Знаете ли, че Макдоналдс се управлява от Бил Гейтс и Монсанто, най-големият производител на ГМО семена в света?
ООН вече призна Макдоналдс за по-опасен от СПИН. Мощно, нали? Но дори разбирането на този проблем на ниво ООН не дава нищо. Случаят MD се проточи, хората дебелеят и умират, а американските власти все още дават зелена светлина за разпространението на тези продукти. Защо? Мисля, че отговорът е очевиден: Макдоналдс носи огромни данъчни вноски в хазната на САЩ, защото вероятно половината свят е пристрастен към тази храна (ако може да се нарече така). Има доказателства, че всички печалби от тази компания отиват за нуждите на Министерството на отбраната на САЩ!
Какво всъщност представлява Макдоналдс? Нека се опитаме да разберем това заедно.
За да поддържа имиджа си на "екологична" и "екологична" компания, която също така служи като приятно изживяване за хранене, McDonald's харчи повече от 1,8 милиарда долара годишно за реклама. Играчките и другите техники привличат децата, които от своя страна убеждават родителите. Но зад усмихнатия Роналд Макдоналд се крие реалността - компанията се интересува само от пари, печелейки от всички и всичко, както всички мултинационални компании. Годишните отчети на Макдоналдс говорят за „световно господство“ – основната им цел е да отварят все повече и повече локации по света – но това продължаващо разширяване означава ограничаване на свободата на избор и унищожаване на местната хранителна култура, да не говорим за местните производители.
Истината за Макдоналдс
1. Порода пилета с огромни гърди, "Mister MD", е отгледана специално за McDonald's. Бялото месо от гърди се използва за направата на популярен елемент от менюто Chicken McNuggets. Това промени цялата индустрия за пилета. Те започнаха да продават пиле не цяло, както преди 20 години, а нарязано на парчета. McDonald's консумира най-много свинско, говеждо и картофи в САЩ, а пилешкото - малко по-малко от Kentucky Fried Chicken.
2. Видеозаписи в ресторанти за бързо хранене в Лос Анджелис показват тийнейджъри, които кихат в храната, облизват пръстите си, чоплят носовете си, гасят цигари върху храната и ги пускат на пода. През май 2000 г. трима тийнейджъри от Burger King в Ню Йорк бяха арестувани за плюене и уриниране в чинии в продължение на около 8 месеца. Хлебарки живеят в миксери, а мишките се катерят през нощта по хамбургери, оставени да се размразят... Известно е, че много работници за бързо хранене не ядат в собственото си кафене, докато не приготвят порция за себе си.
Всеки харесва вкуса на картофите на Макдоналдс. Преди това зависеше единствено от мазнината, в която се пържи. В продължение на десетилетия това беше смес от 7% масло от памучно семе и 93% говежда лой. През 1990 г. хората се разтревожиха за холестерола и бързото хранене премина на 100% растително масло. Но вкусът трябваше да остане същият! Ако днес попитате Макдоналдс за информация относно съставките на неговите ястия, в края на дългия списък ще прочетете скромния „естествен вкус“. Това е универсално обяснение защо всичко в бързото хранене е толкова вкусно...
Около 90% от всички продукти, които купуваме, са предварително обработени. Консервирането и замразяването убива естествения вкус на храната. Следователно нито ние, нито бързото хранене бихме могли да оцелеем през последните 50 години без химически заводи.
3. Рецептите за картофи и хамбургери трябва да се търсят не в готварските книги, а в трудовете „Технологии на хранително-вкусовата промишленост“ и „Хранително-вкусова техника“. Това, което ядем там, се е променило повече през последните 40 000 години, както вкусът, така и миризмата на хамбургери се правят в огромни химически заводи в Ню Джърси.
4. В допълнение към вкуса на продуктите за McDonald's, International Flavors and Fragrances произвежда аромата на 6 от 10-те най-популярни парфюма в света, включително Beautyful от Estee Lauder и Tresor от Lancome. А също и миризмите на сапун, препарати за миене на съдове, шампоани и т.н. Всичко това е резултат от един процес. Всъщност се бръснете със същото нещо, което вечеряте.
5. Кравите на фермерите ядяха трева, както се предполагаше. Кравите, предназначени за голямата месомелачка за бързо хранене, се карат на огромни стада три месеца преди да бъдат умъртвени на специални места, където се хранят със зърно и... анаболни стероиди, които драстично увеличават мускулната маса!
Повишаването на цените на зърното влоши и без това тежката ситуация. Преди 1997 г. - първото повикване за болестта луда крава - 75% от американския добитък яде... останките от овце, крави и дори кучета и котки от приюти за животни. За една година през 1994 г. американските крави изядоха 3 милиона паунда пилешки тор. След 1997 г. добавките от прасета, коне и кокошки останаха в диетата, заедно със стърготини от кокошарници.
6. Затлъстяването е втората водеща причина за смърт в Съединените щати след тютюнопушенето. Всяка година от него умират 28 хиляди души. Процентът на затлъстяване се е удвоил сред британците, които обичат бързото хранене повече от всеки друг европеец. В Япония, с тяхната диета с морски дарове и зеленчуци, почти нямаше дебели хора - днес те са станали като всички останали.
Coca-Cola може да ви направи гърбав
Ако в продължение на много векове децата и тийнейджърите са пили предимно мляко и млечни продукти, сега те пият пепси-кола и кока-кола, които не съдържат калций и много фосфор. В резултат на това тийнейджърите не достигат максималната си костна маса. Юношеството е много важен етап от живота, когато се формират костите. Много учени на Запад отбелязват с тревога консумацията на големи количества изкуствени напитки и рязкото намаляване на консумацията на мляко, което има значителен принос за развитието на остеопороза. Може да се каже, че крайъгълните камъни на заболяването при възрастните хора се полагат в юношеството.
Братя Макдоналд разчитаха на семейството. В резултат на това съвременното дете яде хамбургери и пие три пъти повече кола, отколкото преди 30 години. В Америка дори 2-годишни пият кола. (Днес много компании са възприели тактиката на Крок, осъзнавайки, че децата са печеливша категория купувачи, за които обзетите от вина заети родители харчат все повече и повече пари.) Като цяло цялата индустрия за бързо хранене е предназначена за деца . Това е, което храни и храни децата в същото време: основната работна сила на тези кафенета са ученици от гимназията. Две трети от всички работници във веригите за бързо хранене са под 20 години. Те работят за много малко заплащане, изпълнявайки прости задачи. През 1958 г. в MD се появява първата инструкция от 75 страници, която подробно описва процедурата за всички действия по приготвяне на храна и методите за комуникация с клиентите. Днес такава книга има 750 страници и се нарича „библията на Макдоналдс“.
Ниските заплати и липсата на защита на труда се заменят със създаването на „отборен дух” сред младите работници. Дълго време мениджърите на McDonald's са били научени как компетентно да хвалят своите подчинени и да създават илюзията за тяхната незаменимост. В крайна сметка е по-евтино от повишаване на заплатите.
Травмите сред младия персонал са два пъти по-високи, отколкото сред възрастните. Всяка година 200 000 души са ранени в техните кафенета.
Внимавайте: кайма!
Още по-лоши са нещата с каймата. Изследванията показват, че 78,6% от смляното говеждо месо съдържа микроби, които се разпространяват чрез изпражненията. Медицинската литература за хранителните отравяния е пълна с евфемизми: „ниво на колибактериални форми“, „аеробно число“... Но зад тези думи се крие просто обяснение защо можете да се разболеете от хамбургер: в месото има тор.
Ситуацията е опасна и защото при сегашното ниво на обработка каймата на един хамбургер съдържа месо от десетки и дори стотици крави. И без колибактерии има достатъчно инфекция в него. Всеки ден в Америка около 200 000 души страдат от хранително отравяне, 900 са хоспитализирани и 14 умират.
Сандвичите променят хората
Всъщност и японците, и всички останали клиенти на Макдоналдс се превръщат в дебели хора само за няколко години. 54 милиона американци страдат от затлъстяване, 6 милиона са супер дебели - те са с наднормено тегло 100 паунда (45 кг). Никоя нация в историята не е напълнявала толкова бързо.
10 ужасяващи факта за Макдоналдс. Вредата на Макдоналдс.
Знаете ли, че може да ядете натрошени буболечки и патешки пера заедно с вашите бургери?
По-долу е даден списък на най-отвратителните добавки, които човек използва, когато се „поглези“ с храна от Макдоналдс.
1. Амониев сулфат – Това вещество се използва в масовото производство на хляб, за наторяване на почвата и унищожаване на насекоми и най-често в производството на силни почистващи препарати за домакинството. Невероятно е, че Американската администрация по храните и лекарствата е счела ниските нива на амониев сулфат в хранителните продукти за безопасни, но са повдигнати въпроси за ефекта върху хората, които ядат хляб всеки ден. Амониевият сулфат е свързан със стомашно-чревна раздразнителност, която от своя страна причинява диария и гадене.
2. Силиконово масло. Пилешки хапки на McDonald's са с високо съдържание на диметилполисилоксан, силиконово масло, което често се използва в контактни лещи и други медицински консумативи. Диметилполисилоксанът също е противопенител.
3. Третичен бутилхидрохинон. Тази добавка може да се намери в осемнадесет ястия на Макдоналдс. Третичният бутилхидрохинон най-често се нарича "антиоксидант", но никъде не се споменава, че не е естествен антиоксидант, а синтетичен химикал, който има антиоксидантни свойства. McDonald's ни глези с очевидни химикали, които не стават за храна.
Третичният бутилхидрохинон спира окисляването на мазнини и масла, което ви позволява да удължите срока на годност на полуготовите продукти. Това вещество се използва в производството на различни видове полуфабрикати, а също така се намира в лакове и пестициди.
Освен това третичният бутилхидрохинон се използва в козметиката и парфюмите за намаляване на скоростта на изпаряване и увеличаване на плътността. Този химически консервант е толкова опасен, че само пет грама могат да убият човек. Но не се паникьосвайте, Администрацията по храните и лекарствата казва, че веществото като цяло е безопасно.
4. Цистеин-L. Ресторантите за бързо хранене използват цистеин-L, аминокиселина, извлечена от човешка коса, патешки пера и свинска четина, за овкусяване на меса и омекотяване на хляб и печива. Тази аминокиселина също намалява времето за печене при масово производство на хляб. Cysteine-L се произвежда основно в Китай чрез разтваряне на косми или пера в киселина и след това се разпространява в целия свят като омекотител за хляб.
5. Лекарства с рецепта. Изследователи от университета Джон Хопкинс изследваха перата на отглеждани кокошки и откриха интересни факти. Пилетата, предназначени за ресторанти за бързо хранене, са пълни с антидепресанти и други лекарства, отпускани с рецепта. По същество пилетата се отглеждат на диета с лекарства, отпускани по лекарско предписание и без рецепта, както и незаконни наркотици.
6. Пропилен гликолът е химическо съединение, намиращо се в антифриз, електронни цигари и бързо хранене.
7. Карминовата киселина е вещество, получено от карминиферни буболечки, което се използва за оцветяване на храни, особено месо, в червено. Карминът е една от безвредните добавки, използвани от веригата ресторанти Макдоналдс.
8. Диметилполисилоксанът се намира в почти всички пържени продукти за бързо хранене, а също така може да се намери в контактни лещи, смарт глина, козметика, шампоани и балсами за коса, лакове и топлоустойчиви керамични плочки – за да назовем само няколко.
9. Силициевият диоксид обикновено се добавя към обработеното говеждо и пилешко месо, за да се предотврати слепването. Силициевият диоксид е посочен като съставка в американски продукти за бързо хранене като Wendy's и Taco Bell. Експертите предполагат, че силициевият диоксид не е вреден за консумация, но интересното е, че вкусните и противослепващите съставки на месото също са основен компонент на диатомичната пръст, която се използва широко като естествен убиец на насекоми.
10. Целулозата е обработена дървесна маса, която е включена в почти всички елементи от менюто за бързо хранене. Целулозата се използва в почти всичко - от сирене и салатен дресинг до мъфини и ягодов сироп. Производителите на храни използват целулоза за сгъстяване и укрепване на храните, заместване на мазнините и увеличаване на съдържанието на фибри. Също така използването на целулоза води до намаляване на разходите чрез минимизиране на компоненти като масло или брашно.
Пулпата на прах се произвежда чрез варене на необработена дървесна маса в химикали за отделяне на целулозата, която след това се пречиства. Модифицираните версии изискват допълнителна обработка, като излагане на киселина, за по-нататъшно разграждане на влакното. Някои от ресторантите за бързо хранене, които съдържат целулоза в продуктите си са McDonald's, Arby's, Jack in the Box, KFC, Pizza Hut, Sonic, Taco Bell и Wendy's.
И накрая: златните арки на Макдоналдс, според психолога Луис Ческин, са фройдистки символ. Това са „чифт огромни гърди“ от майка Макдоналд...
Голямо съвместно проучване, проведено от учени от Нова Зеландия, Испания, Великобритания, Германия и Австралия, показа ефектите на продуктите от веригата за бързо хранене върху човешкото тяло и имунната система.
Това е най-мащабното проучване, в което участват почти два милиона деца на различна възраст от повече от 100 страни. Установено е, че децата, които ядат бързо хранене повече от три пъти седмично, са значително по-податливи на заболявания като алергична астма, невродермит и алергичен ринит. Техният черен дроб и сърдечно-съдова система са работили със значителни отклонения от нормата.
Учените смятат, че това се дължи на наситени мастни киселини, трансмазнини и захар, които се намират в огромни количества в бързото хранене. Твърде много от тези вещества могат сериозно да нарушат имунната система на човек и да подкопаят здравето му.
Предвижда се да продължат изследванията за получаване на по-точни резултати, но вече можем да кажем, че постоянни Храненето в ресторанти за бързо хранене е нездравословно.
Друго проучване е проведено от американеца Морган Спърлок. Той решава да проведе експеримент, който да отговори на въпроса: „Какво ще се случи с тялото на обикновен човек, ако той се храни САМО в Макдоналдс в продължение на един месец. Беше му интересно да види сам Вредата на Макдоналдс. По време на експеримента лекарите постоянно наблюдавали здравето на Морган. Всичко това доведе до филма „Двойна порция“.
Месец по-късно се оказа, че Макдоналдс е причинил огромна вреда на здравето на Морган:
- Морган качи 11 килограма
- Черният му дроб беше в ужасно състояние
- Рискът от инфаркт се удвоява
- Нивата на захарта и холестерола станаха изключително високи
- Започнаха да се развиват сексуална дисфункция и физическа слабост
Можете да гледате кратък откъс от филма:
Трябваше му да върне тялото си към нормалното 14 месеца.
Причини за вредата на Макдоналдс
Защо Макдоналдс е вреден?? Има няколко причини за това:
- Размери на порции. В Макдоналдс почти всичко е с двойна порция. Много хора приемат точно това. Интересно е да се отбележи, че порцията кола, която сега е най-малката, преди е била най-голямата. Пържените картофи и хамбургерите също са увеличили размера си.
- От предишния параграф следва, че тялото получава много вещества, които са вредни (в такива количества) за тялото. Ако искате да опитате нискомаслена храна в Макдоналдс и да си вземете салата, ще се изненадате от факта, че Салата Макдоналдс има повече калории и мазнини от хамбургер:Пиле Цезар има 425 калории и 21,4 грама мазнини, в сравнение с 253 калории и 7,7 грама мазнини в хамбургер.
- Пристрастяване. Изследователите са показали, че това количество захар (McDonald's има само 9 ястия без захар), трансмазнини и кофеин могат да повлияят на човешката психика и да предизвикат вид пристрастяване. Особено силно е въздействието върху психиката на детето.
Но основната причина McDonald's да е вреден е, че хората не знаят за него. Да речем, ако си поръчате руло Цезар (695 kcal), картофи в селски стил (315 kcal) и също вземете млечен шейк (400 kcal), ще получите общо 1410 kcal. За повечето жени това е дневният прием (за мъжете – 2/3 от дневния прием). Ако преброите количеството консумирана мазнина и захар, тогава всичко ще се окаже още по-тъжно. Цялата тази информация е на опаковката в Макдоналдс, но някой гледа ли я?
Какво е първото нещо, което Макдоналдс може да навреди?
Лекарите, които наблюдаваха Морган във филма, бяха изумени от състоянието му по време на експеримента. черен дроб. Беше отбелязано, че повечето алкохолици довеждат черния си дроб до това състояние в рамките на няколко години. Разбира се, Морган яде само в Макдоналдс и това е много екстремно за тялото, но дори това не променя факта, че лекарите бяха много изненадани.
Също Постоянното ядене на McDonald's наранява сърцето ви: Морган започва да развива хипертония и рискът от инфаркт се удвоява. Това доведе до появата на чести хипертонични главоболия.
Макдоналдс е вреден за вашата фигура: През месеца на експеримента Морган наддава с 11 килограма тегло и процентът на телесните мазнини се увеличава със 7%.
Заслужава да се отбележи, че ние сами избираме какво да ядем и в какви количества. Ако ядете домашно приготвена храна, която съдържа същото количество калории, мазнини и захар като в Макдоналдс, резултатът ще бъде същият. Може да се каже, че е така
Можете също да гледате целия филм:
Бъдете здрави и яжте вкусна и здравословна храна!
Популярността на McDonald's не е намаляла, но много експерти все още твърдят, че такава храна е вредна за здравето на хората. Фактрумдава 15 причини, които ще ви убедят да се откажете завинаги от Биг Мак и пържени картофи.
Месо в пържени картофи?
Неотдавна корпорацията увери всички привърженици на вегетарианството, че вместо телешка мазнина, пържените картофи се приготвят в 100% зехтин. McDonald's частично удържа на думата си, само преди картофите да влязат във фритюрника, те се обработват с малко количество естествен аромат на говеждо!
Кифли не от хляб
McDonald's не иска да прави загуби. Следователно толкова много консерванти се добавят към нетрайните печива, че те могат да останат „свежи“ няколко години. Една от магическите съставки е калциевият сулфат, който е известен още като гипс. Но още по-лошо е амониевият сулфат, който може да причини гадене и диария.
По-скъпо от здравословното хранене
Цените на бързото хранене растат, а качеството на храната пада. За цената на обяда в McDonald's можете да закупите много здравословни продукти в магазина, които ще направят питателна супа за цялото семейство. Във всеки случай, за да ядете икономично, трябва да готвите сами.
Безславен МакРиб
Прилича на вкусен сезонен бургер в Макдоналдс, съдейки по името с ребра. Както се оказа след проверка, в него няма следи от ребра. Това е просто имитация, полуготовият продукт е оформен така, че котлетът да прилича на месо на ребра.
Бързо наддаване на тегло
През 2004 г. американският режисьор на документални филми Морган Спърлок проведе интересен експеримент: мъж се храни изключително в Макдоналдс в продължение на 30 дни. През това време той качи 11 килограма, доказвайки на другите, че бързото хранене води до бързо затлъстяване. А изключително високите нива на холестерол причиняват много заболявания, включително инфаркт.
Детско затлъстяване
През 2005 г. английското медицинско издание The New England Journal of Medicine публикува доклад, според който продължителността на живота на сегашното поколение деца в Америка може да бъде съкратена поради затлъстяване. Здравето на непълнолетните зависи пряко от храненето, а бързото хранене често причинява детско затлъстяване и диабет. Но Макдоналдс не забравя да отваря все повече и повече зали за игри и да пуска все повече и повече нови колекции играчки за своите малки посетители.
Съмнително месо за котлети
От McDonald's твърдят, че котлетите се приготвят от висококачествено обезкостено месо от най-добрите растения и се наблюдава най-строг контрол по цялата производствена верига. В действителност месото идва от ферми, където животните се държат в нехигиенични условия и им се инжектират антибиотици и хормони на растежа. Освен това фразата „100% телешко“ може да означава наличието на кравешки очи или вътрешности в каймата.
Повечето ястия на Макдоналдс са с високо съдържание на фосфати, което увеличава риска от сърдечни заболявания и проблеми с бъбреците. Пилешките ястия в ресторанта за бързо хранене са от особено значение.
Захар в пържените картофи
Ясно е, че никой не е предполагал, че пържените картофи могат да бъдат здравословни. Само за приготвянето му се използва глюкоза, която бързо се превръща в мазнина и оказва силно влияние върху нивата на кръвната захар. Тези пържени картофи ще ви заситят, но само за кратко, а следващото чувство на глад ще е по-силно от предишното.
Безсмъртни пържени картофи
През 2008 г. експериментатор решава да разбере как ще изглеждат пържените картофи от McDonald's и KFC след няколко години. Сега погледнете снимката на картофи, направена през 2012 г. Впечатляващо?
Царевичен сироп с високо съдържание на фруктоза на рула
Много хора смятат, че най-вредното нещо във всеки бургер на Макдоналдс е котлетът. Изследванията показват, че бухтите са не по-малко опасни. Царевичният сироп с високо съдържание на фруктоза и натрий ви карат да огладнеете отново в рамките на 20 минути след изяждането на Big Mac.
Как се приготвят хапките?
Известният готвач Джейми Оливър демонстрира как се приготвят хапки в Макдоналдс: остатъците от пилешка кожа, мазнина, вътрешности и дори кости се вземат, след това се смилат и след това от тази каша машината оформя познатите за всички парчета „пиле“. Заслужава да се отбележи, че децата от Обединеното кралство отказаха да ядат получените самородки, което не може да се каже за американските деца. Корпорацията твърди, че не използва технологиите, описани от Джейми Оливър.
Нехигиенични условия
Много ресторанти за бързо хранене McDonald's се оказват развъдници на нехигиенични условия. Има масови оплаквания от посетители относно мръсотията и качеството на продуктите. Работниците нарушават хигиенните норми както при приготвяне на храна, така и при почистване на залите.
Повече от месец за смилане на трансмазнини
Трансмазнините са неестествени изомери на мастни киселини, образувани по-специално при производството на маргарин и растителни масла. Маргаринът и други модифицирани растителни масла повишават нивата на холестерола и увеличават риска от сърдечни заболявания. В допълнение, разходниците пречат на клетъчния метаболизъм (замествайки ненаситените мастни киселини), допринасяйки за развитието на някои видове злокачествени тумори. А един Big Mac съдържа 1,5 грама трансмазнини и отнема 51 дни, за да ги усвои!
Хамбургери с розова слуз
В шоуто си Food Revolution главният готвач Джейми Оливър разкри от какво всъщност се правят баничките за хамбургер. По време на производството на бъдещи котлети се използват негодни за консумация отпадъци от производството на месо, предварително измити в амониев хидроксид за дезинфекция и придаване на розов цвят. Готовата смес приличаше на розова слуз, а с добавяне на набухвател и оцветител придобиваше вид на истински котлет...
Всъщност в бързото хранене няма „тайни“ съставки и цялата тайна на вкуса се крие в използването на изкуствени аромати за месни ястия, както и големи количества захар за кифли и напитки.
Благодарение на първото апетитът ви се увеличава и вие ядете много повече, отколкото тялото ви се нуждае, а благодарение на захарта получавате двойни дози калории, които веднага се превръщат в мазнини. Не забравяйте, че хората напълняват предимно от въглехидрати.
Колко калории има в рулото Цезар?
Знаете ли, че двата най-нездравословни сандвича в McDonald's са Royal Cheeseburger (850 kcal, 51 g мазнини, 50 g въглехидрати) и Caesar Roll (695 kcal, 43 g мазнини, 49 g въглехидрати)? Руло Цезар изглежда като диетично ястие само заради салатата на снимката.
Разгънете го и ще видите, че това е огромен дебел пита хляб с малко парче пиле, резен домат, щипка маруля и щедра порция майонезен сос. Освен това не забравяйте, че в тестото за пита има твърде много захар.
Закуска в Макдоналдс
Почти единственото „здравословно“ ястие, което можете да изберете от менюто „McBreakfast“, е омлет (330 kcal, 13 g мазнини и 35 g въглехидрати). Но внимавайте – в сравнение с обикновения омлет, омлетът с шунка съдържа два пъти повече сол.
Всички други ястия съдържат твърде много сол, захар, мазнини и калории. Най-лошият избор би бил Голямата закуска или Макмъфин с двойно яйце със свински котлет – повече от 600 калории всеки и половината от дневната ви стойност на сол и мазнини.
Салати в Макдоналдс
Под натиска на модата за здравословно хранене преди няколко години в менюто на Макдоналдс бяха добавени зеленчукови салати. Заслужава да се отбележи, че ако самата салата съдържа 250 kcal, то майонезният дресинг за нея съдържа допълнителни 150. Направете сами изводите.
Освен това 250 kcal не са толкова много и това количество енергия е подходящо за лека закуска или лека закуска. За да сте сити, имате нужда от поне 400 kcal и ако вече сте купили салата Цезар, тогава гладът ще ви принуди да купите нещо друго, например сладка напитка.
Сокове, коктейли и кафе в Макдоналдс
Не забравяйте, че основата на млечния шейк е висококалоричен глюкозо-фруктозен сироп, който веднага се отлага като излишна мазнина. Освен това не смятайте портокаловия сок за здравословен - той е точно такъв.
Освен това захарта или нейните аналози се добавят към почти всяко кафе - това важи особено за глазурата, към която се добавя. Ако решите да пиете кафе, изберете капучино и в никакъв случай не добавяйте захар към него.
***
Ако все пак решите да задоволите глада си в McDonald's, тогава по-долу са дадени препоръки за тези ястия от менюто му, които могат да се считат за „здравословни“. Освен това не забравяйте, че е по-добре да изхвърлите кифлите за хамбургер и да не добавяте дресинг към салатата.
