با آب در دمای 28-29 درجه بشویید و بشویید و هر 2-3 روز به تدریج 1-2 درجه کاهش دهید (به 20-21 درجه کاهش دهید).

مالش مرطوب موضعی با حوله یا دستکش خیس شده در آب در دمای 33-36 درجه انجام می شود. هر 5-6 روز یک بار درجه حرارت باید 1 درجه کاهش یابد ( به تدریج به 27-28 درجه تنظیم می شود).

سخت شدن کودکان همچنین شامل فعالیت های دیگری است که می توان از ماه های اول زندگی انجام داد: حمام کنتراست و ساییدن، دوش کنتراست، حمام دریایی، بازدید از حمام روسی و اتاق بخار (در مورد دوم، باید با دقت بیشتری به آن توجه کنید. ویژگی های سلامت کودک را در نظر بگیرید و خلق و خوی او را کنترل کنید، با پزشک خود مشورت کنید).

بخش اجباری مجموعه مراحل سخت شدن نیز باید رعایت روال روزانه صحیح کودک، تغذیه متعادل، ژیمناستیک، ورزش بدنی و ماساژ پیشگیرانه باشد.

در صورت بروز تب در کودک هرگز هیچ گونه روش سخت شدنی را انجام ندهید! عاقلانه به سخت شدن نزدیک شوید، ویژگی های شخصی کودک - سن، وضعیت سلامت، ویژگی های فیزیکی، خلق و خو را در نظر بگیرید. حتماً با پزشک فرزندتان - یک پزشک اطفال یا پزشک خانواده - مشورت کنید. بگذارید کودک سالم و هماهنگ رشد کند!

اشعه ماوراء بنفش به طور متوسط ​​​​برای بدن انسان مفید است، تحت تأثیر اشعه ماوراء بنفش، ویتامین D در پوست تولید می شود که در فرآیند جذب کلسیم نقش دارد. حساسیت به اشعه ماوراء بنفش هر چه کودک کوچکتر باشد بیشتر می شود. قرار دادن کودک زیر یک سال در معرض نور مستقیم خورشید ممنوع است. با نوزادان شما باید در سایه توری درختان باشید، نور مستقیم خورشید برای آنها فقط در دوره پاییز-زمستان به عنوان پیشگیری از راشیتیسم نشان داده شده است. دمای هوا در طول برنزه شدن تابستان نباید بیشتر از 30 درجه باشد. زمان آفتاب گرفتن برای کودکان بیش از 20 دقیقه نیست، تعداد این روش ها در سال نباید از 20-30 تجاوز کند.

امروزه صحبت های زیادی در مورد مضرات اشعه ماوراء بنفش مستقیم بر بدن انسان وجود دارد، زیرا می تواند باعث سرطان پوست شود. بنابراین توصیه ها را بشنوید و از ساعت 11 صبح تا 16 با فرزند خود در خیابان و فضاهای باز از جمله در ساحل ظاهر نشوید. مفیدترین زمان برای قرار گرفتن در معرض آفتاب، ساعات صبح از ساعت 8 تا 10 صبح و عصر بعد از ساعت 17 تا 00 است.

حالا بیایید در مورد قوانین سخت کردن کودک با خورشید صحبت کنیم:

1. با کلاه سطلی از سر کودک خود در برابر آفتاب محافظت کنیدساخته شده از مواد نور طبیعی سبک وزن.

2. نوزاد هنگام آفتاب گرفتن باید بلوز سبک بپوشدیا یک پیراهن، بهترین گزینه جلیقه کامبریک است.

3. کودکان بالای یک سال را ابتدا با پیراهن و سپس با تی شرت زیر نور خورشید ببرید، پس از چند روز می توانید تی شرت خود را درآورید و سفت شدن آفتاب را با آن ترکیب کنید. دمای هوا باید بالای 20-22 درجه باشد و هوا آرام باشد.

4. روش های آب پس از آفتاب گرفتن استفاده می شود، و نه برعکس، تا باعث هیپوترمی در کودک نشود. پس از استحمام او را خوب خشک کنید.

5. مدت زمان اولین عمل خورشیدی برای نوزاد 3 دقیقه است، در کودکان پس از یک سال - 5 دقیقه. زمان قرار گرفتن فرزندتان در آفتاب را هر روز به 30 تا 40 دقیقه در روز افزایش دهید.

6. آفتاب درمانی بالای 30 درجه منع مصرف داردو همچنین برای کودکان مبتلا به سرطان.

7. در پرتوهای پراکنده خورشید(در سایه توری) تقریباً به همان اندازه اشعه ماوراء بنفش وجود دارد که در پرتوهای مستقیم وجود دارد، اما تابش مادون قرمز بسیار کمتر است که منجر به گرم شدن بیش از حد بدن در تابستان می شود.

8. اگر کودک شما دچار آفتاب زدگی یا گرمازدگی شده استفورا او را به یک اتاق خنک بیاورید، کمی آب به او بدهید یا می توانید او را در حمام حمام کنید. اگر تب یا لرز دارید، داروی تب بر بدهید.

9. برای جلوگیری از گرمای بیش از حد و کم آبی در طول درمان های خورشیدی، رژیم نوشیدن خود را افزایش دهید و یک بطری آب تمیز و باکیفیت را در طول پیاده روی خود فراموش نکنید.

10. بهترین کار این است که کودک در حین عمل های خورشیدی در حال حرکت باشد. خوابیدن زیر آفتاب فقط در زمستان مفید است.

نور خورشید منبع حیات برای همه حیات روی زمین است. حیات طبیعی طبیعی، گیاهان و جانوران تنها تحت تأثیر نور خورشید می توانند رشد کنند. تحت تأثیر آفتاب گرفتن، بدن ویتامین D تولید می کند که با ایجاد راشیتیسم مقابله می کند، جذب کلسیم را افزایش می دهد و روند خون سازی را عادی می کند. کمبود نور خورشید می تواند باعث کم خونی، بیماری های سیستم عصبی و سایر بیماری ها شود. مشاهدات نشان داده است که افراد در آپارتمان های خوب با پنجره های رو به شمال بیشتر از افرادی که در همان آپارتمان ها زندگی می کنند بیمار می شوند. آپارتمان ها، اما با پنجره های رو به جنوب. بیایید به فواید درمان آفتاب گرفتن یا هلیوتراپی نگاه کنیم.

اصول هلیوتراپی:

حمام آفتاب (هلیوتراپی) چگونه کار می کند؟ اشعه خورشید تاثیر فیزیکی و بیولوژیکی قابل توجهی بر بدن انسان دارد. ناشی از سه عامل است. پرتوهای خورشید سه جریان انرژی تابشی به ما می دهد. همزمان با نور (انرژی نور مرئی)، خورشید انرژی حرارتی (یا مادون قرمز) ساطع می کند و در ساعات صبح پرتوهای فرابنفش به سطح زمین می رسد. در کشور ما پرتوهای فرابنفش در طول سال فعالیت بیولوژیکی متفاوتی دارند. در مناطقی که ارتفاع نیمروز خورشید بالای افق از 25 درجه سانتیگراد تجاوز نمی کند، در مناطق دیگر فعالیت اشعه ماوراء بنفش ناکافی است (از 25-45 درجه سانتیگراد)، تابش فعالیت ضعیف یا متوسط ​​دارد. در مناطقی که خورشید در ظهر بالاتر از 45 درجه سانتیگراد طلوع می کند، فعالیت پرتوهای فرابنفش در سطح بالایی ظاهر می شود.

انواع انرژی تابشی هم از نظر خصوصیات فیزیکی و هم از نظر اثرات بیولوژیکی نوری با یکدیگر متفاوت هستند.

هنگام انجام هلیوتراپی یا درمان آفتاب گرفتن، بیشترین تأثیر را اشعه ماوراء بنفش و مادون قرمز وارد می کند.

هلیوتراپی: درمان با آفتاب گرفتن - فایده روش چیست

اشعه مادون قرمز در طی روش های هلیوتراپی به عمق 4 میلی متر به داخل پوست نفوذ می کند. تحت تأثیر نور خورشید و گرما، گردش خون به ویژه در مویرگ های پوست تسریع می شود.

به لطف هلیوتراپی، یعنی درمان با نور خورشید، شریان‌ها (شاخه‌های انتهایی کوچک سرخرگ‌ها)، پری مویرگ‌ها (رگ‌های عضلانی) و مویرگ‌های پوست گشاد می‌شوند و هیپرمی (پر شدن بیش از حد از خون) پوست رخ می‌دهد. در همان زمان، دمای پوست افزایش می یابد، و تشدید متابولیسم بافت متفاوت است. تأثیر هلیوتراپی بر بدن باعث تغییراتی در گردش خون می شود: نبض تند می شود و فشار خون ممکن است افزایش یابد.

منافذ متعدد پوست باعث تبخیر عرق می شود که بدن را خنک می کند و مواد زائد سلولی را از بین می برد. محصولات متابولیک (متابولیسم) که در نتیجه تنفس بافتی ایجاد می شوند، با تبخیر از طریق پوست حذف می شوند. همچنین در طی درمان با آفتاب گرفتن (هلیوتراپی)، سیستم های تنفس خارجی، عملکردهای تبادل گاز و اکسیژن رسانی (غنی سازی اکسیژن) فعال می شوند.

بهترین زمان برای هلیوتراپی، یعنی آفتاب گرفتن، صبح است: در تابستان - از ساعت 9 تا 11 صبح، در زمستان - از ساعت 11 صبح تا 2 بعد از ظهر.

مدت زمان درمان آفتاب گرفتن (هلیوتراپی) نباید بیشتر از 20-30 دقیقه باشد، مگر اینکه مدت زمان با پزشک موافقت شود. علاوه بر این، مدت زمان اولین روش های هلیوتراپی باید بسیار کوتاه تر باشد، بیش از 5-10 دقیقه، تا زمانی که بدن با اثرات نور خورشید سازگار شود.

قرار گرفتن طولانی مدت در معرض نور خورشید و درمان کم دوز با آفتاب گرفتن (هلیوتراپی) می تواند باعث سوختگی جدی پوست و ایجاد عوارض قابل توجهی از جمله ایجاد سرطان شود.

هلیوتراپی: درمان با آفتاب گرفتن - تاریخچه روش

پزشکان باستانی در تاریخ هلیوتراپی از قدرت شفابخش نور خورشید به طور فعال استفاده می کردند. حتی "پدر پزشکی"، فیلسوف یونان باستان، بقراط، به اثرات مفید نور خورشید در درمان بسیاری از بیماری ها اشاره کرد. خورشید میلیون ها سال است که سیاره ما را گرم کرده و به آن نور می دهد. بنابراین، بقراط، شفادهنده معروف یونان باستان و بنیانگذار طب اروپایی، برای بیماران خود برای برخی بیماری ها درمان های خورشیدی تجویز کرد و آنها را برای آفتاب گرفتن در ساحل دریا فرستاد. او حتی توصیه کرد خانه هایی بدون سقف بسازید تا دسترسی رایگان به نور محدود نشود.

یکی دیگر از شواهد استفاده از نور خورشید، درمان آن برای بیماران آبله است. برای این کار نور از ماده قرمز عبور داده شد. به همین دلیل است که در قرون وسطی، پنجره های تیمارستان را با پرده های قرمز می پوشانند و بیماران را در ملحفه های قرمز می پوشانند.

درمان آفتاب گرفتن چگونه کار می کند؟

امروزه پزشکان دوباره درمان های خورشیدی را تجویز می کنند. آگوست رولی سوئیسی، با یادآوری دستورات بقراط، "بیمارستان خورشیدی" را در کوه های آلپ سوئیس تأسیس کرد و در آنجا بیماران خود را با آفتاب و گیاهان معالجه می کرد. هلیوتراپیست، به قول خودش، بیماران مبتلا به سل، کم خونی، آسم، آترواسکلروز، کولیت، بیماری های پوستی و نقرس را شفا می داد. درمان با نور خورشید برای اختلالات عاطفی، بیماری های عصبی و به عنوان یک داروی ترمیم کننده پس از ابتلا به بیماری های جدی تجویز می شد.

او در کتاب خود "درمان با آفتاب" نه تنها حمام های خورشیدی و هوا را ترویج کرد، بلکه روشی برای درمان با گیاهان دارویی خورشیدی نیز ایجاد کرد. A. Rollier معتقد بود که هر چه گیاهان بیشتر از نور خورشید اشباع شوند، ترکیب شیمیایی مواد موجود در گیاه بالاتر و بهتر است، که به معنی درمان بهتر و موثرتر است.

تاریخچه هلیوتراپی مبتنی بر این ایده است که داروهای طبیعی حاوی قدرت شفابخش نور خورشید هستند. علاوه بر این، گیاهانی که دوزهای بیشتری از تابش خورشیدی در تابستان دریافت کردند، مزایای زیادی در درمان بیماری ها به همراه دارند.

اما کارشناسانی که در مورد تأثیر خورشید بر گیاهان مطالعه می کنند به همین جا ختم نشدند. هنگام خشک کردن و پردازش بیشتر، هلیوتراپیست ها شروع به قرار دادن گیاهان دارویی در ظروف شیشه ای بنفش کردند و آنها را در معرض تابش شدید خورشید قرار دادند. آنها معتقد بودند که قسمت بنفش طیف خورشیدی باکتری های مضر را از بین می برد، در حالی که گیاهان خود زنده می شوند و با مواد مفید غنی می شوند. پس از این، گیاهانی که تحت تابش خورشیدی اضافی قرار گرفته‌اند، به مومیایی‌کننده‌ها و اکسیرهای آفتاب، انواع اسانس‌ها و قرص‌ها و همچنین محصولاتی که در سولاریوم استفاده می‌شوند، تبدیل می‌شوند. امروزه ثابت شده است که درمان های خورشیدی نه تنها خوشایند، بلکه مفید نیز هستند.

هلیوتراپی: نشانه هایی برای آفتاب گرفتن

آفتاب گرفتن بخش مهمی از درمان آب و هوا است. هلیوتراپی مزایای قابل توجهی در درمان توانبخشی دارد و در درمان افزایش حساسیت به تغییرات آب و هوایی و شرایط آب و هوایی تأثیر مثبت دارد. قرار گرفتن در معرض نور خورشید یا منابع نور مصنوعی در ترکیب با اثرات دما، حمام های هوا و روش های آب مفید است. در صورت بروز علائم پاتولوژیک (وجود علائم بیماری) که ناشی از کمبود عوامل آب و هوایی طبیعی، به ویژه کمبود اشعه ماوراء بنفش است، درمان با آفتاب گرفتن (هلیوتراپی) می تواند این عامل را جبران کرده و سلامت را به میزان قابل توجهی بهبود بخشد. هنگام تجویز یک رژیم هلیوتراپی، عوامل زیر باید در نظر گرفته شوند:

منطقه ای که بیمار به طور دائم در آن اقامت دارد.

سن بیمار؛

شدت بیماری.

پرتوهای مادون قرمز و مرئی خورشید به روش های مختلف بر سلول های بدن انسان تأثیر می گذارد، اما در کل تأثیر مثبتی ایجاد می کند.

هلیوتراپی برای فرآیندهای التهابی موضعی مزمن و تحت حاد که با چروک شدن عارضه ندارند، اندیکاسیون دارد. برای آسیب های مفاصل و سیستم عضلانی-رباطی.

اشعه ماوراء بنفش خورشید در طول هلیوتراپی عمومی برای اختلالات متابولیسم فسفر-کلسیم، به عنوان وسیله ای برای پیشگیری از راشیتیسم، افزایش مقاومت بدن در برابر عفونی و سرماخوردگی، و برای سل خارج ریوی نشان داده شده است.

به عنوان یک درمان موضعی با آفتاب گرفتن، زمانی که فقط یک ناحیه خاص از بدن در معرض نور قرار می گیرد، نور ماوراء بنفش خورشید برای بیماری های سیستم عصبی محیطی، مفاصل و اندام های تنفسی، بیماری های زنان، ضایعات پوستی خاص (به ویژه زخم های عفونی) نشان داده می شود. و بیماری های قارچی

هلیوتراپی: موارد منع آفتاب گرفتن

درمان با آفتاب گرفتن (هلیوتراپی) برای بیماران مبتلا به کم خونی و بیماری سیستمیک خون، با خستگی شدید، افزایش تحریک پذیری عصبی، بیماری های حاد و تب دار، مشکوک به ایجاد نئوپلاسم، سل ریوی و مسمومیت با سل و برخی بیماری های قلبی عروقی منع مصرف دارد.

هلیوتراپی تحریک پذیری سیستم عصبی مرکزی را افزایش می دهد و تشکیل مواد هیستامین مانند (حاوی نیتروژن) در پوست را تحریک می کند که دستگاه عصبی غدد معده را فعال می کند. بنابراین، درمان با نور خورشید در گاستریت مزمن منع مصرف دارد.

اگر بیماری های پیچیده و جدی دارید، توصیه می شود در آب و هوای آشنا به آرامی آفتاب بگیرید.

کاربرد هلیوتراپی در پزشکی

درمان با نور خورشید و منابع تابش مصنوعی مادون قرمز و فرابنفش به طور فعال در پزشکی استفاده می شود. آفتاب گرفتن حتی در دوره رشد داخل رحمی نیز بر روی فرد تأثیر مثبت دارد، زیرا بر بدن زن باردار تأثیر می گذارد و به جلوگیری از ایجاد راشیتیسم در کودک کمک می کند.