Gyógynövények az anyagcsere felgyorsítására a szervezetben. Gyógynövények az anyagcsere javítására: mit és hogyan igyunk, kilenc gyógynövény, amelyek felgyorsítják az anyagcsere folyamatait

Számos emberi betegség egyik fő oka az anyagcserezavar. Emiatt gyomor- és érrendszeri betegségek, elhízás, bőrproblémák alakulnak ki. Az anyagcsere a szervezet fő funkciója, és ha lassú vagy rendellenes, a szervek nem tudnak normálisan működni. Nem mindig lehet gyógyszereket szedni, az anyagcsere javítására a legjobb gyógynövényeket használni.

A hagyományos gyógyítók sokáig olyan készítmények segítségével kezelték ezt a problémát, amelyek nem okoznak mellékhatásokat. Különféle gyógynövényeket, amelyek javítják, a legjobb, ha tanfolyamokon használjuk, szüneteket tartva közöttük. Gyógynövénykeverékek megvásárolhatók a gyógyszertárban, de célszerű saját magunk összeállítani az Önnek megfelelő növényekből. Végül is a szervezet anyagcserezavarai annyira egyediek, hogy egyszerűen nincs általános recept.

Milyen gyógynövények léteznek az anyagcsere javítására?

Az anyagcsere javítására szolgáló gyógynövényeket készítmények formájában is használják. Egészséges növényekből finom teákat készíthetsz, amelyek segítik szervezeted megfelelő működését.

1. Keverje össze egyenlő arányban összetört immortelle gyógynövényt, orbáncfüvet, kamilla- és nyírbimbót. Főzze a keveréket teaként, és igya mézzel lefekvés és reggeli előtt. Ez a tea megtisztítja a testet a méreganyagoktól és javítja a közérzetet.
2. Elhízás és cukorbetegség esetén érdemes ezt a keveréket bevenni: egy rész paszternákfüvet, három és négy rész zeller- és babhüvelyt, teaként főzzük. Naponta hatszor vegyen be két evőkanál főzetet.
3. Ha rossz az emésztésed, készíthetsz teát ürömből, cickafarkból és kalászból. A főzetet lehetőleg egész éjjel infúzióval, majd egész nap mézzel ihatod.

Fogyáshoz olyan teát ihat, amely gyógynövényeket tartalmaz az anyagcsere felgyorsítására. Csökkenti az éhségérzetet és javítja az emésztést. Erre is jó, ha zsinórból és csomófűből teát főzünk (1 liter forrásban lévő vízhez 4 evőkanálnyit főzünk), és naponta fél pohárral igyunk belőle.

Az előkészületeknél figyelembe kell venni, hogy az anyagcsere-javító gyógynövények sokszor éppen ellenkező hatást fejtenek ki: például a mályvacukor, a lenmag vagy a máriatövis csökkenti az étvágyat, az üröm, a centaury vagy a pitypang pedig éppen ellenkezőleg, serkenti az emésztést. Sok gyógynövénynek van ellenjavallata, ezért a gyógyteákat nem szabad ellenőrizetlenül fogyasztani.

Az anyagcsere a szervezetünkbe bekerülő anyagok kémiai átalakulásának rendszere, hogy újakat építsenek fel és eltávolítsák a test elhalt sejtjeit. Az emberi egészség az anyagcsere sebességétől függ, ha a folyamat a normál határokon belül van, akkor az ember valójában egészséges. Ha zavarokat észlelnek, akkor a szervezetben felhalmozódnak a felesleges sejt salakanyagok. A leggyakoribb lerakódások a sók, amelyek köszvényt okoznak, és a zsír, amelyek lerakódása végső soron érelmeszesedéshez vezet.

Az anyagcserét a központi idegrendszer, a hormonrendszer és az autonóm rendszer szabályozza, az „ellenőrző szervek” közé tartozik az agyalapi mirigy, a pajzsmirigy, az ivarmirigyek és a mellékvesék.

A károsodott anyagcsere helyreállításához számos intézkedést kell alkalmaznia, mindenekelőtt a megfelelő táplálkozást, keményítő eljárásokat, masszázst és auto-edzést.

A hivatalos orvoslás segítségével történő kezelés ásványi anyagok és vitaminok, prebiotikumok és probiotikumok komplexének, valamint a gyulladás és a görcsök enyhítésében segítő gyógyszerek szedésével történik.

De mindig van egy másik út, amit bejárhatsz. Ebben az esetben megoldásként használhatja a hagyományos módszereket. Az anyagcsere helyreállítására használt emberek tudása a szervezet általános egészségi állapotának javítására irányul, befolyásuk pedig a fizikai mozgások anyagcsere-folyamataira irányul. Nehéz és időigényes lesz kiválasztani az Önnek megfelelő népi módszert, de megéri. Ha megtalálja a megfelelő utat az Ön számára, egészségi állapota javulni fog.

Természetesen a kezelés nem áll meg csak az egészséges életmóddal, a hagyományos orvoslás felé fordulva, az emberek gyakran használnak gyógynövényeket az anyagcsere javítására. A téma meglehetősen kiterjedt, és a kezelés megkezdése előtt alaposan tanulmányozni kell.

Az anyagcsere eltérései személyenként változnak, ami azt jelenti, hogy az anyagcserét javító gyógynövények különböző változatokban eltérően hatnak. A hagyományos módszerekkel való kezeléssel kapcsolatban konzultáljon orvosával, hogy meghatározza az Önnek megfelelő keveréket, és az orvos segít a veszélyes gyógynövények azonosításában is, mivel ezek közül néhány ellenjavallt Önnek; .

1. Anyagcsere-javító gyógynövények: fekete bodza ágai, komlótobozok, madzag, dió, nyírfalevél, bojtorján gyökér és levelei, édesgyökér, ágyi szalma, selyemfű és kagyló, mindezt keverje össze 10 gramm minden összetevőből, és adjon hozzá 5 grammot vasfű. A gyógynövények keverékét fel kell önteni forrásban lévő vízzel, és át kell áztatni, mint a teát, majd meg kell inni az étkezések között és mindig éjszaka.
2. Az uborkafű (borágó) infúziója. Készítse el az infúziót 10 gramm száraz zúzott fűszernövényből 1 pohár vízhez, öntsön forrásban lévő vizet a gyógynövényekre, és hagyja termoszban körülbelül 5 órán át. Hozzáadhat cukrot. Naponta háromszor 1 evőkanál kell inni.
3. Melissa officinalis az anyagcsere javítására. A virágokból citromfű infúziót kell készíteni, és jeges teaként kell inni.
4. A pitypang az egyik leghatékonyabb eszköz az anyagcsere javítására. Tulajdonságai lehetővé teszik a szervezet sav-bázis egyensúlyának normalizálását, a májműködés helyreállítását, a pitypang hatása pedig az érelmeszesedés és az ízületek kezelésére irányul. A főzetet 1 kanál 1 pohár arányban elkészítjük, tűzre tesszük és 15 percig forraljuk, majd 40 percig hűlni hagyjuk, leszűrjük. Ezután víz hozzáadásával állítsa a főzet mennyiségét az eredeti térfogatra. Az elkészített főzetet naponta háromszor étkezés előtt kell bevenni, 1 evőkanál.
5. A pitypang levelei salátának is használhatók, vagy egyszerűen megihatod a levét naponta 3-4 alkalommal.
6. A pitypang gyökeréből tinktúrát is készíthet. Öntsön egy evőkanál zúzott gyökeret egy pohár alkoholba vagy vodkába, töltse be a gyógyszert két hétig, majd vegyen be 30 cseppet naponta háromszor étkezés előtt.
7. Dió. A levelekből főzetet kell készíteni, 15 g száraz zúzott levelet öntünk 1 csésze forrásban lévő vízre, 15 percig forraljuk, és lehűtve naponta háromszor 1 kanállal kell bevenni.
8. Kúszó búzafű. A tinktúrát a következőképpen kell elkészíteni: 15 gramm rizómát 2 pohár forralt, de hideg vízzel fel kell önteni, 12 órán át állni hagyni, majd leszűrni. Vegyünk fél pohárral naponta 3-szor.
9. A főzet második változatát a következőképpen készítjük: 4 evőkanál zúzott gyökeret felöntünk 5 csésze forrásban lévő vízzel, majd addig forraljuk, amíg a térfogat ¾ elpárolog. Étkezés előtt vegyen be 1 evőkanál naponta legfeljebb 5 alkalommal.
10. Illatos zellergyökér infúziója. Öntsünk hideg, forralt vizet „2 evőkanál gyökér 1 pohár vízhez” arányban, hagyjuk állni 2 órán át, majd szűrjük le. Naponta háromszor 1/3 csésze használata javasolt.
11. Keverék közönséges cickafarkfűvel. A cickafarklevet ízlés szerint mézzel kell összekeverni és naponta 3-szor étkezés előtt 1 teáskanálnyit fogyasztani.
12. A rizómák és a közönséges cikória fűszernövényeinek főzete. 2 evőkanálnyi keveréket öntsünk 2 pohár forró vízbe, forraljuk 30 percig, majd hűtsük le és szűrjük le, a térfogatot a kezdeti térfogatra állítva. Naponta háromszor fél pohárral kell inni. Az anyagcsere helyreállítása mellett jótékony hatással van a hasnyálmirigyre és a májra.
13. A háromoldalú sorozat infúziója. A gyógynövényből forrázatot készítünk úgy, hogy 4 evőkanál gyógynövényt forrásban lévő vízzel felöntjük (az arányok 1 liter vízre vonatkoznak), termoszba öntjük és leszűrjük. Vegyünk fél pohárral naponta háromszor.
14. Eper infúzió. A tinktúrához az eper föld feletti virágos részét használjuk, 1 liter vízhez 4-5 evőkanálnyi növényt szedünk. Öntsünk forrásban lévő vizet, és hagyjuk állni körülbelül 2 órán keresztül. Vegyünk 20-30 perccel étkezés előtt naponta háromszor.
15. Virágzó Sally. Egy pohár forrásban lévő vízhez egy evőkanál szükséges, majd lassú tűzön 10 percig melegítjük, majd becsomagolva hagyjuk állni 2 órán át. Vegyünk egy evőkanál naponta 3-szor.
16. A lenmagot vízzel vagy tejjel fogyaszthatja.
17. Infundáljon 30 percen át egy csomófű főzetet (1 poháronként 1 evőkanál), és vegye be naponta háromszor 1-2 evőkanál mennyiségben.
18. Öntsön forrásban lévő vízzel egy evőkanál orbáncfüvet, és hagyja állni 30 percig, naponta háromszor kell inni másfél pohárral.
19. Az útifű különböző változatokban szedhető. Például az útifű levét 1 evőkanál étkezés előtt kell elfogyasztani. Úgy is készíthet infúziót, hogy 10 gramm útifűszert lefőz 1 pohár forrásban lévő vízben, hagyja fél óráig főzni, és étkezés előtt 20 perccel naponta 2 evőkanálnyit bevesz.

Mindezek az infúziók eltérően hatnak. Például egyesek vizelethajtó hatást fejtenek ki, mások a májműködést normalizálják, mások a hasnyálmirigy működésének helyreállítását célozzák, mások az emésztési funkciókat fejlesztik, egyesek befolyásolják az agy vérkeringését, vagy az infúzió segíthet a sók vagy radionuklidok eltávolításában. Mindenképpen konzultáljon orvosával, hogy elkerülje a felesleges problémákat.

Fontos tudni, hogy mely gyógynövények befolyásolják az ember anyagcseréjét – lehetnek hashajtó, vizelethajtó, zsírégető, étvágycsökkentő hatásuk, vagy segíthetnek normalizálni az anyagcsere folyamatokat.

A gyógynövények nem csak fűszerek, amelyek ízletessé és eredetivé teszik az ételeket. Ezek is természetes adaptogének, amelyek segítenek a szervezetnek megtisztulni, erősítik az immunvédelmet és felgyorsítják az anyagcserét.

Ez a csere közvetlenül kapcsolódik a fogyáshoz. Biztos van olyan vékony barátod vagy alkalmazottad, aki 18-00 óra után nyugodtan eszik süteményt és nem hízik. „Jó anyagcsere” – sóhajtozol, és egy univerzális recept után indulsz gyógynövényekkel az anyagcsere javítására.

Ne feledje, hogy még mindig nincs varázstabletta. A gyógynövények valóban segíthetnek, de árthatnak is. Ezért beszéljünk a receptekről és az ellenjavallatokról. De kezdjük az alapokkal. Tehát mi az anyagcsere?

Anyagcsere vagy anyagcsere

Az anyagcsere a szervezetünkben végbemenő összes kémiai reakció. Ez magában foglalja az emésztést, a glükóz képződését és az esszenciális aminosavak termelését, valamint a méreganyagok semlegesítésének, a méreganyagok eltávolításának és a káros anyagoktól való megszabadulásának képességét. Az anyagcsere folyamatok közé tartoznak a zsírtartalékok felhalmozódásának és felhasználásának folyamatai.

Összesen ötféle anyagcsere-folyamat létezik:

• fehérje;
• szénhidrát;
• zsíros;
• víz;
• sóoldat.

Mindezek együtt egy energiaegyensúlyt alkotnak. Instabil, és a legtöbb esetben a szervezet képes saját magát szabályozni, hogy mikor és milyen anyagokból van szüksége többre. De előfordul, hogy úgy tűnik, hogy minden folyamat „lefagy”, és akkor lökésre van szükségük, hogy felgyorsuljanak.

Az anyagcserét és a fogyást javító gyógynövények a szervezet különböző folyamataira hatnak. A legnépszerűbbek felgyorsítják a felesleges folyadék eltávolítását és megtisztítják a beleket.

Az üres bélben minden hasznos anyag jobban felszívódik, de az ilyen készítményeket tanfolyamokon kell inni, és nem folyamatosan. Vannak olyan növények is, amelyek serkentik az adrenalin felszabadulását, belülről „felmelegítik” a testet és több energiafelhasználásra kényszerítik. A természet adta változatosságban nemcsak a cselekvés elve, hanem az ízlés szerint is választhat egy lehetőséget.

Kilenc gyógynövény, amelyek felgyorsítják az anyagcsere folyamatokat

A gyógynövényekkel nem szabad megvetéssel bánni. Az ezeken alapuló receptek számos országban szerepelnek a Gyógyszerkönyvben (a gyógyszerhasználatot szabályozó jogalkotási aktusokban), vagyis tanulmányozták, igazolták és a gyakorlatban is alkalmazzák.

Tehát melyik gyógynövény javítja az anyagcserét? Íme a legnépszerűbb természetes segítők:

• Ginzeng (gyökér). Kifejezett hatása van, és hatékony az általános alacsony testtónusra. A rizóma fő hatóanyagai összetett összetételű peptidek és glikozidok.
• Gyömbér (gyökér) – melegít, tonizál, védi az immunrendszert. Serkenti az emésztési folyamatokat.
• orbáncfű (levelek és virágok). Tonizálja és felgyorsítja az emésztést, segít leküzdeni a mérgeket. De ellensúlyozhatja a gyógyszeres terápia hatásait is, ezért ha folyamatosan tablettát szed, ne használjon orbáncfüvet.
• Csalán (levelek). Csökkenti a vércukorszintet, felgyorsítja az anyagcsere folyamatokat, megszünteti a C-vitamin hiányt.
• Lenmagot). Csökkenti az étvágyat a gyomor duzzanata és teltségérzet biztosítása révén. Emellett nyálka is keletkezik, amely beborítja a gyomor falát, amely jelzésként szolgál a test telítettségének jelzésére.
• . Vízhajtó hatása van, serkenti a felesleges folyadék gyors eltávolítását, beleértve a zsírszöveteket is. Veseproblémákkal küzdőknek óvatosan kell alkalmazniuk.
• Laminaria (alga). A népi gyógyászatban szárított hínárport használnak. Serkenti a pajzsmirigy működését és felgyorsítja az anyagcserét. De azoknak, akiknek problémái vannak a pajzsmirigykel, jobb megtagadni.
• Gyógyszerészeti kamilla. Ez az anyagcserét felgyorsító gyógynövény a belekben lezajló folyamatokra hat, csökkenti a gázképződést és megszünteti a belső gyulladásos folyamatokat. Gyakran ajánlott inni a gyógyulási időszakban hosszan tartó mérgezés, gyomorhurut és fertőző betegségek után.

Vannak más gyógynövények is - például pitypang, csipkebogyó, homoktövis, édeskömény, hárs, bodza, petrezselyem. Mindegyiket a díjak részeként használják fel.

Segítenek a fogyás nehéz folyamatában is.

Hét egyszerű recept

A szervezet anyagcseréjét javító gyógynövényeket is helyesen kell használni. Az alkoholos infúziók és kivonatok elkészítése sok időt vesz igénybe. Ha készen áll arra, hogy itt és most cselekedjen, készítsen magának egy finom gyógyteát.

A szervezet anyagcseréjét javító gyógynövényeket a következőképpen lehet elkészíteni:

1. A gyömbér gyökerét apróra vágjuk, és citrommal összekeverjük (lehet 1:1 vagy 1:2 arányban, melyik a kellemesebb). Ezt a teát a legjobb termoszban főzni, és inni, amikor ellenőrizhetetlen éhségérzetet érez. A tea elfogyasztása után kellemes melegséget fog érezni az egész testében. Ez azt jelenti, hogy a belső „tűzhely”, amely zsírt éget, beindult. Ha a fanyar gyömbér és a savanyú citrom kombinációja kellemetlennek tűnik, próbáljon meg egy kis mézet hozzáadni. További részletek a "" cikkben.
2. A ginzeng jó stimuláns ősszel és télen, amikor a szervezet nem rendelkezik saját erőforrásokkal. A tea főzéséhez a szárított gyökeret porrá kell őrölni, és forrásban lévő vizet kell hozzáadni 1:10 arányban. A gyökeret 10 percig infundáljuk, majd leszűrjük és megitatjuk. Célszerű a nap első felében ilyen teadélutánokat tartani, hiszen a ginzeng serkent, izgat. Tanfolyam - 30 nap.
3. Keverje össze az édeskömény gyümölcsét, a kamillavirágot, a hársat és a bodzát, adjon hozzá száraz borsmenta leveleket (1 evőkanál minden összetevőből). Forraljuk fel forrásban lévő vízzel, és hagyjuk, lehetőleg termoszban vagy lefedve. Ha az infúzió túl gazdag, hígítsa fel meleg vízzel, és igya teaként.
4. Az orbáncfüvet, a hársfüvet és a kamillát össze kell keverni, és forrásban lévő vízzel le kell főzni. Étkezés után is ihatod (természetesen desszertek nélkül).
5. Egy másik recept a petrezselyem gyökerén alapul. Ibolya, csalán és ezüst nyírlevélre, valamint göndör petrezselyemgyökérre lesz szüksége. Mindent összetörünk, összekeverünk, forrásban lévő vízzel felöntjük és befőzzük. Az infúziót naponta háromszor, fél pohárral ihatja.
6. A csalán és a berkenye kiváló stimulátora lesz az anyagcsere folyamatoknak. 3:7 arányban összekeverjük, forrásban lévő vízzel felöntjük 500 ml vízzel evőkanálnyi keverékre, 10 percig forraljuk, majd további 3 órán át állni hagyjuk. A főzetet melegen isszuk.
7. Kiváló dúsított tea „minden napra” az oregánó virágainak és a bogyós bokrok leveleinek - vörösáfonya, fekete ribizli és szeder - összekeverésével. Célszerű kerámia edényekbe infúziózni.

Vannak-e ellenjavallatok?

Az anyagcserét elősegítő gyógynövények általában pozitívan hatnak a szervezetre. Ha ezek adaptogén növények, akkor sokáig ihatja őket, mivel átfogóan működnek. Valójában serkentik a zsírlerakódások átalakulását energiává. De ugyanakkor fontos a táplálkozás figyelemmel kísérése, és lehetővé tenni, hogy a szervezet „kidobja” a felesleges energiát a sportolás és az aktív mozgás során, különben az alvászavarok garantáltak. Tehát a gyógynövények jók, de senki sem mondta le a megfelelő táplálkozást és testmozgást.

A videóból megtudhatja, hogy a gyógynövényeken kívül milyen ételek javítják az anyagcserét.

Ha az anyagcsere folyamatok egyes szakaszait „pontosan” szeretné befolyásolni, akkor óvatosan és tanfolyamon kell használni a főzeteket és a teákat. Így az anyagcsere-javító gyógynövényeket, amelyek felgyorsítják a vizelet áramlását, óvatosan kell alkalmazniuk azoknak, akik veseproblémákkal küzdenek. A székrekedést enyhítő mindenki kedvenc szenna pedig súlyos duzzanatot okozhat, ha 7-10 napon túl issza.

És még valami: ha biztos benne, hogy eszik egy keveset, de még mindig hízik, és úgy érzi, hogy elveszti az erőt, ne keressen univerzális természetes recepteket. Menni az orvoshoz!

A korábbi cikkekben elsősorban arra koncentráltam egészséges életmód a megfelelő anyagcsere megteremtésében.
De van egy hatalmas réteg hagyományos gyógyászat szabályozásban és hozásban anyagcsere normális egészséges állapotba. Hogyan lehet javítani az anyagcserét használva hagyományos gyógyászat? Milyen gyógynövényeket használjunk és hogyan lehet befolyásolni ezt az anyagcserét. egészségesnek lenni, ez a népi bölcsesség egész rétege. Próbáljuk meg érinteni ezt a tudást ebben a cikkben.

Végül is mi van anyagcsere a szervezetben? Ez a szervezetbe jutó anyagok kémiai átalakulásának összessége a szervezet energiájává, új sejtek felépítése, valamint az elavult sejtek és a szervezet salakanyagainak, az úgynevezett méreganyagok eltávolítása a szervezetből. Ha az anyagcsere normális, akkor egészségesek vagyunk. Ha nem egészen így van, akkor a felesleges anyagcseretermékek felhalmozódnak a szervezetben, mint például a sók (köszvény), vagy a felesleges zsír (érelmeszesedés), stb.

Az anyagcserét a központi idegrendszer, a vegetatív idegrendszer és a hormonrendszer – a pajzsmirigy, az agyalapi mirigy, a mellékvesék és az ivarmirigyek – szabályozzák.

A károsodott anyagcsere helyreállítása helyreállítási intézkedések egész sorával lehetséges: keményítő eljárások, auto-edzés, masszázs, tápláló táplálkozás stb.

A hivatalos orvoslás az anyagcserét javítja vitaminokból, ásványi anyagokból, hormonokból, probiotikumokból és prebiotikumokból álló komplexum, valamint mindenféle gyógyászati ​​​​készítmény segítségével, amelyek enyhítik a gyulladást, enyhítik a görcsöket stb.

Az egészség helyreállításának hagyományos módszerei az egészséges életmódra irányulnak, befolyásolják a fizikai mozgások anyagcsere folyamatait.
A megzavart anyagcserét helyreállító intézkedések egész sorával állíthatja helyre: keményítő eljárások, auto-edzés, masszázs, helyes táplálkozás stb. Ez a folyamat nem gyors, de ha megtalálja a megfelelő módszert, akkor drága, akkor helyreáll. az egészséged.

Ezzel egyidejűleg egészséges életmód, kapcsolatba kell lépni népi gyógymód, gyógynövények használata a megfelelő anyagcsere javítására és helyreállítására. A téma összetett, hiszen mindenkinek megvan a maga anyagcserezavara. Ezért konzultálnia kell orvosával. Talán egyes gyógynövények ellenjavallt az Ön számára.

Gyógynövényes recept. az anyagcsere javítására a következő összetételt javasolják: húr (fű), fekete bodza (virágok), dió, bojtorján (levél, gyökér), komló ("toboz"), nyírfa (levél), kagyló (fű), jázmin (fűszernövény) ), édesgyökér (gyökér), ágyszalma (fűszernövény) - egyenként csak 10 g; verbéna (fűszernövény) - 5
Forrázz le egy evőkanálnyi keveréket egy pohár forrásban lévő, teához hasonlóan meredek vízzel, és igya meg étkezések között és este.

Borage officinalis(borágó)
Gyógynövény forrázat: 1 pohár forrásban lévő vízhez 10 g száraz zúzott nyersanyagot 5 órán át termoszban hagyjuk, leszűrjük, cukrot adunk hozzá. Vegyünk 1 evőkanál naponta 3-szor.

Melissa officinalis
Vegyünk friss virágokból származó jeges teát anyagcsere serkentőként és frissítőként.

A pitypang az egyik legfontosabb anyagcsere-javító növény. Normalizálja a sav-bázis egyensúlyt, kiváló hatással van a máj egészségére, segíti annak funkcióinak helyreállítását. Kezeli az ízületeket, érelmeszesedést. A tudósok és terapeuták a gyógyászati ​​tulajdonságai miatt orosz ginzengnek hívják. Aki ügyesen használja, az egészséget ér el.

Gyökér- és gyógynövényfőzet: 1 pohár vízhez egy evőkanál száraz zúzott alapanyagot 15 percig forralunk. hűtsük le 45 percig. szűrjük le, állítsuk a hangerőt az eredeti hangerőre. Elfogad
1 evőkanál naponta 3 alkalommal étkezés előtt.

A fiatal pitypang levelek fokozzák az aktivitást
endokrin mirigyek, szabályozzák az emésztést, javítják
anyagcserét és csökkenti a tél folyamán képződött zsírlerakódásokat. Levele salátának is használható, naponta 3-4 alkalommal igyunk meg 1 evőkanál gyümölcslevet.

A levelek főzete: 1 csésze forrásban lévő vizet forraljon 1 evőkanálhoz
kanál leveleket, hagyjuk állni 1 órát, szűrjük le. Vegyük aszerint
1/3 pohár naponta háromszor étkezés előtt.
Gyökértinktúra: öntsünk egy pohár vodkát vagy alkoholt egy evőkanál zúzott pitypanggyökérbe. Hagyjuk állni két hétig, szűrjük le. Vegyünk 30 cseppet naponta háromszor étkezés előtt.

Levélfőzet: 10 g száraz zúzott alapanyag 1 pohár forró vízhez, forraljuk 15 percig. hűtsük le 45 percig. szűrjük le, állítsuk a hangerőt az eredeti hangerőre. Vegyünk 1 evőkanál naponta 3-szor.

Rizómák hideg infúziója: 15 g zúzott nyersanyag per
2 csésze hideg forralt vizet, hagyjuk állni 12 órán át, szűrjük le.
Vegyünk 1/2 csésze naponta háromszor.

Forraljon fel 4 evőkanál zúzott búzafű rizómát 5 csésze forrásban lévő vízzel, forralja fel a tartalmát, amíg 1/4 térfogatra nem csökken. Vegyünk 1 evőkanál naponta 5 alkalommal étkezés előtt.

A zeller illatos.
Gyökér infúzió: 2 evőkanál száraz zúzott alapanyag, 1 pohár hideg forralt víz, 2 órát állni hagyjuk, leszűrjük. Vegyünk 1/3 csésze naponta háromszor.

Cickafark. Keverje össze a friss gyümölcslevet mézzel ízlés szerint, és fogyasszon 1 teáskanálnyit naponta háromszor 20 percig. étkezések előtt.

. Közönséges cikória Gyökér- és gyógynövényfőzet: 2 evőkanál zúzott keveréket 2 csésze forró vízben forralunk 30 percig. hűtsük le 10 m-ig, szűrjük le, nyomjuk össze, állítsuk a hangerőt az eredeti térfogatra. Vegyünk 1/2 csésze naponta háromszor. Jótékony hatással van a májra és a hasnyálmirigyre.

. A t sorozat három részből áll Gyógynövény infúzió: 4 evőkanál száraz zúzott alapanyag, 1 liter forrásban lévő víz, egy éjszakán át termoszban hagyjuk, leszűrjük. Vegyünk 1/2 csésze naponta háromszor.

Eper Forraljon fel 1 liter forrásban lévő vizet 4-5 evőkanál apróra vágott virágos eperrészekkel. Hagyjuk 2 órán át, szűrjük le. Vegyünk 1/3 csésze naponta 3-4 alkalommal 20 percig. étkezések előtt.

Virágzó Sally
Öntsön 1 evőkanál keveréket egy pohár forrásban lévő vízbe, és melegítse alacsony lángon 10 percig. hagyjuk, becsomagolva, 2 órán át, törzs. Igyon 1 evőkanál naponta 3 alkalommal.

Ágynemű -
Vegyen be egy teáskanál tiszta lenmagot reggel és este vízzel vagy tejjel.

csomó- Forrázz le 1 evőkanál füvet egy pohár forrásban lévő vízzel, hagyd állni 30 percig, szűrd le. Vegyünk 1-2 evőkanál naponta 3-szor.

Orbáncfű- Forrázz le 1 evőkanál apróra vágott gyógynövényt egy pohár forrásban lévő vízzel, hagyd állni 30 percig, igyál meg naponta háromszor 1,3 pohárral.

Mocsári száraz fű– 1 evőkanál apróra vágott fűszernövényt öntsünk fel forrásban lévő vízzel, pároljuk vízfürdőben 5 percig, hagyjuk állni 2 órán keresztül. Igyon 1,2 pohárral naponta 2-3 alkalommal.

Lófarok A test tisztításához forraljon fel 1 evőkanál gyógynövényt egy pohár forrásban lévő vízzel, és hagyja állni 30 percig. Igyon 1,4 pohárral naponta 3-4 alkalommal.

Medveszőlő- Forrázz le 10 gramm medveszőlő levelet 1 pohár forrásban lévő vízzel, párold vízfürdőben 5 percig. Igyon 1 evőkanál naponta 5-6 alkalommal.

Főzőbanán- napi 3 alkalommal étkezés előtt 1-2 evőkanál útifű levét vegyen be. Használhat infúziót: forraljon fel 1 csésze forrásban lévő vizet 10 gramm száraz zúzott fűszernövényekkel. 30 percig állni hagyjuk. Vegyünk 2 evőkanál naponta háromszor 20 perccel étkezés előtt.

Bőr tonizáló koktél

A különböző gyümölcs- és zöldséglevek egész napos fogyasztása segít a nélkülözhetetlen vitaminok pótlásában, ami kellemes megjelenést kölcsönöz bőrének.
A szervezetet tisztító gyümölcslevek hatását fokozza, ha mézzel és nyers tojássárgájával kombináljuk: a sárgáját jól keverjük össze 50 g mézzel, adjunk hozzá 1 evőkanál citromlevet, 6 evőkanál bármilyen gyümölcslevet, 2 evőkanál sárgarépalevet, ill. 2 pohár vizet.

Az idegrendszer állapota nagyon fontos feltétele a friss bőr megőrzésének. A neurotikus betegségek gyakran számos esztétikai hibát, allergiás reakciókat, keringési zavarokat, zsír- és verejtékváladékot, bőrkiütéseket, pigmentbetegségeket okoznak. Minden a neurotikus állapotok időben történő kezelését igényli.
Az ilyen állapotok megelőzésére gyógytea ajánlható.
Mentalevél - 20 g, macskagyökér - 20, melilot szár - 50 g, galagonya virágok
Öntsön két evőkanál keveréket 0,5 liter forralt vízbe. Hűtsük le és szűrjük le. Igyon naponta 3 alkalommal étkezés előtt.

Gyógynövények gyűjteménye

Csomófű (csomófű), fű, orbáncfű, fű - egyenként 40 g, centaury, fű - 20 g, homokos immortelle, virágok - 25 g, ezüst nyírfa, levelek - 20 g, áfonya, levelek - 30 g, menta bors, levelek 10 g, kamilla, virágzat - 8 g 4 evőkanál gyűjtemény 1 liter nyers vízhez, hagyjuk egy éjszakán át, forraljuk reggel 5" - 7 percig. Hagyja 20 percig. Szűrje le. Igya meg a teljes infúziót. egy napon belül.

Egészségügyi balzsamÖntsön 1 kg megmosott fenyőmagot egy 3 literes üvegpalackba, és töltse meg 1 kg kristálycukorral, öntsön hozzá 1 liter vodkát, és hagyja 3 napig sötét helyen, időnként megrázva. Ezután a keletkezett barnásvörös folyadékot lecsepegtetjük. A maradék diót még 2-szer öntsd 1 liter vodkával, és hagyd dermedni, mint korábban.
Ezután keverje össze mind a 3 kivonatot, és öntse sötét üvegekbe. Tárolja sötét helyen. Igyon 1 evőkanál naponta 3 alkalommal étkezés előtt.

Amint látható, a javasolt gyógynövények különböző anyagcsere-funkciókat töltenek be a szervezetben: egyesek egyértelműen vizelethajtók, mint például a medveszőlő, mások segítenek a májműködés normalizálásában (pitypang). Megint mások segítenek normalizálni a hasnyálmirigy tevékenységét (cigória), normalizálni az emésztés tevékenységét ( útifű, cickafark, mocsári fű). A következők befolyásolják az agyi keringést (dió):
Sók eltávolítása a szervezetből - göcsörtölő, zsurló, orbáncfű 99 betegségre. A len eltávolítja a radionuklidokat. Még akkor is felírják, ha a szervezet a besugárzás után lábadozik.
Vagyis, mielőtt elkezdené szedni az anyagcserét fokozó gyógynövényeket, meg kell értenie, hogy mit szeretne magának kezelni. Forduljon orvosához, ismerje meg az egyéni ellenjavallatokat, és lassan használja.

• Gyógynövények a fogyáshoz.
• Hogyan lehet megszabadulni az elhízástól (2. cikk)
• Ha szívödéma lép fel
• A szív erősítése
• A kapor, gyógyászati ​​tulajdonságai, felhasználási receptjei. (2. cikk)
• Vászon. A len gyógyító tulajdonságai. A lenkezelés receptjei (2. cikk)
• Ha fáj a szíve, a gyógynövények segítenek.
• Jó recept cukorbetegségre.
• Szürkehályog.
• A szív ereinek tisztának kell lenniük

Kedves látogató! Ön nem regisztrált felhasználóként lépett be az oldalra. Javasoljuk, hogy regisztráljon vagy jelentkezzen be az oldalra a neve alatt.

Információ
Látogatók egy csoportban Vendégek. nem írhat megjegyzést ehhez a kiadványhoz.

http://zdravclub.ru

Általános egészségi állapotunkat meghatározó fontos paraméter az étrendünk és a kulináris szokásaink. Milyen ételek tesznek jót az erős szívnek és a tiszta ereknek, és milyen szerepet játszanak a gyümölcsök a szív- és érrendszer működésében?

A gyógynövények segítségével történő fogyás az egyik leghatékonyabb és legkedvezőbb a szervezet számára, ha betartja a növényi összetevők használatára vonatkozó bizonyos szabályokat. Ennek a módszernek az egyik fő előnye, hogy bármely más fogyókúrás és alakkorrekciós módszerrel kombinálható.

Gyógynövények a fogyáshoz és a test tisztításához

A karcsúság és a stabil súly egyik legrosszabb ellensége a test szennyeződése. Két fő tényezőről beszélünk: a bél salakosodásáról és a vérszennyezésről.

A bél salakosodása a rendszertelen WC-bejárás, a szerv perisztaltikájának károsodása, az egészségtelen ételek fogyasztása és a durva rostok hiánya miatt következik be. Ez viszont befolyásolja az anyagcserét. az általános komfortállapot rontja a táplálék emésztését a belekben, ezáltal annak felszívódását. Mindez együtt befolyásolja a súlygyarapodást.

A vérfertőzés a rossz minőségű élelmiszerek fogyasztása, a rossz szokások, a múltbeli betegségek és a mozgásszegény életmód miatt következik be. A helyzet akkor válik kritikussá, amikor a máj és a mellékvese működési zavara miatt a vér szennyeződik. A méreganyagokkal szennyezett vér megzavarja a szervezet teljes oxigénellátását és az egészséghez szükséges anyagokat, ami ront minden anyagcsere-folyamatot és súlygyarapodást is okozhat.

Ebben a szakaszban a fogyás a bélműködés normalizálásával és a vér tisztításával érhető el. Számos gyógynövény és gyógynövény alkalmas erre, amelyeket főzet vagy száraz keverék formájában durva rostként érdemes fogyasztani.

• Szenna gyógynövények, rebarbara, kapor, édeskömény, kömény, ánizs, kamilla, cickafark hashajtó és vizelethajtó főzetei. Ezek a gyógymódok segítenek megszabadítani a beleket a méreganyagoktól, javítják a bélrendszert, és megbirkózni a puffadásokkal és a hasi kellemetlenségekkel. Ezeknek a gyógynövényeknek a vízhajtó hatása segít eltávolítani a mérgező anyagokat az egész szervezetből, de ami a legfontosabb, a húgyúti rendszerből. Ez a tisztítás támogatja az anyagcserét és megakadályozza a székrekedést. Ha a belei nagyon érzékenyek, jobb, ha előnyben részesítjük az édesköményt, a kaprot és az ánizst. Ha krónikus székrekedése van, ezek a termékek nem használhatók.
• Izzasztószerek. Az izzadtság révén a szervezet a fogyást zavaró méreganyagoktól is megszabadul, így ebben a kérdésben is megfelelő lesz a izzasztó gyógynövények használata. Vérnyomás- és szív- és érrendszeri problémák hiányában fürdő- vagy szaunalátogatás előtt izzasztó főzet fogyasztható, amely fokozza a tisztító hatást. Az egyik fő izzasztó gyógynövény a málna, bogyói és levelei egyaránt. Ezzel kombinálva használhat hárslevelet, fekete bodzát, háromágú szálat és oregánót, nagyjából egyenlő arányban. Fontos! Izzasztószerek használatakor nyugodtnak és melegnek kell maradnia, és ne végezzen megerőltető fizikai tevékenységet.
• Gyógynövények, amelyek megtisztítják a vért. Ebben a kérdésben a vezető szerepet töltik be a bojtorjángyökér, az útifű levelei, a főzet és a máriatövis száraz keveréke.

A bélmozgás javítása és a természetes tisztulás normalizálása érdekében durva rostforrásként áztatott lenmagot, száraz máriatövist, szárított vörösáfonyát és áfonyát, valamint csíráztatott búzaszemeket használhat.

Gyógynövények a fogyásért

A fenntartható fogyás és az elhízás elleni küzdelem érdekében általában olyan gyógyteákat használnak, amelyek megfelelnek a súly normalizálásának összetett céljainak:

• az anyagcsere javítása;
• az étvágy normalizálása;
• a test tisztítása;
• a zsírok és szénhidrátok felszívódásának javítása;
• a vércukorszint normalizálása.

Átfogó fogyásra alkalmas gyógynövényes szerek receptjei.

• Egyenlő részekben keverje össze a levendula spicata-t és a vadmályvavirágokat (10 gramm), a csalánleveleket, a szennavirágokat és -leveleket (30 gramm), és adjon hozzá közönséges füstöt (50 gramm). Tegyünk tizenöt gramm kollekciót egy tégelybe vagy termoszba, öntsünk egy pohár forró forrásban lévő vizet, zárjuk le és tegyük félre három órára. Az infúziót naponta háromszor, fél órával étkezés előtt, fél pohárral kell bevenni.
• Egyenlő részekben keverje össze a dióleveleket és a koriander gyümölcsöket (10 gramm), valamint a homoktövis kérgét (20 gramm). Egy teáskanálnyi keveréket termoszba kell infundálni, forrásban lévő vízzel felönteni. Vegyük ugyanazt a rendet.
• Keverje össze egyenlő arányban a paprika, az Echinacea purpurea, az aranyfű, a pitypang és a bojtorjángyökeret. Három evőkanálnyi keveréket öntsünk két teli pohár forrásban lévő vízbe, és főzzük 5-7 percig alacsony lángon. A kapott főzetet tizenöt percig hagyni kell, és leszűrni. Naponta háromszor fél csésze főzetet igyunk meg.
• A fenyőfürdők a belső használat mellett jót tesznek a fogyásnak. Számukra másfél kilogramm fenyőágat és tobozt kell önteni öt liter hideg vízzel, és fél órán át forralni. Ezt követően a húslevest tizenkét órán át állni kell, leszűrjük és hozzáadjuk a fürdőhöz. A fürdő időtartama fél óra. Vegyen minden második napon.

Gyógynövények az anyagcseréhez és a fogyáshoz

A jó anyagcsere a karcsúság kulcsa. A gyógynövényeket tartalmazó teák és főzetek rövid időn belül segítenek normalizálni az anyagcserét, felgyorsítani és optimális állapotban tartani.

• A menta, a citromfű és a citromfű egyszerűen esti teaként fogyasztható.
• Infúziós uborka gyógynövény - borágó. Tíz gramm gyógynövényt fel kell önteni egy pohár forrásban lévő vízzel, és öt órára termoszba kell helyezni meleg helyen. Igyon tizenöt gramm kész infúziót naponta háromszor.
• A pitypanglevél hideg infúziója segít normalizálni az étvágyat, csökkenteni az éhséget és kevesebbet enni ebéd közben. A tiszta fiatal leveleket hideg vízzel kell megtölteni, és néhány órán át állni kell. Igyon fél pohár infúziót húsz perccel minden étkezés előtt.
• orbáncfű infúzió. Öntsön egy evőkanál növényt forró vízzel, és hagyja fél órán át. Igya meg az infúziót naponta háromszor, 250 grammot.
• Tea vagy infúziós levelek és bogyók eper és ribizli. Az illatos tea mind csillapíthatatlan étvágy elleni gyógyszernek, mind izzasztónak tökéletes.
• A tűlevelűek és páfrányok képviselői jó anyagcsere tulajdonságokkal rendelkeznek: zsurló, komlótoboz, fiatal luc és fenyőtoboz.
• A ginzeng és a gyömbérgyökér jó anyagcsere-gyorsító hatással bír, emellett normalizálja az egész szervezet tevékenységét, javítja az emésztést, kitisztítja a méreganyagokat.
• A zellergyökér-főzet és a friss zeller kiválóan segíti az ételek emésztését, felgyorsítja az anyagcserét és elősegíti a fokozott kalóriaégetést. Különösen jó az infúzió és a friss zeller fogyasztása zsíros ételek mellé.

A gyógynövények fogyás céljából történő használatának szabályai

• A választott gyógynövény fogyasztása előtt győződjön meg arról, hogy nem allergiás rá, és esete nem esik-e a növénynél feltüntetett ellenjavallatok alá. Ideális esetben részletes konzultációt kell folytatnia orvosával.
• Pontosan kövesse a növény vagy gyógynövény utasításait! A legkisebb betegség, kellemetlen érzés, egészségromlás vagy meglévő betegségek esetén le kell állítani a főzetek és száraz keverékek szedését.
• Kerülje az alkoholt tartalmazó kész tinktúrák használatát. Az alkohol, még kis mennyiségben is, negatívan befolyásolja a fogyás folyamatát és az Ön jólétét.
• A legjobb, ha egy adott gyógynövény vagy gyűjtemény mellett dönt, és azt a fogyókúra során végigviszi. Elhízás esetén célszerűbb lenne táplálkozási szakértőre bízni a készítmény kiválasztását.
• Ha gyógynövényes főzeteket szed, ne böjtöljön, mert ez nemcsak az emésztőrendszerre, hanem az egész szervezetre is negatívan hat.

http://xn----htbbacbpccnglsso1ag.xn--p1ai

Anyagcsere és túlsúly: hogyan lehet felgyorsítani az anyagcserét és fogyni

A túlsúly megakadályozza, hogy minden nő normálisan éljen. Hogyan lehet felgyorsítani az anyagcserét az emberi testben és gyorsan megszabadulni a túlsúlytól? Ehhez különféle technikákat és eszközöket használhat, amelyek felgyorsítják az anyagcserét a szervezetben. változtass az étrendeden. Az anyagcsere fokozására szolgáló eszközök listája olívaolajat, mindenféle gyógynövényt, népi recepteket és fizikai aktivitást tartalmaz.

Anyagcsere, vagy anyagcsere – hogyan működik normálisan?

Az anyagcsere az az anyagcsere, amely az emberi szervezetben a hatása alatt megy végbe különböző biokémiai folyamatok . Az emberi szervezet minden nap olyan tápanyagokat kap, amelyeket az ember az energia és a test létfontosságú funkcióinak fenntartásához használ fel. Ha alszol vagy pihensz, a tested akkor is tölt némi energiát. Így az anyagcsere egy folyamatos folyamat, amely 2 szakaszból áll:

• Katabolizmus– összetett anyagok és szövetek egyszerű lebontása, hogy azokat a szervezet folyamatainak támogatására használják fel.
• Anabolizmus– új struktúrák és szövetek szintézise. Ebben az időszakban az izomszövet helyreáll.

Az anyagcsere lehet lassú vagy felgyorsult. Ez a tény befolyásolt több tényező :

Az anyagcsere sebessége jelentősen befolyásolja a szervezet egészének működését. Attól függően, hogy a tápanyagok hogyan szívódnak fel az emberi szervezetben, hormonok képződnek. Az anyagcsere sebessége befolyásolja a szükséges kalóriák számát az élet fenntartására test.

Teszt – derítse ki a szervezete számára szükséges anyagcsere-sebességet

Ahhoz, hogy megtudja, milyen az anyagcsere sebessége az emberi szervezetben, egy univerzális képletet kell használnia. Az anyagcsere mértékegysége kilokalóriában lesz.

Képlet az anyagcsere sebességének kiszámításához:

• Férfi: (66 + (13,7 * súly) + (5 * magasság) – (6,8 * életkor)) * 1,2
• Nő. (655 + (9,6 * súly) + (1,8 * magasság) – (4,7 * életkor))* 1,2

A kapott eredmény az alapvető anyagcsere. Ezzel a teszttel megtudhatja, hogy mennyi kalóriát kell fogyasztania naponta a normális élethez.

Hogyan változtass életmódodon az anyagcsere felgyorsítása és a fogyás érdekében?

Ha akarod felgyorsítja az anyagcserét és lefogy . Ez azt jelenti, hogy sürgősen változtatnia kell életmódján, és komolyan kell foglalkoznia a megfelelő táplálkozás megszervezésével.

Gyógynövények az anyagcsere javítására – gyógyteák és gyógynövényes fürdők

Az anyagcseréd felgyorsítására használhatod gyógyteák és fürdők .

Az anyagcsere kezelése népi gyógymódokkal - receptek az egészséghez és a fogyáshoz

Népi jogorvoslatok nagyon hatékonyak az anyagcsere kezelésére is.

Az anyagcsere és a túlsúly erősen kölcsönhatásba lép egymással. Ha plusz kilóid vannak, nagy valószínűséggel anyagcseréd van. Ennek meghatározásához használja a tesztet, és feltétlenül keresse fel orvosát. Elvégzi a szükséges eljárásokat, és előírja Önnek a megfelelő kezelést. Ne hanyagolja el a kezelést, különben súlyos betegségek léphetnek fel a jövőben, amelyeket nem lehet önmagában gyógynövényekkel gyógyítani.

http://www.colady.ru

Próbáljon meg gyógynövényeket hozzáadni a fogyás programjához. Ez egy egyszerű módja annak, hogy felgyorsítsa az anyagcserét, és leadjon néhány plusz kilót. Legyen óvatos, és használja a gyógynövényeket szigorúan az utasításoknak megfelelően. És ne feledje: a fogyókúrás gyógynövények csak alacsony kalóriatartalmú étrenddel és fizikai aktivitással együtt működnek.

Hogyan válasszuk ki, hogy melyik a megfelelő az Ön számára? Gondosan olvassa el az egyes gyógynövények célját, és értékelje a fogyás ellenjavallatait és jellemzőit. Hasznos továbbá orvoshoz fordulni, és megtudni, hogy használhatod-e ezt vagy azt a gyógynövényt a fogyáshoz. Néhány fogyókúrás gyógynövény hasznos lesz az emésztésre, a gyomornyálkahártyára, az anyagcserére, az erekre stb. De vannak olyanok is, amelyek túladagolás esetén nemkívánatos mellékhatásokat okoznak.

Itt nem vesszük figyelembe a fogyókúrás gyógynövényeket, amelyek hatása a folyadék felgyorsult eltávolításán alapul a szervezetből. Bár természetesen nagyon népszerűek, hiszen gyors hatást fejtenek ki. Az ilyen intézkedések életveszélyesek lehetnek: a felgyorsult folyadékkiválasztás károsodott vesefunkcióhoz, megnövekedett vérviszkozitáshoz és trombózishoz vezet. Egyetlen orvos sem javasolja, hogy fogyjon a folyadék eltávolításával, éppen ellenkezőleg, fogyáskor fontos betartani az ivási rendszert és azonnal eltávolítani a méreganyagokat a szervezetből.

Étvágycsökkentő gyógynövények

Az étvágycsökkentő gyökerek, magvak és gyógynövények általában nyálkahártyát képeznek a gyomorban, vagy kitöltik azt, terjedelmesen megduzzadnak.

Lenmag– csökkenti az étvágyat azáltal, hogy a folyadék hatására duzzad és nyálkahártyát képez. Ez a szubsztrát gyorsan semlegesíti a gyomornedvet és csökkenti annak termelését. A lenmagot lehűtött, forralt vízbe önthetjük, 2 óránál tovább hagyjuk állni, és két evőkanál lenyelhetjük, ha két étkezés között éhesnek érezzük magunkat. Egyszerűen megrághatja a lenmagot néhányszor a nap folyamán, hogy szükség esetén csökkentse az éhségérzetet. A lenmag hasznos gyomorhurut esetén, és tökéletesen illeszkedik az egészséges táplálkozási programba is: a lenmag tartalmaz.

Mályvacukor gyökér– burkoló és gyógyító hatású. Akut gyomorhurut esetén a mályvacukor gyökereinek infúziója is hasznos: öntsön egy evőkanál zúzott gyökeret lehűtött forralt vízzel, hagyja állni 2 órán át, keverje meg és szűrje le. Az infúzió segít az éhség enyhítésében is, ha szigorú diéta mellett fogy. A mályvacukor gyökér ártalmatlan, és korlátlanul használható. De tudnia kell, hogy a mályvacukor gyökér infúziója növeli a nyálkahártya elválasztását a hörgőkben, a tüdőben és az orrnyálkahártyában.

Spirulina a fogyáshoz- Ez elsősorban rost. A száraz spirulina gyógynövény kitölti a gyomrot, megduzzad benne, és eltávolítja az éhségérzetet, növeli a térfogatot. Természetesen a spirulina nem hoz plusz kalóriát. Ezért az éhség elleni gyógyszerként ez egy nagyon jó lehetőség. De tudnia kell, hogy ha gyomorfekélye, gyomorhurutja, máj-, hasnyálmirigy-betegsége van, nem ajánlott spirulinát fogyasztani. Jódforrásként a spirulina az anyagcserét is segíti.

Menta a fogyáshoz nem rendelkezik burkoló tulajdonsággal, és a gyomornedv kiválasztását csökkentő eszközként használják. A mentát külön is főzheti, vagy teához adhatja. Ugyanakkor emlékeznie kell a menta nyugtató és hipnotikus tulajdonságaira. A fogyás eszközeként a mentát legjobb vacsora után bevenni.

Gyógynövények az anyagcsere felgyorsítására

A gyógynövények használatával történő fogyáshoz nem kell liter infúziót inni és száraz leveleket rágni. Elég azokat választani, amelyek felgyorsítják az anyagcserét és növelik a kalóriafogyasztást.

Csalán– anyagcserét gyorsító fogyókúrás gyógynövény. A csalán nagy mennyiségű C-vitamint, valamint értékes klorofillt tartalmaz. A fogyás érdekében teát főzhet csalánnal: fiatal hajtásokat és virágzatot. A csalánt salátákhoz és levesekhez is adják. Naponta háromszor fél pohár csalánfőzetet fogyasszunk.

Gyógynövény fogyáshoz orbáncfű. Ez a gyógynövény emellett felgyorsítja az anyagcserét és elősegíti a gyors fogyást. Ezenkívül az orbáncfüvet gyakran használják premenstruációs szindróma () és egyéb rendellenességek esetén. Legyen óvatos, ha az orbáncfüvet fogyás céljára használja: elősegíti a gyógyszerek felgyorsult eltávolítását a szervezetből, és csökkenti terápiás hatásukat. Ha bármilyen gyógyszert szed, az orbáncfű ellenjavallt Önnek.

Nyáron az orbáncfű sem alkalmas fogyásra, mivel növeli a bőr ultraibolya sugárzással szembeni érzékenységét.

Az orbáncfű infúzió elkészítése egyszerű: egy evőkanál apróra vágott gyógynövényt forraljunk fel egy pohár forrásban lévő vízzel, vegyen be egy evőkanálot naponta ötször.

Vörösáfonya levelek– gyógynövény a fogyáshoz és az általános tónus javításához. A vörösáfonya levél glikozidokat, szerves savakat és vitaminokat tartalmaz – mindez serkenti az anyagcserét és erősíti az erőt. Ha fehérje diétát tart, akkor a vörösáfonya levelek infúziójának párhuzamos bevétele segít kompenzálni a vitaminhiányt. Hasznos vörösáfonyalevelet adni a teához minden főzéskor: nem korlátozhatja ennek a gyógynövénynek a bevitelét a fogyás érdekében.

Cikória a fogyáshoz- nem csak egészséges, de nagyon finom is. A cikória felgyorsítja az anyagcserét, javítja a zsírégetést, segít javítani a bőr színét és állapotát. Kávé helyett használjunk cikóriagyökeret: nincs mellékhatása, ellentétben a szokásos fekete itallal, és nem növeli az étvágyat, ami nagyon fontos diétás fogyáskor.

Natalja Trokhimets