Popáleniny od slnka: 1 polievkovú lyžicu rozpustite vo vani so studenou vodou z popola. lyžicu soli a niekoľko kvapiek jódu. Doprajte si liečivý kúpeľ na 15–20 minút, nesušte sa, nechajte vodu na pokožke zaschnúť. Kúpať sa môžete niekoľkokrát denne

« »

V posledných rokoch Rusko zaznamenalo nárast počtu často chorých detí. Preto je potrebné venovať osobitnú pozornosť prevencii chorôb. Otužovanie pomôže zvýšiť odolnosť detského organizmu voči prechladnutiu.

A.A.Ruleva, ml. Výskumník, Prevencia infekčných chorôb, Federálna štátna univerzita

Kalenie - Ide o vedecky podložené systematické využívanie prírodných faktorov na zvýšenie odolnosti organizmu voči nepriaznivým environmentálnym faktorom. Otužilé deti sa neboja podchladenia, zmien tlaku, sú odolné voči nízkym aj vysokým teplotám vzduchu a vody a vplyvom vetra. U takýchto detí prudko klesá výskyt ochorení a posilňuje sa imunitný systém.

Hlavné spôsoby kalenia: vodné procedúry, vzduch, opaľovanie, bosé, otužovanie mokrou a suchou parou (kúpele). Akákoľvek metóda alebo ich kombinácia pomáha posilniť ochranné a adaptačné sily dieťaťa. Absolútne kontraindikácie otužovania neexistujú. Je mylný názor, že otužovacie procedúry nie sú povolené pre oslabené deti. Je potrebné správne zvoliť a dávkovať procedúry na otužovanie tela.

Vodné procedúry

Pravidlá vykonávania vodných procedúr. Jednou z najdôležitejších metód otužovania sú vodné procedúry. Dlho sa verilo, že voda má liečivé a liečivé vlastnosti. Prvým lekárom, ktorý použil vodoliečbu, bol Hippokrates. Jeho liečebná metóda bola založená na výmene studenej a horúcej vody s následným trením tela. Na túto metódu sa dnes nezabúda.

Otužovanie vodou pôsobí na organizmus silnejšie v porovnaní napríklad s procedúrami na vzduchu. Táto okolnosť sa vysvetľuje skutočnosťou, že tepelná vodivosť vody je 30-krát a tepelná kapacita je 4-krát vyššia ako tepelná kapacita vzduchu. Voda je jedným z najlepších prírodných masážnych prostriedkov, ktorého pôsobenie priaznivo pôsobí na nervový systém dieťaťa.

Rozlišovať tri fázy reakcie organizmu na akciu nízka teplota vody.

Prvá fáza charakterizované zvýšeným spazmom krvných ciev v koži a hlbším ochladzovaním – podkožného tuku.

V druhej fáze v dôsledku prispôsobenia sa nízkym teplotám vody sa rozširujú cievy pokožky, ktorá sa stáva červenou. Zároveň klesá krvný tlak, aktivujú sa žírne bunky a leukocyty cievnych depov kože a podkožia s uvoľňovaním biologicky aktívnych látok vr. s antivírusovou aktivitou. Táto fáza sa vyznačuje zlepšenou pohodou a zvýšenou aktivitou.

Považované za nepriaznivé tretia fáza, pri ktorej sa vyčerpajú adaptačné schopnosti organizmu, dochádza k cievnym kŕčom, pokožka získava modrasto-bledý odtieň a objavuje sa zimnica.

Pri systematickom používaní otužovania vodou sa skracuje trvanie prvej fázy a nástup nastáva rýchlejšie.

druhý. Najdôležitejšie je, aby nenastala tretia fáza.

V závislosti od intenzity vplyvu na telo sú vodné procedúry usporiadané v nasledujúcom poradí:

Vlhká utierka

Nalievanie

Kúpele nôh.

Pri otužovaní oslabených detí, ktoré prekonali vážnu chorobu, je potrebná opatrnosť. Najprv sa počas prvých 2-3 dní utierajú iba ruky, potom to isté množstvo - ruky a hrudník, potom ruky, hrudník a chrbát atď.

Na dosiahnutie pozitívneho účinku pri vykonávaní postupov kalenia vodyJe potrebné dodržiavať nasledujúce pravidlá:

systematicky vykonávať postupy v každom ročnom období bez prerušenia. Po zastavení vytvrdzovania, aj keď na krátku dobu, sa citlivosť na prírodné faktory (chlad, teplo) zvyšuje a po 2-3 mesiacoch úplne zmizne;

postupne zvyšovať dávku dráždivého účinku;

brať do úvahy vek a individuálne charakteristiky dieťaťa, zdravotný stav, toleranciu k otužovacím procedúram;

zabezpečiť pohodlný teplotný režim (dieťa by sa nemalo nechať podchladiť);

kombinujte otužovacie procedúry s masážou, fyzickým cvičením atď.;

vykonávať vytvrdzovacie postupy na pozadí úplného fyzického zdravia dieťaťa.

Porušenie pravidiel vedie k nedostatočnému pozitívnemu účinku otužovacích procedúr a niekedy k hyperaktivácii neuroendokrinného systému a jeho následnému vyčerpaniu.

Opaľovanie

Keďže opaľovanie sa vykonáva počas prechádzky, možno ho považovať za súčasť vzduchových procedúr. Zároveň treba dávkovať vplyv ultrafialového žiarenia na organizmus, preto sa solárne procedúry zaraďujú medzi špeciálne otužovacie opatrenia.

Pravidlá vykonávania postupov.

Pre účinnosť vytvrdzovacích opatrení je potrebné dodržiavať niekoľko pravidiel.

Dieťa musí byť zdravé a mať pozitívny vzťah k procedúram

Najlepší čas pre deti na pobyt pod slnkom v letnej sezóne: v strednom pásme - od 10 do 12 hodín, na juhu - od 8 do 9 do 11 hodín.

Opaľovanie sa môže začať najskôr 1,5 hodiny po jedle a skončiť najneskôr 30-40 minút. pred jedlom. Túto podmienku je dôležité dodržiavať, pretože v horúcom počasí je inhibovaná sekrécia tráviacich štiav a zhoršuje sa proces trávenia potravy.

Vystavenie detí slnečnému žiareniu by sa malo postupne zvyšovať pri dodržaní nasledujúcich odporúčaní:

Začnite sa opaľovať skoro ráno alebo popoludní (šikmé lúče sú menej účinné), ako aj v zamračených dňoch (oblačnosť prispieva k rozptylu lúčov);

Použite odrazené lúče (v tieni);

Zmeňte oblasť odkrytého povrchu kože (postupným odstraňovaním oblečenia);

Zmeňte trvanie ožarovania.

Na začiatku otužovania sa deti vystavujú slnečným lúčom krátko a procedúru znášajú pokojne. Ako sa jeho trvanie predlžuje, pre predškolákov je ťažké zostať v pokoji. Preto sú dlhodobé vzduchové a slnečné kúpele, počas ktorých musia deti pokojne ležať 20-40 minút, prakticky neprijateľné a nie sú užitočné. V tomto smere by sa otužovanie zdravých detí slnečným žiarením, ako aj vzduchom, malo kombinovať s rôznymi druhmi aktivít.

Postup pri vykonávaní postupov vytvrdzovania.

Malé deti sa môžu opaľovať pri teplote vzduchu +20 stupňov C a bez vetra. Po prvé, mali by byť pod slnkom v ľahkom oblečení (nohavice a košeľa, šaty). V polovici procedúry sa deti vyzlečú na 3-5 – 8-10 minút (postupne sa čas predlžuje po 1-2 dňoch). Hlavu dieťaťa pokrýva biely panamský klobúk. V teplom a bezveternom počasí sa môžete na každej prechádzke opaľovať pomocou šerosvitu.

Otužovanie na slnku začína pod zamračenou oblohou alebo v tieni. Odrazené a rozptýlené slnečné lúče sú slabšie ako priame a koncentrované. Rozptýlené lúče navyše obsahujú relatívne málo (na rozdiel od priameho slnečného žiarenia) infračerveného žiarenia, ktoré spôsobuje prehrievanie organizmu.

Po aspoň týždni prechádzok na svetle a v tieni môžu byť deti staršie ako 1 rok vyvedené na priame slnko. Svetlé oblečenie z prírodných tkanín, ako aj svetlý panamský klobúk so širokými okrajmi ochránia dieťa pred prehriatím a nadmerným žiarením. Dospelí musia starostlivo sledovať, či deti nie sú fyzicky preťažené; kontrolovať, aby bol povrch tela každého dieťaťa vystavený žiareniu rovnomerne.

Na ochranu pred prehriatím je veľmi dôležité udržiavať vodnú rovnováhu tela. Na tento účel by malo dieťa pri chôdzi v horúcom počasí piť prevarenú vodu.

Valeologické noviny č.9

na tému: Aplikácia vytvrdzovacích solárnych a vodných procedúr»

Pripravené

Mikheeva O.V. (učiteľ),

Lylyk O.N. (Hlavná sestra)

Dedina Chegdomyn

MKDOU d/s č. 10 „Rainbow“

Otužovaním organizmu sa rozumie komplexná kombinácia činností, ktorých účelom je zvýšiť odolnosť ľudského organizmu voči rôznym nepriaznivým vplyvom prostredia trénovaním termoregulačného systému.

Od narodenia sa malý človiečik ocitá v novom, zväčša nepriateľskom svete okolo seba. Príroda dala bábätku širokú škálu obranných a adaptačných mechanizmov, ktoré mu pomáhajú prežiť, ďalej rásť a rozvíjať sa v novom prostredí.

Detský organizmus je vybavený termoregulačnými mechanizmami, ktoré zabraňujú prehriatiu alebo prechladnutiu organizmu. Ale prílišným zavinovaním a prehrievaním bábätka tieto mechanizmy narúšame, zbavuje ho schopnosti odolávať negatívnym meteorologickým vplyvom, čo môže následne viesť k vzniku chorôb.

Základy otužovania detí

Otužovaním vzduchom, vodou a slnečným žiarením sa zvyšuje odolnosť a odolnosť organizmu voči vonkajšiemu svetu. Otužovanie je hlavnou metódou na zlepšenie odolnosti detského organizmu. Pod vplyvom faktorov otužovania sa zvyšuje imunita detí, zlepšuje sa fyzický vývoj, rozvíjajú sa adaptačné vlastnosti.

Aby sa však vyvinul správny účinok z vytvrdzovacích postupov, musíte dodržiavať niekoľko pravidiel:

1. Systematický charakter otužovania: vykonajte otužovacie postupy kedykoľvek počas roka, neprerušujte proces, pretože to môže viesť k oslabeniu adaptačného mechanizmu;
2. Dôsledne a postupne zvyšujte silu dráždivých faktorov, platí to najmä pre deti v prvých rokoch života a deti so zlým zdravotným stavom;
3. Berte do úvahy individuálne a vekové charakteristiky každého konkrétneho dieťaťa, jeho zdravotný stav;
4. Všetky postupy otužovania sa musia vykonávať na pozadí pozitívneho postoja dieťaťa, aby sa zabránilo plaču, strachu alebo úzkosti dieťaťa;
5. Dodržiavajte normálny teplotný režim pokožky dieťaťa, vytvrdzujte iba vtedy, keď sú ruky, nohy a nos dieťaťa teplé.

Postupy temperovania vzduchu

1 typ– Vetranie miestnosti, v ktorej dieťa trávi väčšinu času. Malo by sa to robiť pravidelne, kedykoľvek počas roka.

2. pohľad- Chodiť vonku. Vonku by ste s dieťaťom mali začať chodiť, keď má dva až tri týždne. Chôdza za každého počasia, postupne zvyšujte čas chôdze. Vyhnite sa prílišnému zavinovaniu bábätka. Je vhodné, aby bábätko spalo aspoň trochu vonku, prípadne na otvorenej verande či balkóne.

3. pohľad- Vzduchové kúpele. U novorodencov sú prvými vzduchovými kúpeľmi zavinovanie, kedy pri prebaľovaní a prebaľovaní je dieťa ponechané nejaký čas nahé. Užitočná je kombinácia vzduchových procedúr s gymnastickými cvičeniami a masážou. V lete je potrebné kombinovať vzduchové kúpele s vplyvom slnečného žiarenia.

Temperovanie solárnych procedúr

Keďže dlhodobé vystavenie priamemu slnečnému žiareniu je pre malé deti kontraindikované, takéto postupy sa začínajú vykonávať pod vplyvom rozptýleného slnečného žiarenia. Bábätko do jedného roka by malo byť oblečené v tenkých šatách alebo prikryté svetlou látkou a zakryť hlavu šatkou alebo panamským klobúkom.

Ak je bábätko v dobrej kondícii, po určitom čase je vystavené priamemu slnečnému žiareniu s postupným predlžovaním času stráveného na otvorenom slnku. Ale zároveň je potrebné zabrániť prehriatiu dieťaťa.

Postupy temperovania vody

Medzi najčastejšie používané vodné procedúry v živote patria kúpele, umývanie, umývanie dieťaťa a mokré trenie.

Otužovacie procedúry pre deti do 1 roka spojené s vodou musia začínať denne už od narodenia dieťaťa.

Teplota vody počas všeobecných kúpeľov sa pohybuje medzi 36-37 stupňami. Potom musíte naliať vodu cez dieťa, ktorého teplota je o 2 stupne nižšia.

Umyte a umyte dieťa vodou s teplotou 28-29 stupňov a postupne každé 2-3 dni znižujte o 1-2 stupne (nižšie na 20-21 stupňov).

Miestne mokré trenie sa vykonáva uterákom alebo rukavicou namočenou vo vode s teplotou 33-36 stupňov. Raz za 5-6 dní je potrebné znížiť teplotu o 1 stupeň ( postupne upravovať na 27-28 stupňov).

Otužovanie detí zahŕňa aj ďalšie aktivity, ktoré sa môžu vykonávať od prvých mesiacov života: kontrastné kúpele a rubdowny, kontrastné sprchy, morské kúpele, návšteva ruských kúpeľov a parných kúpeľov (v druhom prípade je potrebné dôkladnejšie zvážiť zohľadnite zdravotné charakteristiky dieťaťa a sledujte jeho náladu, poraďte sa so svojím lekárom).

Povinnou súčasťou komplexu otužovacích procedúr by malo byť aj dodržiavanie správneho denného režimu dieťaťa, vyvážená výživa, gymnastika, telesné cvičenia a preventívna masáž.

Pri horúčkovitých stavoch u dieťaťa nikdy nevykonávajte žiadne otužovacie procedúry! K otužovaniu pristupujte múdro, berte do úvahy osobné vlastnosti bábätka – vek, zdravotný stav, fyzické vlastnosti, náladu. Nezabudnite sa poradiť s lekárom vášho dieťaťa - pediatrom alebo rodinným lekárom. Nechajte dieťa vyrastať zdravé a harmonicky vyvinuté!

Ultrafialové lúče sú stredne prospešné pre ľudské telo pod vplyvom ultrafialového žiarenia sa v koži vytvára vitamín D, ktorý sa podieľa na procese absorpcie vápnika. Citlivosť na ultrafialové žiarenie je tým vyššia, čím je dieťa mladšie. Nie je možné vystaviť dieťa do jedného roka priamemu slnečnému žiareniu. S dojčatami musíte byť v krajkovom tieni stromov, priame slnečné svetlo je pre nich indikované iba v období jeseň-zima ako prevencia rachitídy. Teplota vzduchu počas letného opaľovania by nemala byť vyššia ako +30 stupňov, najlepšie je opaľovať sa na pláži v blízkosti rieky alebo mora. Čas na opaľovanie pre deti nie je dlhší ako 20 minút, počet takýchto procedúr za rok by nemal presiahnuť 20-30.

V súčasnosti sa veľa hovorí o nebezpečenstvách priamych ultrafialových lúčov na ľudský organizmus, pretože môžu spôsobiť rakovinu kože. Preto počúvajte rady a nevystavujte sa so svojím dieťaťom na ulici a otvorených priestranstvách, vrátane na pláži od 11:00 do 16:00. Najvhodnejší čas na pobyt na slnku je ráno od 8 do 10 hodiny a večer po 17:00.

Teraz si povedzme o pravidlách otužovania dieťaťa slnkom:

1. Chráňte hlavičku svojho dieťatka pred úpalom pomocou klobúčika vyrobené z ľahkého prírodného ľahkého materiálu.

2. Bábätko musí pri opaľovaní nosiť ľahkú blúzku alebo košeľu, najlepšou možnosťou je cambrická vesta.

3. Vezmite deti staršie ako jeden rok na slnko, najskôr v košeli, potom v tričku, po pár dňoch si môžete vyzliecť tričko a spojiť otužovanie na slnku s. Teplota vzduchu by mala byť nad 20-22 stupňov a počasie by malo byť pokojné.

4. Vodné procedúry sa používajú po opaľovaní, a nie naopak, aby nedošlo k podchladeniu dieťaťa. Po kúpaní ho dobre osušte.

5. Trvanie prvej solárnej procedúry pre dieťa je 3 minúty, u detí po roku - 5 minút. Zvýšte čas vášho dieťaťa na slnku každý deň na 30-40 minút denne.

6. Ošetrenie slnkom nad 30 stupňov je kontraindikované, ako aj pre deti s rakovinou.

7. V rozptýlených lúčoch slnka(v čipkovom tieni) je takmer rovnaké množstvo ultrafialového žiarenia ako v priamych lúčoch, no infračerveného žiarenia je oveľa menej, čo vedie v lete k prehrievaniu organizmu.

8. Ak má vaše dieťa úpal alebo prehriatie, okamžite ho priveďte do chladnej miestnosti, dajte mu trochu vody, alebo ho môžete okúpať v kúpeľni. Ak máte horúčku alebo zimnicu, podajte si antipyretikum.

9. Aby sa zabránilo prehriatiu a dehydratácii počas solárnych procedúr, zvýšte pitný režim a počas prechádzky nezabudnite na fľašu čistej a kvalitnej vody.

10. Najlepšie je, ak je dieťa počas solárnych procedúr v pohybe. Spanie na slnku je prospešné iba v zime.

Slnečné svetlo je zdrojom života pre všetok život na Zemi. Prirodzený organický život, flóra a fauna sa môžu rozvíjať iba pod vplyvom slnečného žiarenia. Pod vplyvom opaľovania sa v tele vytvára vitamín D, ktorý pôsobí proti vzniku rachitídy, podporuje vstrebávanie vápnika a normalizuje proces krvotvorby. Nedostatok slnečného žiarenia môže vyvolať anémiu, choroby nervového systému a iné choroby. Pozorovania zistili, že ľudia v dobrých bytoch s oknami na sever ochorejú častejšie ako ľudia, ktorí bývajú v tých istých. byty, ale s oknami orientovanými na juh. Pozrime sa na výhody opaľovacej liečby, prípadne helioterapie.

Princípy helioterapie:

Ako funguje opaľovanie (helioterapia)? Slnečné lúče majú výrazný fyzikálny a biologický vplyv na ľudský organizmus. Je to spôsobené tromi faktormi. Slnečné lúče nám dávajú tri prúdy žiarivej energie. Slnko súčasne so svetlom (viditeľnou svetelnou energiou) vyžaruje tepelnú (alebo infračervenú) energiu a v ranných hodinách dopadajú na zemský povrch ultrafialové lúče. U nás má ultrafialové žiarenie počas roka rôznu biologickú aktivitu. V regiónoch, kde poludňajšia výška slnka nad obzorom nepresahuje 25 ° C, v iných je nedostatočná aktivita ultrafialových lúčov (od 25 do 45 ° C), žiarenie má slabú alebo miernu aktivitu. V oblastiach, kde slnko na poludnie vystúpi nad 45 °C, sa aktivita ultrafialových lúčov javí na vysokej úrovni.

Druhy žiarivej energie sa navzájom líšia fyzikálnymi vlastnosťami aj fotobiologickými účinkami.

Pri helioterapii alebo opaľovaní majú najväčší vplyv ultrafialové a infračervené lúče.

Helioterapia: liečba opaľovaním – aký je prínos metódy

Infračervené lúče počas helioterapeutických procedúr prenikajú 4 mm hlboko do pokožky. Vplyvom slnečného žiarenia a tepla sa zrýchľuje krvný obeh najmä v kapilárach kože.

Vďaka helioterapii, teda liečbe slnečným žiarením, sa rozširujú arterioly (malé koncové vetvy tepien), prekapiláry (cievy svalového typu) a kožné kapiláry a dochádza k hyperémii (nadmernému prekrveniu) kože. Súčasne sa zvyšuje teplota pokožky a líši sa zintenzívnenie metabolizmu tkanív. Účinok helioterapie na organizmus spôsobuje zmeny v krvnom obehu: zrýchľuje sa pulz a môže sa zvýšiť krvný tlak.

Početné kožné póry odparujú pot, čím sa telo ochladzuje a odstraňuje odpadové produkty buniek. Metabolické produkty (metabolizmus) vznikajúce v dôsledku tkanivového dýchania sa odstraňujú cez kožu odparovaním. Počas liečby opaľovaním (helioterapia) sa aktivujú aj vonkajšie dýchacie systémy, výmena plynov a okysličovanie (obohacovanie kyslíkom).

Najlepší čas na helioterapiu, teda opaľovanie, je ráno: v lete - od 9:00 do 11:00, v zime - od 11:00 do 14:00.

Dĺžka opaľovacej kúry (helioterapie) by nemala presiahnuť 20-30 minút, pokiaľ sa na dĺžke procedúry nedohodne s lekárom. Okrem toho by trvanie prvých helioterapeutických procedúr malo byť oveľa kratšie, nie viac ako 5-10 minút, kým sa telo prispôsobí účinkom slnečného žiarenia.

Dlhodobý pobyt na slnku a poddávkovaná liečba opaľovaním (helioterapia) môže spôsobiť vážne popáleniny kože a vyvolať závažné komplikácie vrátane rozvoja rakoviny.

Helioterapia: liečba opaľovaním - história metódy

Liečivé sily slnečného žiarenia aktívne využívali už starovekí lekári v histórii helioterapie. Dokonca aj „otec medicíny“, staroveký grécky filozof Hippokrates, zaznamenal priaznivé účinky slnečného žiarenia pri liečbe mnohých chorôb. Slnko už milióny rokov ohrieva našu planétu a dáva jej svetlo. Hippokrates, slávny staroveký grécky liečiteľ a zakladateľ európskej medicíny, teda svojim pacientom predpísal solárnu liečbu určitých chorôb a poslal ich opaľovať sa na morské pobrežie. Dokonca radil stavať domy bez striech, aby nebol obmedzený voľný prístup svetla.

Ďalším dôkazom využívania slnečného žiarenia je jeho liečba pacientov s kiahňami. Aby to bolo možné, svetlo prechádzalo červenou hmotou. Preto sa v stredoveku okná lazaretov zakrývali červenými závesmi a chorí sa zabaľovali do červených obliečok.

Ako funguje opaľovacia kúra?

V súčasnosti lekári opäť predpisujú solárnu liečbu. Švajčiar August Rollie, pamätajúc na pokyny Hippokrata, založil vo švajčiarskych Alpách „slnečnú nemocnicu“, kde svojich pacientov liečil slnkom a bylinkami. Helioterapeut, ako sa sám nazýval, liečil pacientov s tuberkulózou, anémiou, astmou, aterosklerózou, kolitídou, kožnými chorobami a dnou. Liečba slnečným žiarením sa predpisovala pri emocionálnych poruchách, nervových chorobách a ako regeneračný prostriedok po ťažkých chorobách.

Vo svojej knihe „Liečba slnkom“ nielenže propagoval slnečné a vzdušné kúpele, ale vyvinul aj metódu liečby solárnymi liečivými bylinami. A. Rollier veril, že čím viac sú bylinky presýtené slnečným žiarením, tým vyššie a lepšie je chemické zloženie látok obsiahnutých v rastline, čím je liečba lepšia a účinnejšia.

História helioterapie je založená na skutočnosti, že prírodné prostriedky obsahujú liečivú silu slnečného žiarenia. Navyše rastliny, ktoré dostali cez leto viac dávok slnečného žiarenia, prinášajú veľké výhody pri liečbe chorôb.

Ale odborníci skúmajúci vplyv slnka na rastliny tam neskončili. Pri sušení a ďalšom spracovaní začali helioterapeuti umiestňovať liečivé rastliny do fialových sklenených nádob a vystavovať ich intenzívnemu slnečnému žiareniu. Verili, že fialová časť slnečného spektra zabíja škodlivé baktérie, zatiaľ čo samotné rastliny ožívajú a sú obohatené o užitočné látky. Potom sa rastliny, ktoré boli podrobené dodatočnému slnečnému žiareniu, spracujú na slnečné balzamy a elixíry, všetky druhy esencií a piluliek, ako aj produkty, ktoré sa používajú v soláriách. Dnes je dokázané, že solárne procedúry sú nielen príjemné, ale aj užitočné.

Helioterapia: indikácie na opaľovanie

Opaľovanie je dôležitou súčasťou klimatickej liečby. Helioterapia prináša výrazné výhody v rehabilitačnej liečbe a priaznivo pôsobí pri liečbe zvýšenej citlivosti na zmeny počasia a klimatických podmienok. Vystavenie slnečnému žiareniu alebo umelým zdrojom svetla je veľkým prínosom v kombinácii s teplotnými vplyvmi, vzduchovými kúpeľmi a vodnými procedúrami. V prípade patologických symptómov (prítomnosť príznakov ochorenia), ktoré sú spôsobené nedostatkom prírodných klimatických faktorov, najmä nedostatkom ultrafialového žiarenia, môže liečba opaľovaním (helioterapia) kompenzovať tento faktor a výrazne zlepšiť zdravotný stav. Pri predpisovaní režimu helioterapie je potrebné vziať do úvahy nasledujúce faktory:

Región, v ktorom má pacient trvalé bydlisko;

Vek pacienta;

Závažnosť ochorenia.

Infračervené a viditeľné slnečné lúče ovplyvňujú bunky ľudského tela rôznymi spôsobmi, ale vo všeobecnosti majú pozitívny účinok.

Helioterapia je indikovaná pri chronických a subakútnych lokálnych zápalových procesoch, ktoré nie sú komplikované hnisaním; pri poraneniach kĺbov a svalovo-väzivového aparátu.

Ultrafialové slnečné žiarenie pri celkovej helioterapii je indikované pri poruchách metabolizmu fosforu a vápnika, ako prostriedok prevencie rachitídy, na zvýšenie odolnosti organizmu voči infekčným a nachladnutiu a pri mimopľúcnej tuberkulóze.

Ako lokálna liečba opaľovaním, keď je vystavená len určitá oblasť tela, je ultrafialové slnečné žiarenie indikované pri ochoreniach periférneho nervového systému, kĺbov a dýchacích orgánov, gynekologických ochoreniach, niektorých kožných léziách (najmä infikovaných ranách). a plesňové ochorenia.

Helioterapia: kontraindikácie opaľovania

Liečba opaľovaním (helioterapia) je kontraindikovaná u pacientov s anémiou a systémovým ochorením krvi, s ťažkým vyčerpaním, zvýšenou nervovou dráždivosťou, akútnymi a horúčkovitými ochoreniami, podozrením na vznik novotvarov, pľúcnou tuberkulózou a intoxikáciou tuberkulózou a niektorými kardiovaskulárnymi ochoreniami.

Helioterapia zvyšuje dráždivosť centrálneho nervového systému a stimuluje tvorbu látok podobných histamínu (obsahujúcich dusík) v koži, ktoré aktivujú neuroglandulárny aparát žalúdka. Preto je liečba slnečným žiarením pri chronickej gastritíde kontraindikovaná.

Ak máte zložité a vážne ochorenia, odporúča sa opaľovať sa šetrne v známej klíme.

Aplikácia helioterapie v medicíne

Liečba slnečným žiarením a zdrojmi umelého infračerveného a ultrafialového žiarenia sa aktívne používa v medicíne. Opaľovanie má na človeka pozitívny vplyv aj v období vnútromaternicového vývinu, nakoľko pôsobí na organizmus tehotnej ženy a pomáha predchádzať vzniku rachitídy u dieťaťa.