حمام عیسی: مضر یا مفید؟ افراد مست و ناآماده داخل آب یخی می روند. چرا حمام عیسی خطرناک است؟

سفت کردن یا به عبارتی شنای زمستانی روشی موثر است که به بهبود سلامت و انرژی کل بدن کمک می کند. به گفته کارشناسان، سخت شدن فواید زیادی برای فرد به همراه دارد. به طور کلی، هر روش آبی برای بدن بسیار مفید است، به خصوص شنا. در همان زمان، تنش در پشت کاهش می یابد و تمام قسمت های بدن شروع به حرکت می کنند.

مدت هاست که دانشمندان اثرات مثبت سرما را بر بدن انسان ثابت کرده اند. با این حال، به گفته پزشکان، لازم است به تدریج بدن برای شنا در یک سوراخ یخ آماده شود. توصیه می شود از تابستان آماده سازی را شروع کنید. یک آمادگی موثر برای شنا در سوراخ یخ است پاک کردن با آب سرددر صبح، به تدریج دمای آب را کاهش دهید. باید به بدن اجازه داد تا کم کم به افت دما عادت کند و برای شنای زمستانی آماده شود.

برای ساییده شدناز قطعات استفاده کنید پارچه هااز مواد طبیعی (کتانی، پنبه) یا اسفنج ها(طبیعی یا لاستیکی). مالش از پاها شروع می شود، سپس بازوها، سینه، شکم و پشت را با حرکات دایره ای مالش می دهند. پس از سه تا چهار هفته مالش روزانه، می توانید به دوش یا دوش های کنتراست بروید.

ریختنباید از قسمت های پایینی بدن شروع کنید و به تدریج به سمت بالا حرکت کنید. پاها و بازوها باید قبل از عمل گرم شوند (مثلاً مالش شوند). در صورت احساس سرما خوردن آن توصیه نمی شود. این ممکن است به رگ های خونی آسیب برساند. دوش را می توان با دوش کنتراست جایگزین کرد.

دوش آب سرد و آب گرمدر نتیجه اختلاف دمای کنترل شده، تمام سیستم های بدن انسان را فعال می کند. این روش باعث تقویت سیستم ایمنی، افزایش گردش خون، پاکسازی بدن از سموم و بهبود متابولیسم می شود.

اگر از قبل خود را آماده کرده اید و می خواهید در سوراخ یخ فرو بروید، می توانید این کار را انجام دهید اپیفانی، 19 ژانویه.شنای زمستانی در یک سوراخ یخ دقیقاً با این تعطیلات کلیسا مرتبط است. سالی یک بار اکثر مردم کشور یک روزه می شوند. برخی با شادی و لذت در آب یخی فرو می روند و برخی دیگر با ترس و لرز. بر اساس کتاب مقدس، دو هزار سال پیش در چنین روزی، عیسی مسیح در آبهای رود اردن غسل تعمید گرفت. اعتقاد بر این است که در عیسی مسیح است که مردم با غوطه ور شدن در آب، تمام گناهان خود را می شویند.

این سوال مطرح می شود: شنا در سوراخ یخ چه تأثیری بر بدن دارد؟ در این موضوع اتفاق نظر وجود ندارد. برخی از کارشناسان معتقدند شنای زمستانی تاثیر مثبتی بر بدن دارد. برخی دیگر در مورد خطرات احتمالی سلامتی هشدار می دهند. بدون شک شنای زمستانی هم فواید دارد و هم ضرر.

فواید شنا در زمستان:

سیستم ایمنی تقویت می شود، بدن بهتر می تواند در برابر ویروس ها و سرماخوردگی مقاومت کند.

گردش خون بهبود می یابد؛

درد در مفاصل، عضلات و رباط ها از بین می رود. می توان از شر روماتیسم خلاص شد.

وضعیت بیماران آسم کاهش می یابد.

پوست صاف تر و کشسان تر می شود.

پشت 1-2 دقیقه در سوراخ یخ بمانفرد نه تنها سرما را تجربه نمی کند، بلکه گرمای درونی را نیز احساس می کند (البته، بالاخره تمام سیستم های بدن در جهت تولید انرژی هستند!). عالی سیستم ایمنی و تنظیم حرارت آموزش داده می شود و بدن برای استرس آماده می شود.با این حال، اگر روش شنای زمستانی به تعویق بیفتد، پس از 5-10 دقیقه بدن منابع حرارتی خود را تخلیه می کند و هیپوترمی خطرناک رخ می دهد.

به عنوان یک قاعده، هنگامی که ماهی‌های دریایی در یک سوراخ یخی فرو می‌روند، شروع به رشد می‌کنند اندورفین ها هورمون های شادی هستند.در نتیجه، فردی که برای اولین بار در یک سوراخ یخ فرو رفت، دائماً این کار را انجام می دهد. به گفته ماهی های دریایی با تجربه، در نتیجه شنا در سوراخ یخ، آنها از شر تعدادی از بیماری های مزمن خلاص شدند.

موارد منع شنا برای شنا در سوراخ یخ

اگر فردی مبتلا به بیماری هایی مانند سل، بیماری کلیوی، بیماری های قلبی عروقی، آلرژی به سرما، آسیب به مغز و عروق کرونر، نارسایی ریوی، فرآیندهای التهابی باشد، متخصصان اکیدا غوطه ور شدن در آب یخ را توصیه نمی کنند. پزشکان اکیدا فرو رفتن در سوراخ یخ را پس از نوشیدن الکل ممنوع می کنند. همچنین در صورت ابتلا به سرماخوردگی های مختلف نباید این کار را انجام دهید. متخصصان اطفال غوطه ور کردن کودکان در آب یخ را توصیه نمی کنند. برای یک بدن در حال رشد، این استرس هورمونی شدید است.

قوانین شنا در سوراخ یخ

اما تمام مزایای فوق را فقط در صورتی می توان به دست آورد که با مهارت به شنا در زمستان نزدیک شوید:

قبل از فرو رفتن در سوراخ یخ، باید آماده شوید: بدن خود را با ژیمناستیک سبک، پیاده روی گرم کنید.

شما نمی توانید با سر در آن غوطه ور شوید.

مدت زمان شنا 1-5 دقیقه است. مبتدیان نمی توانند بیش از 15 ثانیه در آب بمانند.

پس از شنا در سوراخ یخ، باید بلافاصله بدن خود را خشک کنید و لباس گرم بپوشید.

با توجه به ماهی های با تجربه، اصل اصلی چنین سخت شدنی، تدریجی بودن، منظم بودن و سیستماتیک بودن است. برای کسانی که این روش سفت کردن برای آنها منع مصرف دارد، می توان از پاک کردن با آب خنک، دوش آب سرد و دوش کنتراست استفاده کرد. این روش ها بر خلاف شنای زمستانی کاملا بی خطر هستند. آنها فقط فوایدی را برای بدن به ارمغان می آورند.

سخت شدن مبارک و سلامتی!

سلام، خوانندگان عزیز! در 19 ژانویه، همه مؤمنان عید عیسی خداوند، باستانی ترین تعطیلات مسیحی را جشن می گیرند. از زمان های قدیم در روسیه اعتقاد بر این بود که حمام کردن در آب عیسی بسیاری از بیماری ها را تسکین می دهد. شنا کردن در یک سوراخ یخ در روز عیسی - چیست؟ ادای احترام به مد یا در واقع، آیا شفای روح و جسم پشت این وجود دارد؟ این چیزی است که ما امروز در مورد آن صحبت می کنیم.

برخی معتقدند که ریشه این عید به فرهنگ بت پرستی باز می گردد. در حال حاضر در شب 18 الی 29 دی ماه مراسم تقدیس آب مقدس و چشمه ها انجام می شود. بسیاری از مردم برای گرفتن آب مقدس یا استحمام در چشمه متبرک صف می کشند.

بر اساس انجیل، اعتقاد بر این است که در این روز عیسی مسیح به رود اردن در بتابارا، جایی که یحیی تعمید دهنده در آنجا بود، آمد تا از او تعمید بگیرد. یوحنا که آمدن قریب الوقوع نجات دهنده را بشارت می داد، وقتی به عیسی گفت که باید توسط او تعمید یابد، شگفت زده شد. اما عیسی در پاسخ گفت: «برای ما شایسته است که تمام عدالت را انجام دهیم» و از یوحنا تعمید گرفت. هنگام غسل تعمید، آسمان باز شد و روح القدس بر عیسی مسیح نازل شد و گفت: "تو پسر محبوب من هستی، من از تو خشنود هستم!"

معمولاً در این زمان یخبندان های شدید در روسیه وجود دارد که به آنها یخبندان اپیفانی نیز می گویند. اما به نظر می رسد یخبندان گذشته است و اکنون هوا در سراسر روسیه نسبتاً گرم است.

در آستانه عید عیسی در 19 ژانویه، در بسیاری از شهرها و حتی در روستاهای کوچکی که در آن کلیساها وجود دارد، حفره های یخی ویژه ای بر روی مخازن و رودخانه ها بریده می شود. بسیاری این کار را به دلیل ایمان واقعی به خدا انجام می دهند، در حالی که برخی دیگر این کار را صرفاً برای ورزش های شدید انجام می دهند.

اما برای هر هدفی که فرد در یک سوراخ یخ در آب یخی فرو می رود، اول از همه باید برای این کار نه تنها از نظر جسمی، بلکه از نظر روحی نیز آماده باشد. این به هر حال استرس است، به خصوص برای بدن یک فرد ناآماده. بدن ناآماده می تواند احساس سرما را تجربه کند، اما فقط برای مدت کوتاهی. روش سخت شدن بر این اساس است.

باید بدانید که آب توانایی درک هر اطلاعاتی را دارد، در حالی که ساختار آن تحت تاثیر منبع اطلاعات تغییر می کند. هنگام ورود به سوراخ یخ، اول از همه، باید در خلق و خوی خوب و مفید باشید. آب این را احساس می کند و با آنچه می خواهید به شما پاسخ می دهد.

واکنش بدن به شنا در سوراخ یخ چگونه است؟

شنا کردن مداوم در سوراخ یخ در زمستان یکی از راه های سفت شدن بدن، جلوگیری از سرماخوردگی و تمرین رگ های خونی است. اما اگر شخصی تصمیم بگیرد سالی یک بار در اپیفانی در یک سوراخ یخی شنا کند، به بدنش آسیبی نمی رسد؟ چگونه بدن او می تواند به استرس شدیدی مانند غوطه ور شدن در آب یخ واکنش نشان دهد؟

1. هنگامی که با سر خود در آب سرد غوطه ور می شوید، سیستم عصبی مرکزی فوراً بیدار می شود و کار بسیاری از مراکز فعال می شود.
2. در همان زمان، دفاع بدن آزاد می شود، دمای بدن پس از تماس با آب سرد به 40 درجه می رسد. می دانیم که این دما برای ویروس ها، باکتری ها و سلول های بیمار مخرب است.
3. در هنگام استرس (مثبت) از غوطه ور شدن در آب یخ، بدن انسان هورمون آدرنالین تولید می کند که اثر محرکی بر سیستم عصبی مرکزی دارد، انرژی و فعالیت ذهنی را افزایش می دهد. علاوه بر این، آدرنالین دارای اثر ضد حساسیت و ضد التهابی است، ترکیب خون را بهبود می بخشد، درد، تورم و اسپاسم را تسکین می دهد.

شنا در سوراخ یخی Epiphany

البته برای وارد شدن به آب یخ، باز هم می گویم که باید نگرش خاصی داشته باشید. اما نگرش به تنهایی کافی نیست. قوانین خاصی وجود دارد که به شما کمک می کند این مراسم را به درستی انجام دهید.

1. در مرحله اول، شما باید فقط در یک سوراخ یخ مجهز به ویژه شنا کنید. خوب است اگر فرود به سوراخ یخ مجهز به نردبان با نرده باشد.
2. ثانیا، هرگز به تنهایی در یک سوراخ یخ شنا نکنید. ممکن است شرایط غیرقابل پیش بینی پیش بیاید و ممکن است به کمک نیاز داشته باشید.
3. و یک چیز آخر هنگامی که قصد دارید در یک سوراخ یخ شنا کنید، لباس مناسب بپوشید. برای شنا، یک مایو یا یک پیراهن ساده، دمپایی یا به گونه ای که بتوانید راحت روی برف یا یخ راه بروید، بردارید. برای تعویض لباس، لباس های خشک، اما به گونه ای که بتوان به سرعت پوشید.

نحوه صحیح شنا کردن در سوراخ یخ

به آهستگی به سوراخ یخ نزدیک شوید، با احتیاط به داخل آب بروید، ترجیحاً نرده ها را نگه دارید، بدن خود را کمی به جلو خم کنید تا لیز نخورد. تحت هیچ شرایطی شیرجه نزنید یا به داخل آب نپرید - این تهدیدی برای زندگی است.

هنگام شنا، طبق قوانین کلیسا، باید سه بار سر خود را در آب فرو کنید. اما اگر حوصله این کار را ندارید، نباید این کار را تا گردن در آب غوطه ور کنید. برای جلوگیری از هیپوترمی بدن خود نباید بیش از 1 دقیقه در سوراخ یخ بمانید.

اگر فرزندی همراه خود دارید، حتماً وضعیت او را زیر نظر داشته باشید و دستش را بگیرید. با بچه های کوچک، من شخصاً انجام چنین روشی را توصیه نمی کنم.

همچنین با احتیاط زیاد از آب خارج شوید و به نرده ها بچسبید تا لیز نخورید. بلافاصله پس از این، سعی کنید لباس های مرطوب خود را در بیاورید و خود را با حوله خشک کنید. اگرچه معمولاً نیازی به حوله نیست: بدن خود را فوراً خشک می کند - دو بار از تجربه شخصی بررسی شده است. و بلافاصله لباس زیر خشک بپوشید.

اگر احساس کردید سردتان است، حرکات شدید انجام دهید و وقتی به خانه آمدید، چای داغ بنوشید تا گرم شوید.

چه کسی نباید در سوراخ یخ شنا کند - موارد منع مصرف

• بیماری های حاد نازوفارنکس، سینوس های پارانازال، اوتیت میانی و تشدید بیماری های مزمن؛
• بیماری های قلبی عروقی (انفارکتوس میوکارد، نقص قلبی)؛
• صرع، عواقب آسیب مغزی، آنسفالیت؛
• بیماری های غدد درون ریز، از جمله دیابت؛
• ورم ملتحمه حاد، گلوکوم؛
• بیماری های التهابی دستگاه تناسلی، بیماری های مقاربتی؛
• آسم برونش، سل، آمفیزم؛
• بیماری های دستگاه گوارش.

چگونه در یک سوراخ یخ شنا کردم - تجربه شخصی

سه بار این فرصت را داشتم که چنین شادی را تجربه کنم. درست است، اولین بار در اواخر پاییز در روستای Velikoretskoye بود. این روستا به این دلیل مشهور است که یک بار در قرن نوزدهم، یک دهقان نمادی از سنت نیکلاس شگفت‌آور را در زیر ریشه‌های درخت کاج در ساحل رودخانه ولیکایا پیدا کرد. این نماد متعاقباً افراد زیادی را شفا داد و از آن زمان تا کنون بسیار مورد احترام بوده است. اکنون این نماد در صومعه تریفون در شهر کیروف است. با استفاده از این نماد، هر سال در ماه ژوئن، راهپیمایی مذهبی Velikoretsk برگزار می شود که ده ها هزار نفر را از سراسر روسیه و فراتر از آن گرد هم می آورد.

دومین باری که در سوراخ فرو رفتم در اپیفانی بود. می خواهم از احساساتم برایت بگویم.

آن زمان یخبندان حدود 20⁰ بود. اما اتفاقی افتاد که گروهی از ما هنگام بازگشت از تناسب اندام تصمیم گرفتیم برویم و در چاله یخ شنا کنیم. یک هفته تمام به یاد داشتم که باید شنا می کردم، همه چیز داخلش از ترس سرد بود. ولی چون قول دادم باید برم.

سوراخ یخ توسط یک چادر مسدود شده بود که در آن افراد لباس های خود را درآورده و وارد سوراخ یخ شدند. پس از ایستادن در صف کوتاه، ما نیز به داخل چادر رفتیم، سریع لباس ها را در آوردیم و به سمت سوراخ یخ رفتیم. یک نردبان با یک نرده به داخل سوراخ فرود آمد. وقتی وارد آب شدم احساس کردم پاهایم می سوزد. فقط یک فکر در سرم بود: توقف نکن! با ورود به سوراخ یخ، احساس کردم سوزن های کوچکی بدنم را سوراخ می کند، اما باز هم سه بار با سر در آب فرو رفتم!

از سوراخ بیرون اومدم بدنم داشت میسوخت. رگ های پوستم باید آنقدر گشاد شده باشد که احساس گرما کردم. پوست بلافاصله خشک شد. فقط روی سرش یخ بود. سرمان را که سریع با حوله خشک کرده بودیم و لباس های خشک عوض کردیم، چادر را ترک کردیم. صف به سوراخ یخ حتی بیشتر شد.

اما بیشتر از همه از احساسی که بعد از سوراخ یخ داشتم خوشم آمد. سبکی شگفت انگیز، شادی و احساس، می توانم بگویم، غرور در خودم وجود داشت - من می توانستم این کار را انجام دهم! جالب ترین چیز این است که بعد از چنین حمام حتی یک بار هم عطسه نکردم، به این معنی که چنین حمامی فقط برای من مفید بود.

سومین باری که در Epiphany در یک سوراخ یخی فرو رفتم 2 سال بعد بود. با یادآوری آن روز، هیچ قصدی برای شنا کردن در سوراخ یخ نداشتم. همه چیز خود به خود اتفاق افتاد، دوستانم آمدند و گفتند: "بیا برویم شنا کنیم، مطابق آن لباس بپوش!" 3 دقیقه دیگه آماده شد و دوباره آن هیجان فراموش نشدنی غوطه ور شدن در آب سرد را احساس کردم.

خوانندگان عزیز، آیا در یک سوراخ یخی شنا کرده اید؟ جالب بود در مورد احساسات خود از آب یخ بدانید، در نظرات بنویسید.

خوانندگان عزیز من! خیلی خوشحالم که از وبلاگ من دیدن کردید، از همه شما متشکرم! آیا این مقاله برای شما جالب و مفید بود؟ لطفا نظر خود را در نظرات بنویسید. من واقعاً دوست دارم این اطلاعات را با دوستان خود در شبکه های اجتماعی نیز به اشتراک بگذارید. شبکه های.

من واقعا امیدوارم که ما برای مدت طولانی با شما ارتباط برقرار کنیم، مقالات جالب بیشتری در وبلاگ وجود خواهد داشت. برای اینکه آنها را از دست ندهید، در اخبار وبلاگ مشترک شوید.

سلامت باشید! تایسیا فیلیپووا با شما بود.

اولین شنا در سوراخ یخی در روز عیسی به عنوان یک سنت پس از پذیرش مسیحیت در کیوان روس در سال 988 بوجود آمد. در 19 ژانویه، تعطیلات کلیسا، مراسم عیسی خداوند است، تقدیس بزرگ آب، که دارای قدرت شفابخش است. به طور کلی پذیرفته شده است که تمام عناصر آب در این روز خواص معجزه آسایی پیدا می کنند که باعث تقویت قوای جسمی و روحی می شود.

شنا کردن در سوراخ یخی در روز عیسی به چه معناست؟

سوراخ یخی که مردم در آن شنا می کنند، اردن نامیده می شود. کشیش به کسانی که مایل به انجام مراسم حمام کردن در عیسی مسیح هستند برکت می دهد - او یک دعا را قبل از افسنطین می خواند و صلیب را سه بار در آن غوطه ور می کند، تنها پس از اتمام نماز می توان این مراسم را انجام داد. تجویز به سنت خاصیت پاکسازی و شستن گناهان، برای رهایی از گناهان، باید توبه کرد و...

شنا در سوراخ یخی در Epiphany از کجا آمده است؟

تعطیلاتی که این سنت به آن متصل است قدیمی ترین است - مراسم عیسی خداوند به عنوان یک رویداد جداگانه در خدمات کلیسا در حدود 377 معرفی شد. در این روز، مسیحیان باستان به اردن، جایی که عیسی مسیح در آن غسل تعمید داده شد، آمدند. آئین غسل عیسی یک سنت عامیانه است که شخص مطابق میل شخصی خود انجام می دهد. آب متبرک در این روز دارای خواص ویژه ای است که با تحقیقات علمی ثابت شده است.

شنا در سوراخ یخ در Epiphany چه مزایایی دارد؟

اگر این سؤال را در نظر بگیریم که غسل ​​در اپیفانی چه می دهد، باید بفهمیم که انسان از چنین اعمالی چه انتظاری دارد. غوطه ور شدن در آب در یخبندان Epiphany، حتی با میل شدید، چندان آسان نیست. نکته اصلی این است که ایمان داشته باشید که آب توانایی درمان بیماری ها را دارد و این روش باعث آسیب نمی شود، تمایل به دعا - سپردن نیازهای خود به دستان خدا.

شنا در هوای سرد به بهبود ایمنی کمک می کند - تغییرات ناگهانی دما باعث فعال شدن ترشح هورمون ها در خون می شود که تأثیر محافظتی بر تغییرات منفی در عملکرد بدن دارند، فشار خون کاهش می یابد و موجی از انرژی می آید. سه بار علامت زدن با صلیب قبل از شیرجه زدن در سوراخ یخ شرط اجباری است.

حمام عیسی - جوانب مثبت و منفی

سنت حمام کردن در عیسی، آزمایشی برای قدرت اراده یک فرد است. پزشکان این واقعیت را بیان می کنند که درصد افرادی که پس از چنین "روش هایی" بیمار می شوند ناچیز است. طبق داستان کسانی که شنا کرده اند، در چند دقیقه اول انسان دچار سرخوشی می شود، بدن به طور غیرعادی سبک می شود، فیض در روح احساس می شود و هجوم احساسات غیرقابل توصیف خاصی می آید.

به خطر انداختن سلامت ضعیف برای غواصی فراموش نشدنی ممنوع است. کلیسا مؤمنان را موظف نمی کند و دستور نمی دهد که چنین مراسمی را انجام دهند. با نادیده گرفتن شنا، انسان لطف خود را از دست نمی دهد. در روز غسل تعمید خداوند، شما باید برای دعا به کلیسا بیایید، می توانید اعتراف کنید و با هم شریک شوید، خود و خانه خود را با آب مقدسی که از معبد آورده شده است بپاشید.

چه زمانی آنها در سوراخ یخ در Epiphany شنا می کنند؟

18 ژانویه - شب عیسی، به طور کلی پذیرفته شده است که پس از تقدیم آب در کلیساها در این روز، در تمام منابع آب شفابخش می شود و چنین خواصی را برای چندین روز بعدی حفظ می کند. حمام کردن خود در Epiphany بدون برکات کشیش آغاز نمی شود.

چگونه برای شنا در Epiphany آماده شویم؟

چند نکته در مورد نحوه آماده شدن برای شنای Epiphany در سوراخ یخ. برای یک فرد سفت نشده، چنین شیرجه ای استرس زا است. چند روز قبل، توصیه می شود آن را مصرف کنید، چند دقیقه با لباس تابستانی - شورت و تی شرت - به خیابان یا بالکن بروید، با یک حوله مرطوب آغشته به آب سرد بمالید، آب پاشی را با آب سرد تمرین کنید. دمای آب

حمام عیسی - قوانین

قوانین حمام کردن در Epiphany را می توان به بخش هایی تقسیم کرد. اولین و مهمترین نکته این است که انسان هنگام انجام چنین عملی باید دعا کند: برای نجات روح، برای عزیزان از خداوند برای شفای بیماری ها کمک بخواهد. فرو رفتن در آب برای تفریح ​​یا تحت تأثیر الکل، برای تجربه هیجان اشتباه است.

مزایای پزشکی زیادی وجود دارد که حمام کردن در غسل تعمید برای آنها مفید است - افزایش توانایی کار، واکنش های آلرژیک در بدن، افسردگی، بی خوابی، درد در مفاصل و کمر. حملات آسم برونش به طور قابل توجهی کاهش می یابد، گردش خون عادی می شود. هنگام غواصی، دمای بدن در چند دقیقه به چهل درجه نزدیک می شود، ارتش های متعددی از ویروس ها و باکتری ها در بدن می میرند - عملکرد سیستم ایمنی افزایش می یابد.

آیا ممکن است در هنگام شنا در Epiphany بیمار شوید؟ بله، زیرا غوطه ور شدن استرس زا در آب می تواند عواقب ناخوشایندی را در بدن ضعیف ایجاد کند. دیابتی ها افزایش شدید سطح قند خون را تجربه می کنند، بیماران قلبی حملات آریتمی و فشار خون را تجربه می کنند و بیماران سرطانی سرکوب ناخواسته سیستم ایمنی را تجربه می کنند. شنا برای کسانی که از آنفولانزا و عفونت های حاد تنفسی رنج می برند ممنوع است.

آیا شنا کردن در سوراخ یخی در روز عیسی خطرناک است؟

بحث در مورد خطرات شنا در سوراخ یخی در Epiphany یک موضوع جدی است. سازماندهی محل برگزاری، معیار اصلی انتخاب برای کسانی است که مایل به غوطه ور شدن هستند. تنها آمدن به سوراخ‌های یخ کم‌جمعیت نامطلوب است، این یک تهدید مستقیم برای سلامتی و زندگی انسان است، در صورت واکنش غیرمنتظره بدن به آب سرد، باید افرادی آماده ارائه کمک‌های واجد شرایط باشند. نکاتی در مورد نحوه صحیح شنا کردن در یک سوراخ یخی در Epiphany:

• درآوردن لباس در چند مرحله انجام می شود - لباس بیرونی را بردارید، اجازه دهید بدن سازگار شود، سپس لباس شنا را در بیاورید.
• در برف راه بروید - از طریق گیرنده های پا به بدن سیگنال بدهید تا واکنش محافظتی به سرما را روشن کند.
• پس از قرار گرفتن در آب، نمی توانید لباس های خشک را روی لباس های خیس قرار دهید.
• نوشیدن الکل برای گرم کردن بعد از عمل توصیه نمی شود.

هر سال، بسیاری از مردم تصمیم می گیرند حداقل برای یک روز خود را به عنوان یک "والروس" امتحان کنند و در سوراخ یخ فرو بروند. آنها این کار را در 19 ژانویه - در عیسی خداوند انجام می دهند. اعتقاد بر این است که اگر در آن حتی در یخبندان شدید نیز شنا کنید، قدرت شفابخشی دارد، بلکه برعکس، برای تمام سال سالم خواهید بود. سال ها پیش عیسی مسیح در رودخانه های اردن غسل تعمید داده شد و از آن زمان سنت های شنای زمستانی رعایت شده است. این نوع حمام کردن چه تاثیری بر سلامتی شما دارد؟ آیا می تواند باعث آسیب شود؟

نظر کارشناسان

تا به امروز، هیچ اتفاق نظری در مورد شنای زمستانی وجود ندارد. عده ای می گویند تاثیر مثبتی روی بدن دارد و برخی دیگر می گویند خطرناک است. برای اینکه خودتان تصمیم بگیرید که آیا این روش ضروری است یا خیر، باید جوانب مثبت و منفی را بسنجید.

تنها چیزی که می‌توانیم با کارشناسان موافق باشیم این است که یک فرد کاملاً سالم باید در سوراخ یخ فرو برود. آیا شما شک دارید؟ در مورد سلامتی خود مطمئن نیستید؟ بهتر است در Epiphany راه ایمن تری برای حمام کردن پیدا کنید - یک دوش خنک بگیرید، خود را با آب مقدس در حمام خیس کنید.

فواید حمام کردن Epiphany

سفت کردن یک روش بسیار مفید است، اما باید نه یک بار در سال، بلکه به طور منظم انجام شود. مهم است که بدن را به استرس های مختلف عادت دهید تا با بیماری ها به آنها واکنش نشان ندهد. اگر آمار را باور کنید، ماهی‌های دریایی در مقایسه با افراد گلخانه‌ای به ندرت دچار سرماخوردگی، آنفولانزا یا ARVI می‌شوند.

وقتی انسان در زمستان حمام می کند، احساس سرما نمی کند، برعکس، همه چیز درونش شروع به سوختن می کند. توضیح این موضوع آسان است: هنگامی که مویرگ های پوست باریک می شوند، خون شروع به جریان یافتن به مغز و قلب می کند. هنگامی که آب سرد بر بدن تأثیر می گذارد، برای بقا می جنگد، بنابراین سیستم ایمنی بهبود می یابد و همه بیماری ها ناپدید می شوند. برخی از "والروس ها" می گویند که با کمک آنها توانستند بیماری های مزمن مختلفی را درمان کنند.

پس از فرو رفتن یک فرد در سوراخ یخ، خلق و خوی او بلافاصله بهبود می یابد، او با خوش بینی شارژ می شود و شاد می شود. علاوه بر این، دردهای مختلف ناپدید می شوند. همه چیز را می توان با این واقعیت توضیح داد که غدد فوق کلیوی هورمون شادی - اندورفین را تولید می کنند. بنابراین، افرادی که تصمیم به شنا دارند، مطمئناً آن را تکرار می کنند. آنها فقط عاشق انجام آن هستند.

شنای زمستانی چگونه می تواند به شما آسیب برساند؟

درک این نکته مهم است که سخت شدن باید یک روند تدریجی و منظم باشد. اما یک بار قرار گرفتن در معرض دمای سرد به طور قابل توجهی برای سلامتی مضر است. اگر فردی آمادگی نداشته باشد، می تواند به شدت بیمار شود.

ماهی‌های دریایی حرفه‌ای نیز آسیب می‌بینند. با توجه به اینکه در زمستان شنا هورمون شادی تولید می شود. وقتی انسان به این احساسات عادت کند به آن معتاد می شود. اگر نمی توانید در هوای یخبندان فرو بروید، مشکلات روانی جدی ظاهر می شود - بی تفاوتی، غم و اندوه و غیره.

علاوه بر این، وقتی بدن دائماً با استرس مبارزه می کند، همه چیز به اختلال در سیستم هورمونی ختم می شود. و با افزایش سن، شنا کردن در یخبندان Epiphany ممکن است به طور کلی منع مصرف داشته باشد.

از نظر علمی ثابت شده است که پس از چنین حمام، مرد می تواند نابارور بماند. بدن استرس شدیدی را تجربه می کند و در مردان تعداد اسپرم کاهش می یابد. نوسانات شدید دما بر وضعیت اندام های مردانه تأثیر منفی می گذارد. اورولوژیست ها هشدار می دهند که شنای زمستانی مردان منجر به... در اینجا باید در نظر گرفت که پروستات عضوی شکننده، ظریف، شکننده است و از هیپوترمی های مختلف بسیار می ترسد. در برخی شرایط، همه چیز حتی می تواند به ناتوانی ختم شود.

مشکلاتی نیز در زنان ایجاد می شود: التهاب زائده ها، تخمدان ها، انسداد لوله ها. اگر این بیماری ها به موقع درمان نشوند، ممکن است زن نابارور شود.

موارد منع مصرف

• بیماری های قلب و عروق خونی. به دلیل تغییر شدید دما، اسپاسم در رگ های خونی رخ می دهد و قلب به شدت بار می شود. در برخی مواقع قلب نمی تواند تحمل کند و می ایستد.
• تمایل به تشنج، صرع. سوراخ یخ می تواند منجر به تشنج و تشنج شود.
• فرآیند التهابی در کلیه ها، ریه ها، کلیه ها.
• واکنش آلرژیک به سرما.
• عفونت ها
• مسمومیت با الکل. درک این نکته بسیار مهم است که وقتی فردی نوشیدنی گرم کننده می نوشد، گشاد شدن عروق رخ می دهد، اما آب سرد، برعکس، منجر به انقباض عروق می شود. به دلیل تغییرات ناگهانی، قلب به شدت بار می شود.

علیرغم نظرات دیگران، شما هنوز تصمیم دارید برای Epiphany در سوراخ یخ شنا کنید، پس حتما به این قوانین پایبند باشید:

• قبل از غوطه ور شدن، باید بدن خود را گرم کنید - بدوید، به طور فعال دست ها و پاهای خود را حرکت دهید.
• به تدریج خنک شوید: ابتدا لباس بیرونی خود را درآورید، پس از چند دقیقه کفش های خود را درآورید، سپس باید لباس های خود را تا کمر درآورید و پاهای خود را خیس کنید، سپس کاملا برهنه و در سوراخ یخ فرو بروید.
• اجازه دارید بیش از یک دقیقه در آب بمانید وگرنه به جای تقویت و سفت شدن همه چیز تمام می شود.
• پس از بیرون آمدن از آب، باید خود را با یک حوله گرم خوب بمالید، لباس بپوشید، سوار ماشین شوید یا برای نوشیدن چای به اتاق گرم بروید.

موقعیت های ناخوشایند زندگی

• در کالینینگراد، یک زن 56 ساله در حین حمام کردن عید فانی جان باخت. شیرجه زد، به ساحل رفت، شروع به پوشیدن لباس کرد و ناگهان احساس بیماری کرد و از هوش رفت. متأسفانه آمبولانس نتوانست این زن را نجات دهد.
• یک زن 47 ساله تقریباً در مسکو جان خود را از دست داد. او احساس بدی داشت، او را به بیمارستان منتقل کردند و معلوم شد که سکته مغزی شده است.
• در سن پترزبورگ مرد جوانی پس از شنا بیمار شد. او به ذات الریه مضاعف تشخیص داده شد. این مرد مجبور شد حدود یک ماه بهبود یابد.

بنابراین، اگر هرگز آن را امتحان نکرده باشید و بدن خود را آماده نکرده باشید، شنا در یک سوراخ یخ یک فعالیت کاملا خطرناک است. آیا می خواهید در اپیفانی شفا پیدا کنید؟ سعی کنید روش ها را از قبل انجام دهید، خود را سخت کنید، عادت های بد را کنار بگذارید، تنها در این صورت نتیجه ای حاصل می شود.

شنا در آب سرد یک استرس قوی برای بدن است. بهترین گزینه یک روش سخت شدن اولیه، سازگاری مداوم با تغییرات ناگهانی دما است.

هنگامی که فردی در آب یخ غوطه ور می شود، اسپاسم ناشی از رگ های خونی در پوست منجر به توزیع مجدد خون به سمت اندام های داخلی می شود که بار روی آن به شدت افزایش می یابد، در درجه اول بر روی قلب. در این مورد، فردی که از فشار خون شریانی رنج می برد، ممکن است افزایش فشار خون را تجربه کند.

چه کسی از غوطه ور شدن در اردن برای عیسی منع شده است!

به خطر انداختن سلامت افرادی که از بیماری قلبی، فشار خون شریانی، آریتمی و چاقی رنج می برند توصیه نمی شود. کسانی که از بیماری های تنفسی رنج می برند، به عنوان مثال، آسم، برونشیت، سینوزیت، سینوزیت نیز باید در برابر تمایل به شنا در سوراخ یخ مقاومت کنند. افرادی که دارای بیماری های پوستی جدی مانند پسوریازیس یا اگزما هستند نیز نباید شنا کنند. اگر سرماخوردگی یا تب دارید نباید شنا کنید. خطر ابتلا به پنومونی به شدت افزایش می یابد.

حمام عیسی همچنین برای شهروندانی که از استرس، بی خوابی، مستعد واکنش های عصبی، ثبت نام در یک روانپزشک یا دریافت کمک روانشناختی هستند، سودی نخواهد داشت.

افراد مبتلا به بیماری های مزمن، کودکان خردسال و سالمندان بهتر است از این رسم خودداری کنند و یا در منزل دوش حاجب بگیرند.

چگونه بعد از شنا در سوراخ یخ بیمار نشویم!

برای اینکه بعد از شنا در سوراخ یخ بیمار نشوید، توصیه می شود بدن خود را با حوله کاملا خشک کنید، لباس پشمی گرم بپوشید، چای داغ با عسل بنوشید، الکل ننوشید و در صورت امکان طولانی مدت راه نروید. فواصل، اما یک حمل و نقل گرم داشته باشید.

اگر به خدا اعتقاد نداشته باشید، آیا می توان در یک سوراخ یخی شنا کرد؟

غسل تعمید در یک سوراخ یخ یک رسم عامیانه باستانی است و نه یک مراسم مقدس کلیسا، تنها توبه در حین اعتراف در کلیسا استغاثه را ممکن می سازد. بنابراین، اگر در سوراخ یخ فرو نروید، چیزی از انسان از دست نخواهد رفت.

توجه!

اگر تصمیم دارید به یک آیین باستانی بپیوندید، اول از همه، به طور عینی توانایی های خود را ارزیابی کنید. سلامتی خود را به خطر نیندازید توصیه می شود با پزشک خود مشورت کنید.