برای آسان‌تر کردن شلوغی قبل از تعطیلات، همه همه‌کاره‌ترین هدایا را برای گیاهخواران، وگان‌ها و پیروان سبک زندگی سالم در یک راهنما گردآوری کرده‌ایم. نتیجه یک لیست مفید برای همه موارد است!
مجموعه اسانس
رایحه درمانی علم باستانی درمان و آرامش با استفاده از رایحه های طبیعی است. روغن‌های ضروری را می‌توان به حمام‌های آرامش‌بخش، لامپ‌های معطر برای ایجاد آرامش اضافه کرد، و حتی برای تسکین درد در مناطقی از بدن استفاده کرد. می توانید مجموعه ای آماده از روغن های ضروری بخرید یا خودتان بسازید و آن را در یک کیسه صنایع دستی بسته بندی کنید - کسی که چنین هدیه ای به او می دهید قطعاً خوشحال خواهد شد! اسانس مرکبات، اسطوخودوس، گل رز، رزماری و یلانگ یلانگ عالی هستند. اما به یاد داشته باشید که اسانس های واقعی نمی توانند خیلی ارزان باشند.
کتاب آشپزی شیک
بهترین هدیه برای علاقه مندان به غذا، وگان یا گیاهخوار، کتاب آشپزی از دستور العمل های سالم و خوشمزه است که توسط معروف ترین وبلاگ نویسان غذای گیاهی از سراسر جهان ایجاد شده است. عکس ها و داستان های خیره کننده این کتاب آشپزی را به یک آلبوم الهام بخش کامل تبدیل می کند! کتاب‌های آشپزی Deliciously Ella و همچنین آشپزی روزمره بیکر مینیمالیست و آشپزخانه سبز در خانه را بررسی کنید.
عضویت در یوگا
هدیه ای جهانی برای کسانی که به تازگی با دنیای سبک زندگی سالم آشنا می شوند و برای کسانی که مدت هاست یوگا می کنند. بسته به گزینه های انتخاب شده، اشتراک یوگا به شما امکان می دهد در هر کلاس باشگاه یوگا یا تمرین هتل شرکت کنید. به لطف هدیه شما، یک مبتدی می تواند وارد دنیای آساناها و پرانایاما شود و یک یوگی پیشرفته می تواند وارد یک تمرین غیر معمول یا مطالعه با یک معلم مشهور شود.
مجموعه ادویه جات
کدام گیاهخوار یا گیاهخوار می تواند زندگی خود را بدون ادویه تصور کند؟! خلاق باشید و ست هدیه ادویه ای خود را برای عزیزتان بسازید. کاری، زردچوبه، پاپریکا، دارچین، بادیان ستاره ای را در شیشه های کوچک زیبا بریزید، با یک روبان زیبا گره بزنید و یک آرزوی گرم بچسبانید.
تشک یوگا
شما هرگز نمی توانید تشک های یوگا زیادی داشته باشید! اگر می دانید فردی به یوگا علاقه مند است، قطعاً یک تشک باکیفیت و درخشان برای او اضافی نخواهد بود. فرشی را انتخاب کنید که به اندازه کافی سنگین باشد که روی زمین لیز نخورد. به هر حال، برخی از شرکت ها می توانند فرشی با طرح فردی برای یک فرد خاص ایجاد کنند - یک هدیه ایده آل!
اشتراک ماساژ
تقریباً همه معمولاً از اشتراک ماساژ راضی هستند و مهم نیست که گیرنده از چه نوع رژیم غذایی پیروی می کند. رهایی از استرس در پایان روز کاری یا استراحت در آخر هفته آرزوی گرامی هر شهروندی است. به یک رویا تبدیل شوید!
کتاب عکس
کتاب عکس آلبومی با عکس است که در قالب یک کتاب چاپ شده است، هدیه ای مهربان و صمیمانه برای نزدیکترین افراد. بهترین عکس‌هایی را که می‌خواهید به آنها تبریک بگویید جمع‌آوری کنید و آنها را زیر یک جلد زیبا و غیرمعمول چاپ کنید. ما قول می دهیم که گیرنده خوشحال خواهد شد!
برس ماساژ خشک
ماساژ با برس خشک پوست را سفت می کند، گردش خون را بهبود می بخشد و متابولیسم سلولی را تحریک می کند. برس ساخته شده از الیاف کاکتوس یا نخل هدیه ای عالی برای دختری خواهد بود که دوست دارد از خود مراقبت کند و تلاش می کند که دوستدار محیط زیست زندگی کند.
کیک کوچک در یک شیشه
یک هدیه مقرون به صرفه و خوشمزه - یک کیک کوچک در یک شیشه. یک شیشه خوب مانند میسون جار بردارید، مواد خشک کیک (آرد، شکر، کاکائو و غیره) را به آن اضافه کنید، درب آن را بگذارید و یک کارت زیبا به همراه دستور تهیه کنید. این همان هدیه ای است که می توان به کسانی داد که همه چیز دارند.
در گلدانی شیک بکارید
یک دراسنا زیبا، یک هیولای روشن یا یک کاکتوس کوچک - هر گیاه زنده انرژی زندگی، هماهنگی و خوبی را حمل می کند. اگر گلدانی که گیاه در آن فروخته می شود را دوست ندارید، هدیه خود را در گلدان دیگری که انتخاب می کنید، دوباره بکارید. گزینه دیگری برای یک هدیه اصلی زندگی فلوراریوم است: این یک ظرف شیشه ای زیبا است که در آن ساکولنت های کوچک در میان سنگ ها و کریستال ها رشد می کنند. می توانید یک فلوراریوم آماده بخرید یا خودتان آن را بسازید.
چای خوشمزه و زیبا
چای های آیورودا و گیاهی، ماسالا و رویبوس، ارل گری، چای سبز و سفید - شما فضای زیادی برای تخیل دارید که فقط با ترجیحات گیرنده محدود می شود. دمنوش های ارگانیک در بسته بندی های بسیار زیبا به شما آرامش و حال و هوای جشن می بخشد که گاهی اوقات برای افراد امروزی بسیار کم است!
برنامه سم زدایی
یکی دیگر از هدیه های خوشمزه و بسیار مفید، برنامه سم زدایی آبمیوه یا گواهی نامه آن است. ما مطمئن هستیم که گذراندن چند روز روی آب میوه ها بعد از ضیافت های خوشمزه ایده خوبی است.
آناستازیا بارانووا
مطمئناً بسیاری از مردم نمی‌دانند به یک گیاهخوار چه چیزی بدهند، زیرا به طور کامل نمی‌دانند که چه کسی هستند و با چه فلسفه‌ای هدایت می‌شوند. بیایید سعی کنیم بفهمیم چه چیزی را می توان به آنها داد و چه چیزی را نباید داد.
چگونه انتخاب کنیم؟
وگان ها از رژیم غذایی سخت گیرانه تری نسبت به گیاهخواران ساده پیروی می کنند.آنها نه تنها گوشت، بلکه سایر محصولات حیوانی را نیز حذف می کنند. علاوه بر غذا، اصول آنها در مورد لباس، لوازم آرایشی، داروها و به طور کلی همه چیز صدق می کند. وگانیسم را می توان با خیال راحت یک سبک زندگی نامید، نه یک رژیم غذایی.اگر حداقل یک حیوان برای ساختن یک کالا باید رنج بکشد، وگانیسم ترک آن را تجویز می کند.
هنگام انتخاب هدیه باید بسیار مراقب باشید. حتی در انتخاب شکلات نیز باید نهایت دقت را داشته باشید، زیرا اگر خامه یا هر مقدار شیر در آن باشد، هدیه رد می شود. بنابراین آسان ترین راه خرید هدایای خوراکی در فروشگاه های تخصصی است که خوشبختانه تعداد آنها بیشتر و بیشتر می شود. در آنجا می توانید انواع روغن های تصفیه نشده مانند بذر کتان، کنجد یا زیتون را نیز خریداری کنید. می توانند بسیار مفید باشند.
وسایل اشپزخانه
از آنجایی که یک گیاهخوار به تهیه غذای سالم اهمیت زیادی می دهد، یک چیز سالم برای آشپزخانه برای او عالی است. او احتمالا با آبمیوه گیری، مخلوط کن یا خردکن میوه خوشحال خواهد شد.
یک مزرعه کوچک برای جوانه زدن غلات یک هدیه عالی برای یک گیاهخوار خواهد بود.این فرآیند پر زحمت را خودکار می کند، که در غیر این صورت به زمان و توجه زیادی نیاز دارد. فقط باید دانه ها را روی سینی های مخصوص پخش کنید و آب را داخل دستگاه بریزید.
مطمئناً هر گیاهخواری حداقل یک بار می خواست کره خود را درست کند و از کیفیت آن کاملاً مطمئن باشد. شما می توانید با دادن یک پرس روغن خانگی به او این فرصت را بدهید.با کمک آن می توانید نه تنها کره، بلکه خمیر آجیل را نیز تهیه کنید.
یک گیاهخوار که نمی‌تواند در خانه ناهار بخورد، اغلب مجبور می‌شود مقداری غذای سالم با خود حمل کند. از آنجایی که ظروف معمولی فضای زیادی را اشغال می کنند، سیلر خلاء یک راه حل عالی برای این مشکل است. این به شما امکان می دهد مواد غذایی را در کیسه های فشرده بسته بندی کنید.
دستگاه آبگیری برای تهیه تنقلات میوه ای مناسب است.با کمک آن می توانید یک جایگزین عالی برای چیپس های خریداری شده در فروشگاه ها داشته باشید.
پارچه
هنگام انتخاب لباس، نکته اصلی که باید به خاطر داشته باشید این است که هرگونه مواد غیر گیاهی غیرقابل قبول خواهد بود.حتی ابریشم هایی که در نگاه اول بی ضرر به نظر می رسند، کار نمی کنند، زیرا کرم های ابریشم بی گناه برای تولید آن باید شکنجه می شدند. پس با اطمینان می توان گفت که دادن کفش چرمی وگان یا لباس ابریشمی برای تولد او به معنای توهین مرگبار به فرد تولد است.
چیزهای کوچک دیگر
یک کتاب آشپزی ویژه برای گیاهخواران یک هدیه عالی خواهد بود.. بسیاری ممکن است استدلال کنند که در نگاه اول، تهیه چیز پیچیده یا خوشمزه از سبزیجات غیرممکن است. اما چنین افرادی از دانستن تنوع رژیم غذایی وگان بسیار شگفت زده خواهند شد. این تا حدودی به این دلیل است که تعداد محدود محصولات موجود، فرد را مجبور می کند به ترفندهای مختلف متوسل شود و تخیل آشپز را تحریک می کند.
شما می توانید به یک گیاهخوار یک سبد واقعی از فراوانی حاوی ادویه های مختلف، چای، آجیل، میوه های خشک و برخی گیاهان معطر بدهید. عسل را نمی توان هدیه داد، زیرا مردم برای به دست آوردن آن زنبورهای نگون بخت را در اسارت نگهداری و شکنجه می کنند.
از آنجایی که انتخاب لوازم آرایشی برای یک زن گیاهخوار ساده ترین کار نیست، او مطمئناً از دریافت مجموعه ای از لوازم آرایشی که روی حیوانات آزمایش نشده است به عنوان هدیه دریافت می کند.
همچنین، هر کدبانویی با مجموعه ای از ظروف، تخته برش یا شیشه های ادویه جات ترشی جات به شکل سیب خوشحال خواهد شد. این، البته، پیش پا افتاده است، اما اگر نمی دانید چه چیزی به یک گیاهخوار بدهید، ممکن است این گزینه خوبی باشد. اگر چه بهتر است از برخی فروشگاه های تخصصی وگان برای او گواهی بخرید. در آنجا او قادر خواهد بود آنچه را که بیشتر نیاز دارد انتخاب کند.
به احتمال زیاد، بسیاری از مردم در مورد اینکه چه چیزی برای روز تولد خود به یک گیاهخوار بدهند یا چه چیزی را به یک گیاهخوار در روز وگان بدهند، گیج هستند، زیرا آنها کاملاً نمی دانند که چه ایده هایی برای گیاهخواران، وگان ها، خام خواران و دیگرانی مانند آنها راهنمایی می کند.
در این مقاله به بحث خواهیم پرداخت که چه چیزی را می توان به یک گیاهخوار داد و چه چیزی بهتر است از آن خودداری کرد.
روز گیاهخواری 1 اکتبر - یک سنت تازه و خوب
امتناع از گوشت در رژیم غذایی تعجب آور نیست. روز به روز افراد بیشتری، به ویژه جوانان، طرفدار گیاهخواری می شوند. آنها به دو انگیزه اصلی - اخلاقی و بهبود سلامت تشویق می شوند تا از مصرف محصولات حیوانی خودداری کنند.
اعتقاد بر این است که ترک گوشت باعث طول عمر می شود، بدن را انعطاف پذیرتر و قوی تر می کند. هر ساله افراد بیشتری از این دیدگاه برخوردار می شوند.
و چنین افرادی حتی تعطیلات خود را دارند - روز گیاهخواری. یک روز تقویمی گیاهخواری در ایالات متحده در سال 1977 ظاهر شد. و در سراسر جهان، روز گیاهخواری در سال 1978 - 1 اکتبر آغاز شد.
تاریخ تعطیلات توسط انجمن گیاهخواران ایالات متحده انتخاب شد. این روز آغاز "ماه ذهن آگاهی گیاهی" است. این نام دوره ای است که بسیاری از رویدادها به گیاهخواری، جلب توجه جهان و جوامع محلی به این جنبش، ترویج ایده های عدم خشونت و امتناع از گوشت اختصاص داده می شود. در این زمان علاقه مندان در کشورهای مختلف جهان اقدام به برگزاری مراسم خیریه و برگزاری کنسرت با حضور ستارگان می کنند.
در میان مشاهیر مشهور جهان، به هر حال، طرفداران زیادی از گیاهخواری نیز وجود دارد، به عنوان مثال، پل مک کارتنی، ریچارد گیر، مدونا، برد پیت. ستاره های داخلی هم کنار ننشستند. روز جهانی گیاهخواری را می توان توسط گیاهخواران مشهور روسی - Laima Vaikule، Valeria، Tina Kandelaki جشن گرفت.
روسیه همچنین روز جهانی گیاهخواری را به ویژه در شهرهای بزرگ جشن می گیرد. به افتخار تعطیلات، آنها بدون پرداخت هزینه، مزه غذاهای گیاهی را سازماندهی می کنند تا نشان دهند که یک منوی گیاهی برای هر روز می تواند نه تنها سالم، بلکه خوشمزه و متنوع باشد.
به طور سنتی، به عنوان بخشی از تعطیلات گیاهخواری، بروشورها، کتابچه ها و بروشورهایی در مورد اخلاق گیاهخواری و مزایای تغذیه گیاهخواری توزیع می شود. رویدادهای بزرگداشت امتناع از خوردن گوشت حیوانات در اول نوامبر به پایان می رسد. این یک روز برجسته برای گیاهخواران رادیکال - طرفداران وگانیسم است.
این جنبش از طرفداران خود خواستار امتناع کامل از استفاده از محصولات حیوانی در زندگی روزمره است.
در ماه اکتبر-نوامبر به افتخار تعطیلات اختصاص داده شده به تغذیه یا برای تولد یا هر تعطیلات دیگر به گیاهخوار چه بدهیم؟
بهترین کار البته تصمیم گیری و پیوستن به صفوف گیاهخواران است. اما همچنین غذای گیاهی، که با دستان خود تهیه شده است، یک سورپرایز خوب برای طرفداران سبک زندگی انسان دوستانه خواهد بود.
هدیه برای یک گیاهخوار در روز تولد و روز گیاهخواری
اگر گیاهخواران از گوشت، ماهی و تخم مرغ در رژیم غذایی خود امتناع کنند، لاکتو-گیاه خواران از همین محصولات و لبنیات خودداری می کنند، در این صورت رویکرد گیاهخواران به تغذیه و سبک زندگی سخت گیرانه تر است. آنها محصولات حیوانی را از منوی غذایی خود حذف می کنند.
آنها به غیر از غذا، اصول اخلاقی را در پوشاک، دارو، لوازم آرایشی و هر چیز دیگری رعایت می کنند. بدون اغراق، وگانیسم یک روش زندگی است.
اگر تولید یک کالا شامل رنج حداقل یک حیوان نباشد، گیاهخواری حکم می کند که آن کالا باید دور ریخته شود.
هنگام تهیه هدیه برای یک گیاهخوار یا گیاهخوار باید مراقب باشید.
حتی هنگام انتخاب، باید بسیار مراقب باشید. اگر حاوی خامه یا حتی کمی شیر باشد، هدیه رد می شود. به همین دلیل است که خرید سوپرایزهای خوراکی در فروشگاه های تخصصی آسان تر است که هر روز تعداد آنها بیشتر می شود. در اینها می توانید روغن های تصفیه نشده - کنجد، بذر کتان، زیتون، تاج خروس و غیره خریداری کنید. آنها سرشار از مواد مغذی هستند و هم به تنهایی و هم در سالاد مفید هستند.
لوازم آشپزخانه - لذت یک گیاهخوار
از آنجایی که یک گیاهخوار توجه زیادی به تهیه غذاهای خوشمزه و سالم می کند، یک هدیه خوب برای او نوعی کمک آشپزخانه - چیزی مفید برای آشپزخانه است.
میتوانست باشد آبمیوه گیری, خردکن میوه یا مخلوط کن.
یک گزینه عالی برای هدیه برای یک گیاهخوار - میکروفارم، به شما امکان می دهد غلات را در خانه جوانه بزنید. این دستگاه فرآیند جوانه زنی را خودکار می کند که بدون جوانه زنی به زمان و توجه زیادی نیاز دارد. کافی است بذرها را روی سینی های دستگاه ریخته و داخل آن آب بریزید و خیلی زود بذرها جوانه می زنند.
احتمالاً هر گیاه خواری حداقل یک بار خواسته است که خودش روغنی مثلاً نارگیل، آفتابگردان، بادام یا هر روغن دیگری درست کند و از کیفیت این روغن مطمئن باشد. لطفا یک گیاهخوار - به او بدهید فشار روغن. و پیرو یک رژیم غذایی سالم می تواند هر زمان که بخواهد روغن طبیعی تازه را تهیه کند. پرس کره به شما کمک می کند هم کره و هم کره آجیل درست کنید.
اگر یک گیاهخوار نتواند برای ناهار به خانه بیاید، مجبور است غذای سالم را با خود حمل کند. از آنجایی که ظروف معمولی بسیار حجیم هستند، بهتر است آنها را با محصولات ارگونومیک تر جایگزین کنید. جارو برقیبه گیاهخواران کمک می کند تا غذا را در کیسه های کوچک و با کاربری آسان بسته بندی کنند.
برای اینکه یک گیاهخوار بتواند میان وعده های میوه ای تهیه کند، به او بدهید آبگیری. این دستگاه به شما کمک می کند تا جایگزینی عالی برای چیپس های صنعتی داشته باشید.
لباس – دوستی با محیط زیست در اولویت است
هنگام انتخاب لباس به عنوان هدیه برای یک گیاهخوار، به یاد داشته باشید: مواد غیر گیاهی غیرقابل قبول هستند.
ابریشم طبیعی نیز در لیست سیاه قرار دارد. از این گذشته، برای ساختن آن باید کرم های ابریشم درمانده را شکنجه کنید.
در انتخاب هدیه دقت کنید.
وقتی تصمیم می گیرید برای تولدش چه چیزی به یک گیاهخوار بدهید - کراوات ابریشمی یا کفش چرمی - به طور جدی خطر آزار دادن به شخص تولد را دارید.
انواع چیزهای کوچک به عنوان هدیه برای یک گیاهخوار
یک هدیه خوب برای یک فرد گیاهخوار - کتاب آشپزی برای گیاهخواران.
در آن او می تواند دستور العمل هایی برای گیاهخواران برای هر روز یا برای میز تعطیلات پیدا کند.
گوشت خواران ناآگاه ممکن است فکر کنند بعید است که چیزی خوشمزه یا پیچیده فقط از سبزیجات تهیه شود.
اما زمانی که متوجه شوند رژیم گیاهخواری بسیار متنوع است بسیار شگفت زده خواهند شد. تا حدودی به این دلیل که تعداد محدود محصولات موجود، آشپز را تشویق می‌کند که حیله‌گر باشد، چیزی غیرعادی بیاورد و تخیل نشان دهد.
به عنوان یک هدیه برای یک گیاهخوار می توانید بدهید سبد فراوانی، یک ظرف زیبا را با میوه های خشک، آجیل، چای، ادویه جات و گیاهان معطر پر کنید.
اگر این هدیه را به یک گیاهخوار می دهید، حتی به عسل فکر نکنید. از این گذشته، برای به دست آوردن این محصول، یک فرد زنبورها را اسیر و شکنجه می کند.
از آنجایی که انتخاب لوازم آرایشی برای یک زن گیاهخوار ساده ترین کار نیست، او احتمالا از دریافت مجموعه ای از لوازم آرایشی که روی حیوانات آزمایش نشده است را به عنوان هدیه دریافت می کند.
هر کدبانویی خوشحال خواهد شد تخته برش، مجموعه ظروف ساخته شده از مواد سازگار با محیط زیستبه عنوان مثال، از چوب یا بامبو، شیشه های ادویه پوست درخت غان یا ملات چوبی ساخته شده است.
اگر نمی دانید به یک گیاهخوار چه بدهید، می توانید چنین محصولاتی را ارائه دهید.
اما می توانید از یک فروشگاه تخصصی گیاهخواری نیز گواهی بخرید و گواهی را به عنوان هدیه بدهید.
سپس خود دریافت کننده قادر خواهد بود چیزی را انتخاب کند که به آن نیاز دارد و از آن لذت می برد.
بازدید: 4652
وب سایت - موتور جستجوی هدایا و سوغاتی
روز وگان: پالت میوه و سبزیجات برای میز جشن
"خوردن یا نخوردن - مسئله این است" - قرن هاست که بشریت مشکل ابدی مناسب بودن خوردن گوشت را حل کرده است. تا به امروز، ایده گیاهخواری طرفداران سرسخت و مخالفانی به همان اندازه سرسخت دارد. با این حال، به هر حال، باید به انتخاب هر فرد احترام گذاشت. و اگر در بین دوستان شما کسانی هستند که با افتخار خود را وگان می نامند یا برای رسیدن به شکل ایده آل به رژیم میوه و سبزیجات پایبند هستند، او خوشحال خواهد شد که حداقل یک هدیه کوچک از شما در 1 نوامبر دریافت کند. چرا؟ بله، زیرا در این روز وگان ها در سراسر جهان تعطیلات خود را جشن می گیرند!
گیاهخوار بودن خوب است، اما گیاهخوار بودن بهتر است
این دقیقاً همان چیزی است که طرفداران دیدگاه های رادیکال تر می گویند، اگرچه برای یک فرد خارجی این دو مفهوم کاملاً یکسان به نظر می رسند. تفاوت در چیست؟ اگر دوست شما به دلیل اعتقادات خود یک بار برای همیشه از خوردن گوشت "برادران کوچک ما" امتناع کرده است ، اما گاهی اوقات مزه ماهی یا تخم مرغ را شرم آور نمی داند ، زیرا ظاهراً این دومی در بین اقوام او نیست. ، پس می توان او را یک گیاهخوار معمولی در نظر گرفت.
با یک گیاهخوار، همه چیز بسیار پیچیده تر است، زیرا سیستم ارزشی او به طور قاطعانه هر محصولی با منشاء غیر گیاهی را رد می کند، حتی برای محصولی به ظاهر کاملاً بی ضرر مانند عسل که به خاطر آن هیچ موجود زنده ای نباید نابود شود، استثنا قائل نمی شود. . علاوه بر این، یک گیاهخوار متقاعد شده نه تنها از بخش‌های گوشت سوپرمارکت‌ها، بلکه از فروشگاه‌های کفش و سایر بوتیک‌هایی که محصولاتی از خز، چرم، پشم و حتی ابریشم می‌فروشند، احساس انزجار می‌کند.
بنابراین، هنگامی که برای انتخاب یک هدیه برای یک دوست گیاهخوار می روید، یک قانون ساده را به خاطر بسپارید: فقط لوازم آرایشی و پارچه های ساخته شده از مواد گیاهی می توانند طبیعی باشند، همه چیزها و لوازم دیگر باید مصنوعی باشند. علاوه بر این، از سایر هدایای سازگار با محیط زیست استقبال می شود - قاب های چوبی، ترکیبات گیاهی، مجسمه ها. شما نباید گل در دسته گل بدهید - فکر هدر رفتن عمر گل می تواند به طور جدی یک گیاهخوار حساس را ناراحت کند.
هدایایی برای یک گیاهخوار: یادگیری تغذیه سالم
"چرا یک گیاهخوار به کتابی در مورد غذاهای خوشمزه و سالم نیاز دارد؟" - برخی ممکن است اعتراض کنند، "بالاخره، تنها کاری که می توان با میوه ها و سبزیجات انجام داد این است که آنها را به صورت خام، آب پز یا سرخ کردنی مصرف کنیم." با این حال، برای خوردن منحصراً محصولات با منشاء گیاهی، فرد باید تمام تلاش، مهارت و تخیل خود را به کار گیرد، در غیر این صورت تا پایان ماه اول چنین زندگی، هر شب خواب یک کتلت بخارپز خوشمزه را خواهد دید. به یاد داشته باشید که چگونه در فیلم "دختران" شخصیت اصلی، آشپز توسیا، غذاهای زیادی را فهرست کرد که می توان از سیب زمینی های ساده تهیه کرد؟ بنابراین، یک کتاب در مورد تغذیه سالم با بسیاری از دستور العمل های ساده اما متنوع یک هدیه عالی برای 1 نوامبر است.
لوازم آشپزخانه در خدمت یک گیاهخوار
آیا تا به حال سعی کرده اید با استفاده از یک رنده معمولی آب سیب یا هویج را استخراج کنید؟ سپس می دانید که برای به دست آوردن حتی یک لیوان شهد حیات بخش باید تلاش های واقعاً هرکولی را به خرج دهید. جدید
