Pohodlná teplota doma na bývanie. Akceptované teplotné normy v byte počas vykurovacej sezóny

Optimálna teplota v byte (v závislosti od typu miestnosti) by mala byť od 19 do 26 stupňov Celzia. V tomto prípade je potrebné vziať do úvahy individuálne preferencie obyvateľov, ako aj rozpočtové možnosti - čím viac sú priestory vykurované, tým vyššie sú náklady. Ak chcete zistiť, aká by mala byť teplota v dome, musíte sa oboznámiť s niektorými právnymi aktmi a individuálnymi odporúčaniami lekárov.

Ukázať všetko

Normy a normy

Na štátnej úrovni je optimálna teplota regulovaná rôznymi dokumentmi (napríklad GOST 30494–2011, ako aj GOST R 51617–2000). Obsahujú odporúčané indikátory teploty pre každú z izieb bytu. Pre chladné obdobie vyzerajú tieto odporúčania nasledujúcim spôsobom:

Obývacia izba - 20-22 stupňov.
Kuchyňa - 19-21 stupňov.
WC - 19-21 stupňov, kombinovaná kúpeľňa - 24-26 stupňov.
Detská izba - 23-24 stupňov.
Medzibytová chodba - 18-20 stupňov.

Je zrejmé, že veľa závisí od regiónu, v ktorom sa dom nachádza. Teplotná norma v severných oblastiach je teda o 1-2 stupne vyššia ako v strednom pásme. V lete by mali byť údaje na teplomere v obytných priestoroch asi 22 - 25 stupňov.

Teplotné normy v byte. Ráno s Guberniou. Gubernia TV

Účel izieb

Hodnoty odporúčanej teploty v byte sú určené špecifikami konkrétnej miestnosti. Napríklad najteplejšou miestnosťou (do 26 stupňov) by v súlade s hygienickými pravidlami mala byť kúpeľňa alebo kombinovaná toaleta; a ked sa tam kupe dietatko alebo dieta, hodilo by sa zvysit na 28 stupnov. Pre ostatné izby sú tiež vaše odporúčania:

Teplota na schodoch je 14 - 20 stupňov, pretože vo väčšine prípadov sa na nich ľudia nezdržujú (v tomto prípade je osoba zvyčajne oblečená vo vrchnom odeve).

Minimálna prípustná hranica teploty pre obytné priestory podľa GOST je 15 stupňov a maximum je 28 stupňov; takéto ukazovatele môžu naznačovať porušenia zo strany oddelenia bývania a komunálnych služieb, ako aj individuálne charakteristiky bytu alebo klimatické anomálie v mieste bydliska.

7 SPÔSOBOV CHLADENIA IZBY V HORÚCEJ BEZ KLIMATIZÁCIE

Podľa medicínskych noriem by obytné priestory mali mať teplotu 22 stupňov. Tento indikátor poskytuje vysoký tepelný komfort, pričom úroveň vlhkosti v miestnosti bude 30%. Vyššia teplota môže spôsobiť podráždenie slizníc a dýchacích ciest, ako aj vyvolať tvorbu hlienov a zvýšiť náchylnosť na vírusy a baktérie (najmä infekcie ORL).

Výnimkou je kúpeľňa, keďže v nej stúpa vodná para, takže ani vyššie teploty neohrozujú zdravie. Keď je v byte dieťa alebo teenager do 14 rokov, je potrebné zvýšiť ukazovatele tepla o 1-2 stupne; Predchádzať by ste mali aj prievanu v byte, snažte sa regulovať pokles teploty ručne (napríklad zavrieť kohútik pred radiátorom alebo nainštalovať rekuperátor vzduchu).

Meranie a regulácia tepla

Nesúlad teploty v byte s odporúčanými normami môže byť dôvodom na sťažnosť na správcovskú spoločnosť alebo na prepočítanie tarify v čase, keď boli priestory slabo vykurované (alebo vôbec nevykurované). Nezrovnalosti môžete opraviť s pomocou špecialistov alebo vykonať postup merania sami. Ak to chcete urobiť, musíte ho mať so sebou z nasledujúcich zariadení:

Základňová stanica (nie je nutné mať tú najdrahšiu - hlavné je, že meria teplotu a vlhkosť).
Infračervené zariadenie na meranie teploty (ako voliteľné príslušenstvo - vlhkomer, merač vlhkosti).
Bežný teplomer (pri absencii pokročilejších nástrojov).

Aby ste mohli merať teplotu pomocou bežného teplomeru, musíte ho umiestniť do výšky 1,5 metra a vo vzdialenosti asi 1 meter od stien a potom zaznamenávať údaje počas nasledujúcich 24 hodín (každú hodinu). Odchýlky od ukazovateľov GOST o viac ako 3 stupne počas dňa a viac ako 5 stupňov v noci si vyžadujú vypracovanie správy o meraní na prepočet platieb za energie.

Úprava klímy

Príčinou teplotných odchýlok je často nesprávne dispozičné riešenie bytu, jeho umiestnenie v dome („rohový“ byt je silnejšie prefúknutý a dom umiestnený na slnečnej strane sa viac prehreje atď.). Niekedy je pokles tepla spojený so zlým tepelným odporom okien a dverí. V takýchto prípadoch je rezident do určitej miery spôsobilý napraviť situáciu:

Izolujte okná inštaláciou nových okien s dvojitým zasklením alebo použitím improvizovaných prostriedkov.
Utesnite všetky trhliny na vchodových dverách, pretože tu dochádza k najväčším tepelným stratám.
Nainštalujte autonómne vykurovacie zariadenia, ktoré budú automaticky vykurovať/chladiť miestnosti v závislosti od aktuálnej teploty.

Je známe, že pohlavie ovplyvňuje aj vnímanie teploty: ženy vo väčšine prípadov preferujú teplejšie miestnosti ako muži. Preto, aby sme odpovedali na otázku, aká by mala byť normálna teplota v byte, je potrebné riadiť sa nielen pravidlami GOST, ale aj individuálnymi preferenciami. Starší ľudia sú tiež citliví na teplotu - platia pre nich rovnaké podmienky ako pre deti (ukazovatele tepla by mali byť o niečo vyššie ako normálne).

Dôležitosť udržiavania teploty

Narušenie tepelného stavu organizmu je predzvesťou väčšiny chorôb, vrátane horúčok, vírusových a bakteriálnych ochorení, ako aj príznakov podobných chrípke. Teplota človeka závisí od veku, dennej doby, pohlavia, zdravotného stavu a samozrejme od životných podmienok (najmä ukazovateľov tepla v byte), aj keď v menšej miere. Existuje nasledujúca klasifikácia ľudská teplota:

Malo by byť zrejmé, že životné podmienky v byte nemôžu spôsobiť chorobu od nuly. Porušenie teplotného režimu v byte prispieva k rozvoju rôznych chorôb, pretože to oslabuje ľudský imunitný systém a tiež vytvára podmienky pre rozvoj existujúcich infekcií (napríklad infekčný herpes).

Ako merať vlhkosť vzduchu

Mikroklíma pre deti

Ak sa v byte objaví dieťa alebo dieťa do 2-3 rokov, mali by ste sa v prvom rade spoliehať nie na zavedené pravidlá, ale na odporúčania odborníkov a lekárov. Je to spôsobené intenzívnejšou prácou detského tela, ako aj jeho slabou imunitou a citlivosťou na zmeny vlhkosti a tepla.

Z pohľadu pediatrov by sa odporúčaná teplota pre novorodenca mala pohybovať medzi 18-20 stupňami. Detský organizmus odvádza prebytočné teplo dýchaním (výdychom) a potom. V horúcich podmienkach sa dieťa začína viac potiť, čo je často plné výskyt nepríjemných kožných reakcií. Okrem toho môže nedostatok chladného vzduchu spôsobiť nedostatok tekutín, výskyt chrastov v nose, čo sťažuje dýchanie, ako aj biele škvrny v ústach, ktoré sú príznakmi drozdov.

Hlavná vec, ktorú je potrebné dodržiavať pri vytváraní mikroklímy pre dieťa, je chrániť ho pred priamym vplyvom prúdenia vzduchu (okná, klimatizácie, ohrievače atď.). Miesto dieťaťa by malo byť teplé a nemalo by podliehať náhlym teplotným zmenám. Lekári a pediatri ponúkajú nasledujúce tipy na udržanie príjemného prostredia: pre bábätká:

Vlastnosti detských izieb

Väčšina pediatrov sa zhoduje na tom, že v škôlke by mala byť teplota okolo 18-22 stupňov v lete a okolo 23 v zime. V noci by ste nemali otvárať okná; Ak chcete sledovať teplotu v miestnosti, môžete nainštalovať teplomer oproti postieľke. Musíte tiež dbať na to, aby nič nenarušilo normálnu cirkuláciu vzduchu - detská posteľ by nemala byť prikrytá prikrývkou alebo baldachýnom, najmä ak je byt horúci.

Všetky takéto podmienky platia pre zdravé deti; ak sa dieťa narodilo predčasne alebo s vrodenými patológiami, potom by sa mal pre neho vytvoriť teplotný režim v závislosti od prípadu (napríklad norma ukazovateľov tepla v miestnosti pre predčasne narodené deti je 24 - 25 stupňov).

Sťažnosti a reklamácie

Ak je teplota v byte nižšia ako stanovené normy, musíte najskôr zmerať teplotu v každej miestnosti a potom zavolať správcovskú spoločnosť. Dispečerovi musíte poskytnúť svoje osobné údaje, adresu a dôvod (ak existuje) problémov s vykurovaním.

Po príchode špecialistov sa priestory skontrolujú; Na základe výsledkov kontroly sa vypracuje zákon, ktorý podpíšu obe strany. Ak nájomca nesúhlasí s vyhotoveným aktom, má právo požiadať o novú obhliadku za prítomnosti zástupcu štátnej bytovej inšpekcie. Ak chcete požiadať o prepočet platieb za bývanie a komunálne služby, musíte mať po ruke tieto dokumenty:

Pri prepočte sa berie do úvahy plocha bytu aj počet osôb v ňom zaregistrovaných. Ak spoločnosť odmietne, ako aj ignoruje žiadosť, nájomca má právo obrátiť sa na súd so žalobou na ochranu práv spotrebiteľa. Takáto reklamácia nie je spoplatnená.

Mikroklímu v byte určuje veľa faktorov. To zahŕňa aj teplotu vzduchu. Slovo teplota je latinského pôvodu a znamená „normálny stav“. Približne bežná izbová teplota je podľa vedeckých výpočtov od 20 do 25 stupňov Celzia. Ale nepochybne je hlavnou požiadavkou, aby to bolo pohodlné pre ľudí žijúcich v byte. Okrem toho môže teplotný režim v dome závisieť od mnohých nuancií. Stojí za to zvážiť ich, aby vytvorili príjemnú atmosféru vo vašom dome.

Faktory ovplyvňujúce teplotu v byte

V prvom rade zoberme do úvahy vonkajšie faktory, ktoré ovplyvňujú teplotu v byte. Teplota v miestnosti sa teda môže líšiť v dôsledku:

Všeobecné klimatické vlastnosti terénu;
Shift sezóna;
Vek a preferencie obyvatelia;
Vlastnosti špecifické priestorov.

Ako sa meria množstvo energie pridelenej na vykurovanie, je vysvetlené v tomto článku:

Klimatické vlastnosti

Normálna teplota v miestnosti sa líši pre každú konkrétnu oblasť. Takže napríklad bude rozdielne pre severné a južné regióny, pre východ a západ. Pre africké krajiny to bude jedno a pre ázijské alebo napríklad európske štáty iné.

Klíma rôznych krajín je odlišná. A klíma nie je len teplota. Tento pojem zahŕňa aj vlhkosť vzduchu v byte a mimo neho, ako aj atmosférický tlak. Kombinácia týchto faktorov ovplyvňuje určenie normálnej teploty vzduchu v miestnosti. V teplejších krajinách s vysokou vlhkosťou vzduchu sú teplotné normy pre obytné priestory spravidla vyššie ako v severných krajinách s chladným podnebím.

Zmena sezóny

V závislosti od zmeny ročného obdobia sa môže meniť aj teplota v byte. Napríklad v zime nebude príliš vysoká, ale v lete sa primerane zvýši. V priemere pre európske podnebie prijateľné teploty počas chladného obdobia 19-22 stupňov Celzia a na pečenie 22–25. Rozdiel sa na prvý pohľad zdá byť zanedbateľný, no pri neustálom vystavení začína záležať.

Ľudský faktor

Hlavným účelom regulácie teploty v byte je vytvorenie komfortnej zóny pre ľudí, ktorí v ňom žijú. Niektorí ľudia sa cítia pohodlne aj v horúcom počasí a neuvažujú o kúpe klimatizácie, iní žijú s otvorenými oknami aj v chladnom počasí. Nemali by sme však zabúdať, že ľudské preferencie nie vždy zodpovedajú správnemu teplotnému režimu. Prehriatie miestnosti, ako aj jej nadmerné podchladenie môže byť extrémne nepriaznivo ovplyvňujú ľudské zdravie.

Určite stojí za zváženie rozdiel v teplotných normách pre ľudí rôzneho pohlavia a veku. Napríklad komfortná teplota sa pre mužov a ženy líši približne o o 2-3 stupne.Ženy sú teplomilnejšie ako muži.

Osobitnú pozornosť treba venovať teplote v byte, kde býva. Malé dieťa. Napríklad termoregulácia tela dieťaťa sa ešte nevyvinula, takže je veľmi citlivé na zmeny teploty, rýchlo zamrzne a prehrieva sa. Preto by mala byť teplota v detskej izbe stabilná. V priemere je to 20-23 stupňov Celzia.

Teplota pre každú miestnosť

V závislosti od toho, akú funkčnosť konkrétna miestnosť v byte vykonáva, sa mení teplotný štandard.

Mali by ste tiež pamätať na to, že v rôznych miestnostiach by nemal byť príliš veľký teplotný rozdiel. Za ideálny sa považuje rozdiel 2-3 stupne, aby človek pri pohybe po byte nepocítil rozdiel.

Normálna teplota v byte regulované jednou z GOST, ako aj pravidlá poskytovania verejnoprospešných služieb. Je pozoruhodné, že táto norma má iba nižší teplotný prah 18 °C, ale nemá vyšší. To znamená, že najvyšší štandard si musia stanoviť sami, na základe vlastných preferencií a so zameraním na výskum v tejto oblasti.

Nechýba ani tabuľka, ktorá ukazuje odporúčanú vnútornú teplotu vzduchu pre bývanie, ako aj rýchlosť pohybu a vlhkosť vzduchu.

Napriek osobným preferenciám by sa teplotná norma mala stále dodržiavať aspoň minimálne. Platí to najmä počas leta a zimy, kedy sú teploty v byte a vonku radikálne odlišné. V dôsledku toho sme neustále odchádzali a vracali sa domov vystavené teplotným zmenám. V prvom rade stojí za zváženie, že rozdiel medzi teplotou vzduchu vo vnútri a mimo bytu by nemala presiahnuť 4-5 stupňov. Ak to neurobíte, telo dostáva určité množstvo stresu. Mať napríklad srdcové problémy môže spôsobiť infarkt. Taktiež nedodržanie teplotného režimu môže viesť k prehriatiu alebo podchladeniu organizmu. Oba stavy majú nebezpečné následky, o ktorých stojí za to povedať niekoľko slov navyše.

Prehriatie organizmu

Nadmerne horúca atmosféra v byte vytvára podmienky priaznivé pre množenie všetkých druhov baktérií. V dôsledku toho dostaneme infekčné choroby v zdanlivo nevhodnom horúcom období.

Po prvé, prehriatie má škodlivý vplyv na srdce. V podmienkach nadmerného tepla ľudské telo začína strácať vlhkosť, krv začína hustnúť a podľa toho aj srdce vyžaduje tvrdú prácu na destiláciu krvi. To môže byť vážny problém pre ľudí s kardiovaskulárnymi ochoreniami.

Nebezpečné je aj prehriatie organizmu dehydratácia, pretože pri snahe udržať rovnováhu vonkajšieho a vnútorného tepla sa začneme potiť a podľa toho strácame vlhkosť. Bez jeho dopĺňania zvonku dochádza k dehydratácii organizmu, čo môže viesť k vážnym poruchám vodno-elektrolytovej rovnováhy a nervového systému.

Na udržanie optimálnej teploty v zime je potrebné zvoliť kvalitné vykurovacie telesá:

Podchladenie tela

Hypotermia v medicíne hypotermia“, je mimoriadne nebezpečný pre ľudské zdravie. Podchladenie postihuje celé ľudské telo ako celok a môže spôsobiť vážne ochorenie.

Keď teplota klesne, prenos tepla z tela sa zvyšuje pri dlhšej nízkej expozícii, telo nemá čas na kompenzáciu tepelných strát a udržiavanie normálnej teploty. Telesná teplota sa považuje za nízku pod 36 stupňov Celzia.

Podchladenie môže spôsobiť akútne respiračné ochorenia, ako aj ochorenia nervového systému. Podchladenie je obzvlášť nebezpečné pri malé deti, keďže ich telo nevyžaruje teplo dospelých, a preto sa oveľa rýchlejšie ochladzuje a tým viac trpí.

Keď zhrnieme vyššie uvedené, stojí za zmienku, že teplota okolia má významný vplyv na ľudské zdravie. Môže mu pomôcť uskutočniť otužovanie tela, a naopak, môže vytvárať podmienky pre exacerbáciu chronických ochorení a získavanie nových ochorení.

Preto by ste si mali dávať pozor na udržiavanie príjemnej teploty v byte. Bude to ľahké urobiť podľa vyššie uvedených odporúčaní.

Každý vie: ľudský život priamo závisí od teploty, vonkajšej a vnútornej. Pre pohodlnú existenciu v každodennom živote, napríklad v práci alebo doma, je dôležité vytvoriť si okolo seba optimálny režim. Príjemná teplota vzduchu vo vašom okolí vám umožňuje nevisieť na vonkajších faktoroch, sústrediť sa na aktuálnu aktivitu, relaxovať, odpočívať, spať a komunikovať. Ak totiž neustále pociťujete nepohodlie v dôsledku vysokých/nízkych teplôt vzduchu, nebudete môcť normálne relaxovať ani pracovať. Existujú limity pre najpohodlnejšiu teplotu vzduchu pre človeka vonku a vnútri.

Najoptimálnejšia teplota vzduchu pre človeka

Rôzne štúdie ukázali, že na zdravie, pohodu a výkon má veľký vplyv životné prostredie. Izbová teplota má teda obrovský vplyv na mnoho rôznych aspektov nášho každodenného života. Aké ukazovatele sú pre človeka najpohodlnejšie? Od 20 do 25°C je najčastejšia odpoveď biológov a lekárov na otázku najoptimálnejšej izbovej teploty. Okrem toho sa ukazovateľ teploty vzduchu vzťahuje len na obytné priestory a recepcie: spálňa je stále o 1-2°C chladnejšia ako minimálny limit.

Prečo je táto teplota vzduchu považovaná za najpohodlnejšiu pre ľudí? Zdravý človek žije so stálou, takzvanou pracovnou telesnou teplotou 36,5-37°C. Životne dôležité vnútorné orgány fungujú správne pri správnom počte stupňov. Ak sa telo ochladí pod 20 °C, zomiera na podchladenie, ak sa zahreje nad 44 °C, začína sa denaturácia bielkovín a enzýmov, čo vedie k smrti.

Zdá sa, že záver sa naznačuje: človek sa môže cítiť najpohodlnejšie pri hodnotách prostredia, ktoré zodpovedajú jeho prevádzkovej teplote, prinajmenšom vonkajšej. Ale nie je to tak, každý vie z vlastnej skúsenosti. Keď teplota vzduchu dosiahne napríklad 35°C, už sa necítime dobre, telo reaguje protiopatreniami: začne sa potiť, aby sa ochladilo. Na druhej strane 20-25°C je pre väčšinu príjemných.

Ľudské telo, obklopené vonkajším priestorom v rámci špecifikovaných limitov, začne uvoľňovať prebytočné teplo rýchlosťou rovnajúcou sa generovaniu. Ak je teplota okolitého vzduchu optimálna, väčšina ľudí sa cíti najpohodlnejšie: termoregulácia funguje správne.

Oblečenie a fyzická aktivita samozrejme ovplyvňujú pocit pohodlia pri určitej izbovej teplote. Vyššie uvedené údaje predpokladajú: človek je oblečený ľahko, primerane situácii, pracuje len striedmo a fyzicky sa nenamáha.

Termoregulácia - stráženie pohodlného života

Najideálnejšia teplota pokožky je nižšia ako vnútorná: 27-32°C. Stav vecí je určený prirodzenou termoreguláciou človeka. Ľudské telo spotrebúva potraviny na výrobu energie a samo vytvára teplo. V závislosti od prostredia sa musí do okolia uvoľňovať teplo, aby sa udržala daná optimálna vnútorná teplota.

Ľudské telo má rôzne termoregulačné mechanizmy. Najznámejším je potenie, ktoré spôsobuje ochladenie. Prostredníctvom mechanizmov môžete regulovať svoju telesnú teplotu a prispôsobiť sa zmenám prostredia.
Teplota vzduchu ovplyvňuje pocit pohodlia, produktivitu a duševné procesy. Výskum vykonaný v roku 1936 o fyzickej výkonnosti továrenských robotníkov vo vzťahu k životnému prostrediu ukázal neočakávané výsledky. Vedci dospeli k záveru: riziko nehôd sa zvýšilo o viac ako 30 %, keď bola teplota vzduchu v továrni nižšia ako 12/nad 24 °C. Neskoršie štúdie tkáčskych závodov a uhoľných baní potvrdili výsledok: fyzická výkonnosť klesá, len čo sa prekročia/znížia určité úrovne ohrevu vzduchu v miestnosti.

Teplota ovplyvňuje fyzickú a duševnú výkonnosť. Od 70. rokov 20. storočia prebiehajú štúdie študentov, učiteľov a výskumníkov, ktoré potvrdzujú závislosť duševnej činnosti od prostredia.
V horúcom lete poisťovne upozorňujú, že pracovníci môžu trpieť prehriatím. V extrémnych horúčavách telo nedokáže kontrolovať potenie. Obyvatelia chladnej oblasti, kam dorazili extrémne horúčavy, začínajú pociťovať obehové a kardiovaskulárne poruchy: krvný tlak, bolesti hlavy, závraty, mdloby. Teplo predstavuje zdravotné riziko: znižujú sa fyzické a duševné schopnosti, narúšajú sa metabolické procesy, opakujú sa chronické ochorenia.
Na druhej strane športovci vedia, že dobre zahriate telo znesie aj veľkú záťaž. Optimálne parametre na rozohriatie telesného jadra pred náročnou fyzickou aktivitou sú 38,5-39°C. Športovcom sa odporúča zahriať sa: úroveň zahriatia tela sa dostane na požadovanú úroveň, svaly dosiahnu pracovné hodnoty.

Najoptimálnejšia teplota vzduchu pre ľudí v rôznych obytných oblastiach

Optimálne pravidlá vykurovania domácnosti sú kompromisom najvyššej možnej miery komfortu a starostlivosti o normálne fungovanie organizmu. Funkcie miestností sú rôzne: vykurovanie miestností závisí od účelu.

Kúpeľňa je jednou z najteplejších miestností v byte

Kúpeľňa je väčšinou určená na vodné procedúry. Keďže voda podporuje termoreguláciu, nízke úrovne zahrievania vyvolávajú v tele podchladenie. Optimálna teplota v kúpeľni je 23°C. Kúpeľňa je náchylná na plesne v dôsledku vysokej vlhkosti: obzvlášť dôležité je dostatočné vetranie.

Detská izba – teplo len škodí

Detská izba je akousi univerzálnou miestnosťou, niekedy využívanou takmer nonstop. Cez deň slúži ako herňa pre najmenších. V noci by však deti mali spať čo najviac. Počas dňa sú optimálne úrovne vykurovania pre detskú izbu 20-22°C. Najmä ak sú v izbe bábätká a malé deti, neodporúča sa znižovať počty. V noci však stačí 18°C aj novorodencom.

Kuchyňa, jedáleň a obývačka – pozor na prehrievanie

V kuchyni je optimálna úroveň vykurovania 18°C. Sporák a iné kuchynské spotrebiče vykurujú miestnosť: neodporúča sa nastavovať vysoké nastavenia pre split systém, aby sa predišlo prehriatiu. Ak však kuchyňa slúži aj ako jedáleň či obývačka, oplatí sa zvýšiť na 20°C.
Obývacia izba je jednou z miestností v byte, kde trávime najviac času. Väčšina ľudí nemusí nevyhnutne aktívne využívať priestor v obývačke: pozerajú tu televíziu, čítajú knihu, rozprávajú sa alebo relaxujú. Vďaka tomu je optimálne vykurovanie obývačky na pomerne vysokej úrovni: v závislosti od pocitu chladu 20-23°C.

Spálňa

Spálňa, ako už názov napovedá, slúži väčšinou na spanie. Pre pokojný spánok je rozhodujúca nielen dĺžka odpočinku, ale aj ideálna klíma v miestnosti. Na vytvorenie optimálnej rovnováhy počas nočného odpočinku nie je vykurovanie miestnosti príliš vysoké: inak môžu vzniknúť problémy s pohodou. Preto je najpohodlnejšie kúrenie v spálni len 17-18°C. Niektorí odborníci odporúčajú ešte nižšie čísla: 15-18°C. Pre tých, ktorí sú obzvlášť citliví na chlad, môže byť takéto nízke čítanie nepríjemné. Oplatí sa zvýšiť hladinu na 20°C. Miesto, kde sa teplomer nakoniec zastaví, však presne určuje osobný pocit chladu. Ideálny stav okolitej atmosféry – nie je vám zima, nepotíte sa. Vnútorná klíma by mala byť termoneutrálna: to znamená, že by ste navonok nemali cítiť žiadne nepohodlie a okolitý priestor by nemal priťahovať pozornosť. Aj pri spoliehaní sa na vnútorné vnemy by však teplomer nemal vystúpiť nad 20°C.

Ak človek zamrzne pod prikrývkou, proces zaspávania je oveľa horší a pri extrémne nízkych sadzbách je takmer nemožné: človek si mýli umieranie spojené s podchladením za spánok. Keď je spálňa chladnejšia, ako telo potrebuje, telo musí namiesto zotavovania generovať energiu, aby udržalo vnútorné zahrievanie konštantné. Okrem toho neustály chlad v spálni spôsobuje svalové napätie, čím sa znižuje efekt zotavenia.

Pri príliš vysokej teplote v spálni sa potíme pod prikrývkou. Ani len teplota, ktorá je vyššia, ako je potrebné, nám neumožňuje dobre sa vyspať: suchý vnútorný vzduch má na organizmus negatívny vplyv. Dôsledky sú:

Suché sliznice úst a nosa.
Kašeľ.
Bolesť hlavy.

Dôležitú úlohu pre pohodlný nočný odpočinok zohráva včasné vetranie a regulácia vlhkosti. Nadmerná vlhkosť má vplyv nielen na nočný spánok, ale ponúka nepozvaným hosťom aj ideálne podmienky na život: roztoče v domácom prachu, spóry plesní sa ideálne rozmnožujú pri vysokej vlhkosti, nesprávna teplota, zlé čistenie.

Najlepšie ukazovatele: názory sa líšia

Napriek logickým argumentom a experimentálne overeným odporúčaniam vedcov ohľadom najoptimálnejšej teploty vzduchu má každý človek v tomto smere svoje preferencie. Je zaujímavé, že hranice pohodlných ukazovateľov sa môžu líšiť v závislosti od veku, národa a regiónu bydliska. Dokazujú to štúdie uskutočnené vo viacerých európskych krajinách.

Mnohí Nemci radi dovolenkujú v tropických krajinách, no doma uprednostňujú pohodlnejšie stupne ohrevu vzduchu. Prieskum na službe YouGov ukázal, že Nemci sa cítia najpohodlnejšie pri teplote 22,7 °C. Prieskum tiež ukazuje, že pri okolitých teplotách nad 30 °C je obyvateľom Nemecka príliš teplo. Pocit optimálnych čísel je rovnaký pre všetky vekové skupiny.
Ďalšia situácia citlivosti na chlad:

ľudia vo veku 18 až 24 rokov považujú hodnoty pod 5 °C za príliš chladné;
Nemci vo veku 25 až 34 rokov pociťujú nepohodlie už pri 6 °C;
pre nemeckých obyvateľov starších ako 55 rokov je to iba 1 °C.

Mimochodom, 77 % Nemcov je v lete spokojných s pravidelnými prehánkami a 84 % opýtaných považuje náhle zmeny počasia za nepríjemné.
Rozdiely sú aj vo vnímaní optimálnych teplôt s inými krajinami nachádzajúcimi sa v rovnakom regióne. V Spojenom kráľovstve sa uskutočnil rovnaký prieskum ako v Nemecku a výsledky boli zaujímavé. Angličania teda považujú 21°C za optimálnych a pre nich najpohodlnejších. A počasie je pre nich príliš horúce už pri 28°C.

Video

Majitelia súkromných domácností nezávisle nastavujú pohodlnú teplotu pre svoj pobyt. Obyvatelia bytových domov sú však o túto možnosť ochudobnení. Preto sú normy teploty vzduchu v obytných priestoroch regulované na legislatívnej úrovni.

Normy a štandardy

Teplo sa dodáva do viacpodlažných a bytových domov prostredníctvom komplexnej a rozsiahlej inžinierskej siete. Tento systém zabezpečuje obyvateľom nielen teplo, ale aj teplú vodu. Existujú určité požiadavky na poskytované verejné výhody. Stanovujú sa v súlade s lekárskymi odporúčaniami a fyziologickými vlastnosťami ľudského tela, ktoré sú dôležité pre udržanie zdravia. Zároveň existujú minimálne a maximálne prípustné hodnoty, to znamená, že obývacia izba môže byť chladná alebo nadmerne horúca, ale indikátor teploty bude v extrémnych hraniciach zavedenej normy.

Teplotný režim, ktorý sa musí v byte udržiavať, sa v rôznych miestnostiach výrazne líši v závislosti od jeho účelu a domáceho použitia:

Obývačky. Štátna norma ukladá energetickým spoločnostiam počas chladného obdobia udržiavať teplotu v obytných priestoroch v rozmedzí 20–22 °C. V lete by sa teplota v byte mala pohybovať medzi 21–24 °C.
Kúpeľňa. Normy pre toaletu (19–21 °C) a kúpeľňu (23–26 °C) sa výrazne líšia, ale ak je kúpeľňa kombinovaná v byte, potom je potrebné udržiavať teplotu na hornej prípustnej úrovni v stanovených medziach. . Zvýšený štandard je spojený s vysokou vlhkosťou v takýchto miestnostiach a nutnosťou vyzliecť sa.
Kuchyňa. V miestnosti, kde sa pripravuje jedlo, je potrebná nižšia teplota – 19–21 °C.
Pomocné a priechodné miestnosti. V chodbách, komorách, komorách a iných miestnostiach, kde sa obyvatelia nezdržiavajú veľa času, by mala byť teplota 19–21 °C.

Prečítajte si tiež: Aký je rozdiel medzi bytom a bytom

Dôležité! Zabezpečenie príjemnej teploty v byte v zimnom období sa dosahuje prostredníctvom dodávky teplej vody do vykurovacieho systému, ako aj správnym rozložením vykurovacích zariadení v jednotlivých miestnostiach domu.

Negatívne účinky prehriatia alebo hypotermie

Podchladenie aj prehriatie majú škodlivý vplyv na pohodu obyvateľov a spôsobujú rôzne poruchy. Medzi najnebezpečnejšie príznaky nadmerného zahrievania tela (pri teplotách nad 26 ° C) patria:

zahusťovanie krvi;
kardiopalmus;
strata vedomia;
dehydratácia;
poruchy vo fungovaní nervového systému;
zvýšená únava;
zrýchlený vývoj infekčných chorôb.

Ak osoba zostane dlhší čas v chladnej miestnosti (pod 18 °C), môžu sa vyskytnúť tieto následky:

ARVI;
zápalové procesy rôznych orgánov a systémov tela;
poruchy vo fungovaní nervového systému.

Vzhľadom na možné negatívne dôsledky musia nielen pracovníci komunálnych služieb, ale aj samotní obyvatelia bytových domov sledovať optimálnu izbovú teplotu, ktorá by mala byť v byte.

Ako správne merať

Keď obyvatelia bytového domu podozrievajú pracovníkov verejných služieb z nepoctivosti pri ich pracovných postupoch, nemôžete sa spoliehať len na pocity. Je potrebné vykonávať kompetentné merania ukazovateľov v súlade s určitými podmienkami:

vzdialenosť od vykurovacích zariadení je najmenej 2 m, od vonkajších stien - najmenej 60 cm;
minimálna výška od podlahy na meranie je najmenej 60 cm;
postup by sa nemal vykonávať za slnečného dňa v miestnosti bez zdrojov úniku tepla (prasklinami v oknách, voľne zatvorenými vchodovými dverami a pod.).

Ak získané výsledky nezodpovedajú súčasným normám, musíte kontaktovať zástupcov pohotovostnej dispečerskej služby. Sú povinní prijať výzvu a poslať na miesto špecialistov, aby vykonali vlastné merania a vypracovali správu. Dokument musí obsahovať tieto informácie:

názov dokumentu;
miesto a dátum merania;
Celé meno členov komisie (zástupcovia spoločenstva vlastníkov bytov, správcovskej spoločnosti, organizácie zásobovania teplom atď.);
Celé meno žiadateľa;
adresa a hlavné charakteristiky bytu (počet izieb, celková plocha, poschodie, rok výstavby atď.);
zistené údaje (teplota vonkajšieho vzduchu, údaje pre každú miestnosť v byte: napríklad aká má byť teplota v kúpeľni a aktuálna hodnota na meracom prístroji);
dodatočné informácie (označuje prítomnosť dodatočnej izolácie dverí, materiál použitý na výrobu okien, prítomnosť zasklenia na balkóne / lodžii, typ inštalovaných vykurovacích zariadení);
záver komisie;
dátum a podpisy všetkých prítomných osôb.