Что такое сухие углекислые ванны и чем они полезны? Сухая углекислая ванна: показания и особенности.

Восполнить дефицит углекислого газа можно, принимая сухие углекислые ванны. Одним из устройств для проведения такого рода процедур является российский аппарат «Реабокс». Существуют определенные показания и противопоказания к приему сухих углекислых ванн. Рассмотрим их более подробно.

Показания к применению сухих углекислых ванн

Сухие углекислые ванны назначаются при патологиях:

  • сердечно-сосудистой системы;
  • дыхательных органов;
  • мочеполовой системы;
  • репродуктивных органов;
  • эндокринной системы.

Также сухие углекислые ванны специалисты рекомендуют при ряде дерматологических болезней и заболеваниях нервной системы. В настоящее время процедура предлагается спортсменам при подготовке к соревнованиям и служит способом омоложения организма, снижения и стабилизации веса.

У пациентов, принимавших ванны с СО2, отмечаются благоприятные изменения, а именно:

  • нормализуется артериальное давление;
  • повышается иммунитет;
  • активизируются обменные процессы;
  • улучшается метаболизм;
  • укрепляется сердечная мышца;
  • увеличивается концентрация кислорода в крови и тканях;
  • ускоряются регенеративные процессы;
  • купируется нервное раздражение.
Организация медицинской процедуры

Сухая углекислая ванна принимается в специальном герметичном устройстве, куда дозировано подается углекислый газ и предусмотрены увлажнитель углекислоты, система подогрева. Пациент без одежды располагается в боксе, на его шею надевается специальный шейный уплотнитель. Медицинский работник на пульте устанавливает необходимую температуру и включает систему нагревания. После выставления определенных параметров в ванну начинает поступать углекислый газ.

Как правило, время поступления СО2 занимает 3 минуты, длительность самой лечебной процедуры составляет от 8 до 25 минут, а курс лечения длится до 2-х недель (каждодневно или через день) в зависимости от диагноза и общего состояния пациента. После того как процедура проведена, углекислотная смесь удаляется при помощи вытяжного вентилятора.

Проводимые научные исследования показали, что попавший в организм человека через кожные поры углекислый газ оказывает положительное воздействие на протяжение еще 4-х часов по окончании оздоровительной процедуры.

К сведению! Различают два вида углекислых ванн: сухие и водные. В водных ваннах помимо углекислого газа задействуются минеральные воды с целым комплексом микроэлементов и биологически активных веществ, а в сухих – только увлажненный СО2.

Организм человека - это постоянно развивающаяся система с особым строением, находящаяся в непрерывной связи с внешней средой. Различные процессы обмена веществ происходят постоянно. Для нормального газообмена необходима функция двух газов: углекислого и кислорода.

Роль углекислого газа в обмене веществ

Углекислый газ - один из основных компонентов организма человека, он регулирует обмен веществ и выполняет регенерирующую функцию.

Под его воздействием возможно восстановление различных поврежденных тканей и органов. При пониженном содержании углекислого газа в крови человека возникают спазмы сосудов, повышается артериальное давление, что может привести к гипертоническому кризу. Поэтому очень важно поддерживать сбалансированный уровень углекислого газа в организме.

С этой целью учеными-медиками еще более двухсот лет назад были разработаны углекислые ванны для глубокого прогревания. Благодаря такой процедуре усиливается приток крови к коже, а переработанные организмом вещества выводятся из него через потовые железы. Различаются водные и сухие углекислые ванны. Отзывы пациентов, принимавших такие процедуры, позволяют отметить эффективность этого метода лечения и профилактики сердечно-сосудистых, гинекологических, урологических и многих других заболеваний.

Как воздействует углекислый газ в ванне

Сухая углекислая ванна представляет собой конструкцию, оснащенную изнутри системой подачи углекислого газа, нагрева и поддержания заданной температуры. Поступает углекислота дозировано в виде паро-воздушной газовой смеси.

Нагретый до нужной температуры газ обволакивает тело и начинает воздействовать через кожу на весь организм. Именно поэтому сухие углекислые ванны называют газовыми конвертами, или обертываниями. Так производится лечебный эффект: улучшается работа нервной и эндокринной системы, опорно-двигательного аппарата, выводятся токсины и другие загрязняющие вещества, обновляются клетки и пополняется необходимый запас углекислоты в организме.

Показания к применению

Чаще всего сухая углекислая ванна применяется для очистки кожи лица и тела. Под воздействием паров газа расширяются поры и сосуды, происходит процесс регенерации клеток кожи. Кроме того, такая процедура помогает восстанавливаться после перенесенных травм и операций, справиться с нервным напряжением, перегрузками.

Преимущество сухой ванны перед водной в том, что она не содержит теплой жидкости. Это позволяет избегать дополнительных гидростатических и термических нагрузок на организм. Поэтому сухая углекислая ванна не имеет противопоказаний даже для пациентов после инфаркта и операций в области сердца.

Благодаря парниковому эффекту, который создает нагретый газ, нередко используют углекислые ванны сухие для похудения. Прежде всего, для борьбы с целлюлитом, т. к., помимо сжигания жировых отложений, заметно улучшается внешнее состояние кожи.

Поскольку под воздействием углекислого газа учащается дыхание, то процесс очищения легких происходит быстрее и увеличивается их объем. Вследствие этого сухая углекислая ванна - незаменимое средство для спортсменов перед началом тренировок и для людей с заболеваниями верхних и нижних дыхательных путей.

Лечебные эффекты

Целебное воздействие, которое оказывают углекислые ванны на здоровье человека, достаточно разнообразны.

  • Повышается работоспособность организма.
  • Улучшается сон, память, координация движений и работа вестибулярного аппарата.
  • Значительно активизируется процесс обмена веществ.
  • Повышается активность мозга, вследствие чего улучшается умственная деятельность человека.
  • Снижается артериальное давление и улучшается процесс кровообращения.
  • Улучшается работа опорно-двигательного аппарата, нервной и сердечно-сосудистой систем.
  • Снижается уровень холестерина в кровеносных сосудах, улучшается метаболизм липидов.
  • Снижается вес.
  • Улучшается внешний вид кожных покровов.

Каких-либо возрастных ограничений по назначению ванн нет.

Противопоказания

Как и любые лекарства и процедуры, сухая углекислая ванна имеет ряд противопоказаний. Однако по сравнению с лечебными свойствами их количество не столь значительно и является общим для многих терапевтических мероприятий.

  • Беременность и послеродовой период.
  • Почечная и печеночная недостаточность.
  • Острые респираторные заболевания.
  • Злокачественные опухоли.
  • Сердечно-сосудистые заболевания в острой стадии: инфаркт миокарда, стенокардия, тахикардия.
  • Артериальная гипертония 3 степени.
  • Избыточное количество гормонов щитовидной железы.

Разновидности конструкций сухих ванн

Формы и размеры ванн для газовой терапии разнообразны и зависят от медицинского назначения и габаритов человека. Это:

Емкости, заполненные углекислотой, куда погружается тело человека полностью, кроме головы.

Специальные капсулы в виде мешков, которые надеваются на пациента и заполняются газовой смесью. Такие мешки могут полностью закрывать тело человека, а могут быть надеты только на ту его часть, которая нуждается в профилактике или лечении.

При всех положительных свойствах ванн нельзя забывать, что продолжительность процедуры назначает врач.

Таким образом, следует отметить, что сухие углекислые ванны - польза для здоровья и самочувствия человека. Они регулируют мышечный тонус, улучшают состав крови, выводят из организма вредные токсичные вещества, ускоряют кровоток и газообмен в тканях.

Иногда для оздоровления тела назначается терапия под названием сухая углекислая ванна. Показания относительно этой полезной и приятной процедуры перечислены в статье. Оказывается, эта простая расслабляющая методика помогает при лечении множества заболеваний.

Сухие углекислые ванны

Показания

Сердечные болезни

Известно, что во время сеансов исключается воздействие на тело воды, поэтому ванны активно применяют для улучшения состояния при инфаркте миокарда или патологии ишемическая сердечная болезнь. При отсутствии водного давления не наносится вред организму с больным сердцем.

Лишний жир и целлюлит

Чтобы привести тело в порядок и при этом испытывать только приятные ощущения, стоит попробовать углекислые ванны. Уменьшается лишняя жировая прослойка, постепенно проходит целлюлит. От активности углекислого газа коже добавляется упругость, ее поверхность разглаживается и приобретает здоровый цвет.

Патологии сосудов

В состоянии гипертонии и при атеросклерозе рекомендуется подвергать тело воздействию этих ванн для мягкого расширения кровеносных сосудов. На фоне уменьшения периферического сопротивления происходит снижение показателя артериального давления. В целом состояние сосудов приближается к состоянию нормы.

Сухая углекислая ванна: перед процедурой нужна подробная консультация со специалистом

Старение

Воздействие углекислой среды позволяет немного отсрочить раннее старение организма и дает ему силы для противодействия естественному старению, поэтому пациентами часто являются именно пожилые люди. На их иммунную систему происходит воздействие определенных веществ, возвращающих природный защитный потенциал.

Болезни бронхов

В рамках лечения бронхита, перешедшего в хроническую форму, или при терапии против бронхиальной астмы требуется устранение спазма. За счет снятия спазма бронхов от углекислых ванн восстанавливается нормальное дыхание, воздух свободно продвигается по верхним путям. Отмечается эффективное подавление одышки и интенсивного кашля.

Усталость и плохой сон

От нездорового сна и нервных расстройств помогает избавиться сухая углекислая ванна. Показания к применению могут быть такими: нарушения сна, невроз, не проходящая усталость. От углекислой среды происходят сложные изменения в нервной системе, вначале отмечается умеренное возбуждение, затем происходит успокоение. От этой тренировки организм получает силы для дальнейшего существования и восстановления нервной системы.

Сбои в мозговом кровообращении

Чтобы исправить возрастное негативное изменение сосудов, вызывающее нарушение кровообращения в пределах мозга, применяют углекислые ванны. За счет процедур налаживается оборот крови в мозге и по всему телу. Сеансы ванн назначаются с целью предотвращения снижения интеллекта и для сохранения памяти. От расширения сосудов происходит достаточное поступление кислорода к мозгу.

Тромбы

Чтобы быстрее вылечить тромбофлебит рекомендуют поддерживать организм сеансами этих ванн. Они помогают облегчить заболевание или уменьшить его негативные проявления за счет активности углекислого газа, который провоцирует снижение вязкости крови. Если консистенция крови будет нормальной, то многократно снизится вероятность разных застойных явлений, перестанут нарастать тромбы. Кстати, ванна является лечебным мероприятием, направленным на устранение варикоза.

Кожные дефекты

Чтобы быстрее устранить заболевания на коже, назначают сухие ванны с углекислым газом. Например, процедуры показывают неплохие результаты в качестве дополнения к лечению псориаза. Происходит скорейшее заживление пораженной кожи, снимается зуд, имеет место антисептический эффект.

Сахарный диабет

Улучшение состояния людей с патологией сахарный диабет происходит от наилучшего снабжения кровью тканей мышц, это происходит от расширения сосудов. У инсулина появляется возможность усиленно взаимодействовать с определенными рецепторами, отчего понижается процент сахара в составе крови.

Особенности углекислой ванны

Для правильной организации сухой ванны с углекислым газом берется специальная герметичная емкость, внутри размещается только тело. Этот бокс заканчивается в области шеи, исключается его контакт с головой. Благодаря надежному креплению в зоне шеи углекислый газ действует на тело, не выходя за пределы емкости. Газ в нагретом и немного увлажненном состоянии воздействует на тело, он впитывается в кожу и остается внутри. В организме активно протекают процессы при участии накопленного газа в течение четырех часов после сеанса. Однократное принятие ванны ограничивается временными рамками - пятнадцать минут. Обычно назначается целый курс из десятка процедур, проводимых каждый день или с перерывом в один день.

Противопоказания сухих углекислых ванн

Перед началом курса этих ванн стоит подробно обсудить свое состояние здоровья со специалистом, чтобы он мог сделать индивидуальное назначение при учете всех противопоказаний.

  • Запрещено проводить сеансы, когда человек переживает острую стадию инфаркта миокарда.
  • Если диагностирована сердечная недостаточность, которую можно отнести ко второй степени или выше, значит, сухие ванны с воздействием углекислого газа также нельзя устраивать.
  • Известно, что гипертоническая болезнь может иметь разную степень сложности, при третьей стадии этой патологии тоже противопоказаны ванны.
  • Пока простуда или бронхит не выйдут из острой стадии, не следует назначать пациенту углекислые ванны.
  • Нельзя проходить эти процедуры при неполноценной работе печени или почек.
  • Беременным женщинам и людям, имеющим любые онкологические заболевания, также запрещено принимать углекислые ванны.

Бесспорно, для всего тела полезна сухая углекислая ванна. Показания по применению данной процедуры подразумевают целый спектр серьезных нарушений работы организма. На этих сеансах пациент получает только удовольствие за счет легкого седативного действия и нежного контакта с углекислотной средой.

Сухие углекислые ванны уже давно обрели востребованность, к их приёму существуют определённые показания и противопоказания. Если запретов к проведению процедур нет, тогда сеансы лишь положительно отразятся на состоянии здоровья. Многие медики считают сухие углекислые ванны самыми эффективными в лечении различных патологических процессов, поскольку CO2 не оказывает гидростатического давления. Но не будем забегать вперёд, изучим все аспекты в порядке очереди.

Сухие углекислые ванны – описание

Сухие углекислые ванны – что это такое? Они обладают определённым принципом действия, от чего напрямую зависит польза и вред.

1. Терапия отличается своей нестандартностью. Человек садится в ванну, его шею фиксирует уплотнитель. Затем ванна прикрывается специальным чехлом, создающим своеобразный кокон. Максимальный эффект проявляется при проведении процедур с минимальным набором одежды.

2. Специалист выставляет посредством пульта температурный режим внутри ванны. Когда необходимая отметка будет достигнута, устройство отключается. Устанавливается продолжительность сеанса, в каждом случае время индивидуальное (от 7 до 25 минут).

3. После настроек начинается подача углекислого газа. Этот процесс длится 2-5 минут. Параллельно углекислота попадает в кровоток, повышая важнейшие функции человеческого организма. После окончания сеанса газ вытягивается из «кокона», затем снимается чехол и фиксатор шеи.

Сухие углекислые ванны – показания

Сухие углекислые ванны назначаются при выявлении показаний и противопоказаний. Мы рассмотрим, когда подобная терапия особенно рекомендована.

№1. Проблемы с дыхательной системой

При диагностированных спазмах в бронхах, кашле, першении в горле, учащённом дыхании процедуры пойдут на пользу. Они стабилизируют деятельность дыхательной системы, выводят мокроту, очищают лёгкие курильщиков. Однако астматикам ванны противопоказаны.

№2. Диабет

Благодаря способности воздействовать на метаболические процессы и ускорять их сухие углекислые ванны прописываются диабетикам для облегчения течения заболевания. После нескольких сеансов снижается концентрация сахара в крови, увеличиваются просветы в кровеносных каналах, улучшается циркуляция крови. Ванны налаживают работу поджелудочной и ускоряют выработку собственного инсулина.

№3. Болезни сердца

В процессе принятия сухих ванн с углекислотой отсутствует гидростатическое давление, чего нельзя сказать о лечении водными ваннами. Именно этот аспект позволяет людям с заболеваниями сердечной мышцы проводить процедуры. Нагрузки на сердце нет, стабилизируется пульс, осуществляется лечение и профилактика ишемии, инфаркта, прочих патологий такого плана.

№4. Тромбофлебит

Сухие углекислые ванны имеют свои показания и противопоказания. Если тромбофлебит не в осложнённой стадии, тогда проведение терапии скажется только положительно. Углекислота всасывается в кровь, снижает её вязкость, исключает образование застойных явлений, способствует рассасыванию тромбов.

№5. Проблемы дерматологического характера

В эту категорию входит экзема, псориаз, лишай и прочие кожные заболевания. Если пройти курс, то улучшится регенерация тканей, кожа быстрее заживёт, снизится зуд. Ванны обладают бактерицидным и противовоспалительным эффектом, они устраняют патогенную среду и не позволяют бактериям размножаться.

№6. Бессонница, невроз, усталость

При расстройстве психоэмоциональной среды, частой подверженности стрессам, проблемах со сном, моральном истощении, физической и умственной усталости ванны попросту необходимы. Они настраивают человека на позитивную волну, укрепляют нервную систему и предупреждают развитие затяжной депрессии. Во время стресса, когда пациент погружается в ванну, он сначала возбуждается, а через некоторый промежуток времени успокаивается.

№7. Преждевременное старение

Сухие углекислые ванны имеют множество показаний и противопоказаний в минимальном количестве. Процедуры пойдут на пользу людям возрастной категорией 45+. Углекислота восстанавливает метаболизм, насыщает клетки кислородом, очищает от токсичных веществ, солей тяжёлых металлов и радионуклидов. Ванны помогают продлить молодость и заставляют организм работать слаженно, без сбоев. Если возрастные изменения дают о себе знать, пора отправляться в санаторий.

№8. Головные боли, вегето-сосудистая дистония

Людям, которые мало двигаются и не проводят время на свежем воздухе, требуется дополнительная подпитка. Когда мозг не обогащается кислородом в достаточной степени, начинаются головные боли. Они могут перерасти в затяжные мигрени и вегето-сосудистую дистонию. Нередко подобные проблемы приводят к обморокам, ухудшению когнитивных способностей и артериальной гипертензии.

№9. Гипертония, варикоз

При плохой циркуляции крови и её избыточной вязкости нарушается работа сосудистой системы. На этом фоне развивается варикозное расширение вен, повышается давление. Сухие углекислые ванны имеют показания в виде болезней сосудов. Но и противопоказания нужно брать в расчёт, если вы решили пройти курс.

№10. Лишний вес, целлюлит, ожирение

Пожалуй, это самая эффективная сторона процедуры. Углекислый газ воздействует на кожу и жировую ткань в частности. Благодаря ускорению кровотока улучшается снабжение клеток кислородом. Запускается расщепление жировых бляшек. Наряду с этим выводятся все яды из организма, которые замедляют похудение. Пройдя курс, можно полностью избавиться от целлюлита. Если речь идёт об ожирении или небольшом лишнем весе, устранить объёмы возможно за счёт вывода жидкости и ускорения липидного обмена.

Сухие углекислые ванны – противопоказания

Сухие углекислые ванны имеют показания и противопоказания, последние мы сейчас изучим.

Итак, запрещается прибегать к таким процедурам при:

  • воспалениях;
  • астме;
  • вынашивании малыша;
  • тромбофлебите в острой форме;
  • остром ревматизме;
  • пневмонии;
  • склонности к развитию онкологии;
  • осложнённом течении климакса;
  • нарушении работы нервной системы (когда причины неизвестны).

В остальном перед оздоровительным курсом получите более детальную консультацию лечащего врача.

Альтернативная методика – сухая углекислая ванна «Реабокс»

Сухая углекислая ванна «Реабокс» – это щадящая альтернатива. Выше мы изучили показания и противопоказания обычных ванн. При лечении этой методикой указанные ранее противопоказания недействительны. Если у вас есть запреты для обычных сухих углекислых ванн, то стоит рассмотреть «Реабокс».

1. Зачастую такую методику используют для улучшения состава крови и обогащения её кислородом. Регулярные процедуры позволяют замедлить процесс старения. За счёт этого усиливаются все обменные процессы в организме.

2. Стоит прибегнуть к процедуре, если для обычных ванн имеются противопоказания. Именно «Реабокс» поможет избавиться от ранее упомянутых проблем со здоровьем.

3. Пройдя оздоровительный курс, вы справитесь с атеросклерозом, варикозом, импотенцией и пр. Особую пользу технология приносит спортсменам и попросту незаменима для них.

4. Сухие углекислые ванны, проведённые таким образом, имеют лучшие показания и противопоказания в минимальной степени. С их помощью получится быстрее адаптироваться к новому климату.

6. Существует масса положительных отзывов на просторах интернета, что девушки после прохождения полного курса эффективно худели. При этом организм не испытывал никакого стресса и вреда.

В современном мире этот способ профилактики и лечения различных патологий набирает всё большую популярность. В скором времени сухие углекислые ванны позволят решать практически любые недуги, которые связаны со здоровьем. Главное, перед лечебным курсом пройти полное обследование и получить рекомендации доктора.

Каждый врач готов подтвердить, что в комплексном лечении человека огромное значение имеют всевозможные физиопроцедуры. Именно при помощи них пациент получает возможность максимально быстро справиться с постигшим его недугом. Сухие углекислые ванны предназначены для улучшения кровообращения и снабжения тканей и мышц организма кислородом. К данному виду физиопроцедур прибегают и в косметических и медицинских целях.

Польза ванн

Воспользовавшись данной процедурой, пациент может ожидать получение следующих эффектов:

  • — повышение иммунитета;
  • — восстановление нормальных показателей артериального давления;
  • — усиление липидного, белкового, углеводного и электролитного обмена;
  • — расширение артерий, мелких капилляров;
  • — интенсификация оттока и притока лимфы, кровообращения;
  • — укрепление тонуса миокарда, сердечной мышцы;
  • — увеличение концентрации кислорода, транспортируемого по кровотоку и тканям;
  • — регенерация клеток;
  • — улучшение местного иммунитета кожных покровов;
  • — купирование раздражений, зуда;
  • — снижение воспалительных процессов.

Где применяют углекислые ванны

К основным показаниям ванн можно отнести:

    • Ишемическая болезнь, инфаркт миокарда. Подобные ванны можно использовать при всех заболеваниях сердца, так как в данном случае будет отсутствовать нежелательное и порой откровенно опасное для пациента давление воды. Кроме того, сухие углекислые ванны сами по себе являются отличной профилактикой сердечно-сосудистых заболеваний;
    • Атеросклероз и гипертония. Известно, что под влиянием углекислоты кровеносные сосуды начинают расширяться, а периферическое сопротивление – снижаться. В результате этого снижается повышенное артериальное давление и нормализуется состояние сосудов;
    • Нарушение нормального мозгового кровообращения. Известно, что с возрастом у человека начинают появляться проблемы с сосудами, что в обязательном порядке приводит к ухудшению кровоснабжения всех систем и органов организма, в том числе и мозга. В результате отмечается ухудшение памяти и снижение мыслительных способностей. Ванны, благодаря своему сосудорасширяющему действию, способны восстанавливать нормальное снабжение мозга кислородом;
    • Варикоз;
    • Профилактика старения и замедление естественного старения. Углекислые ванны можно и даже крайне целесообразно принимать людям преклонного возраста;
    • Сахарный диабет. Расширив кровеносные сосуды, можно улучшить процесс кровоснабжения мышечных тканей. В результате этого инсулин будет более активно взаимодействовать с рецепторами, что и приведет к снижению уровня сахара;
    • Синдром хронической усталости, нарушение сна, неврозы. Углекислота двояко действует на нервную систему. Сначала человек начинает испытывать прилив сил, а затем быстро успокаивается. Такое своеобразное сочетание помогает пациентам максимально эффективно восстанавливать свои силы;
    • Хронический бронхит и даже бронхиальная астма. Лечение при помощи сухих углекислых ванны помогает устранять бронхоспазмы, благодаря чему улучшается верхнее дыхание. Такая процедура способна подавить отдышку и кашель, что также немаловажно для астматиков;
    • Ожирение и целлюлит. Такие ванны – наиболее приятный способ создания идеальной фигуры. Углекислый газ оказывает благотворное воздействие на кожу, делая ее упругой и гладкой, улучшая ее цвет;
    • Кожные заболевания. Ванны способны ускорять процессы заживления, способствовать уменьшению зуда, оказывать антисептическое действие. Такие процедуры показаны даже при псориазе.
    • Тромбофлебит. Известно, что под влиянием газа вязкость крови начинает уменьшаться. Такой эффект можно считать профилактикой всевозможных застойных явлений.

Противопоказания

Имеются у данной процедуры и свои противопоказания, к которым необходимо отнести:

  • беременность;
  • гипертонию третьей степени;
  • различные онкозаболевания;
  • инфаркт миокарда в острой форме;
  • бронхиты в обостренной форме и простудные заболевания;
  • почечная, а также печеночная недостаточность;
  • сердечная недостаточность 2-й степени и выше;
  • любые заболевания в острой стадии, лихорадочные состояния.

Как будет проходить сама процедура

Для того чтобы пройти курс таких ванн понадобится герметичный бокс, куда и будет помещаться тело пациента. Голова при этом останется снаружи, а вокруг шеи специалист фиксирует специальный воротник, при помощи которого газ не будет выходить из бокса.

Увлажненный и подогретый газ будет проникать в человеческое тело через кожу и накапливаться там. Воздействие газа будет продолжаться во время процедуры и на протяжении 4-5 часов после ее окончания.

Сам сеанс обычно не длится более 15 минут. Выполняются такие процедуры через день или ежедневно. Полный курс – 8-10 процедур.



Понравилась статья? Поделитесь с друзьями!