Mit ne tegyünk éneklés előtt. Hogyan kapja vissza a hangját és állítsa helyre a hangszálait

Utasítás

A vokális apparátus fiziológiailag kapcsolódik a gyomor-bél traktushoz. Ahhoz, hogy a hang jól szóljon, a hangszálakat nedvesíteni kell. És a hasnyálmirigyben szenvedőknél. Akárcsak azok, akik túlsózzák az ételüket.

A leggyakoribb tévhit az, hogy pár nyers csirke tojás vagy egy korty sótlan napraforgóolaj csodálatos hatással van a szalagokra. Egyik sem javítja közvetlenül a vokális teljesítményt.

A napraforgóolaj csak első pillantásra lágyítja a torkot. Valójában a benne található mikrorészecskék enyhén megkarcolják a torok nyálkahártyáját, torokfájást okoznak, és megnehezítik a beszédet. Mint minden termék, olajat tartalmazó ételek: majonéz, szószok, saláták. Egészségesebb, ha a zöldségeket enyhén ízesítjük zsírszegény tejföllel.

Ha már olajokról beszélünk, csak a barackolaj puhítja hatékonyan és mellékhatások nélkül a nyálkahártyát és a szalagokat. Ezt írják fel az orvosok a hangrendszer különböző gyulladásaira és sérüléseire.

A legtöbb fogyókúra magában foglalja az elfogyasztott kalóriák számának jelentős csökkentését. A napi étrend 1000 kilokalórián vagy kevesebben alapulhat. A táplálkozástudósok ellenzik az „éhség” diétát! Orvosi adatokkal alátámasztott megfigyeléseik szerint 1000 kalóriánál kevesebb napi étrenddel a szervezet elkezdi megtakarítani a belső erőforrásokat, beleértve a zsírt is. Az anyagcsere lelassul, később nagyon nehéz normalizálni.

Ezt az egy helyen való tartózkodást, bár az étrend több mint csekély, „fennsík-effektusnak” nevezik. Elég hosszú ideig tarthat, amíg az ember nem növeli a fizikai aktivitást vagy át nem tér a megfelelő táplálkozásra.

Ezért egy hatékony fogyókúrát nem szabad napi 1500 kilokalóriánál kevesebbre tervezni. Ez feltéve, hogy az illető nem sportol. Ha rendszeresen mozogsz, akkor a napi étrended 2000-2200 kilokalóriára növelhető.

És hogy leadjon pár felesleget, rendezzen böjtnapokat. Ez a szervezet összes erőforrásának mozgósítása. A böjt napján csak vizet lehet inni. Jobb ásványi anyag. Vagy vitaminkoktélokat. Naponta legalább 2,5 liter folyadékot kell inni. A víz segít kiüríteni a méreganyagokat a szervezetből, és teltségérzetet kelt, ami segít átvészelni az éhes napokat.

A megfelelő táplálkozás a legjobb étrend a fogyáshoz

Az orvosok és a táplálkozási szakemberek egyöntetűen azt mondják, hogy ennek eléréséhez helyesen kell táplálkozni és mozogni. Ha túlsúlyos, a megfelelő táplálkozás nagyon gyorsan meghozza a kívánt eredményt. Ez azt jelenti, hogy lemond az édességről és a lisztről, a zsíros, sült, füstölt ételekről. Az étrend alapja a sovány baromfi, hal, tenger gyümölcsei és sokféle zöldség és gyümölcs. Gabona kenyér megengedett, és legfeljebb 2 darab naponta.

A hozzávetőleges napi étrend megfelelő táplálkozással a következő:

• reggeli: két főtt tojás és grapefruit;


• uzsonna: alma;


• ebéd: zöldségsaláta, párolt hal, csirkehúsleves rozskekszet;


• snack: natúr joghurt;


• délutáni uzsonna: pirítós gabonakenyérből mézzel és gyümölccsel;


• vacsora: csirkemell zöldségsalátával.

Ahogy a napi menüből is látszik, elég bőséges. Az éhségérzetnek egyszerűen nem lesz ideje fellépni az egészséges ételek gyakori harapnivalóival. Ugyanakkor könnyen helyettesíthető más termékekkel - túró, sovány marhahús, pulyka, tenger gyümölcsei (garnélarák, kagyló) stb.

Megszokni a helyes étkezést meglehetősen egyszerű, csak a súlyát kell rendbe tenni. Egy-két hét elteltével az egészséges ételek már nem tűnnek nyájasnak, és a változások láthatóak lesznek az arcodon - a bőr javulni fog, simább lesz, eltűnnek a pattanások, lazább lesz a ruha. És a folyamat felgyorsítása érdekében adjon hozzá sportokat. Mindössze 20 perc torna reggeli előtt teljes edzés hatását kelti. A súly sokkal gyorsabban fog lejönni, még jobban is, mint egy fogyókúra során.

Videó a témáról

Erős kisgyerek, étvággyal zabálja a kását mindkét arcán, és hálás felnőttek, akik kanalat kínálnak neki „apának, anyának” – minden szülő álma. A valóság azonban az, hogy nagyon sok apa és anyuka szembesül az ellenkező problémával.

Úgy tartják, hogy a jó étvágy jó egészséget jelent. Valójában csökken az étvágyuk, ha megbetegszenek. Ezért mindenekelőtt ki kell zárni a csökkenés közötti közvetlen kapcsolatot étvágyés egészségi állapot gyermek. De mi van akkor, ha a baba egészséges, de rosszul eszik, nem mutat érdeklődést az ételek iránt, és az étel láttán szeszélyessé válik, vagy teljesen elutasítja azt Sok anya a gazdag asztalt tartja az erő és az erő kulcsának? gyermek. Ezért igyekeznek a gyermekükért, bármi áron. Így a szükségesnél több étel fogyasztása túlterheli a gyermek testét. Természetesen meg kell tennie a szükséges intézkedéseket annak érdekében, hogy gyermeke egyen, de semmi esetre se kényszerítse az evésre vagy etesse. Ez alakíthatja ki benne az étkezéssel kapcsolatos negatív asszociációk megjelenését. Soha ne szidja vagy félemlítse meg a gyerekeket, ha rosszul esznek. Nem éri el a kívánt hatást, de a hangulata elromlik, és még az elfogyasztott ebéd is aligha sikerül. Lehetséges, hogy gyermeke nem fogad el néhány olyan ételt, amelyet egészségesnek tart számára. A gyermek lehet, hogy nem elégedett a termék ízével vagy módjával. Próbáljon helyettesíteni azokat a termékeket, amelyek tápértékkel bírnak a baba számára, de nem fogadja el őket. Próbálj meg betartani a napi étrendet. A gyerekek számára mindig fontos bizonyos hagyományok jelenléte. Alakíts ki egy bizonyos étkezési rituálét - bizonyos órákban, szép tálalással, ha lehetséges, a család többi tagjával együtt. Az asztalnál nem szabad elvonni a figyelmét a televíziózástól, jobb lenne, ha ebben a pillanatban megbeszélne néhány dolgot, érdeklődne a munkája iránt gyermek nap. A gyerekek számára fontos a kommunikációs szempont. Változtassa az étkezést egy szórakoztató együttlétté. Teremtsen barátságos légkört az asztalnál. A gyerekek nagyon érzékenyek, ha aggódnak valami miatt, felemelik a hangjukat, idegesek Ha a gyerek már nagyobb, bevonhatja a főzési folyamatba. Adjunk neki egy kis feladatot: gyúrjunk egy darab tésztát, készítsünk gombócot, tegyünk egy kanál tejfölt, fűszerezzük az ételt. Lehet, hogy nem sikerül azonnal, de minden bizonnyal érdeklődni fog az ételek iránt. Az ételnek nemcsak ízletesnek és egészségesnek kell lennie, hanem érdekesen megtervezettnek és új dolgokat is tartalmaznia kell A jó étkezés és az étvágy nem következik be azonnal, de maximális türelmet és megértést kell mutatnia, hogy a baba érdeklődését felkeltse az étel iránt.

Kapcsolódó cikk

Források:

• a gyereknek nincs étvágya, mit tegyen 2019-ben

Hurrá! Egy igazi Android operációs rendszert futtató okostelefon tulajdonosa lettél. Elég gyorsan kitaláltuk a szabványos funkciókészletet, csatlakoztattuk a Wi-Fi-t, és már próbálkoztunk a Google Play Marketen, hogy olyan alkalmazásokat találjunk, amelyek jelentősen bővítik a telefon funkcionalitását. A Google Playen található alkalmazások száma azonban már régóta meghaladta az egymilliót, és nehéz kiválasztani a valóban szükséges programot. Rövid listánk célja, hogy segítsen megoldani ezt a problémát. Minden ajánlott alkalmazás ingyenes.

1. CM Security – talán ezzel az alkalmazással vagy annak analógjával kellene elkezdenie a letöltést, például a Kaspersky Internet Security alkalmazással. Ez egy speciális program, amely megvédi az operációs rendszert és a rosszindulatú programokat. Jó védelem nélkül az interneten nem mehet el sehova.

2. A hívásrögzítés funkció hasznos lehet, ha üzleti tárgyalásokat folytat, vagy csak szerettei hangját szeretné rögzíteni. Az automatikus hívásrögzítő tökéletes erre a célra.

3. Ahhoz, hogy kényelmesen dolgozhasson az interneten, telepítenie kell egy megfelelő böngészőt. Az Opera Minit egyértelműen a legjobb böngészőnek tartják, de sokan a Google szoftverét részesítik előnyben.

4. A Battery Doctor kiváló akkumulátorkímélő program. A háttérben működik, „megöli” a felesleges folyamatokat. Aktív módban segít megbecsülni, hogy bizonyos alkalmazások mennyi energiát fogyasztanak. Sőt, a „” készülék megmutatja, mennyi idő van még hátra a teljes feltöltődésig, és egy egyedülálló „csepptöltés” ​​technológia segítségével növeli az akkumulátor élettartamát.

5. Az operációs rendszer és az alkalmazásmaradványok megtisztításához Clean Master szükséges. Optimalizálja az Androidot, felgyorsítja, azonosítja a „szemetet”, és lehetővé teszi, hogy egy ujjmozdulattal eltávolítsa. Ezenkívül lehetővé teszi, hogy megnézze, mennyi helyet foglal el egy adott fájl vagy alkalmazás.

6. Az apró zseblámpa nem más, mint egy zseblámpa. A vakut fénysugárként használják. Telepítse ezt az alkalmazást, és soha nem marad a sötétben!

7. Ha szeret az interneten szörfözni, akkor a hasznos és érdekes hivatkozások mentéséhez speciális Evernote programra lesz szüksége. A hasonló alkalmazások közül ez a leginkább multifunkcionális és energiaigényes.

8. A "felhőadatok" - Google vagy Yandex vagy más szolgáltatás - közötti szinkronizáláshoz a DropBox nagyszerű. Természetesen segítségével számítógéppel és más eszközzel is szinkronizálható, ami bizonyos helyzetekben nélkülözhetetlen.

9. A SwiftKey billentyűzetet a fejlesztők az Android legjobb alternatív billentyűzetének tartják. Rajtad múlik, hogy használod-e, vagy válassz másikat. Egy dolog világos: a szabványos billentyűzet valóban kényelmetlen, és jobb, ha valami mást választ a Flow funkcióval - amikor az ujja felemelése nélkül gépel a billentyűzeten.

10. A Pixlr Express nagyszerű. A szabványos vágási, színkorrekciós stb. funkciókon kívül retusálása, elmosása, a kiválasztott töredék színkalibrálása és sok egyéb speciális effektusa is van.

11. Megtekintéshez jobb az MX Player használata. Lehetővé teszi filmek nézését flash kártyáról és az interneten is. Támogatja a feliratokat.

12. Ha szeretsz zenét hallgatni, akkor a DoubleTwist Player alkalmazás egy áldás az Ön számára. Talán egy alternatíva a normál lejátszóhoz. Megkönnyíti a zenék válogatását, a hangszínszabályzó beállítását, a hangerő automatikus beállítását és még sok más hasznos apróságot.

13. Az Any.Do kiváló feladatütemező. Valójában kevés ütemező létezik Androidhoz, és még kevesebb jó minőségű. Kiválóan alkalmas teendőlisták készítésére. Az elkészült feladatok ujjal könnyedén áthúzhatók, a soron következő feladatokat pedig csengő jelzi – és nincs tambura!

15. A Foursquare egy hasznos alkalmazás azok számára, akik szeretnek lógni és szórakozni. Megjelöli a hot spotokat a térképen címekkel és útvonalakkal, az odajutás módjával, valamint a látogatók megjegyzéseivel. Néha egyszerűen pótolhatatlan!

A táplálkozás nagy szerepet játszik az énekes életében és munkájában. Néha a rekedt hang nem a torokbetegségek miatt jelenik meg, hanem a helytelen táplálkozás miatt. A probléma nemcsak az énekes főétkezését érinti, hanem bizonyos ételek éneklés előtti fogyasztását is.

Van egy olyan vélemény, hogy az énekeseknek csak magvak fogyasztása tilos, mivel az káros a hangra, és éneklés előtt nyers tojást kell inniuk. Valójában azoknak az ételeknek a listája, amelyeket az énekeseknek nem szabad enniük, sokkal szélesebb, mint amit az énektanárok mondanak. Nézzük meg közelebbről ezt a kérdést, és adjuk meg az 5 leghasznosabb és legkárosabb terméket a hang számára.

Hogyan hat az étel a hangodra?

Bármilyen étel eltérő hatással van a torok és a gége nyálkahártyájának rugalmasságára. Egyesek elősegítik a szövetek jobb nyúlását, ami miatt a hang rekedt színe eltűnhet, mások fokozzák az éneklés közbeni kellemetlen érzést. Ezért az egyik esetben az étel előnyös lehet az énekes számára, a másikban - káros.

Nemcsak a hang színe, kellemes hangzása és az éneklés könnyedsége, hanem egyes bilincsek eltávolítása is ezen múlik majd. Végül is, ha kellemetlen érzés van a torokban, az éneklés nehézzé és nagyon kényelmetlenné válik. Ezért minden termék felosztható az énekes számára hasznosra, amely hozzájárul a lágy szövetek rugalmasságához, és káros.

A táplálék mennyisége is fontos. Ha az étrend kiegyensúlyozatlan és irracionális, akkor a hang elveszítheti erejét. Ezért a diéták, különösen a böjt, a kevesebb étel fogyasztása és a zsír kerülése gyengíthetik a hang erejét, tompává és kifejezéstelenné tehetik azt.

Egy kis mennyiségű étel megfoszthatja hangját szépségétől, erejétől és csökkentheti a hatótávolságát, ezért nem szabad diétáznia egy fontos fellépés előtt. Sokkal rosszabbul fogsz énekelni, mint korábban, mivel a hangod gyengén és kifejezetlen lesz. De nem szabad túl sokat enni, különösen éneklés előtt.

A nehéz étkezések nyomást gyakorolhatnak a rekeszizomra, és gyengeséghez, éneklési nehézségekhez és a hangterjedelem megrövidüléséhez vezethetnek. Teli gyomorral erősen és nagy erőfeszítéssel fog énekelni, mivel a gége lágy szöveteiben nem lesz rugalmas. Ezért éneklés előtt egy órával enni kell hogy legyen alátámasztása a hangnak, ugyanakkor a gyomrot ne terhelje túl.

Hogyan hat az étel általában a hangodra? Attól függ, hogy pontosan mit ettél az éneklés napján. A szakértők azt tanácsolják, hogy egy órával az előadás előtt együnk valamilyen szilárd ételt, például burgonyapürét, zabkását vagy édes sült lepényt. Ekkor nem lesz éhes, és hangja megkapja a szükséges sűrű légzéstámogatást.

Bizonyos ételek hosszú távú fogyasztása a hangját is befolyásolja. Irritálhatják a torok nyálkahártyáját, zihálást, köhögést és kellemetlen érzést okozhatnak, mintha folt vagy idegen test került volna a gégebe. Így hat a hangra az étel, vagy inkább káros ételek, amelyeket sokan anélkül, hogy tudnának, szisztematikusan fogyasztanak.

Először is ezek a következők:

1. Magvak, földimogyoró, fűszerezett keksz és sózott dió. Sok zsírt és sót, valamint irritáló adalékanyagokat tartalmaznak, így rendszeres fogyasztásuk esetén a nyálkahártya veszíthet rugalmasságából. A hang rekedt lesz, felhangszíne csökken, az éneklés kényelmetlenné válik. Előfordulhat bizsergő érzés, ezért még akkor is, ha az énekléstől eltérő napon eszi ezeket az ételeket, ártalmasak lehetnek az Ön számára. Az énekesnek teljesen kerülnie kell őket.
2. Fűszeres ketchupok, mustár, torma és fűszerek. Csak kis mennyiségben adható ételhez, és semmi esetre sem szabad 6 órával éneklés előtt fogyasztani. Mindegyik nemcsak irritálja a torkot, hanem hozzájárul a túlzott nyálkatermeléshez is, ami megnehezíti az éneklést, és akár köhögést is kiválthat.
3. Zsíros rántott húsok, burgonya és chips, valamint fűszeres gyorsételek. A zsír kevésbé rugalmassá teszi a hangszálakat, ami köhögéshez és éneklési nehézségekhez vezethet, különösen versenyeken és olyan területeken, ahol hosszú hangok vannak. Bármilyen zsíros ételt érdemes reggel, több órával éneklés előtt enni, ha húsról és szeletről beszélünk, és a chipset teljesen ki kell zárni az énekes étrendjéből. Ezenkívül nem szabad sok húst hozzáadni a salátákhoz.
4. Jégitalok, például Cola, Fanta vagy Sprite. Sokkoló reakciót válthatnak ki a nyálkahártyában, és a hang rekedtségéhez vezethetnek. Néha egy időre teljesen eltűnhet.

Alkoholtartalmú italok, elsősorban erős italok. A hang szempontjából ezek közül a legkárosabb a sör, a konyak, a vodka és az erős tonik, főleg jéggel. Csakúgy, mint minden jeges ital, meghűlve megégetheti a nyálkahártyát, sőt átmeneti hangvesztéshez, sőt torokfájáshoz is vezethet.

5 hasznos termék a hangodért

Nemcsak abban, hogy jól énekelj, de bizonyos esetekben gyorsabban visszaállítják a hangodat is.

Ide tartoznak a következő ételek és italok:

1. Meleg édes fekete tea. Kiváló gyógymód a nyálkahártyák rugalmasságának helyreállítására és a szalagok kezelésére. A legjobb hatás érdekében ne meleg legyen, hanem meleg.
2. Alacsony zsírtartalmú tej szobahőmérsékleten. Kis kortyokban, lassan kell inni, hogy helyreállítsa a hangját. Lágyan bevonja a torkot, és erősebbé teszi a hangot.
3. Nyers tojások. Nem szabad megitatni őket éneklés előtt, ahogy azt sok énekes tanácsolja, bár rendszeres használatuk hozzájárul a hang gazdagságához és lágyságához. Ez a gyógymód tökéletesen visszaadja az énekes erejét, és lágyítja a torkot, elősegítve a lágy és gyönyörű éneklést. De csak a piacon vásárolt, bevált tojást kell enni, nehogy veszélyes fertőzést kapjon. A szép és tiszta hanghoz elég hetente egyszer tojást inni.
4. Vaj. Kiváló minőségű vajat adhatunk a tejhez, vagy egyszerűen felszívhatjuk, hogy kényelmesebbé tegyük az éneklést. De ezt általában egy órával az éneklés előtt teszik meg, és szénsavmentes vízzel mossák le.
5. Sima víz szobahőmérsékleten. Néha ez a legjobb módja a hang gyors helyreállításának. Csak lassan, kis kortyokban igya.

Az énekes étrendje – mi az egészséges a mindennapokban?

1. Kezdje reggelét egy kiadós reggelivel. Ha nappal vagy este énekel, többet kell ennie reggel, mint délután, hogy légzéstámogatást biztosítson a hangjának. Ehet húst, zabkását vagy salátát.
2. Napközben érdemes bőséges, de adalékanyagok nélkül enni, főleg fűszereseket, amelyek irritálják a torkot. Ez jó légzéstámogatást biztosít a hang számára.
3. Az énekes étrendjének tartalmaznia kell a sovány húst, de az éneklés kezdete előtt 3 órával fogyasztják.
4. Az énekesek hetente legalább 2 alkalommal halat és kaviárt is tartalmaznak az étlapon. Zsírokat tartalmaznak, amelyek jótékony hatással vannak a test és a hangszálak általános állapotára.
5. A tenger gyümölcsei korlátlan mennyiségben fogyaszthatók. Természetesen nem szabad nagy adagokat enni éneklés előtt, de ezek a sovány fehérje forrásai, amelyek bizonyos esetekben helyettesíthetik a húst. Ellentétben a szeletekkel és a disznózsírral, nem befolyásolhatják negatívan a hangot.
6. A cukorkákat, csokoládét, süteményeket és fagylaltot legkorábban egy órával az éneklés után lehet enni. Egyes gyerekkórusvezetők éneklés előtt egy darab cukrot adnak a kórustagoknak. Ezt nem szabad megtenni, mert az édességek károsíthatják hangja gyönyörű és szabad hangzását.

YuFP Ts, OBUFBMB RPTB YuFP-FP RPTELPNEODPCHBFSH Y ChPLBMYUFBN. yuEUFOP RTYOBENUS, CH TEDBLGY OILFP REFSH OE KHNEEF - OYUEN. rПФПНХ RTPGEUU YJCHMEYUEOYS FBLPZP PRETOPZP ЪCHHLB, YuFPVSH DTPTSBMY MAUFTSHCH (YMY, OBPVPTPF, PF ЪBCHYUFY UPMPCHSHY PUPMPCHEM RBDBMY OUPMPCHSHY PUPMPCHEM RBDBMY OUPMPCHSHY PUPMPCHEM RBDBMY OUEBNETFCh. YuFP-FP, LPOYUOP, UNHFOP RPNOYN YI LKHTUB BOBFPNYY RTP DYBZHTBZNH, OP LBL AZ OE DSCHIBOYE RPUFBCHYFSH - DMS OBU FPTSE ЪБЗБДЛБ. edYOUFCHOOPE, TYULOEN RTEDRPMPTSYFSH, YuFP NPIZY CH DEME CHPLBMYYTPCBOYS – FPYuOP OE RPNEIB. rP LTBKOEK NETE, VEЪ LFPZP UYUFENOPZP LPNRPEOFB MYUOPUFSHA OE UFBOYSH, DBCE RPMEOP CHSHCHUFTKHZYCHBFSH OHTSOP U KHNPN, OE FP YuFP TBVPFBFSH OBD ZPMPUPN...

h PVEEN, MPZYUOOEE RPZPCHPTYFSH PV LFPN UP UREGYBMYUFBNY. FEN VPMEE YUFP YI CH OBYEK alma mater ICHBFBEF. th POY L FPNH TSE MAVEЪOP UPZMBUYMYUSH RPDEMYFSHUS OBLPRMEOOOSCHN PRSCHFPN.

lPOYUOP, NSCH OE RTPUYMY YI DBFSH ЪBPYUOSCH HTPLY RPUFBOPCHLY ZPMPUB (YVP UYE OECHPNPTSOP) – ULPTEE, TBZPCHPT RPKDEF PV PLMPPNKHSCHLBMSHOSHI CHEEBI. b FHF CHPLBMYUFSHCH, L UPTSBMEOYA, - CHEUSHNB KHSCHYNSCHK OBTPD. eUMY X ULTYRBYUB YMY ZYFBTYUFB CH THLBI EUFSH IPFS VSC ULPMSHQLYK, LBL TSCHVB, OP ЪBTBOEE LEN-FP YЪZPFPCHMEOOOSCHK YOUFTHNEOF, EUMY RETED RYBOUFBNY CHPPSHPPPPVEE PPPPPHPPPHBFFY OPTSLBI (OBK, TsNY U OBUMBTSDEOYEN A LMBCHYYY-RŐL), FP RECH RPMOPUFSHA ЪBCHYUYF PF OERPOSFOPZP UEVS Y OECHYDYNSHI UOBTHTSY RTPGEUUPCH. yFBL, RPRTPVKHEN CHSHCHSUOYFSH, LBL TSYFSH DBMSHYE, EUMY CHSHCH – CHPLBMYUF.

zBMJOB yZKHNOPCHB: rEOYE – LFP YUKhDP

REOYE, LBL UYYFBEF REDBZPZ OBEK YLPMSH ZBMYOB YZKHNOPCHB, - YUKhDPDEKUFCHOOPE PUNSCHUMEOYE TEBMSHOPUFY, RPULPMSHLH RECHUEULYK ZPMPU DBO YuEMPCHELH FPMSHLP DUMPFEGYM VSH homo sapiens EEE MHYUYE RPOBBM EUVS Y PLTHTSBAEIK NYT, UFBM VPMEE UPCHETYEOOSCHN. rTY LFPN zBMYOB bMELUBODTPCHOB RTYYSCCHBEF RPNOIFSH UMPCHB yBMSRYOB P FPN, YuFP „TBHN CHPCHEMYUYCHBEF RTYTPDH”, RPFPNH TBHNOPE RPMSHЪPCHBOIE ZPMPUPN SCHMSEFUS ZMBCHOSCHN HUMPCHYEN EZP OPTNBMSHOPZP TBCHYFYS Y DMYFEMSHOPZP UPITBOEOYS.

nOPZP MEF TBVPFBS U CHPLBMYUFBNY, POB UYYFBEF CHBCOSCHNY UMEDHAEYE RTBCHYMB.

OBDEENUS, UPCHEFSH zBMYOSCH bMELUBODTTPCHOSCH PLBBBBMYUSH CHBN RPMEЪOSCH.

OP LFP EEE Ó MI!

oBFBMSHS uHIBOPCHB: OEULPMSHLP SCHOSCHY Y FBKOSCHI TELPNEODBGYK

oBFBMSHS eCHZEOSHECHOB - CHSHCHRKHULOYGB nPULPCHULPK LPOUETCHBFPTYY Y RTEDUFBCHYFEMSHOYGB, LBBBMPUSH VSHCH, DTHZPK RECHUEULPK YLPMSCH (POB KHYUMBUSH X ъЧЧЛВШЧЧФЛВУЧФЛВУПХБТББФАБМЕСЕСЕСЕХОB). pDOBLP POB RPYUFY PE CHUEN UPZMBUOB U NOOOYEN zBMYOSCH bMELUBODTPCHOSHCH, RPPFPNH YЪ EЈ YNRTPCHYYTPCHBOOPZP YOFETCHSHA NSCH PUFBCHYN MYYSH FP, YuFP OOOYEN RPCHOOPEFTSEF.

yFBL, oBFBMSHS eCHZEOSHECHOB KhFPYuOSEF, YuFP DMS OPTNBMSHOPK ZHYYYUEULPK ZHTNSCH RECHGH (Y RECHYGE FPCE - RTYNEY. TED.) OHTsOP URBFSH OE NEOEE 8 YUBUPCH. rPUME RTPVHTSDEOOYS RTYNETOP 2-3 YUBUB ZPMPU "RTYIPDIF CH UEVS", "RTPUSHRBEFUS" - LFP UMEDHEF HYUIFSHCHBFSH, EUMY CHBN RTEDUFPYF TBOOYK LPOGETF. xFTEOOAA FTBREYKH OHTsOP ЪBCHETYYFSH OE RPЪDOEE 1.5 - 2 YUBUPCH DP CHSHCHUFKHRMEOYS, YOBYUE RETERPMOOOSCHK TSEMKHDPL VKhDEF DBCHYFSH A DYBZHTBZNH-RÓL. rPNYNP HCE KHRPNSOKHFSHI ЪBRTEFOSCHI RTPDHLFPCH, OE TELPNEODHEFUS CHLKHYBFSH PUFTHA, UMYYLPN ZPTSYUKHA YMY YUTENTOP IMPPDOHA RIEKH. rTY MAVPN OEDPNPZBOYY, LPOYUOP, OHTsOP PFLBBBFSHUS PF CHSHCHUFHRMEOYS.

eUMY CHBY ZPMPU "KHUFBM", FP EUFSH CHSCH VSHCHMY CHSHCHOKHTSDEOSCH DP Cheyuetoezp LPOGETFB YUYFBFSH MELGYA YMY CHEUFY FEMERETEDBYUKH, FP MHYUYEE UTEDUFChP ZPMOY CHPUUBOPCH DMS PFDSCHI Y RPMOPE NPMUBOYE. еUMY CHBN L FPNKH CE OEDPTPCHYFUS - PUEOSH CHTEDOP OE FPMSHLP REFSH, OP Y RTYUKHFUFCHPCHBFSH A TEREFYYYYMY DBCE RTPUFP UMKHYBFSH NHYSHCHLH: PE CHTENS UMKPHOUFFOLF YMKHCPHOUFFYBOYSH RPNYNP CHBYEZP TSEMBOYS. fBL YuFP, LTPNE NPMYUBOYS, DMS CHSHCHJDPTPCHMEOYS FTEVHEFUS FBLCE FYYYOB. eUMY X CHBU UEM ZPMPU, OE ZPCHPTYFE YERPFPN - YERPF ZPTBJDP UYMSHOEE OBRTSZBEF UCHSLY, YUEN PVSHYUOBS (DBTSE ITYRMBS) TEYUSH.

EUMY CE CHCH ЪДПТПЧШЧ ІУ ХДПЧПМШУФЧYEN IPДYFE A ЪBOSFYS-RŐL - CEMBFEMSHOP OE REFSH DPMZP VEЪ RETETSCHB. OBUYOBAYE RECHGSH DPMTSOSCH PFDSHIBFS RPUME LBTSDSHI 15-20 NYOHF ЪBOSFYK, RTPZHEUYPOBMSH - YUETE 40-45 NYOHF, RPULPMSHLH YUTENTOSHCHE TEZKHMSTOSCHE ZUTENTOSHCHE TEZKHMSTOSCHE PFTSHPU MNBZPHUTSCH EF UCHETSEUFSH, ЪCHHYUOPUFSH Y IHTSE RPDDBEFUS LPOFTPMA, OE ZPChPTS HCE P CHETPSFOPUFY CHP'OILOPCHEOYS LTPCHPYMYSOIK. vPMSHYPK CHTED NPZKhF OBOEUFY ZHPTUITPCHBOYE ЪCHHLB Y NOPZPLTBFOPE, YUBUFPE RPCHFPTEOYE FTHDOSHHI KHRTBTSOEOYK, CHCHUPLYI OPF, B FBLCE REOYE OE CH UCHPEK (FEUUYBHTE).

oEMSHЪS REFSH CH RTPLHTEOOSCHI RPNEEEOOSI, UBNP LHTEOOYE OE FPMSHLP PUMBVMSEF PTZBOYN, OP Y CHEDEF L PUYRMPUFY ZPMPUB.

uTBH RPUME REOYS CHTEDOP CHSCHIPDYFSH A KHMYGH-RÓL CH IMPPDOH RPZPDH. еUMY ХЦ ьФП ОЭИВЦОП йЧШЧЛХДБ-ФП UREYYFE - CHSHCHREKFE RETED KHIPDPN OENOPZP CHPDSH LPNOBFOPK FENRETBFKhTSCH. oETSEMBFEMSHOP AZ IPMPDE TBZPCHBTYCHBFSH-RÓL (OE FPMSHLP CH DOY LPOGETFPC YMY HTPLPCH).

dShchybfsh CH MAVKHA RPZPDH Y CH RPCHUEDOECHOPK TSYJOY MHYUYE YUETE OPU: LFP RTEDPITBOSEF DSHCHIBFEMSHOSH RHFY PF RPRBDBOYS RSHMY, YOZHELGYY, B FBLCE UPZTECHBEF Y KHCHMBTSOSEF CHDSHIBENSCHK.

NSH TYULOHMY RPYOFETEUPCHBFSHUS H oBFBMSHY ECHZEOSHESCHY P FPN, YuFP NSCH IPFEMY KHOBFSH, OP UFEUOSMYUSH URTPUIFSH. th POB OBN RP UELTEH PFCHEFYMB.

chP-RETCHSHI, P "MYUOPK TSYOY". oYUFP YUEMPCHYUEULPE CHPLBMYUFBN, LBL YJCHEUFOP, FPTSE OE YUKhTsDP (FEN VPMEE YuFP MADI POY, LBL RTBCHYMP, RPYUFY YMY HTSE CHTPUMSCHE), OP CHPF MYUOKHA PTSY PSHOPCHTBOHTBY SHNY RTEDEMBNY". lPMYUEUFCHEOOSCHI TELPNEODBGYK NSCH DBCHBFSH OE UFBOEN, EDYOUFCHEOOPE, YuFP FTEVHEF OEHLPUOYFEMSHOPZP UPVMADEOYS - CH FBL OBSCHCHBENSCH "LTYFYUEUULYE DOY" CHAPPVESHOPE.

chP-CHFPTSCHI, PV BMLPZPME. (pRSFSH CE, DEFEK RTPUYN PE CHTENS YUFEOYS LFPZP BVЪBGB PFCHETOHFSHUS PF NPOYFPTB). vShchFHEF NOOEYE, YUFP RETED LPOGETFPN YOPK TB OE ZTEI RTPRKHUFYFSH TANPYULH DMS TBBPZTECHB ZPMPUB Y ЪBPDOP DMS RTEPDPMEOYS UGEOPZHPVIY. rP PYUEOSH VPMSHYPNH UELTEFH oBFBMSHS eCHZEOSHECHOB YERPFPN ULBBBMB, UFP DMS NHTSULYI ZPMPUPC FBLPE DPRHUFYNP CH TBKHNOPK ZHTNE, JOPZDB: RPD TBKHNOPUFSHA RPDTBKHNECHBEFUS YUBYLB FERMPZP YBS, CH LPFPTSCHK DPVBCHMEOB 1-2 UFPMPCHBS MPTSLB LPOSHSLB. oP LFP – ULPTEE YULMAYUEOYE DMS NBYUP Y RTPYYI „UIMSHOSHI OBFHT”. vPMSHYOUFCHH CHPLBMYUFPCH BMLPZPMSH RETED LPOGETFPN BVUPMAFOP RTPFPYCHPRPLBBO – ON OBTKHYBEF OTBVPFBOOSCH PE CHTENS ЪBOSFYK BMZPTYFNSCH Y L MFPYFONH CE UKHYMPYURBULLEHYF UMYYMPYURFULLIHH RYFLY (CH PUPVEOOPUFY YBNRBOULPE) OE NEOEE READING, YUEN PUFBMSHOSCH.

h-FTEFSHYI, EUMY CHSC RTYVPMEMY, OP REFSH CHUE-FBLY OHTSOP- MHYUYE RPUPCHEFPCHBFSHUS U CHTBYUPN-ZhPOIBFTPN. eUFSH RTERBTBFSCH, CHTEENOOOP UOINBAEYE PFEYUOPUFSH (L RTYNETKH, DYBBPMYO), OP VEЪ LPOUHMSHFBGYY UP UREGYBMYUFPN RTYOINBFSH YI OEEVPRBUOP. oEMSHЪS DEMBFSH RETED CHSHCHHUFKHRMEOYEN Y UNSZYUBAEYE NBUMSOSCHE YMY DTHZYE YOZBMSGYY - SING TBUUMBVMSAF UCHSLYY NPZHF FPMSHLP HIKHDYYFSH CHBYE UPUFPSOYE.

UHDS RP FPNH, YuFP oBFBMSHS eCHZEOSHECHOB OBIPDIFUS CH RTELTBUOPK CHPLBMSHOPK ZHTNE (EE CHCHUFKHRMEOYS NSCH YBUFP UMSHCHYYN A PVEEEYLPMSHOSHI LPOGETFSHBONTPCH), POB Y UBNB UFTBHONBUSFNSHBONTPCH GYRBN.

zPChPTSF, UFP...

oEULPMSHLP MAVPRSCHFOSHI UPCHEFPCH OBN HDBMPUSH YICHMEYUSH YEFECHSHHI YUFPYUOYLPCH. rPRTPVHKFE YURSHCHFBFSH YI AZ UEVE-RŐL.

UYMB, LBYUEUFChP Y FENVT ZPMPUB ЪBCHYUYF OE FPMSHLP PF ZPMPUPCSHCHI, OP Y PF NSHCHYG MYGB, ZHV Y F.D YI LPNBODSH YI PUPVPZP TEYUECHPZP GEWPZP ZPMP. PYUEOSH RPMEЪOP YOPZDB OE RTPUFP MAVPCHBFSHUS AZ UEVS CH ETLBMP-ről, OP Y CHSHRPMOSFSH FBLPE, OBRTYNET, KHRBTSOEOYE:

UMPTSYFE ZHVSH FTHVPYULPK Y RPUCHYUFYFE. ъBNEFSHFE, LBL YЪNEOYMPUSH RTY LFPN CHBYE CHSTBTSEOYE MYGB. b FERTSH RPRTPVHKFE RPUCHYUFEFSH YMY "RTPNSHCHUBFSH" LBLPC-OYVKhDSH NPFYCHYUYL U CHBYN PVSHYUOSCHN CHSTBTTSEOYEN MYGB. yuETEDHS PVSHYUOPE Y "UCHYUFSEEE" CHSTBTTSEOYE MYGB OEULPMSHLP TB, CHSH RPYUKHCHUFCHHEFE, LBL RTPYUYUFYMBUSH ZPTFBOSH Y LBL YNEOSEFUS ЪCHHL ZPMPUB.

iPTPYP CHMYSAF AZ UCHSLY-RŐL CHUECHPNPTSOSCHE TSHTSTSBEYE ЪCHHLY. rTY LFPN OERMPIP EEE UPCHETYBFSH YUEMAUFSNY TSECCHBFEMSHOSH DCHYTSEOYS. lFP HRTBTSOEOYE RTYNEOSEFUS DMS TBUUMBVMEOYS BTFYLHMSGYPOOPK NHULHMBFHTSCH.

oBRTPFYCH, DMS KHLTERMEOYS NSHCHYG ZPTFBOY RPMEЪOP UMEDHAEEE KHRTBTSOEOYE: UIMSHOP OBDHFSH EELY, B RPFPN TEILP CHSHCHRKHUFYFSH CHPDKHI OBTHTSKH.

RETED CHSHCHUFHRMEOYEN, LPZDB OBUYOBEFUS "NBODTBTS", RPRTPVHKFE ЪBUFBCHYFSH UEWS KHURPLPYFSHUS, FP EUFSH RPUFEREOOOP OBYUBFSH DSCHYBFSH URPLKOP, NEDMEOOOP Y ZMKHVPLP (OP CHOKHFTEOOE OE TBUUMBVMSSUSH), Y NSHUMSNY RPMOPUFSH ULPOGEOFTYTPCHBFSHUS AZ LFPN RTPGEUUE-ról. rPUME OEULPMSHLYI RPRSCHFPL CHSC ЪBNEFYFE, YuFP CHBN HDBEFUS LPOFTPMYTPCHBFSH EUVS! (eUFSH, LPOYUOP, Y VPMEE LBTDYOBMSHOSH URPUPVSH YJVETSBFSH CHPMOOYS PE CHTENS LPOGETFB: DETSBFSH ULTEEOOOSCHNY RBMSHGSHCH, YMY REFSH URYOPK L ЪBMH - RTYNEY. TED.)

MEYUYFSHUS OHTSOP CHDHNYUYCHP! uPCHEFSH ZhPOIBFTB

EUMY CHSC RTPUFSHCHMY Y X CHBU UETSHEOP ЪBVPMEMP ZPTMP - LPOYUOP, OILBLLPZP REOYS! ohTsOP MEYUYFSHUS, MEYUYFSHUS Y EEE TB MEYUYFSHUS.

u MEYEVOPK GEMSHA TELPNEODHEFUS YUBUFPE FERMPE RYFSHE YUBS (MHYUYE YEMEOZP), YUBS U NPMPLPN, PFCHBTB YYRPCHOILB, FTBCHSOSCHI YUBICH (NSFB, MYRPCHSHCHK GCHEF, DKHYYGB, TPNBYLB, YBMZHEK CH YEMEOZPLECH YBMФЕЛЕЛФЕЛЕЙНЕЙНЕЙНЕЙНЕЙНЕЙНЕЙНЕЙНЕЙНЯ ПУХЛЕЙЙЙЙ FERMPZP NMPPLB UP UMYCHPYUOSCHN NBUMPN Y NEPPN. TBHNEEFUS, NPTsOP ZPTMP YuEN-OYVKhDSH RPRPMPULBFSH – OBUFPSNY FTBC (LBMEODKHMSHCH, LCHLBMYRFB), TBUFChPTPN UPDSCH U UPMSHA Y LBRMEK KPDB, TBUFChPTPN ZHTBGYMUPYUPBCH UHTBGYMPUBYB FBLBO FERMPK CHPDSH). iPTPYP RTYOINBFSH NYLUFHTH U BMFEKOSHCHN LPTOEN, FETNPRUYUPN.

OP, LBL RTBCHYMP, PE CHTENS MEUEOYS DMS ZPMPUB VEЪPRBUOOEE YOZBMSGYY, YUEN RPMPULBOYS (OBRTYNET, CHDSHIBOIE LBTFPZHEMSHOPSP PFCHBTB), OP LFP CH ЪBCHYUYNPUFY BVPMEPF CHBOYS. OSHYUE CHSHCHRHULBEFUS Y NOPTSEUFChP BTPPMEK DMS ZPTMB - POY OETEDLP DPUFBFPYuOP LZHZHELFYCHOSCH, FEN VPMEE YuFP EUFSH NOPTSEUFChP YI TBOPCHYDOPUFEK: Y U FTBCHYDOPUFEK, Y U FTBCHYDOPUFNY, Y U... PUFKhDSCH YMY LBFBTB VSHCHBEF CHRPMOE DPUFBFPYUOP UPVMADEOOYS RPUFEMSHOPZP TETSINB Y YURPMSHЪPCHBOYS FBLYI CHPF RPMKhDPNBIOYI UTEDUFCH MEUEOYS.

pDOBLP UETSHESHESHCHTBYUY JOBAF NOPZP UELTEFPCH. OBRTYNET, SING UYUYFBAF, YuFP ChBTsOP OE UFPMSHLP, YUEN RPMPULBFSH, OP Y LBL RPMPULBFSH. CHEDSH YUETEUYUHT YOFEOUYCHOPE RPMPULBOE RTECHTBBEBEFUS CH NBUUBTS NYODBMYO, B CHPURBMEOOOSCHK PTZBO NBUUYTPCHBFSH OY CH LPEN UMHUBE OE UMDHEF. rTY BOZYOE CH ULMBDLBI NYODBMYO NPTSEF ULBRMYCHBFSHUS ZOPK, Y BOETZYYUOPE DBCHMEOYE TSIDLPUFY OE UNSHCHBEF, B, OBPVPTPF, CHDBCHMYCHBEF EZP ZMHVTCE. pF LFPZP VPMEOSH NPTSEF ЪBFSOKHFSHUS, RPCHSHCHUIFUS TYUL CHPURBMEOYS UPUEDOYI FLBOEK, MINZHBFYUEULYI KHMPCH. fBL YuFP CH LFPN UMHYUBE RPMPULBFSH OHTSOP OETsOP, PUFPPTTSOP, RPYUBEE CHSHHRMECHCHCHBS TEKHMSHFBF RTPGEDHTSCH. uMYYLPN YuBUFP RPMPULBFSH ZPTMP FPCE OEF OEPVIPDYNPUFY - DPUFBFPYuOP YuEFSHTEI-RSFY TBY CH DEOSH, CH RTPNETSKHFLBI CE UMEDHEF RPVPMSHYE RYFSH, Y OE ЪBMRPCHOOFFLOOMPNY URPMRPN, B.

yЪDBCHOB YЪCHEUFOP, YuFP VPMSH Ch ZPTME IPTPYP UNSZYUBEF NPMPLP. EZP GEMEVOSH UCHPKUFCHB HUIMSFUS (RTBCHDB, CHLHU OE UFBOEF RTYSFOEEE), EUMY AZ UFBLBO NMPPLLB DPVBCHYFSH RTYNETOP RPMPCHYOH YUBKOPK MPTSLY RYEECHPK UPDSCH. nPTsOP TBVBCHMSFSH NPMPLP NYOETBMSHOPK ChPDPK "vPTsPNY" (VEЪ ZBBB), RYFSH MAVSHCHE SZPDOSHE NPTUSCH, PFCHBTSH UKHIYI ZHTHLFPCH. pVIMSHOPE RYFSHE OBYUBAF RTY NOPZYI YOZHELGYPOOSCHI ЪBVPMECHBOYSI LBL UTEDUFCHP, "RTPNSCHCHBAEE" PTZBOYUN, RPNPZBAEE VSHCHUFTEE CHCHPDYFSH FPLUYOSCH - RTPVDHLEDFOSCHEMPHSY' RTDPDHLEDFOSCHEM CH Y CHYTHUPCH. AZ OBYUBMSHOPK UFBDYY ЪBVPMECHBOYS CHTPUMSHN NPTsOP CHSHCHRYFSH YUBYYULH OE UMYYLPN ZPTSYUEZP ZMYOFCHEKOB.

PE CHTENS ЪBVPMECHBOYK ZPTMB RPMEЪOP EZP UPZTECHBOIE LPNRTEUUPN, LPFPTSCHK UFBCHSF OE VPMEE, YUEN A DCHB YUBUB-ról. fTBDYGYPOOSCHK LPNRTEUU - RPMHURYTFPCHPK, OP NPTsOP UDEMBFSH NBUMSOSHK (LHUPL FLBOY, MHYUYE MSHOSOPK, UNBUYCHBAF RPDPZTEFSHCHN TBUFFEMSHOSCHN NBUMPN) Y RTPUFFEMSHOSCHN NBUMPNSCHE VSHFSH FERMPK). pVETOKHCH YEA KHCHMBTSOOOPK Y PFTSBFPK FLBOSH, RPCHETI EE LMBDHF CHPEEOKHA VKHNBZH, DBMEE UMPK CHBFSCH YMY NSZLYK YETUFSOPK YBTZHYL Y BLTERMSAF VYOFPN YMY LPUSHCHOLPK. OE ЪБВШЧЧБКФЭ, УФП РПУМЭ УОСФYС ЛПНРТЭУУБ OEDPRХУФНИП ПИМФНИП ПИМФНИП ПИМБЦД SH YEA AZ OELPFPTPPE CHTENS YUYUFSHCHN UKHIYN RMBFLPN-RŐL.

ZMBCHOPE - VEJ MELBTUFCH! UPCHEFSH OBBIBTEC OBBIBTPL

nOPTSEUFChP TEGERFPCH MEUEOYS ЪBVPMECHBOYK ZPTMB RTEDMBZBEF OBTPDOBS NEDYGYOB. EUMY CHSH ULMPOSCH L LURETYNEOFBN OBD UPVPK, NPTSEFE OELPFPTSCHE YY OYI YURSHCHFBFSH AZ RTBLFYLE-RŐL.

OBRTYNET, YUEUOPYUOSCH YOZBMSGYY: CHPSHNIFE VYOF YMY NBTMA TBNETPN 10I40 UN, OBFTYFE A FETL OUEULPMSHLP DPMEL YEUOPLB Y VSHUFTP, RPLB OE KHMEFKHYYMYNBUSH LMÉFKHYYMYNBY OF GYFYFYFYFYFYFYFYF B, UCHETOYFE CH TKHMPOYUYL Y VSHUFTP PRKHUFYFE EZP A DOP RHUFPZP YUBKOILB, ЪBLTSCHCH LTSHCHYLPK névjegyéről. chPSHNYFE OPUIL YUBKOILB CH TPF, ЪBTsNYFE OPU RBMSHGBNY Y NEDMEOOOP CHDSCHIBKFE YuEUOPYUOSCHK BTPNBF CH FEYOOYE 8-10 NYOHF. CHSDPIY DEMBKFE YUETE OPU, CH YUBKOIL CHSHCHDSHIBENSCHK CHPDKHI RPRBDBFSHOE DPMTSEO.

A LYRSFLB, OBUFPSFSH CH FEYUEOOYE YUBUB Y RYFSH RP 2 UFPMPCHCHE MPTSLY 4 TBBB CH DEOSH RETED EDPC).

pDOP YM MKHYYI UTEDUFCH RTPFYCH LBFBTBMSHOSHI ЪBVPMECHBOYK ZPTMB - RPDPZTEFBS NPTULBS CHPDB (EK, TBHNEEFUS, RPMPEKHF ZPTMP, RYFSH EE TEYFEMSHOP OE TELPNEODHEFUS).

UREGYBMSHOSCHK OBTPDOSCHK TEGERF DMS CHPLBMYUFPCH, JBVPMECHYI MBTYOSYFPN Y "RPFETEK ZPMPUB": CH LBUFTAMA CHMYFSH UFBLBO ZPTSYUEK CHPDSH Y RPMUFBLBOB BOYUPCHSCHI UNSO, LYRSFIFSH CH FEYEOYE 15 NYOHF; UMEZLB PUFSHCHYYK PFChBT RTPGEDDYFSH, UNEYBFSH U YUEFCHETFSH UFBLBOB MYRPCHPZP NEDB Y EEE TB RTPPLYRSFYFSH, ЪBFEN UOSFSH U PZOS Y DPVBCHYFSH UFPLHMPCHOS MPHS. rTYOINBFSH RP PDOPC UFPMPCHPK MPTsLE LBTSDSCHE RPMYUBUB. OBIBTY KHFCHETTSDBAF, YuFP LFP UTEDUFChP URPUPVOP CHPUUFBOPCHYFSH ZPMPU ЪB UHFLY!

oENBMP OEHDPVUFCH RECHGH DPUFBCHMSAF OE FPMSHLP ЪBVPMECHBOYS ZPTMB, OP Y OBUNPTL. pDOP YЪ RETCHSCHI PZTBOYUEOYK RYFBOYS RTY OBUNPTLE, PUPVEOOOP ITPOYUUEULPN - PFNEOB KHRPFTEVMEOYS CH RYEH NMPPLLB Y NPMPYUOSHI RTPDHLFPCH (OBDP CE! - RTYNEY. TED.).

oBTPDOSHE GEMYFEMY KHFCHETTSDBAF, YuFP PF OBUNPTLB RPNPZBEF UNEUSH NEDB U UPLPN LTBUOPK UCHELMSCH (YOFETEUOP, B VSCCHBEF EEE UCHELMB DTHZYI GCHEFPCH? - RTYNEY. TED.), VHI EE RTYZPFPCHMEOYS UNEYYCHBAF YUBKOKHA MPTSLH NEDB Y 3 MPTsLY UCHELPMSHOPZP UPLB. UNEUSH ЪBLBRSHCHBAF CH OPU RP OUEULPMSHLP LBREMSH 3-4 TBBB CH DEOSH.

iPFEFSH - OBYUIF NPYUSH! rTPYUYE UPCHEFSHCH

eUMY X CHBU BMMETZYS A CHUE-RÓL MELBTUFCHB Y CHUE UKHEEUFCHHAEYE RTDPDHLFSCH - CHSC VPMSHYPK RPDBTPL DMS UENSHY, PTZBOPCH UPGPVEUREYEOYS Y RTBCHYFEMSHUFCHB. OP EUMY CHSH RTY LFPN EEE Y LBIMSEFE - OE PUFBEFUS OYUEZP VPMSHYE, LBL CHSCCHBFSH L RPFHUFPTPOYN UYMBN. DMS ChBU KH OBU H BTUEOBME EUFSH RBTPYULB LUFTENBMSHOSHI TEGERFPCH.

RETCHSHCHK - ЪБЗПЧПТ RTPFYCH VPMEJOEK ZPTMB. mAVPRSHCHFOP, YuFP ЪБЗПЧБТИЧБФШ ОХЦОП OE ЪХВШ ВПМШОПНХ, B CHPDKH, TBCHEDEOKHA U NEDPN (ЪЧЧУПА sOP DBFSH VPMSHOPNKH CHSHCHRYFSH): „a PLEBOYE-ről, AZ NPTE-ről, A PUFTPCHE-RŐL, A VETETSLH CHSTBUFBMB FTPUFSH YЪ ENMY DP OEVB-ről. lFP FH FTPUFSH CHSHTCHEF? b CHSTCHEF FKH FTPUFSH NYIBYM-BTIBOZEM, REFT Y rBCHEM. th OE S RPNPZBA, OE S RPUPVMA, RPDUPVMSEF UBN ZPURPDSH VPZ, UBN yYUKHU iTYUFPU. bNYOSH.” (oE OBEN, DEKUFCHHEF MY LFPF TEGERF A NHUKHMSHNBO YODHUPCH-RÓL - RTYNEY. TED.).

b ChPF EEE VPMEE PTYZIOBMSHOSCHK (Y, ZPCHPTSF, PUEOSH VSHCHUFTSHCHK) URPUPV MEYUEOYS BOZYOSCH: LP TFH VPMSHOPZP VMYЪLP RPDOPUSF VPMSHYKHA MSZNPSHHYLH Y BUFSHYKHA MSZNPSHHYLH Y BUFCHPTSF JABPE RSHNKSHHYLH Y BUFBFSOPCHMSJ VSHNPBOUTCHMS. pF LFPPZP UETDGE MSZKHYLY OBUYOBEF HYUBEEOOOP VYFSHUS, Y VPMSHOPNH RPYUFY NZOPCHEOOP UFBOPCHYFUS MHYUYE. UYUYFBEFUS, YuFP FBLPE MEUEOYE RPMEЪOP FSTSEMSCHN VPMSHOSCHN, LPFPTSCHE OE FPMSHLP OE NPZHF RYFSH YMY EUFSH, OP Y ZPCHPTYFSH - YuETE 8-10 NYOHF VPMEPDUYFHASH RTPMPOPYFHASH RTPMPOPYFHASH. mSZKHYLB DPMTSOB VSHFSH OERTENEOOP VPMSHYBS - UETBS, YEMEOBS YMY CBVB. (dKHNBEN, YuFP DEMP OE CH MSZKHYLE: VPMSHOPK ULPTEE CHUEZP TEYBEF, YuFP MHYUYE NZOPCHEOOP RPRTBCHYFSHUS, YUEN MEUYFSHUS FBLYN OERTEEOFBVEMSHOSHCHN URPUVPPN - RTYNEY. TED.).

REOYE – LFP…

PYUEOSH IPUEFUS CHETYFSH, YuFP CHUE CHPLBMYUFSCH PEKHFYMY GEMIFEMSHOP VMBZPMERYE HCE PF YUFEOYS OBIJEK UFBFSHY, B RPUME CHOEDTEOYS CH TSYOSH CHUEI PRYUECHUBOOSCHY RTBCHOPCHUBOOSCHY RTBCHOPCHUBOOSCHY YUPCHOPCHUBOOSCHY YUPCHOPYHFYysy vBTFPMY YMY YOTYLP lBTHЪP... zMBCHOPE – NEYUFBFSH Y RTYMBZBFSH CHUE HUYMYS DMS TEBMYBGYY CHBYEK NEYUFSHCH . fPZDB LPZDB-OYVKhDSH CHSC PVOBTHTSYFE GYFBFKH YUCHPYI YOFETCHSHA CH URYULE OITSE.

b RPLB POBBLPNSHFEUSH U NSCHUMSNY FAIRY, LFP HCE UPUFPSMUS LBL RTPZHEUUYPOBM.

ї rTYCHBMPCH u.v.

ї yZKHNOPCHB z.b.

Vigyázz a hangodra . Ne énekeljen hideg időben vagy betegség alatt. A hang legjobb gyógyszere a csend („Voice Care”). Kerülje a fűszeres, savanyú, édes, alkoholos és dohányzó ételeket. Órakezdés előtt kántálás kötelező! Ne erőltesse a hangját. Énekelj azon a hangon, amivel beszélsz.

Éneklés előtt (10 órával előtte) nem szabad enni: - magvak, diófélék, „laza”, finomra morzsolt kekszek.
Éneklés előtt (6 órával előtte) nem szabad enni: savanyú káposzta és hasonló fermentált termékek.
Nem szabad szénsavas vizet inni (főleg hideg vizet!).
ÉNEKELÉS ELŐTT EGY ÓRÁVAL EGYÁLTALÁN NEM ESZHET!
Mit kell enni/inni:
- tej vajjal, tea citrommal (de ne igyon túl sokat). Szerintem sok "puha" lekvárfajta beválik.
LÉGY ÓVATOS!!!
Ne vigyük túlzásba a mentával (mentol, menta, cukorkák, beleértve a HALLS-okat is). A mentol kiszárítja a szalagokat, és negatív hatással van a szívre is.
Ha problémái vannak a torkoddal, jobb, ha egyáltalán nem énekelsz!
Ha azonban nincs hova menned, töltsd el a lehető legtöbb időt kántálással. Ne szánjon rá 2 órát sem – hangjának fel kell melegednie és tisztának kell lennie. Ugyanakkor semmi esetre se erőltesse meg magát!
Kántálás közben óvatosan megköszörülheti (és kell is) a torkát.
Ügyeljen arra, hogy az orra elég szabad legyen - ha szükséges, cseppentsen be.
Éneklés után NE igyon semmi hideget!!!
Próbáld meg egy ideig elkerülni azt is, amit nem ehetsz éneklés előtt – legalább egy órát. A legfontosabb dolog - semmilyen körülmények között ne feszítse meg a szalagokat. Vigyázz rájuk tartsd melegen!

1. Csak akkor gyakorolhat énekhangot, ha fiziológiailag kialakult. Lehetőleg ne korábban 18 év. A szakmai tanulmányok megkezdésének másik extrém határa a férfi hangok esetében legkésőbb 30 év, és kb. 25 év nőknek. Bár ettől a kortól kezdve nincs értelme karrierben reménykedni. Ez az amatőrökre nem vonatkozik..
2. Ha úgy dönt, hogy énekelni kezd, konzultáljon egy énekes szakemberrel. Nem egy kórustaggal, nem egy klub harmonikásszal, vagy egy zeneszeretővel, hanem egy zeneiskola ének tagozatos tanárával vagy egy konzervatórium ének tagozatos tanárával. Ha van választása, kerülje a „zeneihez közeli” intézményeket, például kulturális intézeteket, művészeti főiskolákat stb. Érdeklődjön, hogy kihez mész. A tanárok is mások.
3. Ha egy megbízható szakember kifejezetten azt mondja vagy egyértelművé teszi, hogy nem rendelkezik az adatokkal, fogadja el. Ne ess kétségbe, ne hisztizz és ne menj még tíz tanárhoz. Nos, könnyek közt győzködni, hát elviszik. És el fogod viselni a napi megaláztatást, kisebbrendűségedtől és büszkeségedtől gyötörve mindaddig, amíg azt akarod csinálni, ami nem a tiéd. Összetörhetsz, megőrülhetsz, halálra ithatod magad stb.
Van még egy lehetőség, hogy a gátlástalan tanárok egyszerűen „megfejnek” pénzért. Képmutatóan dicsérve és hamis reményeket keltve. És amikor elhagyod az osztályt, pofáznak és kigúnyolnak.
4. Magánórákat csak az oktatási intézménybe való belépésre való felkészülés érdekében érdemes venni. Ez nem lehet olcsó, hiszen a minőségi leckéhez kísérő jelenléte szükséges. Vagyis két embernek kell fizetnie.
Bár ha van szabadidőd és pénzed, az személyes ügy.
5. Teljesen természetes, hogy valakivel szeretnél elkezdeni tanulni, akinek az osztályába szeretnél beiratkozni. Ha ez nem lehetséges, derítse ki, hogy leendő tanára persona non grata-e azok számára, akiktől akkor a hangsorsa múlik. Fontos. A zenei, színházi, énekes világban mindenhol vannak „bulik”, „saját bulik”, „gyakornoki helyek”.
6. Amikor elkezdesz tanulni egy tanárnál, figyelmesen hallgass az érzéseidre. Bármilyen fizikai kényelmetlenség, a vokális készülék kellemetlen fáradtsága riasztó jel. Emlékezik! A hang a tiéd, nem a „hivatalos”. És neked csak egy van. Elrontják, lesz dráma. Ezért, ne félj elmenni, ha szükséges. Köpött az „udvariasságra” és a hamis tisztességre. Nem az eset. És hogy ne álljon bosszút, azonnal becsülje meg az események ilyen alakulását, és ne törekedjen, ha nem biztos benne, hogy bekerüljön a tanszékvezető osztályába, a színház vezető szólistája stb.
7. Ne próbáljon technológiai tippeket gyűjteni mindenhonnan. Ami az egyiknek megfelel, az a másik számára katasztrofális lehet. Igen. Vannak általános énekelvek. De a sarkuk!
És minden más „alkímia”.
8. Az énekes munkájának minősége közvetlenül függ fizikai állapotától. Ebben olyanok vagyunk, mint a sportolók.
Ne tekintse „anya morogásának” a tanárok felszólítását, hogy tartsák be a rendszert. Még ha tehetséges is vagy, ne gondold, hogy minden megengedett. Így haltak meg sokan, énekesként és emberként is. Ne igyon, ne dohányozzon. A drogokról nincs mit mondani. Az egészséges életmód nem bravúr, hanem előfeltétel. A szakmához való őszinte hozzáállás egyik jele. Ami a túlsúlyt illeti, az bonyolultabb. Csak ezt tartsd észben. Bármilyen jól is énekel, előfordulhat, hogy egy kövér embert nem fogadnak be a színházba, vagy a „második vagy harmadik terv” művész pozíciójában tartják.
9. Légy önkritikus. Ez a fejlődés elengedhetetlen feltétele. Amint gazdagnak érzi magát a szakmájában, engedd beléd a „csillag” betegséget, megindul az elkerülhetetlen leépülés. És ha önelégülten, minden ok nélkül érkezik, nevetségessé válik.
10. Amint belépsz egy speciális oktatási intézménybe, már énekesnek tekintheted magad. Vagyis a szakemberek. Mivel az éneklés már a számodra vált fő tevékenység. Tanulj vagy dolgozz, nem számít.
(Az amatőrök csak emberek, akik énekelnek, nem énekesek.)
Lépjen be a „céh” vállalati szellemiségébe.
Legyen barátságos osztálytársaival és szakmai kollégáival, függetlenül az Ön tehetségétől és pozíciójától. Dicsérj többet, még akkor is, ha nem érdemli meg. Nem hízelgésből vagy előnyökből, hanem jó támogatási szándékból. Az értékelés során a legtöbb, amit megengedhet magának, hogy kitérő és diplomatikus „valami jobban tetszett, valami kevésbé”. Azért írok erről „első sorokban”, mert a tudatosságot szinte mindenekelőtt nevelni kell.
11. Ne hanyagolja el az általános zenei nevelést. Enélkül az énekes hibás „hanglejátszó”, nem zenész. Az iskolákban és a télikertekben gyakran hangjegyismeret nélkül is elfogadják az embereket a hangi képességeik miatt. Ha te is azok közé tartozol, mohón pótolj mindent, amit tudsz. Szolfézs, elmélet, zeneirodalom, zongora. És akkor nevetségessé válik! A színházi szólista nem tudja kivenni a szólam hangjait, és a kísérő hangjából tanulja meg, aki egyszerűen dúdolja neki!
12. Az énekeseknek félig tréfás fogalmuk van a „halnyelvről”. Ez az éneklési érzések homályosságára és megmagyarázásának nehézségére utal. Minden a szubjektív asszociatív gondolkodásra épül. Például egy tanár megkérheti, hogy „érezze a fehér magánhangzót a torkod alján”. És kénytelen leszel ebbe a hülyeségbe mélyedni (egy normális ember szemszögéből), és megpróbálni reprodukálni, amit kérnek. Itt kezdődhetnek a problémák. Minden embernek megvan a maga kreatív gondolkodása. Nem mindenki tudja, hogyan kell megfogalmazni, mit jelent. Fontos, hogy megtanuld megérteni, mit akarnak tőled.
13. Még ha megértette is a tanár ötletét, az nem tény, hogy a tanácsa személyesen Önnek megfelelő.
Még mindig kétlem, hogy a férfiaknak tanulniuk kell-e a nőktől, és fordítva. De még egy veled azonos nemű tanárnak is lehet, hogy teljesen más a vokális apparátusa, mint a tiéd, és ezért az érzései szubjektívek. És ezeket minden diákra rákényszeríteni furcsa és veszélyes. Vannak tanárok, akikkel ezt meg lehet beszélni, de vannak „zsarnokok” is. Így vagy úgy! Ezt követően helyénvaló hivatkozni a javasolt tanács (6) bekezdésére.
14. A legtöbb kezdő számára az egyik legszívszorítóbb probléma a távolság.
Itt azonnal meg kell nyugodnia. A tartomány elsősorban a szervezet érettségétől függ.
Ne próbálja túlságosan „nyújtani”. Egy tekintélyes professzor azt mondja: „A hang, mint a fű. Attól, hogy erősebben húzod, nem fog gyorsabban növekedni. De eltörhet."
Egy szép reggelen teljes skálán fogsz ébredni. Kivéve persze, ha először rekedt, és hiába próbálja „kirángatni a vízilót a mocsárból”.
Normális előrelépés ebbe az irányba rendszeres, megfelelő testmozgás mellett fél tonna fél tonna. (Legalábbis az alacsony férfihangoknál.) Természetesen az igazi hangodra (basszus, bariton, tenor stb.) normális határokon belül, és nem a „végtelenségig”. A basszusból természetesen nem lesz „szoprán” az évek múlásával.
15. Ezek „egyszerű tippek”, ezért azt mondom, hogy nem hiszek a gogol - mogol (vagy más hasonló receptek) „csodálatos tulajdonságaiban”. Általánosan ismert azonban, hogy éneklés előtt nem szabad enni (vagy inni) édes, savanyú vagy fűszeres ételeket.
Egyébként sokszor észrevettem, hogy az énekeseknek van valamiféle „saját hitük” abban, hogy fellépés, koncert előtt inni kell. A legegyszerűbb, amit láttam, az a kávé, tea, víz, kefir. Gyakran isznak alkoholt. Ez a pusztuláshoz vezető út. Még egyes tanárok is ajánlják a konyakot kis mennyiségben előadás előtt. Káros önámítás. Aztán az ilyen énekeseknél az adag gyorsan megnő, és túllép minden elképzelhető határt. Óhatatlanul olyan botrányok kezdődnek, amelyek hamar eltemetik a karriert. És maga az énekes, aki alkoholista, nem sokáig bírja a szakmát. Nemcsak fizikai, hanem érzelmi kitartásra is szükség van. Sokkal korábban elpusztul, mint a máj.
16. Ne vesd meg a „búzadarát”, ahogy a nem túl bonyolult „iskolai” műveket nevezik. Lassan „egyél”. Ne könyörögj híres áriákat a tanároktól. Ezek általában „műrepülők”. És rossz vége is lehet. Örökre elveszítem a hangomat.
17. Előfordul, hogy az órák elején (akár több éven keresztül is) nem lehet hang alapján konszenzusra jutni arról, hogy ki vagy. Ez nem tragédia. Csak tudd, hogy legtöbbször nincsenek természetesen „drámai” hangok. Minden bariton kezdettől fogva lírai. A drámai tenorok egykori baritonok vagy „fűszeres” lírai tenorok. A drámai tessitura strapabíró apparátust, durván szólva „vastag” szalagokat feltételez.
18. Ne gyakorold egyedül az énekhangot. Ez nemcsak eredménytelen, de veszélyes is.
Vállalkozásunkban különösen fontos a szakképzett „külső fül”. Elvileg nem tudjuk megfelelően érzékelni magunkat. Próbáltál már felvételt hallgatni a hangodról? Olyan ez, mint egy másik ember, valaki, akit nem ismersz. Ezért ne pazarolja hiába az energiáját. Csak a hibákat tanulod meg.
19. Az énekhang sok szempontból kellemes szakma. Különösen itt még rosszabb túlhajszolni, mint nem túlhajszolni. A legjobb az egészben, azt hiszem tanulj minden második nap egy órát. Hallottam egy másik sémát. Két nap után, naponta kétszer, hosszú szünettel. Az oktatási intézményekben hetente 3 alkalommal, a „legártalmasabbak és kapzsibbak” számára pedig 4 alkalommal. Ez ideális. Ha pedig a tanárod turnézó énekes, akkor kéthavonta egyszer találkozhatsz vele 10 percre, „mesterkurzus” formában. Ilyenkor rajtad kívül még egy tucat emberrel dolgozik egyszerre. Ezt is fontold meg.
20. Hajlamos vagyok egyetérteni azokkal a tanárokkal, akik úgy vélik, hogy nincs „helyes” módja a levegővételnek. Egyes hangok a „membránt”, mások a „mellkast” használják. Ahogy a nyelv helyzete a szájban stb. Általában sok mítosz kering az „akadémikus” éneklésről. Nézzétek a nagyszerű énekeseket! Kit érdekel? Bárcsak megszólalna. Ezért itt valószínűleg a személyes kényelem és az eredmények a legfontosabbak - kiváló minőségű hangzás rögzítés nélkül. A befogást többféleképpen lehet kifejezni. Nem feltétlenül vörös, feszült nyak és kidülledő szemek. Az éneklés közben a zongora fedelébe kapaszkodó szokás is az egyik jellemző megnyilvánulása.
21. A mesterek felvételeinek hallgatása nagyban fejleszti és támogatja az énekest. De egy feltétellel.
Az ilyen „tanárokat” nem kevésbé gondosan kell kiválasztania, mint az igaziakat. Nem a „tetszik, nem tetszik” elve szerint, hanem, hogy alkalmas-e vagy sem, közel vagy nem.
És nem esztétikai értelemben, hanem, elnézést, „fiziológiai” értelemben. Pavarotti vagy Hvorostovsky lemezeire figyelmeztetést írhat: „Ne próbálja megismételni!”, ahogyan a kaszkadőr tévéműsorokban futó vonallal teszik. Természetük egyedi. Felhasználási módszereiket, ill. Hogyan határozhatod meg, hogy ez vagy az az előadó alkalmas-e számodra egyfajta modellnek vagy sem? Legalább: a hosszú távú hallgatás nem okozhat fáradtságot, kényelmetlenséget vagy fájdalmat. Jó, ha egy „nem feltűnő” hang jelenik meg a készülékben. Ha összehasonlítjuk az italokkal és azok szervezetre gyakorolt ​​hatásával, akkor ez nem olyan, mint a kávé vagy az eszpresszó, hanem a jó tea.
Azt javaslom, hogy ne hallgass az „öregekre”. (Ez a XX. század eleji énekesek szokásos megnevezése.) Minden tisztelettel érdemeiknek. Ma teljesen más esztétika van. A „Ram” a hangban szakmai alkalmatlanságot jelent. Az egyenletes vibrációt a kifejezőkészség eszközeként célszerű használni, nem pedig a hang állandó tulajdonságaként. Ezért, V oktatási célból jobb, ha olyan énekeseket érdemes figyelembe venni, akik legkorábban a huszadik század ötvenes éveiben kezdődnek, vagy még később .
22. Utánozhatod. A fejlődés korai szakaszában ez megtanítja és formálja az ízlést. (Ha természetesen az utánozandó tárgyat választjuk.)
Kérlek vegyed figyelembe a következőt:
- nehéz lehet a hallottakat összefüggésbe hozni a végrehajtás helyes megértésével;
- Nem szabad mindent vakon másolni. Mindenkinek (még a nagyoknak is) lehetnek hiányosságai;
- egy bizonyos szakaszban tovább kell lépned saját egyéniséged kifejezésére.
A „klónok” csak az alacsony színvonalú „kettős” műsoroknál érdekesek.
Az igazság kedvéért meg kell mondanunk, hogy az utánzó nagy vágya és képessége mellett sem lesz teljes hasonlóság. Az ő „én” ilyen vagy olyan mértékben meg fog nyilvánulni.

A szisztematikus énekoktatás:
1. Akadémiai énekképzés. A következőkből áll:
- „technikai” oldalról;
- változatos repertoár elsajátítása. Nem csak az opera. Az összes tanúsítvány tartalmazza: egy vokalizátort, egy népdalt, két különböző áriát, két románcot. És ilyesmi minden félévben, 4 évig a zeneiskolában és 5 évig a konzervatóriumban. Vannak végzős iskolák is. (Sok énekes tanul így. Arra viszont nincs garancia, hogy egyáltalán a szakmában leszel. Lehet kórusba kerülni, vagy sehol. Sok ilyen esetet ismerek.)
- az együttes ének oktatása.

2. Általános zenei képzés:
- szolfézs, zeneelmélet, zeneirodalom, zongora.

3. Színészség:
- „általános” színészi készségek (elmélet);
- operaóra (opera stúdió) - fellépés az operaszínpadon (gyakorlat);
- tánc.

4. Közismereti tantárgyak:
- Olasz nyelv;
- Világművészet.

És állandó színpadi gyakorlás. Mind az oktatási intézményen belül (évfolyamokra és anélkül), akárhova küldik.

24. Kérdés: énekelhet-e egy énekes hallgató egyházi (vagy más) kórusban?
Ha valaki karmesterséget és kórust tanul, közvetlen út van oda. Fontolja meg további képesítések megszerzését. Mondhatni egy második szakma.
Ha valaki szólóének szakon tanul, akkor jobb, ha plébánosként jár templomba. Miért?
1. A szóló- és a kóruséneklés különböző dolgok az énekes feladatának meghatározásában. Ennek megfelelően a hangparaméterek és az énekes érzetspektruma szerint. Rendkívül nehéz újjáépíteni. Ráadásul az egyháznak általában sajátos énekstílusa van.
A kórusban az énekesnőt folyamatosan „eltávolítják”, arra kérik, hogy ne csak erőben, de hangszínben is kitűnjön.
A szólista az ellenkezője. Ha nem is el kell fojtani a kórust a hangoddal, de legalább hangszínben ne olvadjon össze vele az általános jelenetekben.
2. A pszichológiai szempont is fontos. Profi hozzáállás, amit szintén nehéz megtörni. Individualista vagy csapattag. Egy falkában vagy egyharcban önmagáért.
3. A templomi kórus hatalmas fizikai aktivitással rendelkezik. Nehéz a diáknak.
Egy tipikus szolgáltatás másfél-négy óráig tart.

De az objektivitás kedvéért elmondom. Vannak esetek, amikor a kórustag gyerekekből nagyszerű énekesek lettek. A leghíresebb példa ismét Hvorosztovszkij.

_____________________________________________________________________________________

2. Zenészek (hogyan gyakoroljunk).

Sokan tévesen azt hiszik, hogy egy zenész számára a legfontosabb a hangja. Az énekesek hihetetlen mennyiségű pénzt és sok időt költenek a professzionális szintre való fejlesztésre. A hallás azonban sokkal fontosabb. Gyermekkorától kezdve el kell kezdenie a hallás fejlesztését. Hallgassa meg a csengő, kopogó, recsegő, suttogó, suhogó és egyéb hangokat. A hangszínek és módok a célja a kis zenésznek. Fontos az ujjak edzése is. Mérlegek, mérlegek és további mérlegek. Hosszú ideig és gyakran kell játszani velük. Azonban nem szükséges ugyanazt a dolgot öregkorig edzeni, elképesztő mesteri szintre hozva. Ilyen sikerrel az ember csak a leggyorsabb ujjak tulajdonosaként kerülhet be a Guinness Rekordok Könyvébe. Szemléltető példa az ábécéskönyv. Nincs értelme egész életedben olvasni, növelni a sebességet és megjegyezni az oldalakat. Fontos az idő helyes beosztása.

Egy másik tanács, amit egy kezdő művészeti alkotónak lehet adni, a harmónia megértése. Nem szabad részegként játszani, mint sok virtuóz. Ragaszkodj a ritmushoz, a rohanás és a késés katasztrofálisan veszélyes. Ezenkívül nem szabad túl erősen megütni a billentyűket. Csak akkor lesz dallamos, ha követi a fenti tippeket.

Egy dallam létrehozásában legalább két ember vesz részt: egy személy és egy hangszer. Ezért nem szabad megfeledkeznünk a hangszer tisztaságáról és hangolásáról sem. Egy zenésznek mindig tudnia kell, hogyan szól, ez teszi lehetővé, hogy dallamokat játsszon a fejében. Ez a gyakorlat segíti a képzelet fejlesztését, érdemes minél gyakrabban végezni tanulás, parkban való séta vagy tömegközlekedés közben.

Nem csak arra érdemes odafigyelni, hogyan kell játszani, hanem arra is, hogy mit játsszunk. Az egyszerű darabok sokkal jobbak az edzéshez, mint a nehéz darabok.

Ha nincs túl jó hangod, ne ess kétségbe. Fejlesztheti hallását. Ehhez a dallamkíséret nélküli látványéneklést kell gyakorolni. Ha csodálatos hangod van, ne légy félénk, énekelj, ahol csak lehetőség adódik.

Az is fontos, hogy folyamatosan érezd magadon a tekintetedet. Játssz úgy, mintha a legnagyobb zenész hallgatna téged. Ha teljesítette a napi edzéskvótát, és nincs vágy vagy ihlet a „túlórázásra”, akkor ne erőltesse magát. Az erőszakos gyakorlatok nem sok hasznot hoznak, csak időt veszítenek.

Azt is tanácsolhatja, hogy ne játsszon divatos modern műveket felnőttkorban. Nem tudsz lépést tartani a divattal, és az élet túl rövid ahhoz, hogy kihagyd az igazán nagyszerű alkotásokat.
Ahogy csak édességből nem lehet egészséges embert nevelni, úgy másodrangú, de populáris zenén sem lehet művészt nevelni. Ha lehetséges, hagyja abba az „olcsó” zenehallgatást, már kora gyermekkorától kezdve gondoskodjon a hallásáról. A klasszikusok segítenek a szépség és a harmónia fogalmának ápolásában. Ha valamelyik színdarabot játszik, ne próbáljon kigondolni, befejezni a játékot vagy átrendezni a szerző által meghatározott hangsúlyokat.

A hangszeren játszandó darab kiválasztásakor érdemesebb idősebb, tapasztaltabb emberekkel konzultálni. Megvédenek attól a nagyon „olcsó” zenétől.

Nem éri meg részt venni játszik a társadalomban és dicséri az embereket. Jobb egyedül vagy szakember jelenlétében gyakorolni a zenét. Azonban ne hagyja ki a lehetőséget, hogy duettet játsszon valakivel, vagy kísérjen énekeseket. Ez diverzifikálja a készségeket és egészen új érzelmeket hoz.

Gyakrabban érdemes olyanokkal kommunikálni, akik többet tudnak nálad, sok új dolgot tanulhatsz tőlük. Szerényen és néhány szóban beszéljen az elért eredményeiről. Hiszen még nem alkottál semmi kiemelkedőt, amit csináltál, azt valaki más találta ki. De ha sikerült valami igazán jót kitalálnod, ne légy túl büszke, hanem legyen közös tulajdon.

Lapozz a zenetörténethez. Ez az, ami lehetővé teszi, hogy valóban megértse a műveket és előadóikat. A klasszikusok hallgatása megszabadít a beképzeltségtől, és felvázolja a kreatív növekedés horizontját. A népdalok ihletforrásként szolgálnak majd. Dallamaik igazi kincstárat jelentenek, amelyből új motívumokat meríthetsz ki magadnak.

Ha lehetőség adódik, hallgassunk orgonát a templomban. Erőteljes, de ugyanakkor tiszta hangzása. Ne próbálja meg lejátszani, de ha sikerül leülnie a padra, csodálja meg a hangok nagyszerűségét. Megpróbálhat több már ismert művet is játszani, az orgona edzés hasznos és élvezetes lesz, kihoz minden hibát és kiemeli az összes virtuóz technikát, amely megmutatja az előadó ügyességét és tehetségét.

Külön érdemes kiemelni a kórust és annak jelentőségét a zenész munkásságában. Átlagos hangon kellene énekelni, fejleszteni a fülét, amikor körülbelül tíz hasonló kórista van a környéken. Fejleszd a memóriádat, tanuld meg fejből az összes dalt. Rossz zenész vagy, ha a hangokon járod a szemed, ha abbahagyod, ha valaki véletlenül fellapoz. De tehetséges vagy, ha a következő játékban kitalálod, mit kell legközelebb játszani. A zene, a hangjegyek, a tempó ne papíron legyen, hanem a fejben és a szívben.

___________________________________________________________________________________

3. Zeneszerzők és hangmérnökök

A tippek általánosak és főként kezdőknek szólnak, de szerintem néhány haladó zenész számára is megfelelő lesz.

1) Eléggé elterjedt az a vélemény, hogy a hangmérnököknek egyszerűen drága berendezésekre, drága stúdiómonitorokra (hangszórókra), professzionális hangkártyákra, analóg szintetizátorokra stb. Természetesen mindez szükséges, és úgy fog megjelenni, ahogy készsége növekszik. De a kezdeti szakaszban nincs értelme drága berendezéseket vásárolni, kivéve talán magát a számítógépet.

Ahhoz, hogy elkezdjen foglalkozni a zenei produkció témájával, csak a következőkre van szüksége:

Szeretnék;

A legközönségesebb számítógép, minél erősebb, annál jobb;

Egyszerű multimédiás hangszórók;

Idő és elektromosság.

2) Először is ki kell választanod egy szekvenszert, amelyben ténylegesen zenét fogsz írni. A szekvenszer olyan program, amely egyesíti a következőket: egy midi szerkesztő, egy hangszerkesztő, egy keverő stb. Nem sok jó program van a piacon, így a választás nem túl nehéz.

- Apple "Logic"

- Steinberg "Cubase"/"Nuendo"

- Image-Line „Fruity Loops Studio”

- Ableton „Live/Suite”

További információ ezekről a programokról:

Image-Line „Fruity Loops Studio”

Nagyon kényelmes és ami fontos, intuitív szekvenszer, ugyanakkor elég erős. A programban való munka megtanulása nem nehéz, ellentétben a „Logic”-val vagy a „Cubase”/“Nuendo”-val. Az FL Stúdióban könnyű megtanulni zenét ÍRNI, elfelejtve ennek a folyamatnak a technikai nehézségeit. A meglehetősen nagy beépített eszközkészlettel (szintetizátorok, effektusok) rendelkező program lehetővé teszi a zeneírás azonnali megkezdését a telepítés után, így nincs szükség harmadik féltől származó szintetizátorok, effektek stb. letöltésére, vásárlására és telepítésére. Ugyanakkor az FL Stúdióba beépített eszközök hosszú ideig kiszolgálják. De idővel (2, 3 vagy 4 év) még mindig eléri az FL Studio funkcionális „plafonját”, és át kell „áttennie” egy másik szekvenszerre.

Apple Logic ésSteinberg "Cubase"/"Nuendo"

A programok nagyon hatékonyak, funkcionálisak, professzionálisak, ugyanakkor meglehetősen összetettek és kevésbé intuitívak. Általában magasabb szintű programokról van szó, így az esetek túlnyomó többségében nem alkalmasak kezdőknek.

Ableton „Live/Suite”

De ezzel a programmal kapcsolatban minden meglehetősen kétértelmű. Csakúgy, mint az FL Studio, ez a szekvenszer meglehetősen intuitív. A programot valóban zenészek alkották zenészek számára. A beépített szintetizátorok nem kifejezetten erősek, ami a feldolgozási hatásokról nem mondható el. Ezen kívül ez a program szélesebb funkcionalitással rendelkezik, mivel eredetileg élő előadásokra tervezték. Érdemes odafigyelni olyan zenészekre, akik DJ-k is, vagy élőben terveznek fellépni.

Általában a program kiválasztása természetesen Önön múlik, de a hatékonyabb kezdés érdekében valószínűleg érdemes az FL Studióval kezdeni.

3) Amint a szekvenszer kiválasztása megtörtént, vásároljon egy videó tanfolyamot vagy könyvet a kiválasztott programról, és kezdje el tanulmányozni a szekvenszert ezen anyagok felhasználásával. A lényeg, hogy KÖVETKEZTETESEN mesélnek majd a program felületéről, beállításairól, motorjáról, funkcióiról és szolgáltatásairól. A képzési anyagok használatával többször kevesebb időt fog tölteni bármely program tanulmányozásával. A megspórolt időt pedig inkább a zenei harmónia, hangjegyek stb.

4) Ha még soha nem találkozott zeneírással, akkor a programok tanulásával párhuzamosan nagyon-nagyon hasznos lesz, ha megtanul legalább valahogy játszani bármilyen hangszeren, hogy megértse, mi a zene „belülről”. Könyvekkel vagy videoleckékkel való tanulással, vagy oktató felvételével. Ha legalább egy kis zeneelméletet elsajátítottál, a zeneírás sokkal könnyebbé, gyorsabbá és érdekesebbé válik.

5) Nagyon hasznos lesz az is, ha beiratkozik egy speciális iskolába, amely képzést nyújt a modern termelésről, vagy barátságot köt egy tapasztalt producerrel. Így lesz közvetlen kapcsolatod nagyon tapasztalt emberekkel, akik átadják neked felbecsülhetetlen értékű tapasztalataikat.

6) Ne hajszoljon új szintetizátorokat, effekteket és egyéb beépülő modulokat, amelyek szinte minden nap megjelennek az interneten. Világosan meg kell értenie, hogy ebben a kérdésben a több nem jelent jobbat. A beépülő modulokat gyártó cégek alapvetően üzleti tevékenységet folytatnak, ezért folyamatosan kínálniuk kell valamit a fogyasztóknak. Jobb egy dolgot nagyon jól megérteni, mint egy kicsit, de egy csomó mindent megérteni.

7) Néhány hónappal a zeneszerzői pályakezdés után érdemes elgondolkodni egy midi billentyűzet vásárlásán, ami nem túl drága, ugyanakkor szükséges és hasznos dolog. Ezzel teljesen más módon kezdi el írni és megtapasztalni a zenét. Kis költségvetéssel kezdőknek ajánlom az M-Audio KeyRig 49 midi billentyűzetet.

Nagyon fontos, hogy sokat hallgassunk, elemezzünk minőségi, kommersz szerzeményeket. Természetesen, mint minden szakmában, a zenében is a türelem és a munka a legfontosabb, ezt kívánom neked!

Ezek tanárok, színészek, jogászok, bemondók és természetesen énekesek.

A hangszálak nagyon érzékenyek és sérülékenyek. Folyamatos odafigyelést és törődést igényelnek. Még a hétköznapi életben is gyakran alakulnak ki olyan betegségek, amelyek nem kötődnek a „hangszakmákhoz”, amelyek zavarokat okoznak a hangfunkciókban. Ezek olyan betegségek, mint az ARVI, rhinitis, tonsillitis, pharyngitis, laryngitis, otitis media és mások. Azokkal kapcsolatban, akiknek különösen nagy terhelést kell elviselniük a vokális apparátuson, nincs mit mondani. Nagyon óvatosan kell bánniuk a testükkel, hogy a szakmájukhoz szükséges mindenkor formában legyenek. Ez az énekesekre fokozottan érvényes.

A hang felkészítésének és edzésének mindenféle kötelező eszközein, mint például a speciális légzőgyakorlatok, a helyes testtartáson végzett munka, a rendszeres zenehallgatás, amely segít az agyi központok tevékenységének összehangolásában, a megfelelő étrend betartása is szükséges. jó hang az énekeseknek.

A Good Voice Diet alapvető irányelveket ad, amelyek figyelmeztetnek a túl forró, túl hideg, túl fűszeres vagy túl sós ételek fogyasztására. Az ilyen táplálkozás befolyásolhatja a gyomor szekrécióját, és ezáltal a gége és a garat nyálkahártyájának irritációját válthatja ki. Ez torokfájást és köhögést okozhat.

Az énekeseknek nem tanácsos magvakat, csokoládét és szénsavas italokat fogyasztani. Az alkoholos italok és a dohányzás károsítja az ínszalagokat, ami nemcsak a szeretet elvesztését okozhatja, hanem egy olyan borús és nehezen kezelhető betegség megszerzését is, mint a rák. A történelem számos tragikus példát ismer arra, hogy a hivatásos énekesek az alkohol- és nikotinfogyasztás miatt veszítették el egészségüket.

Ugyanakkor, ha betartja a megelőző intézkedéseket, ezek segítenek megőrizni hangját sok éven át hangosan és erősen. Még idős korban is majdnem olyan tisztán és gazdagon szólalhat meg a hang, mint fiatalon.

Ha mértékkel fogyaszt főtt húst, halat, tojást, hajdinát és rizst, zöldséget, gyümölcsöt, akkor biztos lehet benne, hogy ez jó megelőzési intézkedés lesz a karcsúsághoz, és megóvja a szalagokat az irritációtól.

Az étrendben elegendő mennyiségű fehérje szükséges. Ahogy maguk a professzionális énekesek mondják, az izmok azok, amelyek a hangok előállítása során a legaktívabban vesznek részt a munkában. Az izmokat pedig táplálni kell. A szakemberek saját tapasztalataikból megtanulták, hogy mindenféle fogyókúrás diéta gyakran nem csak a fehérjékben, hanem a vitaminokban is kimerült. Ha a megfelelő hormonanyagcsere rovására előnyben részesítjük a szép, karcsú alakot, ez minden bizonnyal hatással lesz a hangra.

Az énekes munkája egyenlő a bányász munkájával. Így egyértelmű, hogy különösen az énekesek számára mennyire fontos a kiegyensúlyozott étrend fenntartása.

A hajdina zabkása csirkével jó erősítésnek számít röviddel előadás előtt. A csirke ellátja Önt fehérjével, a hajdina pedig jó gyógyír a szipotára.

Az énekesek között sok vitát okoz a szalagok bemelegítésének módja. Ez egy kávé egy kis konyakkal. A receptet használók megfigyelései szerint hatása körülbelül 30 percig tart, nem tovább. De ez akkor is fontos, ha felelősségteljes teljesítmény áll előttünk, és a zsinórok nincsenek megfelelően előkészítve.

Ellentétes a vélemény a konyakkal kapcsolatban az énekesek étrendjében.

Ha a megfelelő éneklés helyett konyakot használnak hangmelegítő szerként, ez a hatás, mint fentebb említettük, nem tart sokáig. Ráadásul a megfelelő légzés az előadás során elveszik, és az alkohol negatív hatásai miatt nem tarthat több órán át. Ez azért történik, mert eleinte a szalagok meglágyulnak a konyak hatására, de aztán a hang összezsugorodik, mivel fordított folyamat következik be, és a szalagok edényei szűkülnek.

Az énekesek étrendje olyan fontos szempontot tartalmaz, mint az étkezési idők. Különösen nem ajánlott 2-3 óránál kevesebbet enni munka előtt, ha énekelni kell. Az étel nyomást gyakorol a membránra. Ez befolyásolja a teljesítmény minőségét, mert megzavarja a megfelelő légzést és megfosztja Önt a kényelem érzésétől.

A hivatásos énektanárok azt tanácsolják diákjaiknak, hogy szinte mindent egyenek, de kis mennyiségben. Ezen túlmenően jól kell pihenned és aludnod.

Óvakodnia kell mindenféle tanácstól olyan emberektől, akik nem értenek semmit a hangrendszer kezelésének konkrét kérdéseivel kapcsolatban. Előfordul, hogy akut légúti fertőzések esetén az énekesek tanácsot kapnak a hagyományos orvoslástól a torok kezelésére. A nagymamák és az anyák azt tanácsolják, hogy erre a célra tejet és mézet használjanak, valamint szódaoldattal gargalizáljanak. Ezt nem lehet megtenni, mivel a méz beborítja a szalagot, a szóda pedig irritáló.

Az énekeseknek van egy ilyen koncepciójuk - „énekdiéta”. Ebben az esetben nem beszélünk

a táplálkozásról, mint olyanról, hanem a hangi stressz helyes módjáról. Vannak itt olyan tippek, amelyek nem javasolják tanulási helynek a kárpitozott bútorokkal teli szobát. Ez tompítja az akusztikát, és nem teszi lehetővé az előadó számára, hogy értékelje hangjának magasságát, erősségét és minőségét. Korlátozni kell a gyakorlás idejét - napi 30-40 perc, valamint a szalagok terhelésének intenzitását, ami nem teszi lehetővé a túl hangos éneklést. Egy ilyen diéta egy énekes számára azt is magában foglalja, hogy egy-két hétig teljesen megtagadják az éneklést, kivéve a speciális gyakorlatokat.

Így azok az énekesek, akik minden szempontból jó énekhang diétát követnek, bízhatnak szakmai felkészültségükben, és ennek eredményeként a közönség előtti sikerekben.