Odoslanie dobrej práce do databázy znalostí je jednoduché. Použite nižšie uvedený formulár
Študenti, postgraduálni študenti, mladí vedci, ktorí pri štúdiu a práci využívajú vedomostnú základňu, vám budú veľmi vďační.
Uverejnené na http://www.allbest.ru/
Úvod
Správny denný režim vám umožňuje správne rozdeliť dočasné zdroje na odpočinok, prácu, výživu, sebarozvoj a starostlivosť o seba.
Prečo je dôležité naučiť svoje dieťa správnemu režimu dňa? Deti si ľahko zvyknú na nový denný režim vďaka tomu, že v ich mysliach ešte nie je vytvorený jasný dynamický stereotyp - forma ľudskej mozgovej činnosti, ktorej prejavom je pevný poriadok vykonávaných činností. Porušenie dynamických stereotypov vedie k napätiu nervových elementov mozgovej kôry až za hranice ich funkčnosti, čo má za následok porušenie vyššej nervovej činnosti a rozvoj neurotických stavov.
Denný režim dieťaťa je trochu odlišný od každodenného režimu dospelého. Denný režim pre deti je základom výchovy, učí dieťa zodpovedne využívať časové zdroje, sebadisciplínu, rozvíja charakter a vôľu. Denný režim pre dieťa je obzvlášť dôležitý
Ak sa nedodržiava denná rutina, môžu sa pre dieťa vyskytnúť tieto dôsledky:
Slzivosť, podráždenosť dieťaťa;
Nestabilita psycho-emocionálneho stavu;
Poruchy vývoja;
Ťažkosti s privykaním dieťaťa na rutinu škôlky alebo školy.
Každé obdobie v živote dieťaťa musí byť správne organizované z hľadiska striedania aktivity a odpočinku. Predĺžená bdelosť a skrátený spánok môžu negatívne ovplyvniť činnosť nervového systému dieťaťa, čo má za následok poruchy jeho správania. Neexistuje jediný správny denný režim, ktorý by vyhovoval každému dieťaťu. Existuje však niekoľko pravidiel, ktorých dodržiavaním budú rodičia schopní správne organizovať denný režim dieťaťa, čo prispeje k jeho plnému fyzickému a duševnému rozvoju.
1. Koncept rnázov dňa a dôvody jeho zmeny
Denná rutina je organizácia a účelné rozdelenie časových zdrojov človeka, akýsi životný plán. Denný režim by mal zodpovedať vekovým charakteristikám detí a prispievať k ich harmonickému rozvoju.
Základom pre normálny vývoj a správnu výchovu malého dieťaťa je rutina.
Dodržiavanie režimu zabezpečuje fyziologicky potrebné trvanie spánku a bdenia, určité striedanie všetkých hygienických procesov a kŕmenia, včasnosť tried a nezávislých hier, prechádzok a vytvrdzovacích procedúr. Režim podporuje normálne fungovanie tela a je hlavnou podmienkou pre včasný a správny fyzický a neuropsychický vývoj, veselú náladu a pokojné správanie dieťaťa.
V dôsledku presného dodržiavania hodín spánku, bdenia, kŕmenia a ich určitej postupnosti si dieťa vytvára dynamický stereotyp správania. Vďaka tomu vzniká potreba jedla a spánku v stanovenom čase a ponuka dospelého ísť spať, jesť alebo ísť na prechádzku nespôsobuje námietky zo strany dieťaťa. Správny rytmus chráni nervovú sústavu pred preťažením a priaznivo pôsobí na kvalitu spánku, charakter a trvanie bdelosti. Ale formovanie rytmického striedania spánku a bdenia u detí do značnej miery závisí od podmienok ich výchovy.
Trvanie obdobia bdelosti je určené hranicou výkonnosti nervového systému. Najvýznamnejšiu úlohu pri udržiavaní aktívneho bdelosti zohrávajú vizuálne dojmy získané z pozorovaní okolitého sveta. Potom je potrebný odpočinok a spánok. Čím je dieťa mladšie, tým kratšie sú jeho obdobia bdelosti a tým častejšie spí.
S vekom sa výrazne mení nielen trvanie bdelosti dieťaťa, ale aj jeho charakter, jeho aktivity sa stávajú pestrejšími. Pomáha vám to udržať si aktivitu stále dlhšie a dlhšie. Odolnosť nervového systému však stále zostáva relatívne nízka. Preto dlhodobé monotónne aktivity a rovnaká poloha tela vedú k rýchlemu poklesu aktivity počas bdelosti a objaveniu sa únavy. Čím sú deti mladšie, tým viac potrebujú časté zmeny činností a zmeny charakteru činnosti. To určuje trvanie vyučovania v zariadení starostlivosti o deti.
Zistilo sa, že najlepší čas na vyučovanie je prvá polovica bdelosti, keď je nervový systém dieťaťa v stave optimálnej excitability (nie však hneď po jedle, ale o 30 minút neskôr). Vyučovanie by ste nemali viesť bezprostredne po spánku, keď je dieťa stále trochu letargické, alebo po prechádzke, keď je unavené, bezprostredne pred jedlom a pred spaním, najmä v noci (dieťa sa prebudí a dlho nezaspí čas).
So zmenami v trvaní bdenia, spánku a prestávkami medzi kŕmením počas prvých troch rokov života sa režim niekoľkokrát mení. Každé dieťa by malo žiť podľa režimu svojho veku. Trvanie bdelosti a potreba spánku u detí rovnakého veku sa však môže líšiť v závislosti od ich individuálnych charakteristík. Deti po chorobe, v období rekonvalescencie a fyzicky oslabené si vyžadujú zvýšenú pozornosť. Pre menšiu výdrž a výkonnosť nervovej sústavy, oslabenej chorobou, potrebujú častejší odpočinok a dlhší spánok.
Je potrebné previesť deti do nasledujúceho vekového režimu, berúc do úvahy nie jeden, ale niekoľko ukazovateľov, ktoré naznačujú, že dieťa je na to fyziologicky pripravené. Je potrebné vziať do úvahy: vek dieťaťa; povaha (systematické veľmi pomalé) zaspávanie alebo odmietnutie denného spánku; skoré prebudenie po spánku; udržiavanie aktivity až do konca bdelosti; úzkosť po kŕmení a príznaky nepokoja z hladu, ktoré sa vyskytujú dlho pred kŕmením (v prvom roku života).
Pre deti je obzvlášť ťažké prejsť na režim s dvoma zdriemnutiami denne a potom jedným zdriemnutím počas dňa, pretože sa tým mení nielen rytmus, ale aj postupnosť všetkých bežných procesov. Prechod na nový režim preto musí byť postupný. Najprv skráťte trvanie každého denného spánku a zvýšte bdelosť, potom znížte celkové množstvo denného spánku predĺžením trvania každého obdobia bdelosti. Než si dieťa úplne zvykne na nový rytmus, je potrebné čo najviac skrátiť trvanie jeho bdelosti, nakŕmiť ho skôr, ihneď uložiť do postieľky atď. Učiteľ pozorne sleduje správanie detí a pohotovo signalizuje vedúcemu učiteľovi a lekárovi potrebu preradenia konkrétneho dieťaťa do nového vekového režimu v súlade so zmenami, ktoré nastali v jeho správaní.
Ak sú v tej istej skupine deti rôzneho veku, ktoré potrebujú rôzne režimy spánku a bdenia, je potrebné zaviesť 2 alebo 3 rôzne režimy, jasne rozdeliť deti do vekových podskupín. V rôznych režimoch sú niektorí bdelí, zatiaľ čo iní spia. To umožňuje lepšiu starostlivosť o deti. Vďaka menšiemu počtu súčasne bdelých detí sa môže učiteľka každému z nich maximálne venovať a sú aj menej unavené.
Detský režim je určený na deň, t.j. počas pobytu v zariadení starostlivosti o deti a doma. Keďže dobre poznáme pracovné a životné podmienky rodiny, je potrebné rodičom poradiť, aký režim je najlepšie nastaviť pre bábätko doma večer a cez víkendy, pričom treba zdôrazniť užitočnosť krátkych prechádzok s deťmi večer pred spaním. Zároveň sa uvoľní excitabilita a dieťa spí zdravo.
V lete (v porovnaní so zimou) sa zvyšuje čas, ktorý deti trávia vonku. Berúc do úvahy túto skutočnosť, pri zostavovaní režimov by mali byť zahrnuté niektoré aktivity s deťmi vonku (gymnastika, hry vonku, hry s vodou, pieskom atď.). Otužovacie postupy by sa mali vykonávať po prechádzkach, pred obedom.
Veľký význam má prísne dodržiavanie režimu, ale sú možné aj odchýlky. Napríklad, ak je zrejmé, že dieťa je unavené, malo by byť uložené do postele skôr, ako je stanovený čas; v prípadoch, keď bábätko cez deň pokojne spí, by sa nemalo nejaký čas budiť, hoci podľa rozvrhu je čas na jeho vstávanie. Ráno pri príjme dieťaťa učiteľka zisťuje, ako bábätko doma spalo. Keď zistil, že jeho spánok nebol dostatočne zdravý, uistí sa, že v ten deň spí dlhšie, uloží ho do postele ako prvé a ak je to možné, vstane ako posledný. V skupinách aj pri rovnakom vekovom zložení je niekedy potrebné deti rozdeliť na 2 podskupiny s rôznym režimom.
Ukazovateľom správnosti režimu je správanie dieťaťa: je pokojné a aktívne, neplače, nie je vzrušené, neodmieta jedlo, rýchlo zaspáva, spí zdravo a vstáva veselo.
Všetky zdravotné aktivity (otužovanie vzduchom, vodou, masáž, gymnastika atď.) a hygienické postupy (WC, kúpanie, umývanie rúk) sa musia počas bdelosti vykonávať včas a v určitom poradí. V dennom poriadku sa uvádza aj čas prijatia a odchodu detí domov.
Aby sa v detskom ústave prísne dodržiaval režim, je potrebné rozvrhnúť povinnosti personálu tak, aby deti v skupine nikdy nezostali samé. Rozdelenie zodpovedností je vypracované s prihliadnutím na existujúce reálne denné rutiny skupiny a pracovný harmonogram zamestnancov. Výmena učiteľov prebieha počas spánku detí, nie počas kŕmenia alebo ukladania do postieľky.
Preto pri zostavovaní a prideľovaní denných programov pre malé deti je potrebné vziať do úvahy:
1. Možné trvanie bdelosti každého dieťaťa je určené prevádzkovou kapacitou jeho nervového systému.
2. Počet hodín spánku denne, trvanie každého denného spánkového obdobia zabezpečujú včasné a úplné obnovenie vynaloženej energie, správny rytmus práce a odpočinku nervového systému.
3. Rytmus kŕmenia by mal byť v súlade s rytmom bdenia a spánku.
Nestačí však len nastoliť správny režim, je veľmi dôležité metodicky správne vykonávať všetky režimové procesy. Fyzický vývoj dieťaťa do značnej miery závisí od toho, ako je organizované kŕmenie a spánok a aké techniky používajú dospelí.
Je dôležité pripomenúť, že pri zavádzaní režimových procesov treba venovať náležitú pozornosť individuálnej práci s deťmi. Jednotlivé triedy by sa mali vykonávať počas všetkých období bdelosti, počas voľného času od kŕmenia a hygienických postupov.
Výchovné vplyvy dospelých v režimových procesoch sú teda zamerané na udržanie pozitívneho emocionálneho stavu detí, vytvorenie myslenia pre nadchádzajúcu akciu, upútanie pozornosti na ňu, pomoc dieťaťu pri plnení úloh a zvládnutie potrebných zručností.
2. Moderný SANPiN s požiadavkami na denný režim v predškolskom vekuvzdelávacie inštitúcie
predškolský vzdelávací štandard hygienický
Maximálna dĺžka nepretržitej bdelosti pre deti vo veku 3 - 7 rokov je 5,5 - 6 hodín, až 3 roky - v súlade s lekárskymi odporúčaniami. Odporúčaná dĺžka denných prechádzok je 3 - 4 hodiny. Trvanie prechádzky určuje predškolská vzdelávacia organizácia v závislosti od klimatických podmienok. Keď je teplota vzduchu nižšia ako mínus 15°C a rýchlosť vetra vyššia ako 7 m/s, odporúča sa skrátiť trvanie prechádzky.
Pri organizovaní pobytu detí v predškolských výchovných organizáciách (skupinách) na viac ako 5 hodín sa stravovanie organizuje v intervaloch 3 - 4 hodín a zdriemnutie počas dňa; Pri organizovaní pobytu pre deti do 5 hodín sa organizuje jednorazové jedlo.
Celková dĺžka denného spánku pre predškolské deti je 12 - 12,5 hodín, z toho 2 - 2,5 hodiny sú vyčlenené na denný spánok. Pre deti od 1 roka do 1,5 roka je denný spánok organizovaný dvakrát v prvej a druhej polovici dňa v celkovej dĺžke do 3,5 hodiny. Optimálne je organizovať denný spánok vonku (veranda). Pre deti od 1,5 do 3 rokov je denný spánok organizovaný raz na minimálne 3 hodiny. Pred spaním sa neodporúča vykonávať aktívne emocionálne hry alebo vytvrdzovacie postupy. Keď deti spia, prítomnosť učiteľa (alebo jeho asistenta) v spálni je povinná.
Deti vo veku 3 - 7 rokov by mali mať počas dňa vyčlenené aspoň 3 - 4 hodiny na samostatné aktivity (hry, príprava na výchovno-vzdelávaciu činnosť, osobná hygiena).
U malých detí od 1,5 do 3 rokov by dĺžka súvislej priamej výchovno-vzdelávacej činnosti nemala presiahnuť 10 minút. Je povolené vykonávať vzdelávacie aktivity v prvej a druhej polovici dňa (vždy 8-10 minút). Na ihrisku je povolené vykonávať výchovnú činnosť počas vychádzky.
Trvanie nepretržitej priamej vzdelávacej činnosti pre deti od 3 do 4 rokov nie je dlhšie ako 15 minút, pre deti od 4 do 5 rokov - nie viac ako 20 minút, pre deti od 5 do 6 rokov - nie viac ako 25 minút minút a pre deti od 6 do 7 rokov - nie viac ako 30 minút.
Maximálne prípustné množstvo výchovného zaťaženia v prvej polovici dňa v juniorskej a strednej skupine nepresahuje 30 a 40 minút a v seniorskej a prípravnej skupine - 45 minút a 1,5 hodiny. V polovici času určeného na súvislú výchovno-vzdelávaciu činnosť sa míňajú telovýchovné minúty. Prestávky medzi obdobiami súvislej výchovno-vzdelávacej činnosti sú minimálne 10 minút.
Výchovno-vzdelávaciu činnosť s deťmi staršieho predškolského veku je možné realizovať v popoludňajších hodinách po spánku. Jeho trvanie by nemalo byť dlhšie ako 25 - 30 minút denne. Uprostred priamych vzdelávacích aktivít statického charakteru sa konajú telovýchovné zápisnice.
V prvej polovici dňa by sa mali organizovať vzdelávacie aktivity, ktoré si vyžadujú zvýšenú kognitívnu aktivitu a psychickú záťaž detí. Aby sa zabránilo únave detí, odporúča sa viesť hodiny telesnej výchovy, hudby, rytmu atď.
3. Hygienické podmienky na vytváranie bezpečného prostredia pre deti v predškolských zariadeniach
Steny priestorov musia byť hladké, umožňujúce mokré čistenie a dezinfekciu. Stropy v miestnostiach s vysokou vlhkosťou vzduchu (potravinárske dielne, sprchy, práčovne, umyvárne, toalety a iné) sú natreté materiálmi odolnými proti vlhkosti.
Na podlahu sa používajú materiály, ktoré je možné spracovať za mokra pomocou umývacích a dezinfekčných roztokov.
Vybavenie hlavných priestorov musí zodpovedať výške a veku detí. Funkčné rozmery zakúpeného a používaného detského nábytku na sedenie a stoly musia zodpovedať povinným požiadavkám stanoveným technickými predpismi a/alebo národnými normami.
Skrine na oblečenie a topánky sú vybavené samostatnými policami na klobúky a háčiky na vrchné oblečenie. Každá jednotlivá bunka je označená. V šatniach (alebo v oddelených miestnostiach) musia byť zabezpečené podmienky na sušenie detského vrchného oblečenia a obuvi.
V skupinových skupinách pre deti od 1,5 roka sú stoly a stoličky inštalované podľa počtu detí v skupinách. Pre deti v seniorskej a prípravnej skupine sa odporúča používať stolíky s variabilným sklonom veka do 30 stupňov. Stoličky a stoly musia byť z rovnakej skupiny nábytku a musia byť označené. Výber nábytku pre deti sa vykonáva s prihliadnutím na rast detí podľa tabuľky 1.
Pracovné plochy stolov by mali mať svetlú matnú povrchovú úpravu. Materiály používané na obloženie stolov a stoličiek musia mať nízku tepelnú vodivosť a musia byť odolné voči vlhkosti, čistiacim a dezinfekčným prostriedkom. Všetky pevné zariadenia musia byť bezpečne pripevnené.
Predškolské vzdelávacie organizácie používajú hračky, ktoré sú neškodné pre zdravie detí, spĺňajú hygienické a epidemiologické požiadavky a majú dokumenty potvrdzujúce bezpečnosť, ktoré je možné podrobiť mokrému spracovaniu (umývaniu) a dezinfekcii. Hračky s mäkkou výplňou a penovým latexom pre deti predškolského veku by sa mali používať len ako učebné pomôcky.
Umiestňovanie akvárií, zvierat a vtákov v skupinových miestnostiach nie je povolené.
Postele musia byť primerané výške detí. Deti majú k dispozícii individuálnu posteľnú bielizeň, uteráky a osobné hygienické potreby. Posteľná bielizeň je označená individuálne pre každé dieťa.
Toalety sú vybavené detskými sedačkami alebo hygienickými vložkami vyrobenými zo zdravotne nezávadných materiálov pre deti, ktoré je možné ošetrovať čistiacimi a dezinfekčnými prostriedkami. V miestnostiach WC (vedľa umývadiel alebo oproti nim) sú vešiaky na detské uteráky (zvlášť na ruky a nohy) podľa zoznamu detí, úžitková skriňa a skriňa na čistiace prostriedky. Na detských toaletách sú povolené jednorazové uteráky.
Všetky miestnosti sa čistia mokrou metódou s použitím čistiacich prostriedkov aspoň 2x denne s otvorenými priečkami alebo oknami, s povinným čistením miest, kde sa hromadí prach (podlahy pri soklových lištách a pod nábytkom, parapety, radiátory a pod.) a často znečistené povrchy (kľučky dverí), skrine, vypínače, pevný nábytok atď.). Mokré čistenie v spálňach sa vykonáva po nočnom a dennom spánku, v skupinových izbách - po každom jedle.
Hračky sa perú v špeciálne na to určených, označených nádobách.
Koberce sa denne vysávajú a čistia vlhkou kefou alebo sa vyklepú na špeciálne na to určených miestach v úžitkovej oblasti a potom sa čistia vlhkou kefou. Koberce sa odporúča čistiť chemicky raz ročne.
Generálne čistenie všetkých priestorov a zariadení sa vykonáva raz mesačne pomocou čistiacich a dezinfekčných prostriedkov. Okná zvonku aj zvnútra sa umývajú pri znečistení, najmenej však 2-krát ročne (jar a jeseň).
Žalúzie odsávacích ventilačných systémov musia byť otvorené; Mali by byť zakryté len vtedy, keď je prudký rozdiel medzi teplotou vzduchu vo vnútri a vonku. Keď sa zašpinia, očistia sa od prachu.
Počas prevádzky predškolských vzdelávacích organizácií v prítomnosti detí nie je dovolené vykonávať žiadne druhy opráv.
Zakúpené hračky (s výnimkou plyšových) sa pred vstupom do skupiny umyjú tečúcou vodou (teplota 37°C) s mydlom alebo iným zdravotne nezávadným prostriedkom pre deti a následne sa vysušia na vzduchu. Všívané hračky z penového latexu a plyšové hračky sú spracované podľa pokynov výrobcu. Hračky sa umývajú denne na konci dňa a v skupinách pre dojčatá a malé deti - 2 krát denne. Oblečenie pre bábiky sa v špinavom stave vyperie detským mydlom a vyžehlí.
Posteľná bielizeň a uteráky sa menia pri znečistení, najmenej však raz týždenne. Po použití sa bielizeň vloží do špeciálneho vrecka z dvojitej tkaniny. Špinavá bielizeň sa dodáva do práčovne (alebo špeciálnej miestnosti).
Posteľná bielizeň: matrace, vankúše, spacie vaky sú vetrané priamo v spálňach s otvorenými oknami pri každom generálnom upratovaní a pravidelne v špeciálne určených priestoroch úžitkovej zóny. Podstielku sa odporúča raz za rok chemicky vyčistiť alebo ošetriť v dezinfekčnej komore.
Predškolské vzdelávacie organizácie musia prijať opatrenia na zabránenie vstupu hmyzu a hlodavcov. V prípade ich zistenia je potrebné zorganizovať a vykonať dezinsekčné a deratizačné opatrenia do 24 hodín v súlade s požiadavkami na dezinfekčné a deratizačné opatrenia.
4. Hygienické požiadavky na organizáciu výchovno-vzdelávacieho procesu v predškolských zariadeniachnárodná vzdelávacia inštitúcia
Pri organizovaní vzdelávacích aktivít dieťaťa je potrebné prísne dodržiavať hygienické požiadavky. Akákoľvek činnosť je sprevádzaná tvorbou pracovnej dominanty, ktorá poskytuje najlepšie podmienky pre fungovanie všetkých orgánov a systémov a zvyšuje produktivitu práce. Na tomto pozadí vzniká fenomén spracovateľnosti, potom optimálny výkon, ktorý zostáva na určitej úrovni, a potom úroveň výkonu postupne klesá, keď začínajú procesy únavy. Pri organizovaní aktivít dieťaťa je potrebné brať do úvahy vek a zdravotný stav, individuálne vlastnosti, životné skúsenosti Deti prvého a druhého roku života môžu radostne a aktívne bdieť len vtedy, keď sú uspokojené všetky ich fyziologické potreby. Pri prvých príznakoch zhoršenia nálady dieťaťa tohto veku: letargia, ospalosť alebo nadmerné vzrušenie by sa hry a aktivity mali zastaviť.
Pre deti od jedného a pol do 3 rokov sa odporúča viesť 10 lekcií týždenne, dve lekcie denne (ráno), v trvaní 8 - 10 minút, pre deti vo veku 4 rokov - 11 lekcií po 15 minút , pre 5 rokov - 12 vyučovacích hodín 20 min., 6 rokov - 15 vyučovacích hodín po 25 min., v prípravnej skupine - 17 vyučovacích hodín po 30 min. Pre deti staršie ako 5 rokov je povolená jedna lekcia po zdriemnutí, maximálne však 3-krát týždenne. Prestávky medzi vyučovacími hodinami by mali byť aspoň 10 minút.
Zvyšovanie psychickej a fyzickej záťaže detí je negatívna, nezákonná praktika, ktorá spôsobuje u detí prepracovanosť a neurotizmus, čo negatívne ovplyvňuje ich zdravie. Uprostred vyučovania by sa mala konať telesná výchova.
Hodiny statického charakteru sa odporúča viesť v dňoch s najvyššou výkonnosťou detí (utorok, streda). Dodatočné hodiny vzdelávania (ateliéry, kluby, oddiely) sa nemôžu vykonávať na úkor času určeného na prechádzky a zdriemnutie; ich počet za týždeň by nemal presiahnuť dva. Trvanie týchto tried by nemalo presiahnuť 20-25 minút, účasť dieťaťa na viac ako dvoch dodatočných hodinách je nevhodná.
Pri organizovaní pobytu detí v predškolskom vzdelávacom zariadení počas dňa je potrebné zabezpečiť vyvážené striedanie špeciálne organizovaných tried, neregulovaných aktivít, voľného času a odpočinku detí, predchádzať napätiu, „ponáhľaniu“ detí pri jedle, prebúdzanie a vykonávanie akýchkoľvek úloh.
Počas dňa zabezpečte vyváženosť rôznych druhov detských aktivít – duševných, fyzických, ako aj rôznych druhov detských aktivít, medzi ktorými prevláda hra. Zároveň by z celkového času vyučovania malo byť 50 % vyčlenených na činnosti, ktoré si od detí vyžadujú psychickú záťaž, zvyšných 50 % by mali tvoriť hodiny estetického, telesného a zdravotného cyklu. Hodiny najťažších predmetov, ktoré si vyžadujú zvýšenú kognitívnu aktivitu a psychickú záťaž (matematika, rozvoj reči, cudzí jazyk a pod.) je vhodné viesť len v prvej polovici dňa, aby sa predišlo únave detí, tieto hodiny musia; kombinovať s telesnou výchovou, hudobnou výchovou, rytmom atď.
Pri vytváraní rozvrhu hodín sa odporúča naplánovať rovnomerné rozloženie akademickej záťaže počas dňa, týždňa a roka. Na začiatku a na konci školského týždňa sa uprednostňujú triedy, ktoré sú obsahovo a náročnosťou programového materiálu ľahšie.
Pre predškolákov neexistujú žiadne domáce úlohy.
Začiatkom roka v prípravnej skupine zisťujem pripravenosť detí na školu.
Podmienky, v ktorých študujú, ovplyvňujú blaho detí. Nedostatočné osvetlenie, dusno a nesprávne zvolený nábytok môžu spôsobiť dieťaťu nielen skorú únavu, ale aj zhoršené videnie (krátkozrakosť), držanie tela a anémiu. Deti v predškolskom veku sa v dusnej, zle vetranej miestnosti unavia oveľa rýchlejšie ako dospelí, pretože... V dôsledku zvýšeného rastu a vývoja tela je ich potreba kyslíka oveľa vyššia a ich odolnosť voči nepriaznivým vplyvom prostredia je nižšia ako u dospelých.
Záver
Dodržiavanie denného režimu vedie k normálnemu duševnému a emocionálnemu stavu tela akejkoľvek osoby alebo dieťaťa. Ak nedodržiavate denný režim, vedie to k vážnym duševným a emocionálnym poruchám a stresu.
Literatúra
1. Golubev V.V. Základy pediatrie a hygieny detí predškolského veku: Učebnica. pomoc pre študentov doshk. vyššie fakulty ped. učebnica prevádzkarní. - M.: Vydavateľské centrum "Akadémia", 2011.
2. SANPiN 2.4.1.3049-13
3. http://coollib.net/b/184805/read
4. http://www.neboleem.net/stati-o-zdorove/5362-pravilnyj-rezhim-dnja.php
Uverejnené na Allbest.ru
Podobné dokumenty
Požiadavky programu na metódy vyučovania matematiky predškolákov v moderných predškolských vzdelávacích inštitúciách. Vplyv hry na formovanie elementárnych matematických schopností. Využitie matematických súťaží a voľnočasových aktivít.
abstrakt, pridaný 21.12.2017
Faktory vzniku nebezpečných situácií. Bezpečnosť v predškolskom vzdelávacom zariadení. Požiadavky na organizáciu bezpečnosti v predškolskom prostredí. Analýza skúseností so zabezpečením bezpečného priestoru v materskej škole. Organizácia subjektovo-vývojového prostredia.
kurzová práca, pridané 16.12.2014
Federálny vzdelávací štandard pre predškolské vzdelávanie. Úloha životného prostredia vo vývoji detí. Požiadavky na rozvíjajúce sa subjektovo-priestorové prostredie. Podmienky, ktoré zabezpečujú úplné formovanie osobnosti dieťaťa. Zloženie predmetu-herného prostredia.
kurzová práca, pridané 26.09.2014
Vplyv tvorivosti na premenu prostredia a riešenie problémov estetickej výchovy, požiadavky na rozvoj osobnej kultúry do konca pobytu v predškolskom zariadení. Zvláštnosti výučby detí na príklade materskej školy "Solnyshko".
správa z praxe, pridaná 18.09.2013
Vlastnosti vykonávania vzdelávacej práce v predškolskej vzdelávacej inštitúcii. Identifikácia vplyvu informačného prostredia na duševné zdravie starších detí predškolského veku. Formovanie cieľových orientácií u starších predškolákov.
správa z praxe, pridaná 20.08.2017
Ciele telesnej výchovy detí predškolského veku, vekové charakteristiky ich vývoja. Charakteristika telovýchovných prostriedkov, ich základných metód a techník. Formy práce na telesnej výchove v predškolských vzdelávacích zariadeniach.
kurzová práca, pridané 2.10.2014
Vytvorenie subjektovo-rozvojového prostredia pre organizovanie práce na rozvoji konštruktívnych aktivít v predškolskej vzdelávacej inštitúcii. Metodické odporúčania a pokyny na vykonávanie konštruktívnych činností v predškolskom veku.
kurzová práca, pridané 24.01.2013
Dôvody pre vznik negatívnych emócií u dieťaťa ako duševné procesy spojené s inštinktmi. Identifikácia a podmienky na vytváranie emocionálnej pohody detí v predškolskom zariadení. Vášeň dieťaťa a učiteľa pre spoločnú aktivitu.
kurzová práca, pridané 26.02.2012
Štúdium problému organizácie rozvoja prírodného prostredia u detí staršieho predškolského veku. Úloha životného prostredia vo vývoji detí predškolského veku. Stanovenie pedagogických podmienok na organizovanie ekologického prostredia v predškolskom vzdelávacom zariadení.
kurzová práca, pridané 28.03.2017
Charakteristiky štátnej politiky Ruskej federácie v oblasti údržby a výchovy detí v predškolských vzdelávacích inštitúciách. Hlavné typy vzdelávacích inštitúcií. Pokyny na zlepšenie systému výchovy detí v predškolských zariadeniach.
Pozorovania lekárov a učiteľov ukázali, že výkonnosť a únava žiakov závisí od charakteru školského režimu, dĺžky vyučovacieho dňa, vyučovacích hodín, systému rozvrhovania a striedania predmetov, organizácie prestávok a pod. , základné hygienické zásady a požiadavky na organizáciu výchovy a vzdelávania detí a mládeže vo všeobecných vzdelávacích zariadeniach boli zakotvené v príslušnej časti SanPiN 2.4.2.2821-10 „Hygienické a epidemiologické požiadavky na podmienky a organizáciu vzdelávania vo všeobecných vzdelávacích zariadeniach“.
Racionálny denný režim, ktorý zodpovedá vekovým charakteristikám detí, vám umožňuje striedať rôzne druhy aktivít, zabezpečiť optimálny motorický režim, a to aj vonku, dostatočný odpočinok a dostatok spánku, čo prispieva k normálnemu rastu a vývoju detí.
Hlavným kritériom psychohygienického hodnotenia výchovno-vzdelávacej záťaže je jej súlad s funkčnými možnosťami organizmu žiakov v každom veku.
Začiatok hodiny, školského týždňa, štvrťroka alebo roka by mal byť jednoduchší, pretože produktivita študenta počas tohto obdobia je znížená. V strede školského týždňa, štvrťroka a roka by mal byť naplánovaný najväčší objem akademickej záťaže, voliteľné hodiny, krúžková práca atď.
Vyučovanie by sa malo začať najskôr o 8. hodine. Nulové hodiny nie sú povolené. Výcvik 1., 5., záverečného 9. a 11. ročníka, hodiny kompenzačnej výchovy, v inštitúciách s prehĺbeným štúdiom jednotlivých predmetov, lýceá a gymnáziá sa príprava vykonáva len v prvej zmene.
Základné hygienické požiadavky na rozvrhnutie vyučovacích hodín:
1) striedanie rôznych druhov činností;
2) rozdelenie výchovných predmetov v súlade s dennou a týždennou dynamikou výkonu.
Hygienické požiadavky na zostavovanie rozvrhu hodín v škole vychádzajú z povinnosti zohľadňovať dynamiku zmien fyziologických funkcií a výkonnosti žiakov počas školského dňa a týždňa. Ako jeden z možných spôsobov hodnotenia vyučovacích hodín sa odporúča použiť hodnotiace stupnice náročnosti predmetov. Na hygienické posúdenie školského rozvrhu slúžia škály náročnosti predmetov. V tomto prípade sa súčet bodov počíta podľa dní v týždni v jednotlivých triedach. Školský rozvrh sa hodnotí kladne, ak k najväčšiemu nárastu vyučovacieho zaťaženia dôjde v utorok a (alebo) stredu. V tieto dni sú v rozvrhu hodín zahrnuté predmety, ktoré zodpovedajú najvyššiemu skóre na stupnici obtiažnosti alebo s priemerným skóre a najnižším skóre na stupnici náročnosti, ale vo väčšom množstve ako v iné dni v týždni. Školský rozvrh je hodnotený ako „iracionálny“, keď je najvyššie skóre v pondelok alebo sobotu, ako aj vtedy, keď je záťaž rovnomerne rozložená v týždennom cykle.
Maximálne prípustné týždenné zaťaženie v akademických hodinách počas 6-dňového týždňa v 2. – 4. ročníku by nemalo byť viac ako 26 hodín, v ročníkoch 5 – 32, v ročníkoch 6 – 33, v ročníkoch 7 – 35, v ročníkoch 8 – 9. ročníky – 36, v ročníkoch 10-11 – 37 hodín. Maximálne prípustné týždenné zaťaženie v akademických hodinách s 5-dňovým týždňom v 1. ročníkoch nie je viac ako 21, v 2-4 ročníkoch - 23, v 5. ročníkoch - 29, v 6. ročníkoch - 30, v 7. ročníkoch v ročníkoch - 32. , v ročníkoch 8-9 - 33, v ročníkoch 10-11 - 34 hodín. Rozvrhy povinne voliteľných a voliteľných predmetov sa zostavujú samostatne. Voliteľné dni by mali byť naplánované na dni s najmenším počtom požadovaných hodín. Medzi začiatkom mimoškolských aktivít a poslednou vyučovacou hodinou sa odporúča urobiť si prestávku aspoň 45 minút.
Na uspokojenie biologickej potreby pohybu bez ohľadu na vek žiakov sa odporúča absolvovať aspoň tri hodiny telesnej výchovy týždenne, stanovené vo výške maximálnej prípustnej týždennej záťaže.
Regulácia zmien, najmä ich trvania, má podstatný význam vo vedeckej organizácii výchovno-vzdelávacieho procesu. V škole nie sú povolené zmeny kratšie ako 10 minút, pretože dieťa si nemôže v tak krátkom čase oddýchnuť. Veľké prestávky po druhej a tretej vyučovacej hodine, teda uprostred vyučovacieho dňa, majú zabrániť rýchlemu nárastu únavy a zabezpečiť žiakom dostatok času na jedenie.
Dĺžka hlavnej vyučovacej hodiny je 45 minút. Ak pre stredoškolákov a najmä stredoškolákov je táto dĺžka vyučovacej hodiny optimálna, tak pre žiakov základných škôl je maximálna. Pre žiakov 1. stupňa musí vyučovacia hodina skončiť o 35 minút. S cieľom predchádzať únave, poruchám držania tela a zraku žiakov sa na vyučovacích hodinách vedie telesná výchova a očná gymnastika.
Neodporúča sa viesť dvojité hodiny. Výnimkou sú hodiny práce a hodiny telesnej výchovy v zime. V základných ročníkoch sú dvojité hodiny zakázané.
Technické učebné pomôcky používané vo výchovno-vzdelávacom procese - TSO (televízia, video, filmové a filmové pásy, zvukové záznamy) odstraňujú monotónnosť bežnej vyučovacej hodiny, dodávajú triede emocionalitu a pomáhajú zlepšovať výkony a výkony žiakov. Použitie TSO však vytvára zvýšenú záťaž na centrálny nervový systém, najmä na zrakové a sluchové analyzátory, a zvyšuje statickú záťaž. V tomto ohľade je maximálny čas na sledovanie filmov na vyučovacích hodinách v ročníkoch 1-4 15-20 minút, v ročníkoch 5-7 - 20-25 minút, v ročníkoch 8-11 - 25-30 minút.
Domáce úlohy sú dôležitou súčasťou samostatnej práce v procese učenia. Táto práca by sa mala vykonávať po obede a dostatočnom odpočinku a časovo sa zhodovať so zvýšením intenzity funkčnej aktivity všetkých systémov tela. Pre študentov druhej zmeny je vhodnejšie pripraviť si domáce úlohy po ranných raňajkách. Predĺženie trvania domáceho vzdelávania môže byť spôsobené nielen objemom úloh, ale aj nedostatkom stabilných zručností medzi školákmi pri racionálnom organizovaní ich práce. Hodiny je vhodné začať pripravovať vždy v rovnakých hodinách. Zároveň je potrebné zachovať školský stereotyp: po 35-45 minútach vyučovania je potrebná krátka prestávka. Pri domácom cvičení viac ako 2 hodiny je nutný dlhší odpočinok pod holým nebom, ktorý pomáha zvyšovať výkonnosť.
Dôležitou zložkou denného režimu je dostatočný spánok, minimálne 9-10 hodín denne. Pre mladších školákov je potrebné zorganizovať denný spánok. Pri intenzívnej psychickej (pri skúškach) a fyzickej (pri športe a súťažiach) v období jeseň-jar sa potreba spánku dieťaťa zvyšuje o 1-2 hodiny. Dieťa s oslabeným nervovým systémom potrebuje aj dlhší spánok.
Deti dnes zažívajú v škole obrovský stres. Nové predmety, intenzívny školský program, mimoškolské aktivity, súťaže, ktoré sa zavádzajú od 1. ročníka, to všetko môže negatívne ovplyvniť zdravie dieťaťa. Nedodržiavanie vekovo špecifického denného režimu, nesúlad medzi psychickou záťažou a individuálnymi vlastnosťami dieťaťa a nesprávna organizácia činností vedú k oslabeniu organizmu a prepracovanosti.
Petrova Tatyana
Význam denného režimu vo vývoji dieťaťa. Požiadavky na denný režim v rôznych vekových skupinách. Fyziologický základ režimu.
1. Životný štýl detí, jeho význam pre komplexný rozvoj dieťaťa.
Základy ľudského zdravia sú položené v ranom detstve, preto je pre výchovu zdravého človeka, správne formovanie osobnosti dôležité význam mať podmienky svojho života, najmä v predškolskom detstve.
Najdôležitejšou podmienkou pre komplexné a harmonické rozvoj deti sú racionálne denný režim. Ide o presne stanovený harmonogram spánku a bdenia, stravovania, hygienických a zdravotných procedúr, tried a samostatných činností detí. Avšak, koncept režimu v predškolskom zariadení sa to neobmedzuje len na toto. Zahŕňa aj podmienky vykonávania a obsah každého z týchto procesov. Kvantitatívne a kvalitatívne ukazovatele režimu musí zodpovedať Vek a individuálnych charakteristík dieťa, pomôcť posilniť jeho zdravie, zlepšiť fyzický a duševný vývoj. Vo všeobecnosti režim deň v predškolskom zariadení zlepšuje zdravie, formuje osobné vlastnosti dieťa, ako je samostatnosť, zodpovednosť, presnosť, čistota a pod.
Význam režimu ježe prispieva k normálnej činnosti vnútorných orgánov a fyziologické systémy tela, poskytuje vyrovnaný, veselý stav dieťa, chráni nervový systém pred prepracovaním, vytvára priaznivé podmienky pre včasné rozvoj, formuje schopnosť prispôsobiť sa novým podmienkam, odolnosť voči účinkom negatívnych faktorov.
2. Požiadavky na denný režim v rôznych vekových skupinách.
Ako keby režim nebol vybudovaný účelne- s dávkovaním záťaží, prepnutím na rôzne druhy aktivít, s nárastom motorickej zložky, počas dňa, ukazovatele biologickej aktivity dieťa nevyhnutne klesať, čo diktuje potrebu zmeniť aktívny stav na spánok.
Spánok je veľmi zložitý fenomén. Študovať Fyziológia spánku odhalenáže pozostáva z dvoch fáz, ktoré sa navzájom nahrádzajú. Spánková fáza s pomalými vlnami je dlhšia, ide o fázu hlbokého spánku, keď bunky kôry odpočívajú, ale sú aktívne aj iné systémy, najmä dochádza k silnému uvoľňovaniu rastových hormónov do krvi, a to práve v týchto hodinách; že deti rastú. Druhou fázou je aktívny stav kortikálnych buniek, počas ktorého sa informácie prijaté počas dňa spracovávajú, analyzujú a vyberajú na uloženie do dlhodobej pamäte. Počas spánku teda mozog naďalej pracuje, zvyšuje sa jeho prekrvenie a spotreba kyslíka.
Samozrejme význam spánok pre deti predškolského veku Vek, teda jeho organizácia vyžaduje náležitú pozornosť. Pri správnom dennom režime získava časový faktor vlastnosti podmieneného ospalého podnetu a podporuje normálny spánok.
Dieťaťu Deti do 5 rokov by mali spať 12,5 – 12 hodín denne, vo veku 5 – 6 rokov – 11,5 – 12 hodín (z toho približne 10–11 hodín v noci a 1,5–2,5 hodiny cez deň). Čas vyhradený na nočný spánok je od 9 do 9 hodín 30 minút večer do 7 až 7 hodín 30 minút ráno. Deti predškolského veku spia počas dňa raz. Do postele sa ukladajú tak, aby sa zobudili o 15-15 hodinách 30 minútach. Zdriemnite si neskôr nevhodný– to by nevyhnutne spôsobilo neskorší spánok. Šesťhodinové popoludňajšie bdenie je presne ten časový úsek, počas ktorého dieťa hrať dosť cítiť potrebu oddychu.
Požadovaný komponent režimom je stravovanie, ktorá je organizovaná s prihliadnutím na prestávky medzi raňajkami, obedom, popoludňajším čajom a večerou do štyroch hodín. Prísne dodržiavanie stanovených časov jedla slúži ako podmienený stimul pre potravinový reflex a zabezpečuje vylučovanie tráviacich štiav a dobrú chuť do jedla. Dokonca aj malé oneskorenie raňajok, obeda alebo večere sťažuje presné vykonanie nasledujúcich režimových procesov, vytvára predpoklady pre zhoršenú chuť do jedla u detí.
Chôdza je spoľahlivým prostriedkom na podporu zdravia a prevenciu únavy. Pobyt na čerstvom vzduchu priaznivo ovplyvňuje metabolizmus, zvyšuje chuť do jedla, vstrebávanie živín, najmä bielkovinovej zložky potravy. Chôdza je prvým a najdostupnejším prostriedkom na otužovanie detského tela. Pomáha zvyšovať jeho výdrž a odolnosť voči nepriaznivým vplyvom prostredia, najmä nachladnutiu. Napokon, chôdza je prvok režimu, dávať deťom príležitosť zapojiť sa do vonkajších hier, pracovných procesov, rôzne fyzické cvičenia na uspokojenie vašich pohybové potreby. Prechádzky sú dôležité najmä pre deti predškolského veku Vek: v zime aspoň 4–4,5 hodiny a v lete podľa možnosti celý deň. Prechádzka sa neuskutočňuje pri teplote vzduchu pod -15 °C a rýchlosti vetra nad 15 m/s pre deti do 4 rokov a pre deti od 5 do 7 rokov pri teplote vzduchu pod -20 °C. a rýchlosť vetra viac ako 15 m/s (pre stredné pásmo).
Triedy nie sú len vedúcou formou vzdelávania, ale aj prostriedkom komplexného vzdelávania detský rozvoj, prispievajú k tvorbe rôznorodé zručnosti a schopnosti dieťaťa, pripravuje ho do školy. V triedach deti zhromažďujú systematické vedomosti o okolitých javoch života, učia sa pracovať, sa vyvíjajú zlepšujú sa kognitívne schopnosti, zvedavosť, výkonnosť. Organizovaný tréning vytvára podmienky pre normálne psychické a telesný vývoj detí predškolského veku a úroveň detský rozvoj. Pri konštrukcii racionálneho režimu triedy by mali zohľadňovať biorytmy fungovania tela dieťa. U väčšiny zdravých detí sa najväčšia excitabilita mozgovej kôry a výkonnosť zisťuje ráno – s 8 :00 do 12 :00 hod a večer - od 16 :00 do 18 :00 hodín.
Zabezpečujú školiace a vzdelávacie programy v predškolských zariadeniach rozvojové aktivity. V juniorke skupina Trvanie tried je 10–15 minút (priemerne 10 hodín týždenne). skupina(4-5 rokov)– 20 minút každá (10 lekcií týždenne, pre seniorov skupina(5-6 rokov)– dve hodiny denne po 20–25 minút s prestávkou 10 minút. V prípravnom skupina(6-7 rokov)– 3 hodiny denne sa konajú 25–30 minút, pričom majú charakter tréningu. Hygienické štúdie ukázali, že tréning v vývin reči, učiť sa čítať a písať, matematiku a spoznávať svet okolo nás je nudnejšie ako modelovanie, kreslenie a navrhovanie. Telesná výchova a hudba (dynamické triedy) znížiť alebo zmierniť únavu.
Hra dieťa je vedúcou formou činnosti v predškolskom detstve. Okrem výchovného a výchovného hodnoty Hra, predovšetkým hra vonku, je tiež dôležitým prostriedkom podpory zdravia.
Jeden z prostriedkov fyzické vzdelávanie prebieha správne režimu zostavené pre každého vekovej skupiny detí s prihliadnutím na ich psychofyziologické vlastnosti. Ak režim sa vykonáva správne, potom sú deti pokojné, aktívne sa zapájajú, hrajú sa, dobre jedia, rýchlo zaspávajú a tvrdo spia, vstávajú energické a veselé.
IN denný režim pre každú vekovú skupinu označuje približný čas, ktorý uplynul od prvého zapnutia dieťa v tomto režime proces, kým neskončí ako posledný dieťa.
Menej detský vek, čím sú menej samostatné, tým dôležitejšie je pri vykonávaní všetkých zachovať princíp postupnosti režimové chvíle.
Je dôležité robiť sezónne zmeny denný režim. Program ponúka režimy ako pre chlad a na teplé obdobie.
V zime sa vzhľadom na poveternostné podmienky a veľké množstvo aktivít s deťmi pobyt o niečo skracuje dieťa vonku počas dňa.
Preto špeciálne význam získava prechádzku, ktorú je mimoriadne dôležité vykonávať systematicky najmenej 2 krát denne. V lete a v iných teplých obdobiach roka sa zvyšuje denná dĺžka pobytu detí na čerstvom vzduchu, pretože počet aktivít je znížený na jednu a takmer všetky. režimu Ak je to možné, procesy sa vykonávajú na mieste. Väčšina aktivít s deťmi – telesná výchova, hudba, oboznamovanie sa s prostredím a pod. – by sa mala realizovať aj na čerstvom vzduchu.
Aby bola prechádzka nielen užitočná, ale aj zaujímavá, mali by ste si ju správne naplánovať obsahu: vedenie vonkajších hier, šport zábavu, zoznámiť deti s prostredím, s prírodou, s prácou dospelých na stanovišti, na ulici, zapájať deti do prác, ktoré sú pre ne realizovateľné v záhrade, chodiť na exkurzie mimo lokality a pod.
Pri realizácii režimu Je potrebné zabezpečiť včasnú zmenu druhov aktivít detí.
Pri plánovaní práce učiteľ počíta s triedami, v ktorých sa deti pohybujú málo (o rozvoj elementárne matematické pojmy, kreslenie a pod., nahradili hodiny telesnej a hudobnej výchovy. Ak deti javia známky únavy (vzrušenie, nepozornosť, motorický nepokoj atď.) koná sa zápisnica z telesnej výchovy.
Počas vyhradených časových období režim Pri samostatných aktivitách detí sa veľká pozornosť venuje zabezpečeniu ich pohybovej aktivity.
Zapnuté základ osvedčené postupy predškolských zariadení a výsledky pedagogickej vedy, približný denný režim pre každú vekovú skupinu predškolských vzdelávacích inštitúcií ktorý je zahrnutý v "Vzdelávací program pre materskú školu". Typické režim určený na 12-hodinový pobyt detí v predškolskom zariadení.
Rozvrh (v teplom počasí)
Režimové procesy 1. ml
Recepcia, vyšetrenie, hry, ráno. gymnastika 7.00–8.00 7.00–8.20 7.00–8.25 7.00–8.35 7.00–8.35 hod.
Príprava na raňajky, raňajky 8.00–8.30 8.20–8.55 8.25–8.55 8.35–9.00 8.35–8.55
Hry, príprava na vychádzku, odchod 8.30–8.50 8.55–9.15 8.55–9.20 9.00–9.15 8.55–9.05 hod.
Trieda (Umiestnenie zapnuté) 8.50–9.00 9.15–9.30 9.20–9.40 9.15–9.45 9.05–9.35
Hry, pozorovania, vzdušné a slnečné procedúry 9.15–11.30 9.30–11.15 9.40–11.35 9.45–12.15 9.35–12.10 hod.
Návrat z prechádzky, vodné procedúry, hry 11.30–11.50 11.15–11.40 11.35–12.00 12.15–12.30 12.10–12.30 hod.
Príprava na obed, obed 11.50–12.30 11.40–12.20 12.00–12.35 12.30–13.00 12.30–13.00 hod.
Príprava do postele, spánok 12:30–15:10 12:20–15:10 12:35–15:10 13:00–15:00 13:00–15:00
Budíček, popoludňajší snack 15.15–15.35 15.10–15.30 15.10–15.30 15.00–15.25 15.00–15.25
Príprava na vychádzku, hry 15.35–15.50 15.30–15.50 15.30–16.00 15.25–16.10 15.25–16.20 hod.
Prechádzka, hra vonku, deti idú domov 16.40–19.00 16.30–19.00 16.40–19.00 16.50–19.00 16.55–19.00 hod.
Rozvrh (v chladnom počasí)
Režimové procesy 1. ml. gr. 2 ml. gr. priemerná gr. senior gr. pripravený gr.
Vstávanie, ranná toaleta 6.30–7.30 6.30–7.30 6.30–7.30 6.30–7.30 6.30–7.30 hod.
Recepcia, vyšetrenie, hry, ráno. gymnastika 7.00–8.00 7.00–8.20 7.00–8.25 7.00–8.30 7.00–8.30 hod.
Príprava na raňajky, raňajky 8.00–8.30 8.20–8.55 8.25–8.55 8.30–8.55 8.30–8.50
Príprava na vyučovanie 8.20–9.00 8.55–9.00 8.55–9.00 8.55–9.00 8.50–9.00 hod.
Triedy 8:40–9:15 9:00–9,35 9:00–9,50 9:00–10,50 9:00–11:05
Hry, príprava na prechádzku, prechádzka 9.15–11.30 9.35–11.35 9.50–11.50 10.50–12.25 11.05–12.35 hod.
Návrat z prechádzky, hry 11.30–12.10 11.35–12.00 11.50–12.15 12.25–12.40 12.35–12.45 hod.
Príprava na obed, obed 11.50–12.30 12.00–12.40 12.15–12.50 12.40–13.10 12.45–13.15 hod.
Príprava do postele, spánok 12:30–15:00 12:40–15:00 12:50–15:00 13:10–15:00 13:15–15:00
Budíček, popoludňajší snack 15:00–15:15 15:00–15:15 15:00–15:15 15:00–15:15 15:00–15:15
Hry, seba umelec aktivity, vyučovanie 15.15–15.40 15.15–15.50 15.15–16.00 15.15–16.10 15.15–16.20 hod.
Príprava na prechádzku, prechádzka, hry, deti domov 16.20–19.00 16.30–19.00 16.40–19.00 16.50–19.00 16.55–19.00
Teda pre všetkých Vek odporúčané obdobie režim, vziať do úvahy fyziologické potreby a fyzické príležitosti pre deti Vek.
Emocionálne pozitívny stav dieťa počas dňaúspešnosť jeho vnímania okolitej reality závisí od úplného a včasného kŕmenia, kvalitného a dostatočného spánku a pedagogicky dobre organizovaného bdenia. Musí sa dodržiavať určitá postupnosť striedanie: spánok, kŕmenie, bdenie.
Ak dieťa navštevuje materskú školu, svoj domov režim cez víkendy a sviatky musia dodržiavať režimu predškolská inštitúcia. Zavedený denný režim by sa nemal narúšať bez vážneho dôvodu. Mala by byť zachovaná vždy, keď je to možné, aj keď sa menia životné podmienky. dieťa(napr. ak ho rodičia na nejaký čas pošlú k príbuzným alebo s ním absolvujú dlhú cestu vlakom). V určitých prípadoch odchýlky od režimu do 30 minút., ale nie viac.
Jasnosť prevedenia režimu deň do značnej miery závisí od toho, ako si dieťa samo reguluje svoje správanie základ vyvinuté návyky a zručnosti sebaobsluhy. Skúsenosti ukazujú, že prísne dodržiavanie zavedeného režimu deň čo deň postupne rozvíja aktívnu túžbu dieťa vykonávať režim samostatne, bez nabádania dospelých, bez nátlaku, a to prispieva k formovaniu takých dôležitých vlastností správania, ako je organizácia a sebadisciplína, zmysel pre čas a schopnosť šetriť ho.
Väčšina predškolákov navštevuje materskú školu, kde dostávajú potrebnú výživu štyrikrát denne. veková výživa. Takáto domáca strava "organizovaný" dieťa treba dopĺňať, a nie nahrádzať stravu v škôlke. Za týmto účelom v každom skupina Učitelia zverejňujú denné menu, aby sa s ním rodičia mohli oboznámiť. Preto brať dieťa, domov, nezabudnite si to prečítať a snažte sa dať bábätku doma presne tie produkty a príkrmy, ktoré cez deň nedostalo. Cez víkendy a sviatky sa snažte držať jedálneho lístka v škôlke.
Všeobecná rutina života je tiež veľmi dôležitá. Žiaľ, v mnohých rodinách, najmä mladých, zanedbávajú režimu, a to nevyhnutne poškodzuje dieťa.
Podľa našich pozorovaní deti navštevujúce predškolské zariadenia najčastejšie ochorejú po víkendoch a prázdninách. A to sa deje preto, že dieťaťu nie je poskytnutý domov režim, na ktorú bol zvyknutý, na ktorú sa naladil v detstve záhrada: večer ich ukladajú do postele neskôr, zrušia denné šlofíky, prechádzky doma nahradia hrami, dovolia im pozerať televízne programy koľko chcú, prekŕmili ich sladkosťami. To všetko negatívne ovplyvňuje krehké telo dieťaťa, narúša funkcie všetkých jeho orgánov a systémov, čím nevyhnutne oslabuje ochranné mechanizmy.
Domov režim dieťa by malo byť pokračovaním režim zariadenia starostlivosti o deti, a ak dieťa nechodí do škôlky, potom doma potrebuje primeranú Vek a prísne dodržiavaný denný režim. Bez toho je ťažké očakávať od otužovania úspech.
Cez víkendy, rovnako ako cez pracovné dni, by ste nemali pozerať televíziu dlhšie ako 40, alebo aspoň 60 minút. Rytmická svetelná stimulácia z televíznej obrazovky má nepriaznivý vplyv na mozog dieťa, dezorganizuje svoju činnosť. Týchto 40–60 minút zahŕňa aj čas na počítačové hry.
Cez víkendy by ste mali tráviť viac času vonku. Obzvlášť priaznivé ako v fyzické, a psychologicky, chodí s celou rodinou.
Cez víkend dieťa potrebuje cvičiť spať, jedným slovom - relaxovať. Snažte sa ho nenechať vyjsť z obvyklého rytmu života, nerušte ho denná rutina. Dodržiavaním takýchto jednoduchých pravidiel nebudete vy a vaše dieťa strácať nádherné minúty času, keď ich budete šťastne využívať na to, aby ste mohli byť spolu, na prechádzku a hrať sa. Stanete sa priateľmi s dobrou náladou a pohodou a únava a letargia budú musieť ustúpiť.
3. Fyziologický základ denného režimu.
Správne na základe režimu na hlavnom vzore životných procesov – ich periodicite. I. P. Pavlov upozornil na skutočnosť, že v živom organizme všetko podlieha rytmu, cyklickosti a proporcionalite fyziologické funkcie.
So správnou organizáciou denný režim pod vplyvom rôznych Vplyvom prostredia dochádza v centrálnom nervovom systéme ku komplexným zmenám. Opakované opakovanie tých istých nepodmienených reflexov prispieva k vytvoreniu myelínovej pošvy okolo nervového vlákna, čím sa zvyšuje rýchlosť prenosu vzruchu zvyšuje. Dieťa reaguje na odvolanie nielen rýchlejšie, ale aj adekvátnejšie v dôsledku toho, že vzruch vstupujúci do kôry je obmedzený na jedno centrum a nešíri sa do ďalších. Zvyšuje sa aj sila nervových procesov. Zlepšujú sa zmysly, vnímanie a reakcie.
Vykonávanie každého režimu proces v jednom prostredí a zároveň je sprevádzaný tvorbou reťazca podmienených reflexov, čím vzniká určitý dynamický stereotyp. Toto je ono fyziologický základ denného režimu. Dieťa pevne uchopí postupnosť akcií. Takže napríklad po umytí rúk pred jedlom si okamžite sadne za stôl a neuteká k hračkám. Keď si sadol k stolu, okamžite začal jesť, pretože samotná príprava jedla podmienečne reflexne zvyšuje chuť do jedla. Podobné nastavenie je vytvorené pre všetky ostatné režimových procesov. To pomáha dosiahnuť lepšie výsledky s hospodárnejším výdajom energie.
Správne organizované režim vytvára optimálnu excitabilitu centrálneho nervového systému, podporuje jeho vysoký výkon a spôsobuje prevahu pozitívneho emočného naladenia. To všetko je nevyhnutnou podmienkou pre zdravie a harmóniu detský rozvoj.
Režim dni sú kľúčom k zdraviu
Správne fyzické výchova spojená s primeranou hygienou požiadavky dennej rutiny, dostatočný spánok a primeraná výživa sú kľúčom k normálnemu rastu a detský rozvoj. Pre deti vychovávané v škôlke je deň podriadený prísnemu rozvrhu so zabezpečením prechádzok a hier vonku, gymnastiky, rytmických hodín atď. Rodičia musia zabezpečiť, aby doma, cez víkendy, režim sa nelíšilo od toho, čo bolo ustanovené v materskej škole a stalo sa pre zvyk dieťaťa. Ak je váš syn alebo dcéra vychovávaný doma, musíte sa tiež vyvinúť prísne režim a monitorovať jeho pokračovanie v implementácii. Mali by chodiť spať a vstávať v rovnakom čase, chodiť na prechádzky, študovať a pracovať. Preto vynikajúci sovietsky učiteľ V.A. Suchomlinskij: „Nebojím sa znova a znova opakovať: starostlivosť o zdravie je najdôležitejšou prácou učiteľa. Ich duchovný život, svetonázor, duševný rozvoj, sila poznania, viera vo vlastnú silu.“ Režim dňa hrá obrovské význam pre všestranný rozvoj detí predškolského veku a pripraviť ich do školy. Stálosť režimových procesov, ich konzistencia a postupnosť, ako aj jednota požiadavky deťom z materskej školy a rodiny vám pomôže vychovať vaše deti zdravé, veselé, aktívne a disciplinované.
LITERATÚRA
1. Bogina T. L., Terekhova N. T. Denný režim v škôlke.
2. Bolotina L. R., Komárová T. S., Baranov SP. Predškolská pedagogika. - M., 1987.
3. Hygienické základy vychovávať deti od 3 do 7 rokov rokov: Kniha. Pre predškolákov inštitúcie / E. M. Belostotskaya, T. F. Vinogradova, L. Ya Kanevskaya, V. I. Telenchi; Comp. V. I. Telenchi. -M.: Vzdelávanie, 1987.
4. Predškolská pedagogika. / Pod. Ed. V. I. Yadeshko, F. A. Sokhina. -M., 1986.
5. Zmanovský Yu F. Výchova detí zdravo. // Predškolská výchova. - 1988. - č.2.
6. Studenkin M. Ya. Kniha o zdraví detí. - 5. vyd., - M.: Medicína, 1988.
Správny režim dňa je racionálne striedanie rôznych druhov aktivít a odpočinku, čo má veľký zdravotný a výchovný význam a prispieva k dlhodobému udržaniu relatívne vysokej výkonnosti organizmu. Pravidelnosť jednotlivých režimových momentov a ich striedanie zabezpečuje rozvoj určitého rytmu (dynamického stereotypu) v činnosti tela.
Porušovanie denného režimu, ako aj nevhodné výchovné podmienky a nepriaznivá klíma v rodine vedú k vážnym odchýlkam v zdravotnom stave dieťaťa, predovšetkým k neurózam. Príznaky neuróz sú úzkosť, zlý spánok, retardácia fyzického vývoja; vo vyššom veku - raz
Podráždenosť, neadekvátne reakcie, nervové tiky, črevná kolika, teplotná labilita. Kurz je určený podmienkami prostredia, výchovou a školením. Na prevenciu neuróz je potrebný správny pedagogický prístup k dieťaťu a dodržiavanie režimu dňa už od útleho veku. Opatrenia na zlepšenie zdravia sú široko používané: vzduchové a slnečné kúpele, kúpanie, borovicové a soľné kúpele, zábaly, sprchy, telesné cvičenie, maximálny pobyt na čerstvom vzduchu, dostatočný hygienicky úplný nočný spánok, denný spánok. Dôležitý je najmä v dospievaní osobný príklad dospelých (rodičov, vychovávateľov) a ich benevolentná participácia na riešení problémov tínedžera.
Mimoškolská a mimoškolská činnosť sa realizuje v dňoch s menším počtom tried, ako aj cez víkendy a sviatky. Práca školákov v rôznych krúžkoch v mimoškolských zariadeniach by mala byť pod priamym dohľadom a vedením skúsených pedagógov, ktorí múdro usmerňujú činnosť detí a dospievajúcich v súlade s ich vývojom, vekovými možnosťami a so správnym striedaním práce a odpočinok.
Odporúča sa, aby žiaci ročníkov II-IV strávili mimoškolskou a mimoškolskou prácou najviac 1-2 hodiny, ročníky V-VIII - 3-4 hodiny, ročníky IX-XI - 4-5 hodín týždenne.
Zvýšenie pohybovej aktivity školákov je silným prostriedkom na zvýšenie výkonnosti organizmu a zlepšenie zdravia. Denný režim by mal zahŕňať okrem 1-1,5 hodiny aktívneho odpočinku aj ranné cvičenia, prechádzky, športové hry, korčuľovanie, lyžovanie. Počas školského týždňa sú povinné dve hodiny telesnej výchovy, vyučovanie v športových oddieloch, spoločensky prospešné práce. Nahrádzanie hodín telesnej výchovy hodinami všeobecnovzdelávacích predmetov spôsobuje veľkú ujmu na zdraví školákov.
Denný režim by mal zahŕňať čas, ktorý žiaci využívajú podľa svojich individuálnych sklonov a záujmov: pre žiakov základných škôl 1-1,5 hodiny, stredných a vysokých škôl - 1,5-2,5 hodiny Študenti môžu tento čas využiť na čítanie beletrie, dizajnu , kreslenie, pozeranie televízie, počúvanie rádia.
Počas svojho voľného času sa od študentov očakáva pomoc v domácnosti. Tvrdá práca prispieva nielen k správnej výchove detí, ale prispieva aj k ich najlepšiemu fyzickému rozvoju a zlepšeniu zdravotného stavu.
Špeciálny čas je určený na trávenie času vonku. Každá hodina, ktorú strávia školáci pod holým nebom pri hrách v prírode a športovej zábave, má priaznivý vplyv na zdravie. Štúdie ukázali, že 1-1,5 hodinový odpočinok, sprevádzaný vonkajšími hrami s miernou fyzickou aktivitou, zvyšuje výkonnosť študentov.
V prípadoch, keď aktívny odpočinok presahuje 1,5 hodiny alebo sa vykonáva s intenzívnou záťažou, výkon prudko klesá, počet
o chybách, množstvo vykonanej práce klesá; Príprava lekcií po takejto dovolenke zaberie viac času ako po racionálne zorganizovanej.
Športové hry ako volejbal, basketbal, futbal sa žiakom neodporúčajú v intervale medzi štúdiom v škole a prípravou domácich úloh. V spojení s vysokou mobilitou, a teda aj intenzívnym pracovným zaťažením, môžu mať negatívny vplyv na výkon.
Základom správnej organizácie práce je fyziologické učenie I. P. Pavlova o jednote tela a regulačnej úlohe mozgovej kôry v procesoch prebiehajúcich v tele. Podmienkou normálneho života a zdravia človeka je preto zabrániť vyčerpaniu mozgovej kôry.
Je známe, že mozgová kôra má schopnosť ochrannej inhibície, ktorá chráni nervové bunky pred vyčerpaním. Ale pod vplyvom nepriaznivých faktorov (vonkajších a vnútorných) môže tento proces oslabiť. Pre udržanie zdravia a výkonnosti je preto dôležité posilniť a udržať správny tonus vyššej nervovej činnosti. Veľký význam má správne striedanie práce a odpočinku, včasné jedenie (v určitú dennú dobu), normálny spánok a postupné zvyšovanie záťaže nervového systému.
Denný režim a trvanie jednotlivých bežných chvíľ (práca, odpočinok, spánok atď.) sú zostavené s prihliadnutím na vek a individuálne vlastnosti. Napríklad deti predškolského veku a žiaci základných škôl by mali jesť aspoň 5-krát denne, pričom u dospelých sú normálne 3-4 jedlá denne.
Dĺžka spánku sa tiež výrazne líši medzi deťmi a dospelými. Pracovné procesy detí by mali sprevádzať častejšie prestávky v práci. Pracovný čas tínedžerov je kratší ako u dospelých pracujúcich.
Odpočinok by mal byť aktívny. Zmena činností zmierňuje únavu a pomáha udržiavať zdravie. Dôležitá nie je len dĺžka odpočinku, ale aj jeho správna organizácia. Neaktívny odpočinok nepomôže obnoviť silu. V mnohých podnikoch sa zavedením priemyselnej gymnastiky počas krátkych prestávok zvýšila produktivita práce o 3 – 14 %.
Počas odpočinku po fyzickej práci by ste mali mierne zaťažiť svaly, ktoré nie sú zapojené do práce. Pre ľudí s duševnou prácou sa počas odpočinku odporúča ľahká fyzická práca. Odpočinok počas pracovného dňa by nemal byť dlhý, inak sa eliminuje takzvaný stav „pracovateľnosti“.
Okrem denného odpočinku potrebuje telo aj týždenný odpočinok. Odporúča sa vykonávať ho mimo mesta. Najbližšiu dovolenku alebo dovolenku je lepšie stráviť nie v obvyklom domácom prostredí, ale mimo mesta. Užitočné sú horolezectvo, turistika a pobyt v domove dôchodcov.
Na obnovenie fungovania mozgovej kôry je dôležitý spánok. Bunky mozgovej kôry počas spánku obnovujú svoje normálne zloženie a výkonnosť a odstraňujú sa z nich metabolické produkty. Spánok by mal byť dostatočne hlboký a dlhý, čo je dôležité najmä pri práci vo večerných a nočných zmenách. Spánok dospelého človeka by mal trvať 7-8 hodín denne. Čím je telo mladšie, tým by mal byť spánok dlhší. Deti by mali spať aj uprostred dňa. Starším ľuďom sa odporúča poobedný spánok na 1-2 hodiny.
