Önhipnózis betegségek ellen. Önhipnózis módszerek

Mennyit tudunk miről az önhipnózis ereje valóban létezik, és hatékonyan használják a tudományban és a mindennapi életben. Az önhipnózis tudatalattink pszichológiai szintű munkája, minden szót vagy gondolatot feldolgozva valóságosabbá teszi azokat.

A legtöbben azért nem hisznek az önhipnózis erejében, mert ők még soha nem próbálták ki. Valójában azonban az önhipnózis ereje minden nap működik, amikor negatív gondolatokkal és érzelmekkel inspiráljuk magunkat.

Például: nem tudok, nem tudom hogyan, félek, nem tudom, nem akarok, nem emlékszem, nem értem, és mások, amelyek leállítják az agyat a munkából, és szükségtelen érzelmi gondolkodással jár. Az emberek általában félnek mindentől, amit nem értenek, de valójában egy ezzel a félelemmel teli élet sokkal rosszabb, mint a tudatlanság. A pszichológusok kísérleteket végeztek, és megállapították, hogy az önhipnózis ereje valójában meglehetősen jól működik. Alkalmazza az ebben a cikkben található összes tippet a gyakorlatban, és meglátja a hatékonyságát.

Önhipnózis egy életre

Mindenki szabadon és boldogan akar élni, de nem mindenki akarja felismerni, hogy az önhipnózis ereje azzá tehet. Önhipnózis ha gyakran és sokszor megismétlik, óriási hatással van életünkre. De mielőtt elkezdené a gyakorlást, ki kell találnia az életét, és meg kell tennie a fő lépést. Ez a lépés annak felismerése, hogy mi hiányzik igazán az életből, mit szeretnél változtatni magadon és az életeden, milyen világban és hogyan szeretnél élni. Képzeld el, hogy lehetőséged volt arra, hogy úgy rajzold le az életedet, ahogyan szeretnéd leélni egész életed. Ez a fő lépés az életben, ez a választás, ami igazán fontos számodra, az álom és a vágy, hogy olyan életet élj, amilyet szeretnél. Valójában ez nem fantázia, és az önhipnózis ereje nyújthat Önnek egy ilyen lehetőséget, ha megpróbálja és dolgozik rajta.

A tudósok titkai

A tudósok felfedezéseinek statisztikái szerint kiderült, hogy az önhipnózis és más felfedezések erejét a tudósok elég régen fedezték fel. De mindez rejtve volt a hétköznapi emberek elméje elől, vagy az emberek egyszerűen nem hittek ezekben a felfedezésekben, azt gondolva, hogy mindez csak fantázia, és nem is törődött azzal, hogy legalább egy módszert kipróbáljon vagy gyakorlatba ültessen. Ma sok új felfedezés született, amelyekről nem is tudunk, de mi van tőlünk, ki és miért nem akarja, hogy a hétköznapi emberek megtudják az igazságot. Hiszen ha új felfedezéseket tárnak fel az emberek előtt, a világ jobbra fog változni, az emberek boldogabbak és sikeresebbek lesznek, és valóban a paradicsomban kezdünk élni. De mindez soha nem fog megtörténni, hiszen minden titok nem derül ki előttünk, és az emberek ma kevésben hisznek. De ha akarod, próbáld ki, legalább az önhipnózis erejével.

Szabadulj meg a negatív gondolatoktól és érzelmektől

Valójában az önhipnózis ereje mindig működik, de az emberek egyszerűen nem figyelnek rá. Amikor egy személy ideges, aggódik, fél, és önpusztító mondatokat mond önmagára, ez önhipnózis, de csak negatív. Jobb örökre megszabadulni az ilyen önhipnózistól. Mert ha az ember folyton azt mondogatja magának, hogy lúzer, akkor egész életében az lesz, hacsak meg nem változtat ezzel kapcsolatos véleményén és ítéletén. A szavak és a gondolatok valójában hatalmas erővel vannak tele, és óvatosnak kell lenni velük. Vegyünk egy papírlapot, és írjuk le az összes negatív kifejezést és gondolatot, amelyeket a legtöbbször mondunk minden nap. Ha elkészült a lista, kezdje el kontrollálni magát, ne engedje, hogy az agya legalább egyszer megismételje e kifejezések egyikét. Így megszabadulsz a negatív gondolatoktól és érzelmektől, ezáltal életed fényesebb és szabadabb lesz.

Gondolkodj, beszélj és inspirálja magát, csak jó gondolatok és érzelmek

Ahhoz, hogy az önhipnózis ereje pozitívan kezdjen el működni, foglalkoznia kell gondolataival és szavaival. Mindennek, amit gondolsz és mondasz, van értelme. Meg kell győződnie arról, hogy gondolatai és szavai hasznosak az Ön számára, és tele vannak örömmel és boldogsággal. Gondolj szép dolgokra, mosolyogj, mondj kellemes és jó szavakat az embereknek. Fogadj pozitív szavakat és érzelmeket a körülötted lévő emberektől. Próbáld meg ne hagyni, hogy a rossz és negatív érzelmek eluralkodjanak a fejeden, ne figyelj a rossz és szükségtelen információkra. Ha több a pozitív gondolat és szó, mint a negatív, az azt jelenti, hogy már elkezdte gyakorlatba ültetni az önhipnózis erejét, és most úgy alakíthatja az életét, ahogyan szeretné.

Hogyan működik az önszuggesztió ereje

Valószínűleg mindenki szeretné végre megtudni hogyan működik az autoszuggesztió ereje, amiről annyit írtak. Valójában itt minden egyszerű, és minden iskolás vagy gyermek elsajátíthatja. Tegyük fel, hogy bizonytalan ember vagy, állandóan szerencsétlenkedsz az életben, amiatt, hogy elveszted a képességeidbe vetett hitet és bizalmat. Az önhipnózis ezen könnyen segíthet. Fel kell írnod ​​a következő mondatot egy papírra: minden percben még magabiztosabb leszek, minden órában még magabiztosabb leszek, minden nap még magabiztosabb leszek, évről évre még magabiztosabb leszek. Ismételje meg ezt a kifejezést minden nap, 1000-szer, vagy rögzítse ezt a kifejezést a hangjával egy hangrögzítőn, és hallgassa fejhallgatóval. A legfontosabb itt az, hogy ne hagyjuk ki a mondat „még” részét, hiszen ennek nagy hatása van, és ne felejtsük el ezt a mondatot minden nap elismételni, vagy fejhallgatón hallgatni. Az eredmény egy hónapon belül meglesz, de ha csak egy tanítási napot is kihagy, akkor elölről kell kezdenie az egészet. Ha maga is meg van győződve arról, hogy az önhipnózis ereje működik, a magabiztosabb szót bármelyik másikkal helyettesítheti.

Hogyan érheti el céljait gyorsan és egyszerűen

Az önhipnózis ereje a célok elérésében is alkalmazható. Ha az ember el akar érni egy célt vagy célt, de nagyon fél és kételkedik benne, akkor önhipnózissal minden korrigálható. A fenti technika megszabadít a félelemtől, a szorongástól és a bizonytalanságtól. A legfontosabb, hogy ne add fel és higgy, hiszen a hit az önhipnózis fő eszköze, ami boldoggá és sikeressé teszi az embert.

Ha kérdése van, írja meg őket a megjegyzésekben.

pszicho- olog. ru

Azt hiszem, sokan tudják, mi az önhipnózis. Ha nem, akkor hadd emlékeztesselek röviden, hogy az önhipnózis bizonyos kifejezések hangosan vagy némán történő ismétlése annak érdekében, hogy elsajátítsd magadban a kívánt tulajdonságokat.
karaktert, gazdagabbá válni, fogyni vagy bármilyen más célt elérni.

Az önszuggesztió életemben való használatának elemzése arra a következtetésre vezetett, hogy néha jól működik, néha pedig egyáltalán nem, annak ellenére, hogy hónapokig ismételgetek egy bizonyos javaslatot. Ebben a cikkben összefoglaltam a naplóim több éves bejegyzéseit és a mikorra vonatkozó következtetéseket
az önhipnózis működik, és amikor nem.

1. Gyakran olvasom, hogy az önhipnózisban nem használhatod a „nem és nem tudod” szót. Nem vettem észre, hogy a tagadás részecskéinek használatakor az önhipnózis nem működik. Működik és elég
nem rossz. Ezért, ha el akarsz érni valamit, de nem tudod, hogyan fogalmazz meg egy javaslatot tagadás nélkül, akkor használd.

Ez különösen igaz akkor, ha le akarsz adni valamilyen szokásról, például a sok étkezésről, dohányzásról stb.

2. Rendkívül fontos a kifejezések kiválasztása saját magának. A könyvekben gyakran láthatunk önhipnózist a fejlődés érdekében
önbizalom, pénzgondolkodás, memória stb. De egyáltalán nem szükséges, hogy ezek az önhipnózisok működjenek az Ön számára.

Néhány szót nem értesz meg teljesen; bizonyos szavakhoz nincsenek asszociációid. Vannak olyan szavak, amelyek valamilyen oknál fogva elutasítást okoznak.
Ezért el kell töltenie egy kis időt a szavak kiválasztásával. Itt nem spórolsz időt. Próbáld ki egyik vagy másik önhipnózist. Tetszik, érted, felbukkan-e legalább pár asszociatív kép a fejedben a kiejtéskor, van valami kellemetlenség a lelkedben, testedben?

Bizonyos célokra a rövid önhipnózis jobb, másoknak egy kicsit részletesebb. Előfordul, hogy az önhipnózis egy egész oldalnyi szövegnél jól működik, amit felolvas.

3. Az önhipnózis legalább minimális ellazulást igényel. Egyszer kipróbáltam egy önhipnózis formulát, amit 2 hónapig használtam munkába menet és onnan hazafelé menet. Naponta kétszer, 15 percig elégnek tűnik a hatás érezéséhez. De nem volt hatása.

És csak akkor kezdett hatni, amikor elkezdtem kiejteni otthon, nyugodt környezetben, előzőleg ellazulva. Ezért kissé szkeptikus vagyok az önhipnózis használatára vonatkozó ajánlásokkal kapcsolatban
munka, séta közben, autóban ülve forgalmi dugókban stb. Persze nem lesz rosszabb, kivéve az időveszteséget. Bár természetesen minden ember más.

4. Az önhipnózis napi gyakorlatot igényel, naponta legalább kétszer. Minden sikeres önhipnózisom akkor történt, amikor
Elég intenzíven edzettem.
Naponta kétszer 15-30 percig.

Legalább egy lecke kihagyása rossz az eredmények eléréséhez. Egy nap kihagyása az órákról nagyon-nagyon
rossz, és nagymértékben aláássa az edzés hatását. Néhány nap hiányzása, például hétvégén, felveti a kérdést, hogy minden, amit csinál, haszontalan.

Sokkal jobb két hónapig intenzíven edzeni, majd teljesen abbahagyni, mint edzeni és kihagyni a hétvégéket.
egész évben.

Ha most olyan a munka- vagy életbeosztásod, hogy nem tudsz naponta kétszer tanulni, akkor jobb, ha jobb időkre halasztod a képzést, ne ismételd el mások hibáit. Sok időt veszítesz, csalódni fogsz, és azt mondod, hogy ez a módszer nem működik, bár működik, és nem rossz.

5. Az önhipnózis inkább segít a tudatalattinak képeket alkotni, nem pedig közvetlenül cselekedni. Ezért ne csak ész nélkül ejtse ki az önhipnózis kifejezéseit. Hagyd, hogy néhány kép és helyzet villanjon át az elmédben, amelyek megfelelnek az önhipnózisnak. Amint a tudat újra eltávolodik, ismételje meg újra az önhipnózist.

6. Ha 2-3 héten belül nem történik változás az életedben, akkor valamit rosszul csinálsz.
Tekintse át edzését, menjen végig az önhipnózis titkain.

7 . És fordítva, ha az önhipnózis működik, ne is gondoljon az önhipnózis kifejezéseinek megváltoztatására. Célszerű időt is spórolni
osztályok, gyakoriság stb. Néhány jól működő kifejezés évekig használható. Ha unalmassá válnak, akkor
Néha jobb egy kifejezést hozzáadni, mint teljesen eltávolítani.

8. Néha a segédeszközök jók az önhipnózishoz. Például a szöveg felvétele magnóra és
ennek a felvételnek a hallgatása, vagy önhipnózis a tükör előtt.

9. Néha egy alapvetőbb meggyőződés akadályozza céljait és vágyait. Ezek lehetnek szülői programok ill
más hiedelmek. Például, ha azt tanulmányozza, hogyan lehet több pénzt keresni, hogyan növelheti jövedelmét, akkor egy másik felvetés, hogy a gazdagok rosszak, teljesen vagy részben semlegesítheti a tanulmányok hatását. Hogyan állapítható meg, hogy van-e más javaslat?
Ha elkezdesz gyakorolni, és kellemetlen érzéseket tapasztalsz a testedben, túl nagy a hitetlenség, eléred a
agresszió, túlzott lustaság stb., akkor talán van egy másik javaslat, ami ellentétes a mostanival
inspirálod magad. Ha több napig tanul, és elemzi a fejében felmerülő képeket, biztosan azonosítja. Az ellenkező javaslatot foglalja bele az óra programjába. Apránként minden jobb lesz.

10. Nos, a tizedik megjegyzés, néhány könyvben megint azt írják, hogy nagyon konkrétan kell megfogalmazni a célokat.
Vagyis nem autót akarok, hanem egy BMW 5-öst, szürkét, ilyen-olyan időpontra stb. Mindkettővel konkrétan foglalkoztam
javaslatokat, valamint általánosakat. Ezzel kapcsolatban a következőket mondhatom: a munka elején általában nem lehet egyértelműen
fogalmazza meg az álmát, és még inkább a határidőket stb. A munka elején konkrétság csak hátráltatja a munkát. Ahogy közeledünk a célhoz, természetesen lehet és kell is pontosítani. Ezért, amikor elkezdett tanulni, jobb kimondani a „gazdag vagyok” kifejezést, és ahogy haladsz, megfogalmazhatod: „Ilyen és ilyen időpontra, ilyen és ilyen üzleten keresztül könnyen pénzt keresek stb. ”

Üdvözlettel, Rashid Kirranov.

Mondd, használsz önhipnózist? Ha nem, akkor hiába mondják az orvosok. Az orvosok azt állítják, hogy segítségével a betegek fogyást érnek el, megfiatalítják a testet, sőt betegségeket is kezelnek. A pszichológusok megerősítik, hogy az önhipnózis széppé, erőssé, boldoggá és pozitív beállítottságúvá tesz bennünket az élet gondjai és a mindennapi problémák ellenére.

Önhipnózis: mi ez?

Mint látható, a különböző iparágak szakértői a hagyományos módszerek alternatívájaként kínálják. És elmagyarázzák: az önhipnózis önmagadnak szóló megnyugtatási folyamat. Segítségével növekszik az önszabályozás szintje, amely lehetővé teszi az emberben, hogy bizonyos érzelmeket váltson ki, ügyesen manipulálja a memóriát és a képzeletet, és kontrollálja a szomatikus reakciókat. Egyszóval ez az önmaga, a saját teste és érzései feletti úgynevezett mentális kontroll egyik formája.

Az önhipnózis különösen a betegségek ellen nyújt segítséget: különféle módszereivel a betegek leküzdik a belső negatív attitűdöket, miközben segítik a gyógyulást célzó professzionális terápiát. Megtanítják őket meggyőzni arról, hogy a betegség biztosan elmúlik, és könnyen és örökre megszabadulhatnak tőle. Az orvosok azt mondják: az önbizalom olyan magas szintet ér el, hogy még a súlyos betegek is a szemünk láttára kezdenek jobban lenni. Elmúlik a depressziójuk, és helyreáll az erejük az életért való küzdelemhez.

Mit lehet elérni?

Az önhipnózis kezelés egyidős a világgal. Még az ókori gondolkodók - Arisztotelész, Platón és Hippokratész - is észrevették gondolatainak és szavainak az emberi egészségre gyakorolt ​​hatásának sajátosságait. Kiderült: minél befolyásolhatóbb és érzelmesebb egy személy, annál gyorsabban és hatékonyabban hat rá az önhipnózis elve. Ráadásul a gyerekek jól alkalmazkodnak az indoktrinációhoz: túlságosan fogékonyak, gyorsan reagálnak a helyzetre, problémamentesen alkalmazkodnak és befolyásolják őket.

Az orvosok szerint ilyen személyekkel a legkönnyebb együtt dolgozni. Az önhipnózissal valóban pozitív változásokat lehet elérni a szervezetükben, amit klinikai tesztek is megerősítenek. Például, ha a beteg meggyőzi magát, hogy éhes, azonnal megváltozik a leukociták szintje a vérben. A hideget és telet képzelő egyén pedig úgynevezett hőmérsékletcsökkenést tapasztal, és felgyorsítja a gázcserét. Ha minden nap önhipnózist folytat, alárendelheti a test összes fontos funkcióját.

Betegségek oka

Honnan származnak a betegségek, ha ilyen könnyen - a hétköznapi szuggesztió módszerével - megszabadulhatnak tőlük? Valóban a lelki világunk, és nem a fizikai test a fő oka előfordulásuknak? Valóban, ez így van. Sok betegség kezdi tönkretenni szervezetünket, egy fájdalmas képzelet következményeként alakul ki, amely mondatok és gondolatok segítségével abszolút gyógyítható. A pszichológusok azt mondják: az ilyen típusú önképzés során a mondatoknak rövidnek kell lenniük, azokat első személyben kell kiejteni, a „nem” negatív részecske használata nélkül.

Ha helyesen építed fel a szöveget, akkor a betegségek elleni önhipnózis nagy lendülettel fog működni. A lényeg az, hogy a beszédében olyan megerősítő mondatok szerepeljenek, mint „tudok...”, „Erős vagyok...”, „Határozottan legyőzöm...” és így tovább. A hangnak határozottnak, magabiztosnak, sőt keménynek kell lennie. Így az ember nemcsak megbirkózik a betegséggel, hanem újraéleszti teljesítményét, javítja közérzetét és javítja hangulatát.

Milyen betegségek esetén a leghatékonyabb az önhipnózis?

Nyilvánvaló, hogy önmagában nem lesz elégedett az automatikus edzéssel. Ha nem veszi be az orvos által felírt gyógyszereket, kerüli a szükséges eljárásokat, és nem ragaszkodik egyetlen szóhoz sem, egyetlen szó sem tudja meggyógyítani a beteget. A mondatok csak a fő terápia kiegészítései lehetnek. Ebben az esetben hatékonyak lesznek, különösen a következő helyzetekben:

• Hosszan tartó vagy krónikus betegség során.
• Amikor egy személy rehabilitáción esik át baleset, sérülés vagy szívroham után.
• A páciens hosszú ideje pszichés problémákkal, neurózisokkal és depresszióval küzd.
• Hörgő asztmát, rákot, gyomorhurutot, szexuális diszfunkciót, angina pectorist stb. diagnosztizáltak nála.

A kompetens hozzáállás az önhipnózisban egy adott betegséggel szemben hatalmas fegyver a páciens számára. A gyakorlás legjobb ideje késő este vagy kora reggel. Ezekben az időszakokban az ember ellazult, félálomban van, agya legkevésbé izgatott, ezért nyitottabb a friss és szükséges információk érzékelésére.

A placebo titka

A fentiek figyelembevételével az orvosok aktívan alkalmazták a javaslatot. Kialakítottak egy placebót – egy úgynevezett próbabábut (oldat, injekció vagy tabletta), amely nem tartalmaz gyógyszereket. Betegeknek adták, biztosítva őket arról, hogy egy csodaszer segítségével biztosan leküzdhetik betegségüket. Placebót szedve az emberek valójában jobban lettek – ez volt az önhipnózis hatása a gyógyulásra. Henry Ward Beecher amerikai aneszteziológus először 1955-ben használt cumit. Egyszerű cukortablettákkal etette a betegeket, és azt mondta nekik, hogy ezek erős fájdalomcsillapítók. És valóban, az esetek harmadában a fájdalom elmúlt, és az emberek jobban érezték magukat.

Vagy példaként említhetjük Fabrizio Benedetti olasz orvos gyakorlatát. Ő kezelte, csak a szokásos gyógyszer helyett konyhasóoldatot adott a betegeknek. A hatás hasonló volt: a legtöbb ember pozitív dinamikát tapasztalt. Nyilvánvaló, hogy egy ilyen kísérlet megkezdése előtt az orvosok mérlegelték az előnyöket és hátrányokat, és konzultációkat tartottak, hogy ne károsítsák az alanyok egészségét.

Hatás

Hogyan működik az önhipnózis? Nem egyszer segített a betegségek ellen, ezért a tudósok úgy döntöttek, hogy részletes elemzést végeznek a szervezetre gyakorolt ​​hatásáról, hogy mi történik a fizikai szinten. A betegek agyának átvizsgálásával a következőket fedezték fel: a placebó bevételére válaszul, és megbizonyosodtak a terápia hatékonyságáról, a neuronok endorfinokat kezdtek termelni – természetes kábítószereket, amelyek az idegvégződések blokkolásával enyhíthetik a fájdalmat. Ennek eredményeként a személy azonnal sokkal jobban érezte magát.

Köztudott tény: az emberek saját agyuk képességeinek csak egy kis részét használják ki, így nem meglepő, hogy a hétköznapi önhipnózis olykor valóban csodákra képes, megmentve a betegeket a rák egy összetett formájától is. Természetesen az automatikus képzés nem mindig segít. Például teljesen tehetetlen azokban az esetekben, amikor a közepes intelligenciájú emberek meggyőzték magukat, hogy zseniálisak. Így vagy úgy, de mindannyiunkban vannak rejtett tartalékok, ezért a gyakorlatban is ki kell próbálnunk minden olyan módszert, amely egy rögeszmés betegségtől való megszabadulást ígér.

Mód

Minden önhipnózis alapja a gondolatok, ötletek és érzések. Ennek alapján a pszichológusok számos leghatékonyabb módszert azonosítanak:

1. A megerősítések stabil kifejezések vagy verbális formulák hangos ismétlései: „Leküzdöm az allergiát...” vagy „Erős immunrendszerem lesz...”.
2. Vizualizáció – képzeld magad egészségesnek, vidámnak, energikusnak.
3. A meditáció egy hosszú transzban való tartózkodás, amikor az ember a fent említett első két módszert kombinálja.
4. Az önhipnózis egy olyan hatékony technika, amely lehetővé teszi a páciens számára, hogy transzba lépjen, és beprogramozza magát a gyógyulásra.
5. Összefoglalva újra átéli a helyzetet. Ha egy személy megsérül egy baleset után, gondolatban újrajátssza az eseményt a fejében, és boldog kimenetelű lesz. Így tudatja a testtel, hogy nem történt semmi.
6. A Shichko-módszer az Ön vágyának vagy törekvésének írásbeli nyilatkozata.

Ezek a legnépszerűbb módszerek az önhipnózis végrehajtására. Az önhipnózis módszerei beprogramozzák tudatát a gyors felépülésre.

Hol tanítanak?

Az önhipnózis minden betegséget meggyógyít... Ezzel az állítással lehet vitatkozni: néha kritikus a helyzet, és semmi sem mentheti meg a beteget. De a legtöbb esetben az önhipnózis még mindig pozitív eredményeket hoz. A lényeg az, hogy elsajátítsa a technikáját, amelynek fő összetevői az akarat és a türelem. A terápiás foglalkozások kompetens lebonyolítása érdekében jobb, ha szakember képzésén vesz részt: az alapvető módszereket rehabilitációs központokban, onkológiai klinikákban és speciális kórházakban tanítják. Ezekben az intézményekben szakképzett pszichológusok dolgoznak, akik segítenek elsajátítani az önhipnózis alapjait és célirányosan használni otthon.

A fiatal harcosok tanfolyama körülbelül három hétig tart. Ezek elvégzése után önállóan gyakorlatba ültetheti a fent leírt önhipnózis összes típusát. Jó lesz, ha szerettei, rokonai, barátai támogatnak ebben az egyszerű játékban, és folyamatosan hangsúlyozzák, hogy biztosan sikerül megszabadulnia ettől a balszerencsés betegségtől.

Technika

Nagyon nehéz meggyőzni magad arról, hogy a fekete az fehér, mondod. És teljesen igazad lesz. Hogyan tudnád meggyőzni magad arról, hogy egészséges vagy, mint egy ökör, ha még a szavakat is nehéz kiejteni, a tested pedig fáj a fájdalomtól és a testi szenvedéstől? Valójában elérheti, amit szeretne, csak őszintén hinnie kell a kimondott kifejezések erejében vagy az elfogadott gyógymód hatásában. Az eredmény attól függ, mennyire vagy meggyõzõdve a csodálatos megváltásról.

Példaként végezhetünk egy kis kísérletet. Feküdj le egy kényelmes kanapéra, foglalj kényelmes pozíciót, csukd be a szemed, és képzelj el egy fülledt júliusi napot: a nap zenitjén jár, sugarai kíméletlenül égetik a zöld füvet, nem kapsz levegőt. Nos, izzadt a homlokod, és kiszáradt a torkod? Miért? Igen, mert a képzelet a leghatékonyabb eszköz, amely önhipnózist alkalmaz a betegségek ellen. Gyakorolj: hamarosan, pusztán a gondolataid erejével valódi csodákat hozhatsz létre. Ne feledje, hogy a hit a kiinduló helyzet, amely a sikerhez vezet, a fantázia pedig maga, és nem mindig egyszerű.

Hipnózis

Ha valamilyen oknál fogva nem tud otthoni terápiás kezelést lefolytatni, kérjen segítséget egy pszichológustól. Általában hipnózist használ, hogy bizonyos utasításokat adjon a betegnek a gyors gyógyulás érdekében. A tapasztalat azt mutatja, hogy egy speciális tudatállapotban a mentális reakciók vagy hiedelmek beoltása a legjobban. A hipnózis során a legbonyolultabb és technikailag legnehezebb javaslatokat is meg lehet tenni.

Nem szabad megfeledkezni arról, hogy a módszer csak akkor alkalmazható, ha az ember nincs túl mélyen a mesterségesen előidézett alvásban. A hipnózis erős foka, az úgynevezett letargikus fázis, abszolút összeegyeztethetetlen a szuggesztióval. Éppen ellenkezőleg, a könnyű hipnózis még a legfogékonyabb embert is meggyőzheti. Mielőtt a pácienst ebbe az állapotba merítené, az orvos beszélgetéseket folytat vele, tanulmányozza az élethelyzeteket, az érzelmi hátteret, a temperamentumot és az egyén egyéb jellemzőit. A hipnózis, az önhipnózis, az írott önhipnózis, az autotréning a tükör előtt és más módszerek csak akkor hatékonyak, ha az ember valóban őszintén szeretne felépülni és elfelejteni azt a problémát, amely örökre megmérgezi az életét.

Következtetések

A fenti információk elolvasása után megláthatta az önhipnózis erejét. Segítségével nem csak a karaktert, de még néhány fizikai állapotot is megszüntethetsz. Az önhipnózis elpusztítja a betegségeket, segít az önbizalom megszerzésében, az ellenkező nem szerelmének és a munkahelyi sikerek elérésében. Életünk minden pillanatában jelen van: az utcán, otthon, barátok között. Anélkül, hogy magunk is észrevennénk, könnyen engedünk a környezet szuggesztiójának, amely nemcsak bizonyos hiedelmeket, hajlamokat és szimpátiákat kelthet, hanem gyökeresen megváltoztathatja a viselkedési modellt is.

A társadalom képviselőivel folytatott pszichológiai eszmecsere akkor elfogadható, ha pozitív tartalommal rendelkezik, és célja, hogy megkönnyítse a létezését. Ha a környezeted rossz útra akar terelni a szuggesztió révén, akkor küzdened kell a külső befolyással. Mindezt ugyanazokkal az önhipnózis módszerekkel, amelyekről annyit mondtak.

Tudtad, hogy az életben abszolút minden múlhat az önhipnózison? Betegségeket fejleszthetsz ki, földbe taposhatod magad, szó szerint összetörheted saját személyiségedet pusztán gondolatokkal, vagy súlyos betegségeket gyógyíthatsz és túlélheted az élet legnehezebb pillanatait. A hozzánk közel álló emberek gyakran érintkeznek velünk, megpróbálnak elhitetni velünk, hogy minden rossz vagy jó (helyzettől és céljaiktól függően), de mint tudod, a legjobb barátaink és ellenségeink mi magunk vagyunk. néhány hasznos lesz.

✓ Azt kapom, amit akarok

Emlékezzen a régi viccre: egy hölgy örömtelenül néz a tükörbe, és azt gondolja: „Milyen szörnyen nézek ki, a gyerekeim hülyék, és a férjem nem szeret engem. Hogyan lehet tovább élni? Az őrangyal ilyenkor mögötte áll, és tanácstalanul vállat vonva lejegyzi gondolatait: „Nem értem, miért kell ez neki?! De mivel ő kéri, megteszem!”

Ez az anekdota szilárd alapokon nyugszik. Ha ilyeneket mondunk, ugyanazt a valóságot formáljuk magunk körül. Az univerzumnak van egy olyan érzése, hogy pontosan ezt akarjuk. Ezért helyesen meg kell tanulni, hogyan alakítsunk ki olyan attitűdöket, amelyek pozitív hatással lesznek az életre.

Komolyan kell vennie titkos vágyait: valósítsa meg, tanulmányozza őket, sőt - igen! - megvalósítani. De, pszt... Senki más nem beszélhet róluk!

✓ A telepítést mi írjuk

Készíts magadnak egy olyan szöveget, amely pozitív attitűdöket tartalmaz, amelyek segítenek elérni a kívánt eredményt, ismételd meg rendszeresen. Például autót szeretne venni, de nem biztos abban, hogy van-e elég pénze egy jó autó vásárlásához. Azt a hozzáállást alakítjuk ki, hogy „lesz jó autóm”, „lesz elég pénzem”, „tudok majd autót venni”. Ez inspirálja és feldobja a hangulatát. Örömmel jössz dolgozni, növekszik a teljesítményed és könnyebben teljesíted a napi kvótádat. Vedd komolyan a folyamatot! Hinned kell abban, amit csinálsz. Fontos a helyes szövegalkotás! Mindig használj pozitív nyelvezetet, és kerüld a NEM és NI szavakat. Soha ne mondd, hogy lesz „jó autó”, mert az elme ezt „rossz autónak” fogja fel.

Ügyeljen arra, hogy saját magát írja le, használja azokat a szavakat, amelyek visszhangoznak az elméjében és a szívében. A szöveg mérete körülbelül egy oldal. És idővel, ha jól ismeri ezt a szöveget, többé nem kell elolvasnia, elég lesz elképzelni ezt az oldalt, és azonnal pozitív energiáinak glóriájában találja magát.

✓ A rövidség a siker testvére

Természetesen nehéz lehet időt találni arra, hogy naponta kétszer meditáljunk és nyugodtan elolvassunk egy egész oldalnyi szöveget. Ezért ezen kívül, de nem helyettesítésként, mindenképpen készítsen rövid kifejezéseket magának, amelyeket a nap folyamán elmond. Ezt a módszert "". – Bízom magamban! – Szép vagyok! "A férjem a legjobb és szeret engem." Ennek köszönhetően pozitív gondolatok kezdenek kialakulni a fejedben, és egy kicsit később elkezdenek valóra válni.

✓ Maradjon koncentrált

Az önhipnózist nyugodt környezetben kell gyakorolni, ahol senki sem zavarja meg a nyugalmat és a csendet. A legjobb idő erre a folyamatra lefekvés előtt vagy közvetlenül ébredés után. Ilyenkor nagyon gyenge a tudat feletti kontroll, ami megkönnyíti a tudatalatti befolyásolását.

Üljön le és koncentráljon – a szeme lehet nyitva vagy csukva. Megnézhet egy pontot, egy tárgyat. Kezdje el érezni a testét: karok, lábak, törzs, fej. Ha korábban, akkor ez a gyakorlat segít. Érezd, ahogy a tested ellazul, az ujjaid megtelnek energiával, és kicsit rángatózni kezdenek.

Ebben a pillanatban elkezdhet fantáziálni, gondolkodni valamin, képeket látni. Figyelje meg a hangokat, szagokat, fényfoltokat, vegyen néhány mély lélegzetet, és nyissa ki a szemét. Ha mindent helyesen csinálsz és érzed, akkor a gyakorlat sikeres volt. Ha ezt naponta kétszer megteszi, hamarosan nagyon gyorsan beléphet ebbe az állapotba, és ezután beállíthatja a szükséges műveletek algoritmusát.

✓ Legyen óvatos

A helytelen önhipnózis következtében idegrendszeri problémák, érzelmek, mentális zavarok jelentkezhetnek. Ezeket ugyanazzal az önhipnózissal, „ékről ékre” kell kiküszöbölni. Például nagyon stresszes helyzetben találja magát, súlyos turbulencia a repülőgépen. Ezt követően a zárt tértől való félelem, álmatlanság, fejfájás és egyéb betegségek, köztük a fekélyek jelentkeznek. Például megadhat egy utasítást, hogy a repülőgép a legbiztonságosabb közlekedési forma repülés közben, és ha turbulencia van, akkor azt kell mondania: „Minden rendben van”, „Minimális a kockázat”, „Mindennek hamarosan vége lesz; .” Ráadásul, ha nem tanítja meg magát jól ellazulni, a betegség szervessé válhat. Tudományosan bizonyított, hogy a peptikus fekélyek szisztematikus stressz következtében alakulnak ki. A szív- és érrendszer is nagyon erősen reagál.

✓ Próbáljuk ki együtt?

Az önhipnózis mindenekelőtt segít növelni az önbecsülést, erőt ad a további eredményekhez. Ahogy már mondtam, ha mi magunk változunk, megváltozik mások hozzáállása is hozzánk. Ezt fontos megjegyezni!

Egy másik minden lány számára releváns téma a probléma a túlsúllyal.És itt segíthet az önhipnózis is, amit én ebben a kérdésben „önhipnózisnak” neveznék.

Ülj le egy csendes helyre és koncentrálj. A légzés egyenletes. Képzeld el magad ma, és most lassan és óvatosan kezdj el fogyni képzeletedben. Képzeld el, hogyan tűnik el a felesleges térfogat fokozatosan, és éred el az ideális formát. Érezd magad egy új testben. Könnyű, kényelmes, kellemes az Ön számára. Képzeld el, milyen jól nézel ki az új ruhádban. Emlékezz erre a nőre! Ennek meg kell erősítenie akaratát. Amint elkezd gondolkodni valami egészségtelen evésről vagy a mozgás abbahagyásáról, képzeld el, hogyan távolodik el a szépséged a képzeletedtől. Ez a technika segít befejezni, amit elkezdett.