Ako efektívne zlepšiť svoju dikciu. Kombinácia plosívnych spoluhlások

Od prírody len málokto má jasnú a správnu výslovnosť. V detstve takmer každé druhé dieťa čelí problémom s rečou, ale je oveľa jednoduchšie vyriešiť. Dospelý, ktorý premýšľa o tom, ako zlepšiť dikciu, čelí vlastnému zvyku hovoriť nesprávne. To sťažuje prácu na sebe a oprava reči trvá dlhšie. „EasyUseful“ vám ponúka 5 krokov na zlepšenie kvality reči. Ak sa rozhodnete pracovať na svojom prejave, mali by ste bojovať s nutkaním odložiť ho na neskôr: výsledky prinesie iba časté cvičenie.

Krok 1: trénujte artikulačné orgány

Tieto cvičenia vyvinuli logopédi a sú zamerané na nápravu nedostatkov vo výslovnosti detí. Ale nepôsobia horšie na dospelých. Medzi artikulačné orgány patria pery, zuby, čeľuste, podnebie, alveoly a jazyk. Opakovanie cvičení: pre deti - 5-krát, pre dospelých - 25-30-krát.

otvorte ústa čo najširšie, napínajte svaly tváre a krku, držte ich a zatvorte na počet „5“;
zložte zatvorené pery do trubice, natiahnite ich dopredu, držte 5-10 sekúnd;
hra „hada“: rýchlo ukážte a skryte svoj jazyk s úsmevom;
ukážte jazyk, „pretiahnite“ ho cez zatvorené zuby tam a späť a masírujte ho;
striedavo nafúknite líca a poklepte na ne končekmi prstov, masírujte;
„preskúmajte“ ústa jazykom: posuňte špičku pozdĺž podnebia, líc, zubov;
hojdačka: otvorte ústa široko, s úsmevom, na počet „jeden“ - sklopte jazyk k spodnej čeľusti, „dva“ - zdvihnite ho k horným zubom;
držte jazyk vystrčený na spodnej čeľusti nehybne a uvoľnene aspoň 5-10 sekúnd.

Pre dospelého nie je tento tréning taký náročný ako pre dieťa. Ak je dieťa unavené a nechce vykonať požadovaný počet opakovaní, môžete pokračovať po niekoľkých hodinách. Nemôžete ich prinútiť študovať: to len zhorší situáciu a dieťa sa pred vami jednoducho uzavrie.

Krok 2: pokročilý artikulačný tréning

Všetky kurzy prebiehajú doma a sú vhodné pre dospelých aj deti. Ak už vaše dieťa vie čítať alebo recitovať poéziu, môžete mu prispôsobiť všetky aktivity.
Čítanie nahlas na zlepšenie jasnosti reči je skvelé, ale pre lepšie precvičovanie zvukov sa odporúča použiť bežnú zátku. Hryzíme ju zubami (netreba nútiť, stačí držať) a nahlas čítame knihu, spievame obľúbenú pesničku, opakujeme po hlásateľke audioknihy. Pery by mali byť napnuté. Stačí cvičiť 10-20 minút denne.

Čítame nahlas báseň alebo knihu, snažíme sa jasne vysloviť všetky zvuky a vykonávame fyzické cvičenia. Vhodný je beh, drepy, hojdanie nôh a rúk. Je dôležité, aby vaše dýchanie začalo ochabovať. Potom bude ťažšie vysloviť známe slová a bude potrebné ďalšie úsilie. Lepšiu gymnastiku si ani neviete predstaviť.

Toto cvičenie je len pre dospelých, pretože sa neodporúča deťom olizovať malé predmety. Potrebujete jednoduché, hladké, čisté kamene. Tie sa dajú kúpiť alebo nájsť v rieke a uvariť.
Vložíme si do úst niekoľko kameňov, aby sme sťažili rozprávanie, a začneme čítať a rozprávať sa sami so sebou. Táto aktivita je skvelá na zlepšenie vašej jasnosti výslovnosti.

Výslovnosť podivných nezmyslov dáva vynikajúce výsledky. „BDTTTRZ, VVGGRRRRRHS, MRTTSEPN“ - je dôležité dobre vysloviť stred týchto slov a neprehltnúť koniec.

Toto cvičenie vám umožní rýchlo zlepšiť vašu dikciu. Dieťaťu tiež poradíme, aby ste si čisté materské guľôčky navliekli na niť na krk, spodný koniec si ich vzali do úst a posúvali perličkami jazykom najprv jedným a potom druhým smerom. Mnohí rodičia vyrábajú špeciálne korálky na toto cvičenie, navliekajú korálky rôznych textúr a veľkostí.

Ak dieťa na svoj vek hovorí veľmi zle, neponáhľajte sa s ním k neurológovi. Navštívte svojho zubára, aby vám vyšetril ústa a zmeral uzdičku pod jazykom a perami.

Krok 3: logopedická masáž

Masážou sa zvýši prietok krvi v rečových orgánoch, zlepší sa dikcia a zreteľnosť reči. Prepracovaním každého centimetra jazyka zvyšujeme prietok krvi a nútime pracovať aj najslabšie časti svalu. Masáž môže byť vykonaná pre dospelých, hlavnou vecou je vedieť, ako to urobiť správne.

pre malé deti je dôležité vykonávať masáž s komunikáciou, zaujímavou rozprávkou, aby sa zabránilo odmietnutiu;
udržiavať hladký prechod od masáže tváre a krku k práci s jazykom;
pohyby sú mäkké, jemné: striedavo hladenie a poklepávanie končekmi prstov na vytvorenie vibrácií;
Na masáž jazyka môžete použiť lyžicu alebo zubnú kefku;
Palcami robíme kruhové pohyby na oboch stranách jazyka, kreslíme osmičky;
Pod jazyk sa vloží vreckovka alebo obrúsok, aby sa zabránilo kvapkaniu slín.

Krok 4: jazykolamy

O rečových cvičeniach pomocou jazykolamov sa toho popísalo veľa. Je škoda, že mnohí tvrdohlavo ignorujú tento jednoduchý tréning rečového aparátu. Dokonca aj niekoľko opakovaní denne pomôže zlepšiť artikuláciu. Pridaním cvičenia s kamienkami v ústach alebo korkom môžete zdvojnásobiť efekt jazykolamu.
Hlavným pravidlom výberu textu na hodinu je zamerať sa na zvuky, s ktorými má dieťa problémy. Ak chcete zlepšiť svoje hodiny, môžete si vymyslieť vlastné jazykolamy.

Krok 5: Sledujte svoje dýchanie

Ak chcete zistiť, ako sa veci majú so zlepšovaním reči, bude veľmi užitočné zaznamenať príbeh na video alebo zvuk. Niekedy sa nám zdá, že hovoríme čisto, ale iní si to nemyslia. Na nápravu rečových chýb je dôležité naučiť sa plne dýchať. Stáva sa, že slová a písmená sa zamieňajú, pretože človek je zvyknutý hovoriť a prehltnúť polovicu slov. Naučte sa udržiavať rovnomerné dýchanie pri rozprávaní.

To, ako rýchlo hovoríme, určuje, ako ostatní rozumejú našej reči. S deťmi sa tento problém rieši príkladom dospelých. Ak všetci v rodine hovoria správne a odmerane, potom bude mať dieťa pred očami ten správny príklad.

Nezanedbávajte možnosť zdokonaliť sa vo svojom prejave a reči vašich detí. Schopnosť jasne, jasne a zrozumiteľne vyjadrovať svoje myšlienky bude užitočná vo všetkých životných situáciách. Prajem ti úspech!

Nie každý je schopný reprodukovať zvuky hladko a zreteľne. To naznačuje problémy s dikciou, čo spôsobuje určité nepríjemnosti a nepohodlie pre človeka v komunikácii v detstve aj v dospelosti. Táto otázka je obzvlášť dôležitá pre ľudí, ktorých aktivity zahŕňajú verejné vystupovanie. Ak máte vy alebo vaši blízki takýto problém, nezúfajte: všetky chyby sa dajú opraviť. Musíte len pravidelne používať súbor cvičení zameraných na zlepšenie vašej dikcie.

Prečo sa oplatí opraviť dikciu?

Umenie hovoriť krásne a jasne si vyžaduje prax.

Slovník je zreteľná a jasná výslovnosť slov a slabík. V tomto prípade musí byť prítomná správna artikulácia – aktivácia rečových orgánov, ktoré umožňujú reprodukciu zvukov. Reč osoby trpiacej poruchou dikcie sa stáva nezreteľnou a tlmenou. To vedie k ťažkostiam v komunikácii, pretože pre ostatných je ťažké mu porozumieť. Príčinou tejto odchýlky sú poruchy rečového aparátu, napríklad neschopnosť otvoriť ústa pri rozprávaní alebo slabá pohyblivosť dolnej čeľuste.

Ak takéto porušenia existujú, mali by ste okamžite začať vykonávať špeciálne sady cvičení. Ak dieťa trpí poruchami dikcie, tieto techniky mu pomôžu zlepšiť jeho prospech v škole, nájsť si nových priateľov a zvýšiť sebavedomie. Pozitívne zmeny zažije aj dospelý. Začnite cvičiť a buďte si istí: nebudete musieť dlho čakať, kým si všimnete prvé výsledky.

Normalizácia reči vám umožňuje rozšíriť váš spoločenský kruh a hovoriť s istotou pred publikom.

Ako rýchlo zlepšiť svoju reč

Dnes sa vyvinul dostatočný počet jednoduchých metód, ktoré umožňujú každej osobe nezávisle zlepšiť kvalitu rečovej aktivity. Pozrime sa na tie najdostupnejšie a najefektívnejšie z nich.

Artikulačná gymnastika

Rečová gymnastika je zameraná na tréning artikulačného aparátu, ktorý zahŕňa určité svalové skupiny. Pozostáva z niekoľkých cvičení.

Tréning rečového aparátu je najúčinnejšou metódou na zlepšenie dikcie

Tieto cvičenia by sa mali vykonávať pomalým tempom.

Najprv rozvinieme mäkké podnebie. Vykonajte nasledujúce kroky v poradí:

Zívajte so zatvorenými ústami.
Robte pohyby pripomínajúce grganie.
Vydávajte pri zívaní akékoľvek zvuky samohlásky.
Vytvarujte si jazyk do špachtle, dosiahnite po streche úst, potom ho vráťte ku koreňu zubov, opakujte niekoľkokrát.

Teraz musíme pracovať na spodnej čeľusti. Tu pomôžu dve cvičenia.

Sadnite si za stôl, lakte oprite o dosku stola. Otvorte trochu ústa. Silou nasmerujte čeľusť smerom nadol, pričom ruky zatínajte v päste a zospodu ich tlačte na čeľusť.
Vykonajte kruhové pohyby spodnou čeľusťou: dopredu a dozadu, dole a hore.

Potom začnite trénovať líca:

Simulujte oplachovanie, nafúknite líca a stiahnite ich.
Naberte vzduch do úst a presuňte ho najprv medzi líca a potom k perám.
Napnite líca, našpúľte pery a vytlačte vzduch z úst, snažte sa prekonať odpor.

Nasledujúce cvičenia sú určené na precvičenie vašich pier:

Zatvorte čeľuste, napnite pery a skúste sa usmiať.
Cvičenie sa nazýva „proboscis – úsmev“. Zložte pery do tvaru trubice, natiahnite ich dopredu a počítajte do 10, potom sa vráťte do východiskovej polohy.
Zatvorte zuby a pohybujte perami v kruhu, nadol a nahor, do strán.
Potiahnite hornú peru, aby ste odhalili rad zubov. Potom vykonajte podobné cvičenie so spodným.
Mierne otvorte ústa, pritiahnite pery k zubom a usmejte sa.

Nakoniec vykonajte súbor cvičení pre jazyk:

Urobte kruhové pohyby a zastavte jeden po druhom blízko každej líca.
Na roztiahnutie jazyka použite zuby.
Položte jazyk na spodnú peru a fúkajte na špičku.
Vytiahnite jazyk dopredu, zložte ho špachtľou a priložte na peru. Držte ho v tejto polohe 10 sekúnd.
Snažte sa dostať jazykom najprv k nosu (pokiaľ je to možné), potom na úroveň brady.
Stočte jazyk a pohybujte ním tam a späť.
Otočte jazyk jedným a druhým smerom.
Zdvihnite koniec jazyka, zatlačte ho dopredu a potom ho vráťte do ústnej dutiny.
Okraj jazyka priložte k dolným zubom, nadvihnite strednú časť jazyka k podnebiu a vytvorte oblúk, dotýkajúci sa horného radu zubov. Otvorte trochu ústa, snažte sa udržať čeľusť nehybnú.
Špičkou jazyka sa dotknite základne horných a dolných zubov, potom striedavo oboch líc.
Posuňte okraj jazyka k hornej, potom k dolnej pere, potom k ľavému a pravému kútiku pier.

Video: základné cvičenia artikulačnej gymnastiky

Výslovnosť jednotlivých hlások

Zvuky samohlások sa reprodukujú v blízkosti chrupu, v oblasti tvrdého podnebia a hrtana. Nasledujúce cvičenia vám pomôžu správne ich reprodukovať.

Ak chcete normalizovať reprodukciu zvukov „I“ a „Y“, pomaly a jasne vyslovte slová bahno, vŕba, vrchol, sviatok, veľryba alebo, list, cirkus, zadok, syr, syn, mydlo, bol, býk, dym , ryby.
Pri hraní samohlásky „a“ sa ústa otvárajú na veľkosť malíčka, jazyk je v plochom stave, jeho špička siaha po spodný chrup, stred sa dotýka podnebia, pery sú roztiahnuté. Zvuk „y“ sa vyslovuje s malými zmenami. Ak to chcete urobiť, posuňte jazyk trochu dozadu.
Nasledujúce slová vám umožnia zbaviť sa problémov s výslovnosťou „E“ a „E“: echo, extra, toto, epické, núdzové, éra, jedli, smrek, jazdil, mýval, Eva, Elena.
V tejto polohe sa vyslovuje zvuk „E“: ústa sa mierne otvoria a odkryjú okraje zubov. Jazyk sa nachádza v blízkosti predných zubov dolného radu, jeho stredná časť a základňa stúpajú a potom sa dostanú do kontaktu s stoličkami. Samohláska „E“ by sa mala vyslovovať dlhšie a hlasový aparát by mal byť mierne napätý.
Teraz pracujte na výslovnosti „A“ a „Z“. Použite slová konať, bocian, útok, Anna, ples, mak, rakovina, jama, štart, yar, bobule, kotva, jak, jasle, zúrivosť, jed.
Pri hraní „A“ musíte otvoriť ústa, aby sa vám medzi zuby zmestili dva prsty. Jazyk je v uvoľnenej polohe. Jeho koniec neprichádza do kontaktu so spodným radom zubov. Pri vyslovovaní „ja“ by ste mali posunúť okraj jazyka dopredu.
Ďalej prejdime na samohlásky „U“ a „Yu“. Cvičia sa pomocou slov ráno, fúzy, uhlie, myseľ, zub, väzby, luk, dvor, chrobák, úzky, vrch, Yura, mladý muž, juh, Júlia, chatár, humor, svätý blázon.
Pri vyslovovaní „U“ zaokrúhlite pery a potiahnite ich dopredu. Vzdialenosť medzi zubami by sa mala rovnať hrúbke vášho palca. Vytiahnite jazyk dozadu, znížte jeho základňu. Pri hraní „Yu“ zdvihnite strednú časť jazyka trochu vyššie
Začnime so samohláskami „O“ a „E“. Povedz slová os, okná, osy, jazero, obruč, somár, ježko, vianočný stromček, kontajner, jarmo, fidget.
Pri vyslovovaní „O“ natiahnite pery dopredu a dajte im zaoblený tvar. Posuňte jazyk dozadu, zdvihnite jeho chrbát. Nemalo by sa dotýkať zubov. Samohláska „Yo“ sa hrá dlhšie a intenzívnejšie.

Cvičenia výslovnosti sa najlepšie vykonávajú pred zrkadlom: môžete tak presnejšie kontrolovať správnosť ich implementácie

V ďalšej fáze môžete prejsť k trénovaniu spoluhláskových zvukov. Najprv jasne vyslovíme každý z týchto zvukov. Ďalej ich kombinujeme so samohláskami v určitom poradí. Metóda krok za krokom vyzerá takto:

Začnime s "P-B". Vyslovte slová: para, pop, otec, kvapky, dub, tank, holubica, bob, puzdro, biela.
Potom prejdite na kombinácie par-bar, regiment-bolt, pass-bass, sang-white, sleep-sleep, bur-buro, was-beat.
Pre zvuky F–V musíte vysloviť tieto slová: fakt, odfrknutie, libra, bunda, vpred, žirafa, verný, Valya, svetlý, prominentný, knock out.
Kombinácie: Ivan-Selifan, vodná fáza, Vika-fikus, na vracanie, vidlička-Filka, Fomka-Fyokla, pevné smrkanie.
Pre zvuky „T–D“: tam, tank, tuna, tu, tamto, teta, preplnené, pani, choď, dva, brody, ďateľ, dym, deň.
Kombinácie: tam-priehrada, tok-dok, dom-dom, vaša dvojka, tráva-drevo na oheň, telo-skutok, tieňový deň, strúhadlo na koláče, darček-strýko.
Trénovať zvuky „S–Z“: syn, súd, sadni, sila, sadenice, ocot, vozík, zima, trieska, odvolanie, koza.
Kombinácie: sam-zam, polievka-zub, bravčová masť-zala, vrkoče-kozy, burina-svitanie, syr-syr, priniesť-dole, session-sel, blue-Zina.
Pre zvuky „SH-Zh“: loptička, obratný, šál, pištoľ, sušený, sprcha, plechovka, škoda, chrobák, žaluď, kaluž, smäd, pištoľ.
Kombinácie: vaše dôležité, loptové teplo, vtipné strašidelné, živé šitie, tučné.
Pre zvuky „K–H, G“: kde, ako, ker, krompáč, prúd, krtko, plyn, bežec, smútok, váha, horšie, geto, kohútik, chór, pastier, priedušnica.
Kombinácie: hojdačka-gazela, kosť-hosť, počet-gól, kód-rok, klub-hlúpy, bič-komár, Kesha-Gosha.
Pre zvuk „Ш“: vec, šťuka, šťavel, šťastie, kefa, škrípanie, plášť.
Kombinácie: kliešte-kliešte, lovka-jedlo, kapustová polievka-vzhľad, teta-kefa.
Pre zvuk „Ch“: citlivý, hodinový, častý, reč, včela, kúzlo, patronymika.
Kombinácie vietor-večer, ten-čo, obtiahnutý-úprimný, citlivý-kožuch, teta-číra.
Pre zvuk „C“: celá, volavka, cirkus, kráľ, plávať, kvety, tanierik.
Kombinácie: tsok-sok, farba-svetlo, cieľ-dedina, ulica-líška.
Pre zvuky „M“, „N“, „L“, „Y“, „R“: matka, mak, pokrčený, lampa, nos, roztomilý, mäta, náš, dno, mesiac, Olya, kanva, rana, bolesť, riziko, smrek, dialekt, tričko, loach.
Kombinácie: malé-hniet, znamenie-známy, mydlo-roztomilé, fňukanie-vlákno, nana-nany, lac-lyag, rad-rad, luk-luk, mariáš-boyak, rakovina-lak, oheň-oheň, ručný luk.

Video: nácvik vyslovovania kombinácií zvukov

jazykolamy pre jasnú výslovnosť slov a fráz

Ide o malé frázy s určitou kombináciou zvukov, ktoré sťažujú rýchlu výslovnosť. Pomáhajú precvičovať jednotlivé slabiky. Hlavným pravidlom tréningu je Nesnažte sa frázu okamžite vysloviť rýchlym tempom. Opakujte to najskôr pomaly. Keď začnete hovoriť jasne, zrýchlite tempo.

Osvojiť si umenie rýchleho vyslovovania jazykolamov nie je jednoduché, no výsledok vás rozhodne poteší

Cvičte denne a výsledky si všimnete už po niekoľkých týždňoch. Nie je potrebné používať veľké množstvo jazykolamov, postačí päť až desať fráz.

Začnite s jednoduchými jazykolamy a keď ich zvládnete, prejdite na zložité frázy.

Tu sú príklady dobrých jazykolamov:

„Prokop prišiel - kôpor sa vrel, Prokop odišiel - kôpor sa vrel. Ako za Prokopa kôpor vrel, tak bez Prokopa kôpor vrel.“
"Reďkovky zriedka rástli na záhradnom záhone, záhradný záhon bol zriedka v poriadku."
"Nie hlúpy je skúpy na slová, ale hlúpy je hlúpy na skutky."
"Kukučka si kúpila kapucňu, malá kukučka si dala kapucňu, vyzerá smiešne v kapucni."
"Už bežal po kľukatej ceste, nedupol ani jednou nohou, dupol by, ale nemohol, lebo nemal nohy."
"Dve lode sa obrátili a obrátili, ale neobrátili."

Video: moderátor správ recituje jazykolamy

Správne držanie tela a silné dýchanie

Správne držanie tela a dýchanie sú kľúčom k plnému a jasnému prejavu

Najjednoduchší spôsob, ako zlepšiť držanie tela, je prastaré cvičenie „kniha na hlave“. Položte si knihu na hlavu a začnite sa pomaly prechádzať po miestnosti. Potom do cvičenia zapojte drepy a pohyby paží. Tento komplex vám pomôže naučiť sa udržiavať dychovú frekvenciu potrebnú pre monológnu reč.

Dýchanie reči skutočne veľmi závisí od držania tela.

Rozvíjanie dýchania vám umožní viesť dlhý prejav a nenechať sa rušiť pauzami na nevhodných miestach. Je to potrebné, aby vám poslucháči správne rozumeli. Začnime s tréningom výdychu:

Položte nohy na šírku ramien a položte ruky na pás.
Pevne našpúľte pery a nechajte malý otvor.
Pomaly vydýchnite, vzduch by mal vychádzať s odporom.
Počas cvičenia si prečítajte ľubovoľné štvorveršie.

Ak vám to fyzický stav dovoľuje, môžete k dychovým cvičeniam pridať prvky fyzickej aktivity, napríklad drepy, chôdzu alebo aj ľahký beh.

Prejdime k inhalačnému tréningu:

Predkloňte sa a držte chrbát rovnobežne s podlahou. Nadýchnite sa. Potom zaujmite východiskovú pozíciu. Pomaly vydýchnite a súčasne povedzte „hym-mm“.
Zaujmite východiskovú pozíciu. Zatvorte ústa a vdychujte vzduch nosom, čím rozšírite nosové dierky. Keď vzduch vychádza, ťuknite na ne prstami.
Zaujmite polohu ležmo. Položte jednu ruku na brucho, druhú na spodnú časť hrudníka. Zhlboka sa nadýchnite nosom. Zdvihnite žalúdok, hrudník by sa mal rozšíriť. Potom pomaly vydýchnite. Opakujte niekoľkokrát.
Zaujmite postoj, položte ruku na hruď, druhú položte blízko úst. Pri nádychu a výdychu vydávajte samohlásky. Ak cítite zívnutie, cvičenie ste úspešne dokončili.
Potom urobte to isté cvičenie, ale teraz predĺžte výdych a nádych, pričom mierne zatlačte na bránicu.

Čo ešte zlepšuje dikciu

Správna intonácia vám pomôže dosiahnuť požadovaný výsledok. Prečítajte si akýkoľvek text s výrazom a všimnete si pozitívne zmeny v zafarbení hlasu, výslovnosti a tempe. Na trénovanie dikcie môžete použiť herecké metódy. Vložte korok, vlašské orechy alebo ceruzku do úst a prečítajte si pár jazykolamov alebo akýkoľvek text, ktorý sa vám páči. Slová musia byť vyslovované pomalým tempom a musia sa dobre vyslovovať každé písmeno.

Čítanie nahlas s výrazom vám pomôže naučiť sa správnu sémantickú intonáciu

Ďalšia skvelá metóda je založená na potrebe počuť sa zvonku. Nahrajte svoj vlastný hlas na hlasový záznamník a potom si nahrávku vypočujte. Okamžite tak odhalíte chyby vo svojom prejave. Nahrajte znova, ale teraz sa pokúste opraviť nedostatky. Môžete si prečítať báseň alebo akýkoľvek literárny text. Opakujte, kým nedosiahnete dokonalý výsledok.

Cvičenia opísané v článku na zlepšenie dikcie nevyžadujú žiadne špeciálne školenie. Môžu ich vykonávať dospelí aj deti. So zodpovedným prístupom k tréningu si všimnete pokrok v priebehu niekoľkých týždňov.

Zrozumiteľná, jasná a kompetentná reč pomáha rečníkovi upútať pozornosť všetkých poslucháčov. Základy vystupovania na verejnosti si môžete osvojiť doma jednoduchými cvičeniami.

Dobrá dikcia, jasná výslovnosť zvukov a príjemný timbre sú kľúčom k úspechu vo svete, kde sú informácie hlavným zdrojom vedomostí. Je veľmi zriedkavé, že človek získa dobré rečové schopnosti už od narodenia. Túto oblasť je potrebné rozvíjať vykonávaním rôznych cvičení a tvrdým tréningom. To sa dá urobiť v každom veku. Správne prednesený prejav vám pomôže zbaviť sa strachu z verejnosti, trémy a vystupovania pred veľkým množstvom ľudí. Už od prvých fráz sa budete cítiť istejšie a podmaníte si sály.

Dobrá dikcia a reč vám umožňujú:

upútať pozornosť. Pre človeka so slabými rečovými schopnosťami je veľmi ťažké upútať pozornosť, najmä keď hovorí pred veľkým publikom. Takýto človek je nudný a nezaujímavý na počúvanie. Je oveľa jednoduchšie vnímať zrozumiteľnú a kompetentnú reč, takže od prvých slov vás budú pozorne počúvať;
urobiť dobrý dojem. Ako sa hovorí, človeka spoznáte podľa oblečenia a podľa mysle ho odprevadíte. Chcel by som v tejto fráze urobiť nejaké zmeny. Prvý dojem o človeku sa vytvára z jeho schopnosti správne a krásne hovoriť;
dosiahnuť porozumenie. Každý príbeh, ktorý rozpráva niekto s jasnou rečou, je lepšie pochopiteľný. Ak existujú nejaké chyby reči, potom priťahujú pozornosť poslucháča viac ako to, čo chcete povedať. Príjemný hlas si dlho pamätáte, chcete ho počúvať znova a znova.

V tomto článku si povieme o cvičeniach, ktoré účinne pomôžu:

rozvíjať reč a dikciu;
zbaviť sa otrepov;
budovať jasnosť vo výslovnosti;
nebáť sa verejnosti;
dodať mužovi a žene charizmu.

Zlepšenie dikcie u dospelých

Každý vie, že cvičenie má pozitívny vplyv na telo. Málokto však vie, že aj rečový aparát potrebuje pravidelný tréning. Pre dospelého je o niečo ťažšie zmeniť reč, pretože je zvyknutý na jednu alebo druhú výslovnosť. Ale to sa dá urobiť v každom veku, hlavnou vecou je stanoviť si cieľ. Aby ste sa uistili, že vás počúvajú a rozumejú vám, vykonajte nasledujúce jednoduché cvičenia:

Zahrejte sa. Pred začatím akéhokoľvek tréningu by sa malo zahriať, aj keď ide o rečový aparát. Na zahriatie použite bežnú ceruzku alebo drevenú palicu. Držte predmet medzi zubami a povedzte dlhú vetu. Toto sa musí urobiť čo najjasnejšie. Potom ju vytiahnite a opakujte to isté, len bez ceruzky. Urobte niekoľko kruhov.
Cvičenie "Vlašský orech". Položte jeden orech na každú stranu líc. 5 minút hovorte zložité vety alebo jazykolamy. Odstráňte matice a opakujte to isté, len bez nich
Nahrajte svoj prejav na hlasový záznamník. Vyberte krátky text ľubovoľného obsahu a pokúste sa ho prečítať a nahrať na hlasový záznamník. Potom si vypočujte výsledný súbor a venujte pozornosť zvukom a slovám, ktoré sa vám ťažko vyslovujú. Pracujte s týmito zvukmi, vyslovte slová nahlas a potom znova nahrajte ten istý text na hlasový záznamník a porovnajte výsledky. Pracujte, kým nebude váš prejav dokonalý
Precvičte si bránicové svaly. Veľmi často človek nemá dostatok vzduchu na vyslovenie dlhých viet. V tomto prípade sa slová často prehĺtajú a text sa stáva rozmazaným. Aby k takýmto situáciám nedochádzalo, je potrebné trénovať svaly bránice. Najjednoduchším spôsobom je nafukovanie balónov.
Povedz jazykolamy. Toto je najznámejší spôsob, ako zlepšiť dikciu.

Zlepšenie dikcie u tínedžera

U detí je oveľa jednoduchšie vypestovať dobrú dikciu ako u dospelých, pretože sú v tomto smere flexibilnejšie a ešte si nevytvorili rečové návyky. Vo všeobecnosti nie je rozdiel v tréningu artikulačného aparátu. Nech je to dospelý, dieťa vo veku 9 rokov alebo teenager. Najdôležitejšie je dodržiavať tieto tipy:

Pred prejavom na verejnosti kloktajte vodou a štipkou soli. Postup je potrebný na aktiváciu „mobility“ a flexibility hlasiviek;
zahriať sa. Pred dôležitou udalosťou odporúčame zahriať si hlasivky pravidelným spevom;
hovoriť s rovným chrbtom. Napodiv, držanie tela hrá veľkú úlohu vo výslovnosti. S rovným chrbtom a narovnanými ramenami je jednoduchšie jasne vyslovovať slová. Aby ste udržali chrbát rovný, vykonajte ohyby, otočky a dosky;
pozor na čeľusť. V časoch stresu sa naše čeľustné svaly často spazujú, čo sťažuje výslovnosť slov. Venujte tomu pozornosť a snažte sa uvoľniť svaly čeľuste. Ak to chcete urobiť, zatlačte spodnú čeľusť dopredu, potom dozadu, otvorte ústa široko a potom stočte pery do trubice.

Ako zlepšiť svoj slovník doma

Mnohí navštevujú špeciálne školy, kurzy rečníctva a míňajú na to veľa času a peňazí. Ako v krátkom čase rozvinúť správnu reč doma? V skutočnosti je ľahké vylepšiť si svoj slovník. Cvičte ústami, čítajte nahlas, rozprávajte sa pred zrkadlom. Dobrým spôsobom, ako sa rýchlo naučiť vyslovovať dlhé vety, sú dychové cvičenia. Stačí tomu venovať len hodinu denne a už po prvých týždňoch tréningu zaznamenáte pokrok.

jazykolamy ako spôsob zlepšenia dikcie u dospelých

Najúčinnejšou a najrozšírenejšou metódou na zlepšenie reči sú jazykolamy. Stačí desať minút denne a výsledky na seba nenechajú dlho čakať. Ak chcete zvýšiť účinok, recitujte básne a výroky s orieškami v ústach. Príklady jazykolamov na zlepšenie dikcie:

Orol na hore, pierko na orlovi, hora pod orlom, orol pod pierkom.
Som vertikálny lezec. Môžem si vykrútiť pahýľ, môžem vykrútiť pahýľ.
Šakal kráčal, šakal cválal.
Volavčie mláďa sa húževnato držalo cepa.

Prečítajte si tento text z jazykolamov každý deň nahlas a určite dosiahnete úspech!

Dobrá dikcia, jasná výslovnosť slov a atraktívna farba hlasu sú kľúčom k úspechu v mnohých oblastiach moderného života.

Jedinečné rečové schopnosti sú pre človeka veľmi vzácnym darom prírody.. Umeniu slov sa však dá naučiť bez ohľadu na vek, no len vtedy, ak budete pravidelne vykonávať cvičenia na zlepšenie dikcie.

Keď sa zbavíte rečových vád, prestanete sa obávať verejného vystupovania a začnete ľahšie a slobodnejšie komunikovať v uvoľnenej atmosfére.

Je tiež možné, že sa vaša kariéra rozbehne, pretože v akejkoľvek profesii a na akomkoľvek mieste sú identifikovaní a povýšení ľudia, ktorí sú dobrí vo vyjadrení svojich myšlienok, hovoria krásne a lakonicky.

Takmer všetky chyby reči je možné v prípade potreby opraviť, ale ako zlepšiť reč a dikciu doma? Jedna vec je istá - na to musíte pravidelne trénovať.

Dobre vykonaná dikcia znamená jasnú, harmonickú výslovnosť slov a správnu polohu rečových orgánov.

Prečo môže byť dikcia zlá? Hlavným dôvodom sú vrodené chyby ľudských rečových orgánov. Dôvodom však môže byť aj napodobňovanie konverzácie iných ľudí v detstve, napríklad kreslená alebo komiksová postavička.

Ale aj pri zlej výslovnosti je možné ju zlepšiť, ak použijete špeciálne cvičenia na opravu dikcie.

Daná dikcia veľmi pomáha:

Dosiahnuť pochopenie. Ak ste nepracovali na rozvoji reči, informácie, ktoré vyjadrujete, budú ťažšie vnímať ľudia, ktorí vás vidia prvýkrát a nie sú zvyknutí na zvláštnosti vašej výslovnosti.
Urobte dojem. Ľudia sú vítaní oblečením – to platí aj o reči. Zlepšenie dikcie vám pomôže, keď sa potrebujete prezentovať tým najlepším možným spôsobom. Príkladom je rozhovor so zamestnávateľom. Riaditeľ spoločnosti alebo podniku bude ochotnejší zamestnať osobu s jasnou výslovnosťou.
Upútať pozornosť. Keď človek pravidelne rozvíja svoju reč, výslovnosť a hlas, potom každý rozprávaný príbeh bude prijatý ľahšie ako s výraznou rečovou vadou.

Vývoj dikcie u dospelého človeka sa líši v tom, že konštrukcia zvukov je oveľa zložitejšia ako u dieťaťa. Keď si človek osvojí zvyk hovoriť slová určitým spôsobom, potom bude musieť zmeniť nielen výslovnosť, ale aj vnímanie reči.

Než začnete pracovať na zlepšení dikcie, musíte zvážiť základné cvičenia.

Ako si sám vylepšiť reč a dikciu? Na rozvoj hlasu a dikcie hlásatelia zvyčajne používajú tieto cvičenia:

počúvanie nahrávok vášho hlasu;
výslovnosť jazykolamov;
dychový tréning.

Aby ste sa naučili príjemnú reč pomocou jazykolamov, musíte si vybrať niekoľko, ktoré sú vo vašom prípade najvhodnejšie, určené na trénovanie výslovnosti konkrétnych zvukov a určiť, ktoré z nich sú náročnejšie na výslovnosť.

Práve na tieto jazykolamy musíte zamerať svoju pozornosť. Je dôležité neustále vyslovovať tieto frázy, aby si rečové orgány zvykli na správnu výslovnosť.

Pracovať na sebe znamená robiť cvičenia každý deň a čím častejšie, tým lepšie.

Častým problémom je nedostatok vzduchu pri vyslovovaní dlhých fráz.. To je jasne viditeľné počas verejného vystúpenia.

Aby sme sa zbavili tohto problému, používa sa metóda na trénovanie bránice. Jedným z cvičení je natiahnuť samohlásky pri výdychu tak dlho, ako je to možné.

Spočiatku to možno zvládnete len na pár sekúnd, ale neskôr, s praxou, môžete čas predĺžiť na 25 sekúnd alebo viac.

Dýchací tréning zahŕňa zmeny výšky hlasu. Ďalším dobrým spôsobom, ako si precvičiť svoju dikciu, je vyhodiť do vzduchu balóny.

Pri pravidelnom a usilovnom praktizovaní takýchto cvikov možno výsledky pocítiť už do týždňa alebo aj skôr.

Aby ale efekt pretrval, je potrebné všetky spomenuté vykonávať neustále. Texty môžete použiť aj na rozvoj reči a dikcie.

Cvičenia na prácu s dikciou

Ako rozvíjať dikciu a jasnosť reči? Existuje množstvo účinných cvičení, ktoré pomôžu zlepšiť jasnosť reči a dikciu v pomerne krátkom čase. Tu sú niektoré z nich:

Neustále počúvame, že cvičenie je dobré pre vaše zdravie. Málokto však venuje pozornosť tomu, že aj rečový aparát potrebuje neustály tréning.

Cvičením na zlepšenie svojej dikcie, len 15 minút denne, môžete dosiahnuť vynikajúce výsledky.

Začnite svoj deň takouto gymnastikou - a čoskoro uvidíte, ako sa svaly jazyka, líc a pier posilnili.

Rečový aparát sa stane mobilnejším a vaša reč bude ešte jasnejšia.

Ako môžete zlepšiť svoju dikciu v čo najkratšom čase? Na tento účel sú perfektné jazykolamy, pretože sa dajú použiť na trénovanie výslovnosti širokej škály zvukov.

Pamätáte si na drevorubačov, ktorí rúbali duby, alebo na štyri korytnačky s ďalšími štyrmi korytnačkami?

Na zlepšenie dikcie sa tiež odporúča vyslovovať jazykolamy po vložení orechov do úst (ako vo filme „Karneval“). Na to vám postačí 5 jazykolamov so všelijakými súhláskami - takto sa rýchlo zbavíte rečových vád.

Počúvanie vášho hlasu prostredníctvom hlasových nahrávok

To sa dá ľahko skontrolovať - prečítajte si akúkoľvek báseň alebo povedzte všetko, čo vám príde na myseľ o prírode, počasí a oveľa viac, a nahrajte si to na hlasový záznamník. Potom si vypočujte výslednú nahrávku.

Iste si aj vy sami všimnete nejaké nedostatky vo svojom prejave, skúste nabudúce vynaložiť maximálne úsilie na ich nápravu.

Musíte si nahrávať hovorený prejav, kým nedosiahnete ideálny výsledok.

Ak chcete, aby vaša dikcia bola zdrojom hrdosti, skúste použiť nasledujúce odporúčania.

Pravidelnosť opakovania

Ak chcete trénovať dikciu a reč, musíte cvičeniu venovať 10-15 minút denne.. K ďalšej úlohe by ste mali prejsť až po tom, čo ste úplne jasne spracovali predchádzajúcu.

Pravidelné cvičenie vás navždy zbaví problému s nezrozumiteľnou rečou a slabou dikciou, no urobí vašu reč mimoriadne čistou.

Všetky vyššie uvedené jednoduché odporúčania vám pomôžu ľahko zvládnuť správne dýchanie, správnu výslovnosť a hlasové ovládanie, čím sa dostanú do automatizácie. Potom budete vypočutí aj vypočutí. Naozaj, nikdy nie je neskoro naučiť sa krásne rozprávať!

Hlas, dikcia a reč sú dôležitými zložkami každého úspešného vystúpenia na verejnosti. Mnoho ľudí má nezmyselnú reč, nízky hlas a slabú dikciu. Dôvodov je nespočetne veľa. Nižšie sa pozrieme na najzákladnejšie príčiny takýchto „chorob“ a zvážime spôsoby, ktoré vám pomôžu rozvíjať váš hlas, rozvíjať dikciu a reč. Ak vás táto téma zaujíma, pozorne si prečítajte tento článok a vykonajte všetky cvičenia, ktoré sú v ňom uvedené.

Poznám len niekoľko dôvodov pre tichý hlas, slabú dikciu a nezrozumiteľnú reč – pochybnosti o sebe, nízke sebavedomie a komplexy. Existujú aj genetické dôvody, ale nebudeme sa ich dotýkať. Prečo si myslím, že hlavnými dôvodmi tohto všetkého sú pochybnosti, hanblivosť a komplexy? Myslíte si, že sebavedomí ľudia s vysokým sebavedomím majú tichý hlas? Hovoria potichu? Majú nezrozumiteľnú reč? Vo väčšine prípadov takýto ľudia nemajú problémy s rečou. Pozrite sa na politikov, hercov, spevákov. Všetko sú to sebavedomí ľudia, ktorí neustále hovoria pred verejnosťou. Preto je ich reč rozvinutá, ich hlas je hlasný a nie sú žiadne problémy s dikciou.

Teraz si zoberme hanblivú osobu. Tento hanblivý človek pri komunikácii pociťuje pochybnosti o sebe, verí, že s ním nie je niečo v poriadku (komplexy), prepadne ho pocit strachu a v dôsledku toho je jeho hlas tichý, reč je nezrozumiteľná a je jednoducho nemožné ho počúvať. Preto, ak chcete rozvíjať svoj hlas, ak chcete rozvíjať dikciu, ak chcete rozvíjať reč, musíte na sebe veľa pracovať. Bez úsilia sa váš hlas nestane hlasným. Teraz prejdeme k cvičeniam, ktoré vám pomôžu dosiahnuť to, čo chcete. Začnime po poriadku.

Takže, ako sme už zistili, rozvoj hlasu je dôležitou úlohou pre ľudí, ktorých profesia zahŕňa verejné vystupovanie. Hlasová produkcia je dôležitá nielen pre verejnosť. Rozvinutý a hlasný hlas vám uľahčí komunikáciu v každodennom živote a nebudete sa neustále pýtať: „Aha?“, „Čo?“, „Čo?“ a iné nepríjemné otázky. Vykonaním série cvičení na rozvoj hlasu odstránite mnohé defekty a nedostatky. Tak poďme na to.

1) Aby bol váš hlas zvučný, je veľmi dôležité správne dýchať. Ak ste práve začali rozvíjať svoj hlas, potom sú dychové cvičenia prvá vec, ktorú by ste mali urobiť. Postavte sa, narovnajte chrbticu, chodidlá položte na šírku ramien, jednu ruku položte na hruď, druhú na brucho. Pri nádychu nosom tlačte brucho dopredu (rozširujte spodnú časť hrudníka). Voľne a prirodzene vydýchnite vzduch ústami a vráťte žalúdok a hrudník do pôvodnej polohy. Takto rozvíjate bránicu.

2) Druhé dychové cvičenie zahŕňa zadržiavanie vzduchu. Rýchlo sa nadýchnite nosom a potom zadržte dych na tri sekundy. Potom vydýchnite ústami. Toto cvičenie robte 5-10 minút.

3) Vdýchnite ústami čo najviac vzduchu, potom ho pomaly začnite vydychovať, pričom vyslovujte samohlásky (a, o, u, i, e, s). Snažte sa, aby zvuk samohlásky znel čo najhlasnejšie a čo najdlhšie. Môžete tiež pri výdychu plynule preskakovať z jednej samohlásky na druhú -aaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa.

4) So zatvorenými ústami pri výdychu začnite „búkať“ – povedzte mmm. Snažte sa bzučať, aby vás šteklili pery. Okrem toho nezabudnite zmeniť hlasitosť zvuku - z tichého na hlasný a naopak. Toto cvičenie pomôže rozvíjať artikulačný aparát, ktorý dodá hlasu silu.

5) Teraz začnite vrčať a povedzte rrrrr. Toto cvičenie rozvíja aj artikulačný aparát. Zmeňte hlasitosť zvuku, ako aj intonáciu z jemnej na hrubú.

Ako rozvíjať dikciu?

Dikcia je kvalita výslovnosti slov (rozlíšenie), spôsob vyslovovania slov. Slovník je veľmi dôležitý pre hercov, spevákov, politikov a učiteľov.

Na rozvíjanie dikcie sú vhodné jazykolamy. Ľahko ich nájdete na internete. Tu je video pre vás ako príklad!

Aby ste mohli začať rozvíjať dikciu, musíte najprv natiahnuť jazyk, pery, tvárové svaly a artikulačný aparát.

1) Začnime jazykom. Strčte jazyk dopredu tak ďaleko, ako je to možné, a potom ho zastrčte späť (len ho neprehĺtajte). Začnite tlačiť jazyk dopredu a potom späť. Trvanie cvičenia je 5-7 minút.

2) Napichovanie do líc jazykom. Začnite si jedno po druhom pichať jazykom do líc. Najprv napichnite ľavé líce, potom pravé. Dokončenie trvá 7-12 minút. Toto je skvelé cvičenie na precvičenie jazyka.

3) Dobrým jazykovým cvičením je „Čistenie zubov“. Začnete otáčať jazykom v kruhu. Ústa musia byť zatvorené. Vykonajte 20-30 otáčok v smere a proti smeru hodinových ručičiek.

4) Potom vyplazte jazyk a začnite ním krútiť do kruhu. Urobte 10-15 kruhov v smere hodinových ručičiek, potom proti smeru hodinových ručičiek. Potom sa utrite (utrite si sliny z pier).

5) S perami je to takmer rovnaké. Cvičenie sa nazýva „Tube - smile“. Najprv natiahnete pery dopredu, po 3 sekundách sa začnete usmievať čo najširšie. Najprv pery dopredu, potom dozadu. Toto cvičenie robte aspoň 7 minút.

6) Potom natiahnite pery do trubice a začnite zdvíhať päty, najprv hore, potom dole. Potom začnite robiť to isté, len vľavo, vpravo. Potom začnite náplasť otáčať v kruhu v smere a proti smeru hodinových ručičiek.

7) Ďalším cvičením je „Bublina“. Nafúknete si líca a začnete túto bublinu točiť do kruhu.

8) Začnite si hrýzť hornú peru zubami. Robte to opatrne, nehryzte sa. Potom si začnite hrýzť spodnú peru. Potom si začnite utierať horné zuby hornou perou. Pokúste sa utrieť tak, aby sa spodná pera nehýbala. Je to ťažké, ale možné. Vykonajte toto cvičenie pred zrkadlom, aby ste sa ovládali. Potom si spodnou perou začnite utierať spodné zuby, horná pera by sa tiež nemala hýbať.

9) Po dokončení tejto rozcvičky sa postavte k oknu a povedzte nasledujúcu frázu: „Vonku je dobré počasie a ja mám krásnu, jasnú a zrozumiteľnú reč.“ Povedzte túto frázu nahlas, jasne a jasne. Mali by ťa počuť na ulici.

10) Na zahriatie tvárových svalov začnite miesiť tvár náhodne. Robte tváre, vypúľte oči. Zvonku to nevyzerá pekne, ale je to vtipné a veľmi efektné.

11) Aby bola výslovnosť slov jasná, je potrebné vysloviť koncovky. Veľa ľudí prehĺta koncovky, najmä „th“. Začnite vyslovovať nasledujúci riadok:

PTKA - PTKO - PTKU - PTKE - PTKI - PTKY

TPKA - TPKO - TPKU - TPKE - TPKI - TPKY

KPTA - KPTO - KPTU - KPTE - KPTI - KPTY

BI - PI - BE - PE - BA - PA - BO - PO - BU - PU - BU - PY

PI - BI - PE - BE - PA - BA - PO - BO - PU - BU - PU - BY

MVSTI - MVSTE - MVSTA - MVSTO - MVSTU - MVSTY

ZDRI - ZDRE - ZDRA - ZDRO - ZDRU - ZDRY

ZhDR - ZHDR - ZHDR - ZHDR - ZHDR - ZHDR

Táto séria rozvíja vašu dikciu. Nezabudnite na jazykolamy.

Ako rozvíjať reč?

Na rozvoj reči budete potrebovať disciplínu, vedomú kontrolu a dôslednosť. Dobrá reč je v dnešnej dobe čoraz menej bežná. Jedného človeka môžete počúvať celé hodiny, ale druhému chcete utiecť. Váš profesionálny a osobný život závisí od kvality vášho prejavu. Polovica úspechu závisí od schopnosti komunikovať a na to, aby ste sa dorozumeli, potrebujete nielen erudíciu, ale aj rozvinutú reč.

1) Ak chcete rozvíjať reč, prvá vec, ktorú vám odporúčam, je čítať noviny, časopisy a knihy. A musíte si to prečítať nahlas. Pri čítaní sa snažte nútiť svoje intonácie a vyhýbajte sa monotónnosti. Zmeňte tiež rýchlosť a hlasitosť čítania. Vyslovujte všetky koncovky a dodržiavajte interpunkčné znamienka. Čítanie nahlas je hlavným cvičením pre rozvoj reči.

3) Po tretie, rovnako ako pri čítaní nahlas, sledujte tempo reči. Obohaťte ho o intonácie. Použite pauzy na zvýraznenie dôležitých bodov v konverzácii. Pauza by mala byť primeraná a nie predĺžená.

4) Po štvrté, rozšírte si slovnú zásobu. Dá sa to dosiahnuť sledovaním filmov, školeniami a čítaním kníh. Ak ste v televízii počuli hovoriť prezidenta alebo iného politika, skúste to isté povedať aj doma. Predstavte si, že vystupujete pred verejnosťou ako prezident. Povedzte svojim imaginárnym ľuďom o politickej a ekonomickej situácii v našej krajine. Ide o veľmi vzrušujúcu aktivitu na rozvoj reči a doplnenie slovnej zásoby.

Trénujem svoj hlas, dikciu a reč pomocou vyššie uvedenej metódy Za tri mesiace sa vaša reč zmení na nepoznanie. Preto sa nečudujte, ak vám vaši priatelia začnú tvrdiť, že sa vo vás niečo zmenilo. A zmenil sa hlas, dikcia a reč. Cvičte každý deň a vaše úsilie bude odmenené.