Speváčka šokovala divákov celulitídou
Speváčka šokovala divákov celulitídou
Najznámejší zadok planéty poistený na milión dolárov, zdá sa, už za tie peniaze nestojí. Krásny príbeh o zaoblenom a tónovanom zadku Jennifer LOPEZ sa skončil úplným fiaskom. Deň predtým sa speváčka pri koncertovaní v Portoriku nechtiac otočila k publiku chrbtom a predviedla nevkusnú pomarančovú kôru na svojich bokoch. Vtedy sa ukázalo, že miesto najdrahších zadkov planéty je teraz voľné.
Umelkyňa odletela do hlavného mesta Portorika, San Juan, so svojím manželom Mark Anthony. Vyšla s ním na pódium a na svoje vystúpenie si vybrala úchvatné zelené lesklé šaty. 41-ročná speváčka v nej vyzerala bezchybne. Ale presne do momentu, keď sa otočila chrbtom k publiku. V tejto chvíli diváci sediaci v prvom rade len zalapali po dychu, keď Jennifer zišla z pódia a nechtiac ukázala celulitídové jamky na svojich stehnách.
Je to čoraz ťažšie a teraz, s deťmi, sa zdá, že na to vôbec nie je čas! – Jennifer povedala v rozhovore: „Vždy som bola veľmi atletická. A dokonca aj teraz, keď je pre mňa ťažké nájsť si čas na tréning, ma naozaj baví cvičiť.
 |
 |
 |
Jennifer Lopez |
- tanečnica, speváčka, herečka a matka dvoch detí. Práve ona ako jedna z prvých predstavila módu pre veľké a elastické zadočky. Ako si Jennifer Lopez udržiava tvar - prečítajte si v našom materiáli.
stupňa
PREČÍTAJTE SI TIEŽ - Fitness trend: body ballet
Jennifer Lopez je nepochybne majiteľkou sexi a veľmi krásnych foriem. Keď práve stúpala na Olympus popularity, mnohí sa smiali z jej „piateho bodu“, úprimne povedané, že by speváčke neublížilo schudnúť. Časy sa však menia a teraz je trendom výrazný zadok. Samozrejme, okrem tvarov musia mať elasticitu a elasticitu.
AKO UROBIŤ PEVNEJŠIE ZADKY: RADY JENNIFER LOPEZ
Aby bolo dievča sexi a upútalo pohľady mužov, musí mať zvodné formy. Našťastie, móda pre tenké postavy bez náznaku zaoblenia sa stáva minulosťou a dnes môžete jednoducho napumpovať tie formy, ktoré sú dané prírodou. Prvým a hlavným pravidlom elastického zadku je pravidelný tréning.
„Skvelým typom tréningu na pružnosť zadku je kardio,“ hovorí Jennifer Lopez. Podľa jej názoru teda kardio cvičenie denne po dobu 30-40 minút dokáže s vaším zadkom zázraky. Na precvičenie zadku je najlepšie zvoliť rotoped, stepper alebo orbitrack. Skvelá je aj rýchla chôdza v stúpaní.
Samotná Jennifer pravidelne cvičí na orbitálnej dráhe a pláva aj v bazéne. Jej režim zahŕňa aj silový tréning a tanečné kurzy. Samozrejme, bežný človek, ktorý študuje na vysokej škole alebo pracuje podľa štandardného rozvrhu, sotva bude mať dostatok času na všetky potrebné tréningy, ale kardio a cvičenia, ktoré sa dajú robiť v sede alebo večer doma, si môže dovoliť každý.
Lopez odporúča vykonať nasledujúce cvičenie vždy, keď máte čas: Stlačte zadok na niekoľko sekúnd a potom sa uvoľnite. Táto jednoduchá manipulácia vám umožní vždy „udržať“ zadok v elastickom stave.
AKO UROBIŤ PEVNEJŠIE ZADKY: VÝŽIVA
Tvar vášho zadku ovplyvňuje aj kvalita vašej stravy. Ak teda budete jesť nesprávne jedlá, všetko vaše úsilie o udržanie pevného zadočku bude márne. A namiesto „elastických orechov“ v zrkadle bude hrudkovitý pomaranč. Veď práve zadoček ako jeden z prvých reaguje na nevhodnú výživu celulitídou.
.jpg)
Ak necvičíte, nebudujete svalovú hmotu a nepripravujete sa na maratón, ale chcete si len spevniť zadok, jedzte podľa jednoduchého plánu: ráno jedzte „ťažké“ sacharidy ( müsli, ovsené vločky, pohánka), obedujte s mäsom (rybou) a zeleninou a Na večeru uprednostnite ľahký šalát alebo tvaroh. Môžete jesť mliečne výrobky a ovocie. Dobroty v podobe čokolády či koláčikov si môžete dovoliť aj párkrát do týždňa ráno. Ale budete sa musieť vzdať sýtených nápojov, sladkých štiav, spracovaných potravín, tučného mäsa, bravčovej masti a prebytočných vyprážaných a slaných jedál. Aj keď musíte uznať, že krásne tvarovaný zadok nie je až taká veľká cena.
Dievčatá, radujte sa! Normy krásy sa menia. A namiesto „heroínovej“ (čítaj „anorektickej“) šik, ktorá od začiatku 90-tych rokov každého veľmi otriasla, prichádza móda pre oveľa oblejšie tvary. Ako sa však ukazuje, pestovanie pevného zadku nie je oveľa jednoduchšie, ako ho „stratiť“. Je však oveľa jednoduchšie napodobniť. Najmä ak sa vyzbrojíte pár life hackmi z tohto zoznamu.
Koľko dievčat sa práve teraz potí v posilňovni a tlačí ťažké činky z podlahy, sa nedá spočítať. A to všetko kvôli „módnemu“ zadku – okrúhlemu a objemnému. Ale, ako v prípade štíhlosti, po ktorej túžia mnohí na hranici normy, nie je také ľahké ísť proti anatómii a prirodzenej konštitúcii. Alebo to možno nie je potrebné. Navyše môžete pomocou oblečenia „chudnúť“ aj „pribrať“ na strategicky dôležitých miestach. A žiadne obete. Chcete výnimočný zadok? Potom nepreháňajte sladkosti, ale použite tieto tipy!
1. Vysoký pás je váš najlepší priateľ 
Je to paradox, ale nič opticky nezväčší váš zadok lepšie ako tenký pás. Všetko je to o proporciách a optickom klame. Žiadny pás? Žiaden problém. Nohavice alebo šortky s vysokým pásom pomôžu vytvoriť jej vzhľad. Vyskúšajte si takéto modely a budete prekvapení náhle sa objavujúcou guľatosťou.
2. Ceruzková sukňa alebo rybí chvost je nevyhnutnosťou 
A nie je to len tesná látka (hoci tá je sakra atraktívna!), ale opäť aj silueta. Takéto štýly sa takmer vždy pýšia vysokým pásom (pozri bod 1) a zároveň krásne zdôrazňujú boky. A tak vytvárajú mnohými požadovaný tvar „presýpacích hodín“.
3. Úzke a úzke džínsy sú naše všetko 
Zabudnite na módnych „frajerov“. Ak chcete zadok, vyberte si skinny s vysokým podielom streču. Obrázok hovorí všetko lepšie.
4. Uprednostňujte husté tkaniny 
Šifónové šaty a sukne sú krásne a romantické. Ak však chcete zdôrazniť svoje prednosti, oveľa lepšie to urobia husté „stojace“ látky, ako je hrubá bavlna, neoprén alebo žakár. Koniec koncov, s ich pomocou je najjednoduchšie vybudovať jasne definovanú siluetu.
5. K tuhým kruhovým sukniam s veľkým riasením - "áno!" 
Je to jednoduché: veľké vlny vytvárajú ilúziu objemu, a to je presne to, čo potrebujete. Len jedno „ale“: aby ste nevyzerali masívne, vyberte si modely s vysokým pásom.
6. A vo všeobecnosti, dobrá sukňa je krátka sukňa 
Čisto za účelom „zvýšenia“, nič viac.
7. Vyhnite sa zvislým čiaram 
Ako viete, zvislé čiary spôsobujú, že vyzeráte štíhlejšie, zatiaľ čo vodorovné čiary robia pravý opak. Chcete, aby váš zadok vyzeral väčší? Vyberte si sukne alebo nohavice s horizontálnym prvkom priamo pod vytúženou oblasťou.
Jennifer Lopez v mnohých rozhovoroch poznamenala, že šport sa stal neoddeliteľnou súčasťou jej života a prináša jej neuveriteľné potešenie. Preto si speváčka na tréning vyberá oblečenie, ktoré je štýlové, svetlé a veľmi sexi! Napríklad nedávno sa na blogu J.Lo objavila fotografia z behania a ona predviedla svoj športový vzhľad. Na šport zvolila prominentka skrátenú mikinu a biele tenisky, no dôraz bol kladený na priliehavé legíny krémovej farby s ružovou a fialovou potlačou. Fotografia bola urobená zozadu, takže do rámčeka boli zahrnuté všetky hlavné výhody postavy speváka.
Prečítajte si tiež
Mimochodom, celý svet teraz obdivuje postavu Jennifer. Keď však len začínala s kariérou, počula veľa odmietnutí a dôvodom bola jej postava. Producenti a režiséri odporučili budúcej hviezde, aby najprv schudla a potom sa vydala do Hollywoodu. Jennifer ich však nenasledovala a dokázala, že úspech sa dá dosiahnuť aj bez ideálnych parametrov a objemné tvary sú ženské.
